Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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ooohhh merci Claire, je viens de faire les pages d'avant,
mais mine de rien il y a du en avoir des pages et des pages de papotages entre.....
j'allais justement regarder dans le menu.. merccciiii!!!
je vais le faire en rentrant!! je vous montrerais!! hiiii
Claire c super pour tes centimètres, j'ai une question pour le toure de poitrine tu mets bien le mêtre sous la poitrine (en fait c le tour du buste) c ça!?
CLARA30
946 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 11:42
De rien pour la recette Zaza !
Pour le tour de poitrine, je le mets SUR la poitrine, au contraire !
Sinon, justement, c'est le tour de buste et pas de poitrine !
Le tour de buste, lui, te sert pour calculer ta taille de soutien-gorge....
Mais le tour de poitrine (donc dessus) te montre si tu perds de la poitrine ou si tu en prend, vu que ça change la circonférence...
Alors que celui du buste ne changera quasiment pas !!!! lol
06ZAZA
213 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2011 à 11:42
aller Sophie Courage... quand il faut y aller!!!!!
moi au ptidèj c la galette (pour 2 jours) que je mets dans des moules à madelaines et au grille pain!!! croquant et chaud
06ZAZA
213 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2011 à 11:45
oupsss!!!
chui blonde!! je voulais me rassurer que je faisais une erreure!!!
par ce que je suis en manque!!!!! vous en avez pour moi!!!!
06ZAZA
213 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2011 à 11:48
heureusement il y a des bon soutifs, rembourés...ça c top!!!
mon homme lui, ça lui convient pour l'instant!!! le jour ou j'aurrai des sousousss!!!!
mmmm là et la question?!!
CLARA30
946 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 11:49
HIHIHI
t'es pa blonde, Zaza, moi aussi j'me suis posée la question, la 1ère fois !!!
06ZAZA
213 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2011 à 11:52
chez nous cà se couvre, pfff le café o soleil, c foutue!!! pas chaud...mmmmm!!!!
bon app!!!
à toute!!
CLARA30
946 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 11:55
ahaaaaaaa
ben chez nous, GRAAAAAND soleil !!!!
nanèreuuuuu
hihihi
06ZAZA
213 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2011 à 11:58
tro d'chance!!!!!
sophieduk
743 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 12:06
ici aussi grand grand soelil nananèrrrrr!!!! et moi renfermé jusqu'a 21h!!
pas sur que la france m'attende claire, mais l'hopital et mes collègues oui!!! ;-(
pas de grande cuisine ce midi:
-maquereau+ moules
-1steack aux échalotes
-1 yaourt
pas de grande cuisine non plus ce soir, je mage au taf:
-thon/moules/surimi avec vinaigre
-1yaourt
et au fait claire tes boulettes de viandes d'hier bien ou bien?
CLARA30
946 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 12:07
ben vu que j'ai mangé au resto avec les collègues le midi, elles sont restées au frigo !
Mais je les sors à l'instant pr tt de suite !!!
sophieduk
743 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 12:10
ah oui c'est vrai!!
tu nous diras!!!! bon alé moi je file bosser cette fois-ci!!
à ce soir les cop's!!! et bon ap a toutes!!!
CLARA30
946 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 12:12
Merci ! Toi aussi !
Je vous dis ça tout à l'heure....
loulou67
114 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2011 à 12:22
@06ZAZA : je n'ai pas du tout la même recette que claire pour le gâteau micro ondes. celui que je fais est sans maizena. il y a juste le cacao dégraissé en toléré....et il n'est pas spongieux du tout et a vraiment l'aspect d'un gâteau.
4CS de son d'Avoine
2CS de son de blé
2 oeufs
2 bonnes CS de fromage blanc 0%
2CC de cacao dégraissé non sucré
1/2 sachet de levure chimique
2 bouchons d'Hermestat liquide
Je rajoute de temps à autre un peu d'arôme noisette pâte romaine (mais c'est vraiment facultatif)
Mixe les sons, rajoute tout le reste. mélange. et hop au micro ondes 3m30. Moi je le met dans un contenant en verre de 16cm de diamètre. Sors le du micro-ondes et démoule le sur une grille. quand tu démoule tu as l'impression qu'il est encore un peu humide sur l'envers, laisse refroidir et tu verras.... il sera impeccable.
Moi c'est mon arme.
Tiens moi au courant
CLARA30
946 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 12:26
Ah !
Désolée, Loulou !!!
S'il est bien, alors je vais peut-être le tenter celui-là ....
loulou67
114 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2011 à 12:28
@clara: la recette que suzon a faite c'est celle que je lui ai donné l'autre jour. et c'est celle que je viens d'écrire au-dessu.
t'as pas a être désolé. T'inquiètes...mais sérieux..fais le et donne moi rapidement des nouvelles. )
CLARA30
946 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 12:30
hihihi
ok, no problemo, je teste ce soir !!!!!
loulou67
114 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2011 à 12:33
pour moi ce midi : filets de maquereaux nature et salade d'endives. Ce soir : foie de Veau (trop bon!!!) et tomates.
CLARA30
946 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 12:36
Baaaaaaaaaaaaaaaaah
Vous me dégoûtez avec vos abats, vos foies, et tout et tout !!! beurk beurk beurk !!!!!!
CLARA30
946 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 12:36
hihihi
loulou67
114 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2011 à 12:36
Au fait, clara. Dommage que tu ai loupé "Dex" hier....trop bien.
Sinon chez moi, beau soleil aussi et super contente d'être rentrée ce matin dans un bermudas qu'il y a encore 6 semaines je ne montais plus plus haut que les genoux!!! et là..tip top!!!
ca fait un bien...mooooooooooonstre!! LOL
CLARA30
946 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 12:38
c'est clair ! je connais !!!!!
Et tinquiète pour Dex : c'est au programme de ce soir sur Canal Décalé !
héhéhé !!!!
loulou67
114 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2011 à 12:40
Quelqu'un a déjà essayé le tiramisu Dukan ou le roulé au chocolat?!! Apparement les coms sont pas mal. je vais essayer l'un ou l'autre ce w-end je pense ou ptêtre le marbré !
suzon30
965 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 13:37
loulou je me suis regale avec ta recette au chocolat micro ondes une merveille j en garde un bout pour ce soir franchement ça fait bien passe les sons
c est vrai que quand on le sort il est humide je l ai mis sur une grille à l air extra merci
par contre tu marques 3 cs de son 2 cs de ble ce n est pas un peu trop pour la journee je croyais que c etait 2 et 1 je sais plus ou j en suis de toute façon merci
pour moi plus de perte de poids enfin si mais je perds ce que j ai pris quand j ai fait mon gros ecart donc j ai l impression que je pietine mais tant pis pour moi avant de faire des betises je reflechirais à 2 fois
bisous les fille et merci si quelqu un me reponds pour les doses de son
boudoux
368 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2011 à 13:39
Bon voila marbré fait.................... trop trop bon................. ça fait tellement longtemps que j ai mangé un gateau qui ressemble à un vrai gateau !!!!!! Un ptit bout par si un ptit bout par la................... ou lalaaaaaaa explosion des tolérés......... il faut que je me resonne !!!! ça va être dur !!!!
sinon ce matin dame ginette n 'a toujours pas bougée !!!! grrrrrrrrrrrrrrrrrrr
elle me gonfle celle la (c'est presque le cas de le dire)
felicitations à vous toutes
dit donc c'était chaud chaud hier soir !!!!!!
sinon en symphtome dukan...est ce que çela vous arrive d'avoir comme des crampes dans les mollets (sans avoir fait de sport lol)
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