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rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/04/2012 à 11:28
pour ma culotte de cheval j'ai saute le pas de le chirurgie !! je suis assez radicale lol
pour le reste je vais m'armer de patience !! pas le choix ça sera le sport !!
merci bien pour tes encouragements j'en ai bien besoin en ce moment
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/04/2012 à 11:26
coucou alors comment vas tu??? quoi de prévu ce week end???
allez tu vas les vaincre ces derniers kilos j'en suis sûre!!!!! go go go à bas les kilos!!!!
rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 30/04/2012 à 18:57
hello, ce week end direction Strasbourg...
un week end chez la belle famille , bien évidemment quelques écarts du fait qu'on a été invité tout le long
je prends mon mal en patience....ça recule l' échéance mais bon
et toi,
meryem80
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Proteinaute expert
Posté le 30/04/2012 à 19:25
je repars quelques temps en croisière ma cocotte! encore des kilos superflus et pis envie de retrouver ma silhouette d'avant et rappeler à mon corps que c'est moi qui suis la chef car trop e micro écarts!
rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 01/05/2012 à 12:49
Je savais pas que l'on pouvait revenir à la croisière
bon courage à toi !!
moi je reprends mon rythme tranquillement, mais j'ai quand même l'impression que mon corps fait une sorte de résistance aux alentours de 56 kilos
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/05/2012 à 13:10
y'a pas de secret tu fais des écarts cocotte donc tu casses ta cétose et donc ton corps fait de la résistance!!
reprends ton régime tranquilou sans écart et tu verras que tu obtiendras ton objectif rapidement!
rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 01/05/2012 à 19:37
Oui merci pour tes encouragements !!
je suis à la moitié du parcours...c'est le moral qui me joue des tours mais j'aimerais tellement être au top pour cet été
En même temps, je me dis que je pars en vacances au Portugal dans 3 semaines
comment géré ça , c'est la question !! panique à bord
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/05/2012 à 20:26
hum hum pas évident!! mais il faut de la motiv et encore de la motiv car si on commence avec les vacances on continue avec l'anniv et puis on enchaine et c'est la route aux écarts! alors passes en conso pour ton séjour au Portugal et puis tu retourneras en croisière après!!
rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 02/05/2012 à 10:29
Je vais faire au mieux car au Portugal, les restos proposent systématiquement riz et frites en accompagnement (dans les brasseries au plat du jour) !!! horreur
Ce soir, c'est sport et salsa mais j'ai déjà préparé mon repas comme ça pas d'écart possible lol !!
Et toi ça va, tes exams, le boulot, le régime ????tu gère?
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/05/2012 à 12:06
oui je gère!! il le faut de toute façon car la moindre entorse se fait sentir de suite!!
bonne salsa!
rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 02/05/2012 à 12:14
demain pour me remonter le moral je vais me faire le burger avec des panais en rostis miam miam
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/05/2012 à 12:21
bouhouh pourquoi te remonter le moral tu es kriste???
moi c'est ZR alors je suis toute ballonnée! mais -1.2kg en 2jours ce sont les débuts!!
rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 02/05/2012 à 13:41
non c'est pas que je suis triste mais j'aime trop ça
mais grosse déception, pas de panais dans le magasin ou je suis allée entre midi et deux et ce soir je n'aurais pas le temps d'y aller
tanpis lol et bravo pour ta perte c'est super
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/05/2012 à 20:57
t'inquiètes t'as qu'à te faire des paillassons de courgettes c'est bon aussi!! avec un peu d'oeufs et de maizena pis tu les fais cuire à la poele!! miam aussi !!! d'ailleurs je m'en ferais bien demain midi tiens comme je serai en PL!!
rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 02/05/2012 à 21:22
je vais aller voir la recette de suite, merci Meryem
Ce soir pas de salsa, mais sport quand même ça fait du bien
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/05/2012 à 21:28
moi demain c'est décidé RPM pendant 1h30!!! faut que je me bouge les fesses!! le cheval 3fois par semaine ne suffit pas même si je fais 1RPM dans la semaine il me faut reprendre mon rythme d'avant avec mes 2/3 RPM et mes 2/3 séances d'équitation!!!
c'est super pour le sport! pourquoi pas salsa??
rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 03/05/2012 à 18:54
pas de salsa car mes amies avec qui je vais à la salsa se sont retrouvées coincés dans les bouchons parisiens
donc vu que c'est beaucoup moins sympa toute seule j'y suis pas aller
quel programme !!! t'es vraiment une sportive!! respect il n'y a rien à dire
rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 05/05/2012 à 12:48
youpi youpi !!
aujourd'hui j'avais rdv chez l’esthéticienne et elle ma dit que ,je cite: "vous avez maigri Melle "
OUI OUI merci
petit moment de de joie de la journée mdr
meryem80
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Proteinaute expert
Posté le 05/05/2012 à 18:11
hi hi ben si l'esthéticienne le voit!!!!
rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 07/05/2012 à 22:40
salut salut
alors quoi de neuf?
tu as l'air super occupé en ce moment :-(
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/05/2012 à 22:43
oui c'est la folie j'en peux plus!!! je suis vraiment navrée mais ca se calmera week end prochain!!!
rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 08/05/2012 à 19:54
Oh ma pauvre :-(
bon courage et on se dit à la semaine prochaine alors...
fidèle au poste lol
rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 08/05/2012 à 19:59
YOUPI YOUPI
Je suis maintenant Proteinaute active, chouette !!
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/05/2012 à 20:23
bip bip félicitations à toi!!!
enfin je passerai tout de^même te faire un tout petit coucou tous les jours!!!
bizouxxxx
rosasandrae
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2012 à 22:10
Aujourd'hui hui grande découverte la power bike en fait c est la power plate mais sous formes d un vélo
C est top et bien plus physique que la vraie power
On transpire bien et ça dégage les bonne hormones du sport désolé , tu dois être choquer mais je ne me souviens plus de son nom lol
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