bilan de mes 8 jours

Posté le 24/07/2012 à 15:50

Au fait, voilà le genre de dessert que je me fais le soir en ce moment, version dudu :

http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/329720-trifle-poire-et-cookies-(...)

FB battu avec de la gomme de xanthane ça aère le FB comme une crème fouettée et "prend" encore après repos au réfrigérateur. Dessus rien ou couli de fruit ou caramel dudu (au tagatose). Mes petits plaisirs sucrés du moment 

Posté le 24/07/2012 à 15:56

De tels desserts à 110KCal ... 100g de FB = 50KCal, 1 portion de fruit 60KCal ben oui, j'ai faim quand je ne dors que 5h max depuis des mois 

Posté le 24/07/2012 à 16:00

Moi je ferai bien celle-ci : http://www.croquonslavie.fr/cuisine/Recette-De-Cuisine/Terrine%20de%20tomat(...)

Posté le 24/07/2012 à 16:21

Sympa ces petites recette smais à cette saison pas question de passer trop de temps en cuisine surtout s'il s'agit de dessert !!!

Bon alé je file vu ce beau temps !!!! Bises les filles ! A demain.

Posté le 25/07/2012 à 08:27

Bonjour les filles

J'espère que vous allez bien 

Moi ça va si ce n'est que j'ai doublé ma ration alimentaire cette nuit, mais j'ai apprécié chaque chose (j'ai commencé par des fruits pour migrer vers la glace, très appréciable avec la chaleur).

Le sommeil ne venait pas pour un tas de raisons : tortillement dans le bas ventre (j'étais sensée avoir mes règles et toujours rien, ça devait être les intestins), jambes douloureuses qui gonflaient bien qu'en hauteur, stress des règles que je n'ai pas eues depuis 11 mois, spermogramme "satisfaisant" mais sans doute pas assez vis à vis de mon anomalie (outre le fait que je n'ovule pas, mes ovocytes sont de mauvaise qualité, si les spermatozoïdes aussi on n'ira pas loin).

Si je ne me tapais pas des pauses pipi plusieurs fois dans la nuit, je n'hésiterais pas à prendre un truc pour dormir le soir.

Du coup, la salade de lentilles sera pour demain, j'ai revu mon menu de la journée, de toute façon je devrais avoir beaucoup moins faim au moins ce matin.

Ca sera endive et thon sauce FB et un FB pour le dessert ou le goûter. Pour ce soir, j'avais préparé du thon avec une sauce aux poivrons, ça devrait faire l'affaire.

Bon, soleil ou pas, aujourd'hui les collants seront noirs, mes chevilles étaient gonflées au "réveil" (j'ai dormi entre 3h et 4h puis somnolence), j'ai eu trop mal hier pour ne pas m'offrir un maximum de contention aujourd'hui.

Et vous, bonne soirée ? Petite baignade hier soir Béné ? Pas trop chaud dans la côte en "baladant" le chien Emilie ?

Bonne journée à vous 

Posté le 25/07/2012 à 08:53

Coucou les filles !

Ah zut je vois bubu que ces petites fringales nocturnes ne cessent pas, pourtant avant ça ne t'arrivait pas aussi souvent, si ?

Des locataires ont débarqué dans la maison du propriétaire du coup c'ets beaucoup moins tranquille. Ils sont 11 sachant qu'il y a 5 enfants agés de 9 à 14 ans. J'ai l'impression qu'ils n'ont jamais vu de piscine de leur vie... Ils ont passé leur après-midi et toute leur soirée dedans.

Du coup nous n'avons pas pu nous baigner, pourtant la chaleur nous en donnait envie. Du coup nous sommes allés nous promener dans les sous-bois où nous avons trouvé un peu de frais et de sacré bestioles !!!

Depuis que nous utilisons la bombe "fulgator", aucun ennui de moustique la nuit. Elle est révolutionnaire cette bombe à moustiques. Nous avons donc passé une nuit paisible à ne pas se réveiller en entendant un "bzzzzzzzzzzzzzz" au creux de l'oreille.

Bonne journée PP Emilie. Plus les semaines passent et moins je la respecte cette journée PP. De toute façon je ne n'ai pas besoin de piqure de rappel. Je sais être sage

Posté le 25/07/2012 à 09:33

Oui n'oublie pas de boire car les légumes d'habitude c'est ce qui permet de se désaltérer un peu.

Oui oui la bombe s'appelle FULGATOR. Je crois que c'est la plus cher du rayon mais au moins elle fonctionne. Les moustiques n'y résistent pas et elles ne sent pas mauvais !!

Les vacances arrivent à grand pas. Ca fait du bien rien que d'y penser.

Emilie c'ets fin aout pour toi ? et toi Bubu ?

Posté le 25/07/2012 à 10:11

Oui peut-etre que finalement tu devrais davantage manger lors du déjeuner...En plus une partie ce que tu auras mangé tu pourras l'éliminer dans l'aprem.

Ya une formule qui dit que pour maintenir l'équilibre il faut : "petit déjeuner comme un roi, dejeuner comme un prince et diner comme un mandiant". Ca peut marcher mais avec un sommeil comme le tien j'ai bien peut que cela ne fonctionne pas.

Pourquoi n'essayerai tu pas de mettre ton pain quotidien ou ton féculent le soir ? Je pense que ca te calerait mieux la nuit si c'est vraiment une sensation de faim.

Posté le 25/07/2012 à 10:28

Il ne s'agit donc peut-etre pas de faim à proprement parler car avec des féculents ou des aliments à faible IG l'appetit vient quand même beaucoup moins rapidement.

Et si tu ne prends pas de petit déjeuner c'est embettant ? Car tu pourrais transférer ta dose calorique du matin vers le soir. Ca te permettrait de conserver tes 1500 Kcl quotidien tout en limitant les fringales.

Tu m'étonne que tu es décalquée avec le peu de sommeil que tu as...! La journée va être longue pour toi.

Posté le 25/07/2012 à 10:48

Bon me revoila suite à une coupure de réseau !!

bien domir par cette chaleur c'est pas simple non +

Posté le 25/07/2012 à 10:55

Je pense qu'en effet il y a surtout un problème de sommeil à résoudre avant tout.

Mais si tu pouvais trouver une solution à court terme pour ces petits repas en nocturne ça éviterait la prise de poids sur la balance, sinon ça va te faire retourner en croisière...

A la mer, le sommeil vient beaucoup plus rapidement. Ca doit être du au changement d'air et d'activités.

Vous vous souvenez quand je suis revenue d'un we de 3 jours à la mer. J'étais épuisée...

Coupure réseau ? pas très malin ca !

J'avais très peur hier soir en me couchant d'avoir chaud parce que la journée il avait fait pas loin des 30 degrés je pense et dans un appart de 30 mètres carrés la température monte vite !!! Finalement ca n'a pas été si terrible que ça, faut dire que j'étais aussi nue qu'un ver avec une tite culotte

Posté le 25/07/2012 à 11:08

Oui ça le satisfait à un détail près : la petite culotte mdr !!!

Ca me fait rire parce que là c'est période ZR donc il en meurt d'envie mais impossible...!! Je sais je suis un peu chétive...

Ah bon, tu prends quelquechose pour dormir ? Tu prends quoi EMilie ?

Posté le 25/07/2012 à 11:30

Exactement. Ce qui va me faire le plus rire c'est la semaine prochaine (période où je naurais donc plus mes regles). Nous partons avec mes parents en vacances et nous dormons dans une mezanine, dans un lit 90 cm pour deux et où il n'y a pas de portes.

L'année dernière on devait attendre les ronflements des parents pour pouvoir entamer les choses. A savoir que ma mère c'ets une deuxième Bubu, elle dort très peu la nuit et a beaucoup de mal à s'endormir :S

Je ne connais pas STILNOX...C'ets un vrai médicament ou c'est de lhoméopathie / plantes naturelles ?