Ainsi font front les stabilotes!

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Posté le 27/01/2014 à 15:13

Corolle ,nos posts se sont croisés!

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Posté le 28/01/2014 à 11:55

Coucou tout le monde !

Oups!Thalie ,je me suis trompée !bien sûr je parlais de son d' avoine et non de blé.

Et bien alors Corolle tu as un p'tit coup de baisse de moral tout cela parce que Ginette ne t' a pas fait plaisir?

Bon alors moi je constate que tu as perdu 400grs par rapport à vendredi 24 janvier .Ce qui est très bien pour une reprise de régime car rappelle toi que maintenant plus tu maigriras doucement plus ton corps va s' adapter et t' éviter des reprises de poids rapides.

Donc aujourd' hui ?Corolle ?bravo !

tu n 'as pas regrossi ,

tu as même perdu 400Grs

Et tu es à 2kgs 600 de ton JP ....après avoir perdu +de 30 kgs il ne faut pas être en terrorisme avec soi même mais augmenter les pensées positives en se félicitant d' en être là ;

Pour ta maman en maison de retraite ,ce n 'est pas trop difficile ?

Bonne journée à tous et toutes et branchons nous sur ce qui va bien et donnons de la puissance à cela car la pensée est créatrice .

A +

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Posté le 29/01/2014 à 09:54

Coucou

Pour compléter ce que disent Corolle et Christian :

Cepetit déjeuner est bien pour ceux qui ont les intestins solides . Il vaut mieux l 'huile de lin (qui n 'est +interdite dans les boutique bio) que les graines de lin qui sont dures à digerer comme toutes les céréales que je conseille de faire germer avant de les consommer ce qui les rende + digestes .Les graines de lin par contre se mangent ainsi ou moulues. Personnellement je ne suis pas trop pour ce petit déjeuner après 40 ans si le corps n 'a pas été habitué avant à ce type d' alimentation car "le feu digestif" n 'est plus assez puissant et donc il y a risque de maux de ventre et flatulences .

C 'est à chacun de voir mais en tous cas il faut commencer par une toute petite quantité pour arriver au bol 1 mois +tard voir 2 .

Le chhorure de magnésium est excellent en periode hivernale mais là aussi peut donner des débacles donc à prendre vraiment en petites quantités sauf pour se désintoxiquer en cas de besoin.

Le jus de citron au lever est excellent en cure de 3 semaines mais je préfère le jus de citron dans lequel on aura mis un oeuf cru ,bio,avec sa coquille bien lavée la veille au soir . Le lendemain on boit le jus de citron qui sera trouble car la coquille y aura laissé ses sels minéraux .

A faire en cure de 10 jours . Reminéralisant et fortifiant.et moins agressif pour l 'estomac.Fraicheur du teint assurée en +

Pour répondre à ta question corolle ?avec ma nouvelle façon de manger le matin toujours avant 8 h c 'est :70 gr de pain et même quantité de fromage ( brebis, chêvre, camenbert ou autre fromage gras, 10 gr de( vrai) beurre et café .

Cela ne semble pas dietétique mais depuis que je mange ainsi je n 'ai plus faim ni fatigue .

Bien sûr je ne reprends plus de fromage ni pain dans la journée.

Les fruits sont mangés uniquement dans l 'après midir sous forme de jus de fruit, fruits secs ou fruits frais + oléagineux sauf au cours des repas de gala .

Dans la journée à chaque repas je prends du persil et je rajoute du citron si possible .

Maintenant à chacun de trouver son alimentation car même les nutritionistes ne sont pas en accord avec les méthodes de l 'autre...

Mais ce qui est certain c 'est que l 'on ne mange pas aà 20 ans comme à 40 ou 60 ...car la digestion s' affaiblit.

Bonne journée et j 'espère que ton ami va aller mieux Corlolle , c 'est difficile en plus d' être séparé par la distance;

Posté le 29/01/2014 à 12:46

Thalie,justement écouter son corps chez toi c 'est certainement de le faire bouger! en tous cas ,effectivement ,si tu restes sur ton faurteuil tu risques d' engourdir tes articulations donc oui tu as raison de bouger mais..pas au point de t 'épuiser et je pense que de le faire plusieurs fois dans la journée sur des courts temps sera +efficace qu' en force et sur des temps longts et fatiguants pour ton organisme.

L 'oeuf , c 'est entier dans sa coquille,cru , bio et lavé que tu l mets dans un verre à moutarde recouvert d' un jus de citron bio .

Tu laisses toute la nuit et le matin tu bois le jus et tu jettes l 'oeuf.

Bonne journée

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Posté le 29/01/2014 à 23:30

plein de lectures auquelles j 'ai envie de répondre mais je tombe de sommeil Donc je dirai juste à Corolle que le pain et le fromage c 'est en fonction de la taille de chacun pour les quantités . Et que c 'est chocolat (30 gr) OU oléagineux OU moitié moitié + fruit.

Attention Corolle tu étais entrain de faire Dukan . Ne sape pas tes efforts de jusqu 'à maintenant sinon tu peux faire ainsi si tu es en stab et garder le jeudi pp

J 'ai fait cette méthode parce que j' étais déboussolée par rapport à la nourriture permise ou non et j 'ai donc cherché ce qui pouvait me convenir avec une alimentation correcte au mois d' Aout .

Et pour moi je verrai si cela aété vraiment valble dans 6 mois ce qui fera 1 an à ce moment là pour établir un vrai bilan .

Pour l 'instant je compose avec le permis ,le raisonnable et les envies qui ne m 'ont pas quittée en fonction de mes émotions .

J 'y travaille intérieurement.

Bonne nuit et doux rêves à tous et sans douleur pour Thalie

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Posté le 30/01/2014 à 10:52

Bonjour,

Voilà j 'ai bien pris le temps de vous lire et je constate que nous sommes tous motivés pour garder nos acquis voir s 'améliorer ,2 ou 3 ans après le régime Dukan et je trouve cela merveilleux et ce qui prouve que nous somme des personnes volontaires malgré les nombreuses chutes et c 'est vraiment cela qui est important car en effet, comment savoir ce qui est juste et bon pour nous si nous ne commettons pas des erreurs?

Ce sont elles qui nous redressent et nous guident dans ce monde matériel où les gens minces sont montrés comme des personnes formidables où tout leur réussit ( voir les pub) alors que par ailleurs les magasins regorgent véritablement de produits toxiques ( gras et sucrés) devant lesquels j 'avoue je meurs d 'envie (encore!!grrrr) de me jeter et de dévorer .

Donc si mon placard a des réserve de chocolat je refuse absolument d' acheter ce type de produit sous peine de redevenir addict .

Ce matin après une petite sensation de faim vers 9 h 30 je me suis interrogée du pourquoi et j 'ai fait le lien avec le morceau de baguette pris au petit déjeuner à la place du pain demi complet.

J 'ai donc bu un café léger à la place et j 'attendrai sagement l 'heure du déjeuner pour manger ;

En effet Corolle la fatigue donne envie de manger et la soif nous fait croire que nous avons faim ,je l 'ai constaté plusieurs fois et tu as bien raison de le souligner.

Christian je t 'approuve entièrement sur ce que tu as dit et surtout concernant Thalie car moi aussi je pense souvent à toi,Chère thalie ,en me demandant où tu puises tout ce courage qui te fait te battre comme une lionne.

Concernant tes exercices normalement lorsque tu les termines tu dois avoir mal si douleurs il y a pas plus de 10 mn grand maximum si cela continue c 'est que tu as trop forcé donc la fois d 'après il faut être plus prudente.

Christine , je suis contente pour toi que tu commences à perdre cela va te donner le courage pour poursuivre . Les calins avec Benjamin sont très éfficaces pour être nourrie intérieurement...lol!

Non ,Christine je suis loin de savoir tout sur tout et loin d' être "votre maman" . Je donne des conseils parce que je suis thérapeute et donc j 'ai quelques connaissances et expériences mais je ferais bien comme Christian le dit pour lui,de m' appliquer aussi ces fameux conseils .

Ceci dit je suis vigilante questions vitamines , sels minéraux Etc..

d 'ailleurs à ce sujet ,merci Corolle pour le curcuma + poivre .

je prends aussi toujours un peu de gingembre soit dans mon thé soit dans la nourriture comme la canelle car cela stimule le feu digestif et permet d' éliminer et souvent stopper mes envies de sucré..

Tu sembles avoir un bon estomac Christine ,alors profites en !

Depuis mon régime avec Dukan je ne supporte plus ni chou ni celeri rave ,panaîs,salsifis encore moins alors ne parlons pas du son d' avoine !!que j 'ai pourtant tant aimé .

Question dents ,moi aussi j 'ai eu lu les dents abimées après le régime mais je pense que c 'est plus du aux carences alimentaires de l 'époque .

Le jeune ,je ne pratique pas où seulement pour des raisons qui seraient plus spirituelles qu' alimentaires mais même là je me méfie car le corps se ratrappe et si je ne le fais pas dans un certain état d' esprit :à moi les pensées comme quoi je suis la +forte!!!aie!!aie!!

car bien sûr je vais crâquer 1,2,ou 8 jour +tard donc je préfère une nourriture simple pendant 24 h( Légumes cuits ou jus de légumes ou pain + eau ) mais je ne le fais plus pour l 'instant

Concernant la culpabilité , c 'est terrible de ressentir cela lorsque nous avons du plaisir à déguster un aliment qui nous plaît!

Après Dukan ,en stab je n 'arrêtais pas d 'avoir ce sentiment et cela me prenait tellement la tête que du coup je faisais n 'importe quoi en stab .

Je pense que la stab devrait être vraiment encadrée comme nous l 'avons été pendant notre régime .

GHeureusement que ce groupe existe pour se soutenir mutuellement.

Merci encore à vous tous et corolle ne t 'inquiète pas pour tes questions ,elles nous font réfléchir et c 'est bien.

Adriana es tu perdu dans ton travail ? plus une minute pour les copains et copines ?

ne t 'inquiète pas si tu es très prise on le comprend mais tu nous manques .

Et toi Apikeio ? où es tu cachée ?

Bises à Anne mumu et Carine

Bonne journée à tous et à ceux qui font PP

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