Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
Utilisateur25230 |
Posté le 07/09/2011 à 11:21 Bonjour à toutes, Alors pour moi aujourd'hui ça sera pot au feu, il fait tellement froid dans la marne (on est déjà à l'automne ici) Et pour le reste de la journée, je n'y ai pas encore réfléchis... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
doudoune051 824 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/09/2011 à 11:46 Bonjours a toutes et tous, me revoilà !!! J'ai pas trop le temps en ce moment de venir car je fais des petits travaux saisonniers, sans compter la rentrée de mes 3 enfants dans 3 endroits bien différents mais bon ( CFA, lycée et collège), je vais profiter un peu de ces qques jours pour venir sur le site car je reprend la semaine prochaine. Sur ce je vous laisse et vous souhaite une bonne journée !!! |
fajette 9644 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/09/2011 à 12:23 bonjour ou rebonjour, lol bon courage doudoune alors !!!! audrey idem pour la normandie - hier 16 degres ! ce matin 12 ras le bol c'est deja l'automne et c'est vrai pas trop envie d'y être... j'ai remis les pulls affreux !! moi ce midi, pl donc - pain de poisson, betteraves, petoncles sur lit de poireaux (béchamel) et si j'ai encore faim, steack . et en dessert euuuhh je ne sais pas encore fb ou suisse probablement (gateaux pour ce soir) |
joujou33 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 21:32 coucou!!! juste pour vs dire contente de vous revoir audrey et doudoune vous etiez "ma motivation" pendant ce regime, a ne pas oublier fajette et walily qui ont pris le relais pendant votre absence, c dure de continuer seule surtout dans la phase conso, il me reste 50 et kke jrs...je vais essayer de vs suivre avec vos supers recettes... bienvenue soleilbrillant, meme si je ne suis k 1 visiteur ) MERCI |
walily 1917 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/09/2011 à 15:52 Coucou les filles et bon retour à Doudoune !!!
Aujourd'hui jour PP pour moi et au programme une poelee de boeuf hachée avec tofu fumé, j'avais pas trop la motivation de beaucoup cuisiné hier, et des muffins au matcha de Ktia. Une recette que je fais assez souvent.
Pour demain jour PL j'ai prévu de testé un flan au potiron en faisant une base avec mes sons pour la journée et un wok poulet - légumes pour le plat principal. Je pars en vacances samedi alors il faut que je prépare de quoi emporter pour le voyage (puisque je vais passer une grande partie de ma journée à l'aéroport : Vive les longues escales !!!) donc demain soir ça va etre la course entre la valise et le pique-nique.
Et vous quel programme ? |
fajette 9644 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/09/2011 à 15:55 tu vas ou walyli ??? |
Utilisateur60747 |
Posté le 08/09/2011 à 17:51 Bonjour,
Audrey, tu as fait ton clafoutis à la rhubarbe au bain marie ou au four? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
walily 1917 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/09/2011 à 18:47 @Fajette : Je vais pas loin mais je suis obligé d'attendre 10 heures à l'aéroport de Madrid, ce qui va etre plutot chiant mais bon c'est pas grave, je prevoierai un bon bouquin !! Je vais à Séville pour 10 jours. |
Utilisateur25230 |
Posté le 08/09/2011 à 19:43 @joujou33 : merci pour ton ptit mot, c'est super gentil de ta part !! @calioppe : j'ai fait mon clafoutis au four chaleur tournante... et c'était très bon !! @walily : Bonnes vacances, au moins tu auras du beau temps Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
doudoune051 824 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/09/2011 à 20:30 Merci les filles c'est gentille, en faite j'étais chez ma soeur Audreydor et j'ai goûté le poulet au coca, hummmmm !!!!! pour celle qui aime "le sucré" et le salé c'est divin, même nos hommes ont adorés, je le recommande vivement, et surtout pour aujourd'hui le jeudi PP Bonnes vacances walily Et bienvenues aux nouvelles !!! |
walily 1917 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/09/2011 à 20:33 Merci Doudoune et Audreydor. J'espère bien en profiter même si malheureusement je pourrais pas profiter de la sangria et du chorizo. |
lina88 116 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2011 à 21:14 bienvenue aux nouvelles et bonnes vacances walily aujourd'hui c'était PP Alors à midi surimi poulet yaourt et ce soir maquereau et oeuf dur suivit par un yaourt demain je sait pas encore !!!! |
walily 1917 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/09/2011 à 18:27 Coucou les filles
Aujorud'hui donc jour PL pour moi et veille de départ. Pour aujourd'hui j'ai fait une tarte de courge, je viens de poster la recette il n'y a plus qu'a attendre qu'elle soit validée. En tout cas elle est bien bonne. En plat principal j'avais préparé un wok poulet - légumes (poelee asiatique) avec sauce: 1 CS de sauce soja et 1 CC nuoc mam. Très bon et simple à faire.
Pour le pique nique de demain (jour PP) j'ai prévu : - des quiches poulet/tofu fumé : http://www.proteinaute.com/recette_quiche_poulet-3363.html - sandwich poulet/carrés frais avec la recette de pain au son de blé de doudoune : http://www.proteinaute.com/recette_pain_au_son_de_ble-5133.html - et pour mes sons les muffins au thé matcha de Ktia : http://www.proteinaute.com/recette_muffin_au_the_matcha_arome_abricot_sec-4180.html (j'ai juste remplacé le son de blé par du son d'avoine pour les manger sur 2 jours et eviter le son de blé à cause du pain au son de blé
Et vous quel menu today ? |
walily 1917 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/09/2011 à 18:30 et la photo de la tarte a la courge : |
walily 1917 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 10/09/2011 à 11:38 Salut les filles, je vous fais 1 petit coucou de l'aeroport ou j'attends le depart de mon vol (vive les webphones qui aident a patienter!!), en passant je vous poste le lien de ma recette de Tarte a la courge qui a ete publiee : http://www.proteinaute.com/recette_tarte_a_la_courge-5904.html Passez un bon w-e |
Utilisateur25230 |
Posté le 10/09/2011 à 14:32 Re-bonnes vacances !! Profites-en bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
kroquette 474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2011 à 14:37 merci pour votre post les filles!!! ca donne plein d'idees! j'ai pour le moment parcouru les 10 premieres pages et mis quelques recettes en favoris!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
astrid31 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2011 à 00:45 vraiment bravo les filles pour vos parcours et pour ces magnifiques recttes avec de trés belle photos cela motive !!! |
doudoune051 824 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/09/2011 à 17:37 Bonsoir à ttes & ts Aujourd'hui j'ai testé le roulé de fanchonnette, (recette un peu différente de celle que j'avais trouvé sur un blog), bien plus rapide et super bon. en photo le roulé http://www.proteinaute.com/recette_roule_au_citron_des_l_attaque-5744.html
J'ai fais aussi le pain de thon et surimi que j'ai goûté chez ma soeur, un régal http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_thon_et_surumi-4399.html |
Utilisateur25230 |
Posté le 12/09/2011 à 19:38 Il est super beau ton roulé, il faut que je me le fasse pour mon jeudi PP !!! A midi, j'ai fait des endives au jambon avec sauce béchamel (le tout dudu bien sûr), un régal Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
selena54310 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2011 à 19:42 Bonjour bonjour, petite question, à t'on le droit aux haricots blanc ??????? merci bcp !!!! |
kroquette 474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2011 à 19:45 et bé non.... je les adore mais on les aura en conso en menu de gala!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur60747 |
Posté le 12/09/2011 à 19:45 Uniquement en stabilisation: http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
J'ai finalement fait le clafoutis rhubarbe que tu avais fait l'autre jour Audrey, il est vraiment trop bon! J'ai rajouté une pointe de cannelle et je l'ai fait au four, c'est un régal Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
kroquette 474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2011 à 19:46 à ouais en stabilisation!! oh la c'est loin! tanpis c'est pour la bonne cause!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur25230 |
Posté le 13/09/2011 à 07:47 @calioppe, pour le clafoutis à la rhubarbe j'avais rajouté de l'arôme fraise... vraiment très bon !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.