Regime Dukan avec Proteinaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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A la recherche de recettes sympas!!

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walily

1917 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 10/08/2011 à 07:53

@esti : J'ai déjà testé l'Ultimate et c'est vraiment super bon, tu peux varier les plaisirs et les saveurs. Si tu veux voir des exemples regarde ce post de supertata ou tu trouveras des tas de photos des ultimates et exquisites  : http://www.proteinaute.com/forum/larriere-cuisine-de-supertata_40_10967.html?from=mail

 

@passiflore : Ne te décourage pas, ça arrive souvent que les gens soient contre le régime dukan, tres souvent parce qu'ils croient ce qu'ils entendent à la TV et dans les magazines et ne cherchent pas à vraiment à se renseigner sur le régime avant de critiquer. Laisse les parler, toi tu sais ce que tu fais, et tu vois bien si ton corps est en forme ou pas. Moi j'ai commencé il y a 5 mois et je n'ai jamais été aussi en forme. Au début ma famille s'inquietait un peu mais maintenant tout le monde me soutient, me pose des questions sur le fonctionnement et veulent parfois des recettes de ce que je me fais à manger.

Pour ton medecin c un C.. !! Alors t'occupes pas de ses critiques, pourquoi ne pas changer de doc et trouver un qui te comprennent et te traite mieux? Ils ne sont pas tous C.. et borné !!

walily

1917 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 10/08/2011 à 07:59

Coucou a tous,

 

Aujourd'hui PL pour moi : J'ai a nouveau fait les chips de surimis (un régal) et j'ai aussi essayé de faire des chips de légumes (carottes et courgettes) depuis la recette de ce site : http://lighttome.centerblog.net/137-chips-de-legumes-sans-complexe. Par contre je crois les avoir fait trop epaisses donc le résultat est pas génial esthétiquement mais je vous dirais cet aprem si c'était bon. J'ai également fait cette recette de saumon : http://www.proteinaute.com/recette_pave_de_saumon_roti-4950.html que je n'avais pas encore testé mais qui me donne bien envie, verdict cet aprem.

 

Et vous quel programme ?

Utilisateur25230

Posté le 10/08/2011 à 08:31

Coucou tout le monde,

 

Alors, à midi ce sera féculent et poisson et en dessert le tiramisu aux fruits rouges. Un pur délice ce tiramisu, t'avais raison walily j'ai pas pu m'empêcher d'en refaire un ...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

walily

1917 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 10/08/2011 à 09:10

@Audreydor: Je pensais justement m'en faire un aujourd'hui ou demain, ça fait un moment que je l'ai pas fait, et là tu me motives encore plus a le faire !! Je vais essayer de le faire en version classique.

passiflore22

842 messages

Proteinaute actif

Posté le 10/08/2011 à 11:46

un grand merci à toutes , je me sens soutenue dans ce forum et ça fait du bien .je ne vous connais pas mais je vous adore , des amies qui se soutiennent autant c'est de plus en plus rare,je n'en ai pas l'habitude dans le milieu agricole puisque je suis agricultrice ,on a pris l'habitude du chacun pour soit et là je retrouve de la chaleur humaine qui fait beaucoup de bien,merci à toutes .bonne journée ,je suis rebooster pour continuer mon dudu.

doudoune051

824 messages

Proteinaute actif

Posté le 10/08/2011 à 12:03

Bjr a ttes & ts, hier j'ai fais la fameuse assiètte bolo, dsl pas de photo j'ai été trop vite à la manger !!!

 

http://www.proteinaute.com/recette_assiette_bolognaise_imperiale_express-3843.html

 

Et pour ce soir je teste, c'est au frigo "le tiramisu aux fruits rouges" a force de voir tt le monde en parler, je me suis enfin décidée, donc verdict ce soir !!!

 

Bonne journée ......

Utilisateur25230

Posté le 10/08/2011 à 13:42

Tu ne vas pas être déçue ma doudoune

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

doudoune051

824 messages

Proteinaute actif

Posté le 10/08/2011 à 20:31

Verdict du tiramisu : et bien j'ai pas pu tt manger mon mari en a voulu, sniffff !!!

Il m'a dit c'est super bon et c'est frais en +, du coup on s'est partagé le plat a 2, un délice, je Re-confirme !!!!

Vous pouvez l'essayer car il est facile a réaliser !!!

@ Audreydor : Vraiment pas déçu , ça en valait la peine !!!  

walily

1917 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 11/08/2011 à 08:00

@Doudoune : Une autre converti au tiramisu fruits rouges. Moi je l'ai fait en version classique au café pour aujourd'hui et demain et je ne l'ai pas encore gouté (bon si j'ai leché la cuillère !!) mais comme je suis gourmande j'ai doublé les doses de mousse (donc à manger en 2 jours a cause du lait écrémé en poudre). Je prendrai une photo cet aprem en rentrant.

J'ai hate d'être en conso pour le faire avec des fruits !!

 

Aujorud'hui PP pour moi donc poulet au curry-lait+arome coco et des tranches de jambon de poulet roulé avec un carré frais ail et fines herbes et une jolie part de tiramisu !! Miam miam !!

joujou33

42 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/08/2011 à 09:17

Bonjour a toutes,

vraiment vous etes le secret du regime dukan car j'ai pas pu le reussir sans vous, A celle qui a repondu a mon premier message merci car d'un coup je me suis senti soutenue! ! et voila en conso. En fait ca fait plus qu'une semaine j'ai pas ete sur ce forum et j'ai arrete de cuisiner ce qui n'est pas bien, je vais me remettre au travail meme je vais essayer de mettre des photos...

a bientot

doudoune051

824 messages

Proteinaute actif

Posté le 11/08/2011 à 16:02

Forum Dukan : bonjour a toutes tous j ai passe une bonne partie de la journee aux fourneaux voici ce que j ai fais http www proteinaute com recette_terrine_en_gelee 1

Bonjour a toutes & tous,

J'ai passé une bonne partie de la journée aux fourneaux, voici ce que j'ai fais :

 

http://www.proteinaute.com/recette_terrine_en_gelee-1762.html

doudoune051

824 messages

Proteinaute actif

Posté le 11/08/2011 à 16:05

Forum Dukan : ensuite http www proteinaute com recette_duo_de_pana_cotta_exotique_et_peche 1424 html

ensuite :

http://www.proteinaute.com/recette_duo_de_pana_cotta_exotique_et_peche-1424.html

doudoune051

824 messages

Proteinaute actif

Posté le 11/08/2011 à 16:14

Forum Dukan : le gateau ananas coco pour demain aux fruits rouges framboises groseilles http www proteinaute com recette_gateau_ananas_coco 3869 html

Le gâteau ananas coco pour demain : aux fruits rouges (framboises/groseilles)

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_ananas_coco-3869.html

doudoune051

824 messages

Proteinaute actif

Posté le 11/08/2011 à 16:20

Forum Dukan : et pour finir un melange de recettes tiramisu fait avec ce que j avais ds le frigo voila pour aujourd hui c etait ma journee pp

et pour finir un mélange de recettes : tiramisu (fait avec ce que j'avais ds le frigo)

Voilà pour aujourd'hui, c'était ma journée PP !!!

Utilisateur25230

Posté le 11/08/2011 à 16:32

et beh dis donc, t'as rattrapé le temps perdu ... lol

Journée PP pour moi aussi

A midi j'ai fait des escalopes de poulet avec un sauce au FB + moutarde + échalotte + oignon = un régal

Pour ce soir, je vais voir car je n'ai pas encore mangé mes sons ...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

walily

1917 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 11/08/2011 à 22:18

Doudoune revient en force en en photos !!

walily

1917 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 12/08/2011 à 07:49

Coucou les filles,

 

Alors le tiramisu fruits rouges en version classique (avec double dose mousse) c'est une vraie tuerie, je l'avais fait à chaque fois en version fruits rouges (arôme framboise). Je me suis bien régalé. Et mon poulet curry-coco était très bon, recette à refaire.

Aujourd'hui PL pour moi et une salade chou rouge (car plsu de blanc)-carottes avec une poelee boeuf haché-tofu curry pour accompagner. Il me reste aussi la moitié de mon tiramisu en dessert. Je pense en faire un autre pour samedi et dimanche ou peut-etre utiliser la mousse pour me faire une tarte au café ça pourrait être sympa, on verra bien.

 

Et vous quel programme ?

PoussinJ

42 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 10:32

Bonjour à toutes et à tous! je vous suis depuis un moment mais je n'ai jamais écrit, surtout parce que j'apprends pleind de choses super mais je n'ai rien à vous proposer... mais là je dois absolument signaler une recette extra!

http://www.proteinaute.com/recette_vrai_gateau_au_chocolat_enfin-4300.html je n'ai pas de photos, desolée, mais je vous assure que c'est LE gateau. c'est a tomber par terre!

Je suis grande grande fan de la tarte au cirton qui tue aussi, elle est formidable, mais elle a tellement de preferances que je suis sure que vous la connaisez déjà et vous l'avez surement téstée. Si vous ne l'avez pas fait n'hesitez pas, vraiment!

http://www.proteinaute.com/recette_tarte_au_citron_qui_tue-567.html

 

bonne journée! 

passiflore22

842 messages

Proteinaute actif

Posté le 12/08/2011 à 12:16

salut les filles ,vu que je suis en croisiére quel tiramisu me conseillez vous?

il est temps que je cuisine un peu pour tenir la cadence ,avec le moral dans les chaussettes et les kilos qui ne bougent plus ,il faut que je me ressaisisse.et si vous avez d'autres recettes sympas pour le moral ,n'hésitez pas.bisous à toutes

walily

1917 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 12/08/2011 à 12:34

@passiflore22 : tu peux faire ce tiramisu http://www.proteinaute.com/recette_tiramisu_fruits_rouges-3689.html avec deux options :

- soit en version classique (tu as juste à imbibé ta genoise de café fort et tu fais la mousse comme indiqué en zappant le sirop de fruit) C TROP BON !!

- soit tu remplace le sirop fruits+ fruits frais par un sirop avec de l'arôme au fruit de ton choix ou du sirop 0%. Moi je lai fait en mélangeant un peu d'arôme framboise avec un peu de fromage blanc 0% et ça remplace très bien !!

 

Pour les recettes sympas il y en a des tonnes. Si tu as la dent sucrée tu peux testé celle-ci, on se croit pas au régime quand on mange ça et c Dudu pourtant !! :

- http://www.proteinaute.com/recette_tarte_vanille_cannelle-4989.html

- http://www.proteinaute.com/recette_the_exquisite-4970.html

- http://www.proteinaute.com/recette_the_ultimate-4727.html

- http://www.proteinaute.com/recette_creme_citron_au_caramel-5378.html

- http://www.proteinaute.com/recette_flan_dukan_a_moi-2366.html

- http://www.proteinaute.com/recette_gateau_ultra_fondant_a_la_noix_de_coco-4850.html

- http://www.proteinaute.com/recette_mousse_au_citron-4252.html

- http://www.proteinaute.com/recette_tarte_citron_comme_la_vraie-2406.html

 

Tu en as encore plein d'autres, je suis un bec sucré alors je fais pas mal de dessert !!

 

Et en salé tu as pleins de recettes sympas à tester aussi, regarde le post il y a plein d'exemples.

PoussinJ

42 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 12:35

moi j'aime bien celui là: http://www.proteinaute.com/recette_tiramisu_dukan_comme_un_vrai-542.html (attention dans les ingrédients de la crème il y a de l'édulcorant aussi!)

mais il faut dire qu'il y en a plein et je ne les ai pas (encore) tous essayé ... 

PoussinJ

42 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 12:41

ps: en plus du tiramisu et des deux recettes que j'ai cité plus haut je te recommande aussi celle ci:

http://www.proteinaute.com/recette_eclair_au_cafe_comme_des_vrais-5138.html

la crème au café est WAHOOO! je change juste le glaçage... j'aime mieux le faire ains:

3 cs lait écrémé en poudre

3 cs édulcorant en poudre

un peu de lait ou faire fondre du café soluble

Mixer lait et edulcorant e ajouter TOUT DOUCEMENT le café au lait et melanger jusqu'a bonne consistence. Attention ça tourne vite au trop liquide

 

Parmi le "pas au régime" la tarte au citron a dea aimant et des detracteur mais les éclair tous ceux qui on gouté ont aimé!

PoussinJ

42 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 12:43

bonjour les fautes... désolée, mais je suis étrangère, pardonnez moi!! (bon là j'aurais quand meme pu faire plus attention... )

doudoune051

824 messages

Proteinaute actif

Posté le 12/08/2011 à 12:47

@ PoussinJ : pas de soucis, tout est clair dans les explications, bonne journée a toutes & tous !!! 

passiflore22

842 messages

Proteinaute actif

Posté le 12/08/2011 à 17:36

merci les filles ,

@poussinj si tu ne m'avais pas dis que tu étais étrangére je ne l'aurais pas deviné,les françaises font aussi beaucoup de fautes, et je te remercie pour tes idées.

@walily grand merci pour tes liens aussi et dès que j'ai des photos je les postes pour te prouver que je les ai faites et surtout que je me remotive, je n'ai pas le droit de me laisser aller alors que vous étes toutes venues à mon aide.....

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