Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur38815
Posté le 04/02/2014 à 19:25
Regardez ce que je viens de trouver!!! J'ai goûté...délicieuses! 2les jours PP , 6 les jours PL!!!
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mikas
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Proteinaute expert
Posté le 04/02/2014 à 19:47
mince alors ! elles sont chères ? et où les as-tu trouvées ?
Utilisateur38815
Posté le 04/02/2014 à 20:09
Dans un Monoprix...bon pas données mais le 2nd paquet était à -50%....3€ et des brouettes...
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Utilisateur38815
Posté le 04/02/2014 à 20:12
Du coup cela m'a donné envie d'en faire....j'ai une question Mikas concernant la recette de Spicy...le blanc d'œuf tu mets du vrai ou il le faut obligatoirement en poudre?
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mikas
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Proteinaute expert
Posté le 04/02/2014 à 20:31
il faut 4 oeufs si tu n'utilises pas le bop = 2 entiers + 2 blancs, c'est ce que je fais et avec les jaunes tu peux faire du dudutella et du lemon curd en sucré ou en salé, jaune + allumettes de jambon, à toi de voir
c'est vrai que chez le doc ça fait cher la crêpe ! en dépannage, à la rigueur !
tu trouves encore du st pierrelin, toi ?
mikas
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Proteinaute expert
Posté le 04/02/2014 à 20:36
j'avais aussi essayé les festnoz de spicy qui étaient pas mal, mais ça fait longtemps que je les ai remplacées par les vegan, donc je ne me rappelle plus de la recette ! en tout cas avec tofu soyeux et blanc d'oeuf, c'est pas mal
mikas
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Proteinaute expert
Posté le 04/02/2014 à 20:38
j'oubliais, moi, je fais simple : je n'épaissit pas avec quoique ce soit, et ça marche si tu laisses bien sécher dans la poele avant de retourner !
Utilisateur38815
Posté le 04/02/2014 à 20:59
Non, plus de st Pierrelin...c'est bien dommage! J'avais trouvé du chèvre Dukan à une époque chez Casino mais plus vu non plus...
Je ferai comme ça et je ferai une tite crème anglaise avec les jaunes...
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mikas
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Proteinaute expert
Posté le 04/02/2014 à 21:25
merci billy, dommage !
Utilisateur38815
Posté le 05/02/2014 à 07:38
Hello!
Réveil un peu tardif ce matin....zou!!!
Bon réveil!
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mikas
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Proteinaute expert
Posté le 05/02/2014 à 08:09
coucou les fées !
moi, réveil 5h45, j'ai déjà abattu du boulot loll
café pour tout le monde !c'est ma 2ème tasse avec un tour sur le fofo !
bloquée ce matin de 8 à 13, livraison de ma nouvelle espresso offerte par ma fille début janvier qui avait un vice au 1er usage, donc atelier réparation ! grrrrrr pour du neuf ils auraient pu me l'échanger, non !
je suis en Pl
pdj thé vert et muffin café caramel (mon addiction en ce moment !) + café serré
dj : choux de bruxelles et lardons de, je dois les écouler ! puis tofu soyeux fleur d'oranger
d : un cake aux deux saumons et une salade verte j'ai bien envie d'une pomme au four, mais est-ce raisonnable si je ne veux pas casser ma cétose ! peut-être donc compote de rhubarbe vanillée pour compenser
et vous ?
mikas
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Proteinaute expert
Posté le 05/02/2014 à 08:11
oupssssss bacon !!!
Utilisateur38815
Posté le 05/02/2014 à 09:30
Alors PP pour moi:
ce matin pdj salé, oeuf au plat, jambon et 3 croc sons
MIDI ce sera tartare de boeuf , crêpe citron et Fbtofu pistache
Ce soir pavé de saumon laqué et bio flan...
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reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/02/2014 à 11:06
Coucou..
Je suis malade sans internet..
J'arrive peut être trop tard pour la commande mikas mais je veux bien des bio flan et du konjac si c encore temps...
Ici ça va j'ai perdu 300 grs...
Evan est chez papy et mamie ça fait du bien surtout que m'a nuit a été pourri Sacha mange pas bcp la journée du coup bib a minuit 4h et 6h30 grrrrr
Prise de sang faite ce matin on verra les résultats..
Je supporte plus ce vent de malade.... Tous s'envole dans le jardin grrrrr
Je sais encore pas quoi faire a manger vous me donner envie avec vos repas mais pas le goût de cuisiner...
Je vous embrasse je vais voir se qui se passe dans le frigo et congel..
Utilisateur38815
Posté le 05/02/2014 à 12:16
J'espère que tu auras trouvé de quoi faire la popote Rêve...moi j'ai froid...serait-ce bon signe?
Bon app les fées!!!!
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Utilisateur38815
Posté le 06/02/2014 à 07:40
...C'était donc bon signe...-1,3 kg...yesssss!
Et vous, tout va bien?
PP aujourd'hui....j'ai un RDV çe matin...je repasse après!!!
Bises les fées!
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mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/02/2014 à 08:03
coucou les fées !
bien sûr qu'il est encore temps rêve, tu sais bien que pour moi, chinois et bio c'est juste à côté et puis notre rencontre ??? pas encore programmée ! sniffff
hourra billy !
moi c'est l'inverse je n'étais plus montée sur ginette depuis mes soucis inflammatoires ! grrrrrrrrr la cortisone ne pardonne pas !!!
j'attends la fin du traitement pour y voir clair, mais je reste psycho-rigide !
tu nous diras rêve pour les résultats !
alors today pas de PP pour moi, j'en ai fait 2 de suite lundi et mardi ! je vais faire soupe miraculeuse et jambon dégraissé ce soir et ce midi j'ai envie de poulet rôti ! la flemmarde va passer chez le traiteur ! avec ??? peut-être des endives braisées
j'ai envie de laisser tomber les sons ! pour la reprise en main dudu préconise 5cs, je les mange avec mes muffins, mais je trouve que c'est énorme ! donc retour au psyllium ! on verra ! j'espère surtout que ça n'interfèrera pas avec le traitement, je vais éloigner prises de médoc et psyllium, on verra !
à+ en espérant que tu pourras rêve ! foutu internet !
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/02/2014 à 08:18
bon j'avais tartiné encore un pavé et pfffffffffffffffffffft, foutu internet et ses déconnections !
je disais entre autre que c'était chouette cette journée papi mamie pour avan, et pour toi ! loll
et grrrrrrrrrr pour les nuits ! ma fille logée à la même enseigne : mais à moins de 2 mois et en allaitement maternel c'est la règle !
et puis grève de cantine alors pour elle ce midi 3 enfants de + ! quelle énergie ma fille !!!
ce matin peut-être passage chez le coiffeur, trop mal au dos pour me laver la tête et me bruscher ! et j'en ai vraiment besoin sinon j'évite les miroirs ! loll
à +
reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/02/2014 à 09:31
Coucou..
Tjs pas d'Internet..
Je suis a 500grs de mon poids avant grossesse youpi.. Après encore 6/7 et c bon...
Nuit encore pourri... Grrrr merci Sacha et cet après-midi je ramène evan chez le doc il tousse trop j'en ai ras le bol vraiment comme ça je verrai mon doc pour la lecture de ma prise de sang...
Oui mikas va falloir programmer notre prochaine rencontre... Ça fait long la...
Bon le soleil est la ça fait plaisir on ira chercher evan a pied a l'école et on ira chez le doc a pied ça sera tjs ça de dépenser ..
Par contre je sais tjs pas quoi faire a manger pas d'inspiration..
Je vous embrasse, bonne journee
reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/02/2014 à 09:35
J'ai mis ma courbe en public.. Car elle me plait hihihihi
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/02/2014 à 13:37
oupsssssss qd je vous dis que chaque fois que je programme ça ne se passe pas comme prévu ! :=)
séance coiffeur un peu longue, beaucoup d'attente ! et à la sortie je retrouve une vieille connaissance !
on se fait un restau ! à la bonheur la psychorigide! loll menu tajine au citron confit et pomme au four et au miel ! bonjour la cétose !
m'enfin c'est juste une parenthèse que je vais m'empresser de refermer !!!
oui, rêve, faut qu'on programme, sans quoi le temps passe et tu me manques !!!
elle est super chouette ta courbe, chute vertigineuse en un peu plus d'un mois !!! tu tiens le bon bout pour l'objectif ! moi ça marche en sens inverse, mes futs sont devenus hyper moulant !!! je dois faire de la rétention d'eau avec la cortisone !
vivement que j'en ai fini avec tout ça !
bonne séance doc puisque tu dois y être !
et à + les fées !
Utilisateur38815
Posté le 06/02/2014 à 13:41
Pfff ces soucis de connections tu sais à quoi cela est dû?
Bravo ça descend, ça descend!!!!
Comme toi Mikas, le son au quotidien j'ai du mal...à part par le biais des biscuits mais bon tous les jours cela ne serait pas raisonnable...
Je vais faire les crêpes Vegan de Spicy et vais tenter d'en intégrer un peu ...on verra bien...
Ce midi 2 steaks hachés avec quelques rondelles d'oignons en condiment et une lichette de ketchup...ça fait hamburger sans le surplus calorique et 2 crêpes citron en dessert.
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Utilisateur38815
Posté le 06/02/2014 à 13:52
J'ai connu ça Mikas, mon traitement à base de cortisone m'a achevé le moral....de semaine en semaine je ne rentrais plus dans rien...c'est vraiment la plaie ses effets secondaires mais bon à côté de cela c'est pour notre bien!!!
Je vais demander à mon médecin si une cure de BOP m'aiderait et surtout si je peux!...
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reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/02/2014 à 17:09
Un coucou...
Résultat de ma prise de sang niquel donc un peu de surmenage sûrement qui m'épuise..
A midi c'était truite sur lit de tomate oignon ce soir une soupe je pense...
Bisous
Utilisateur38815
Posté le 06/02/2014 à 18:18
En voilà une bonne nouvelle Reve!!! Moi je vais terminer ma soupe poulet/konjac...
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