Bonjour, départ le 14/03/11

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pepette59 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 07:27 Jour J pour Choupette !!!! c'est parti....Motivation maximum ;o) Bon lundi a toutes, aujourd'hui c'est derrière les fourneaux, pelins de bons gros legumes a farcir: champi, courgette ronde, aubergine!!! je vais prevoir un stock a congeler !!! Et vous quelles recettes pour aujourd'hui? Bonne journée ;o)

poutou57 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 07:32 Coucou tout le monde bon courage pour ton premier jour choupette et pour ta cuisine pepette Moi trés deçus aucun ecart ce week et +200g que je n'arrive pas a comprendre d'ou il vienne mais bon pas grave je garde le morale et je continue encore mais derniere jour d'attaque biento a moi les legumes lol bonne journée a ++
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 07:39 poutou,peut etre que tu n'as pas reussi a allé a la selle ??? allez courage ton corps a peut etre aussi besoin d'un peu de repos avant de repartir de plus belle. Pepette,hummm pas mal l'idée de faire congeler tes legumes,tu farcies avec quoi ???? Moi motivée je suis en train de mangé 2 tranches de jambon blanc revenue a la poele avec un oeuf cassé dessus miam miam,j'ai l'impression d'etre a l'américaine lol
COOKIESchoco 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 07:41 salut tout le monde j'ai commencer aussi le 14 mars et j'attaque ma phase pl aujourd'hui j'aimerai savoir quel rythme avez vous pris? bonne journée
gagnante15 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 07:52 coucou les filles alors choupette c'est le grand jour aller c'est parti!! bon courage moi ce matin juste 1 yaourt ( pas faim) surement 1 tranche de jambon dans la matiné ..a midi galette a ma facon ( avec thon) et ce soir pilons de dinde au coca et surement un tiramisu ...je vous mets la recette d'un pain qui croustille les filles... 2 cas de son d'avoine 1cas de son de blé 4 cas protifar 1 oeuf 1 cas de FB 1 cac de levure ( herbes de provence pour caché un peu le gout du protifar) on fait une belle boule et 30 min a 180 ca fait un belle boule de pain croustillant garni avec carré frais jambon de dinde ou autre (en pl salade tomates etcc) moi un sandwich comme celui la le midi et suis calé jusqu'au soir ... bienvenue a cookies... choupette demain tu auras surement perdu tout ca.. n'oubliez pas de boire au moins 2 ltres d'eau
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 07:55 bienvenue cookie,ben didonc jolie perte en 6jrs Moi je suis en PP mais apres je pense faire 1PP/1PL ca sera moins difficile pour tenir je pense. Alors apres avoir mangé mes 2 tranches de jambon blanc et mon oeuf,j'ai mangé un fromage blanc edulcorant et un grand café,bon petit dej ce matin. ce midi sa sera quiche au saumon.
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 07:58 Merci gagnante pour ta recette elle m'a l'air bien bonne,je sais pu le lait ecremé en poudre n'est pas autorisé en phase d'attaque c'est ca ??? Car je voulais me faire des crepes au gouté ???
gagnante15 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 08:00 depuis peu le lait en poudre est autorisé en pa ( 3 cas max /jour)...

pepette59 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 08:03 Toute motivée pour une bonne semaine!!!! Choupette, j'ai trouvé une recette de légumes farcies sur les recettes du site, ça m'a l'air pas mal pour changer un peu, farce faite avec steack haché et dés de jambon ou dinde, quelques oignons, persil, 1 oeuf...de mémoire c'est vraiment facile, et comme ça je peux en faire plusieurs pour la semaine, comme ça le temps d'une entrée j'en sors du congélateur et hop au four! parce que le soir j'ai pas mal la flème de cuisiner, au moins là, je sais quoi manger d'avance !!!! Bienvenue a Cookies, moi je suis passée en PL, avec une alternance 2jPP/2jPL.... Aujourd'hui O gr de perdu, mais bon, moi aussi j'ai des petits soucis de transit, j'ai beau boire des tisanes toute la journée + mixture spécial, et bien ... ;o( ....c'est pas terrible !!!!! si vous avez une recette miracle!!!
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 08:11 Moi on m'a dit de boire un grand verre d'eau froide le matin ajeun et hop sa emene au toilette,sinon utilise les suppo a la glycerine ca aide pas mal,moi j'ai deja bcp de soucis de se coté là,donc je suis equipée avec des sachets pour m'aidé. Y'a l'huile de paraffine qui est pas mal en laxatif mais alors attention car c'est tres costo !!! allez je file preparer mon grand pour l'emener a l'ecole. A plus tard
sline22 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 08:20 Coucou les filles, bah moi pareil +600g sur la balance ce matin :( pas cool. J'ai peut être pas assez bu hier. Je pense me peser qu'une fois par semaine maintenant que je suis en croisière ça sera peut être plus motivant. J'ai choisi aussi 1PP/1PL pour pas être trop lassé... J'espère perdre 1kg par semaine. Bonne journée à toutes et bon courage!!!
COOKIESchoco	Ce message a été supprimé par son auteur.
COOKIESchoco 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 08:43 MERCI A TOUTE merci choupette mais je t'avoue que j'ai repris 200g ce matin et je suis un peu dégouté j'ai failli manger une brioche au chocolat de ma fille mais je me suis repris en main!!! sinon GAGNANTE pour la recette du pain a l'ail peut ont remplacer le profitar?
gagnante15 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 08:47 tu peux remplacer par du la maizena mais comme la dose quotidienne est toléré a 1cas /jour ...essayes avec 1 cas de maizena ca tu feras un pain plus petit je pense et avec 1 toléré...
COOKIESchoco 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 08:57 d'accord merci GAGNANTE sinon je vien de voir que la cancoillote est toléré du coup j'en ai consommer durant toute ma phase d'attaque je vais essayer avec maizena
COOKIESchoco 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 09:02 j'ai encore une question GAGNANTE je remplace les 6 doses de profitar par une cuillere de maizena? du coup pour le reste des ingredients c les memes doses?meci

choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 09:16 Coucou dite moi j'ai aussi une question,je met de l'hydrocur dans ma bouteille d'eau ca ne va pas jouer sur la perte de poids ??? c'est que sa m'aide a allé a la selle,c'est ce que ma nutri me donnait pour son regime
sophia07 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 09:23 Bonjour et voilà une semaine que j ai commence, pas trop difficile, et je m eclate a cherhcer des recettes qui pouraient regaler toute la famille, comme ca pas l impression de faire un regime en mangeant differemment. niveau poid assez fier de moi, j ai l impression d avoir perdu des bourlet au niveau des hanche mais rein niveau ventre, et c est la qu il y en a le plus. merci a mes deux bebe d amour!!!!!!!!!!!!
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 09:27 Sophia,super pour ta perte,donc là tu es en croisiere maintenant ???
COOKIESchoco 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 09:28 Super sophia07 on a perdu pratiquement la meme chos!!!e tu a deja commencer ta phase croisiere ?
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 09:49 dite moi le protifar on peut le consommé a volonté ou pas ??? car j'ai trouvé une recette de crepe avec tu protifar que j'aimerai mangé pour le gouté ????
gagnante15 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:07 pour le pain essayes de garder les proportions tu verras je l'ai toujours fais avec protifar moi.. la pate n'est pas liquide donc vois pour bidouiller parfois c'est comme ca qu'on arrive a des super truc.. ..pour la concoillotte pas de toléré pendant l'attaque seulement en croisiere...protifar c'est un peu vague je n'ai pas trouvé de choses precises moi j'en ai consommé qu'a partir de la croisiére mais bon comme c'est des proteines ca devrait pas poser de problemes ( normalement on doit utiliser uniquement les 72 aliments de la liste en attaque ) sinon fait avec du lait en poudre ( quoique il serait plus logique d'utiliser protifar que lait en poudre puisque ce dernier en limité
gagnante15 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:09 pour l'hydrocur verifie la composition .
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:13 dans l'hydrocur il mette pour 5ml 6 kcal donc ca devrait allé je pense. Donc là je viens de faire 2 crepes pour le gouté avec 2 cs de lait ecremé liquide,4cs de lait ecrémé en poudre,2oeufs et un peu d'edulcorant j'ai gouté et c'est bon,je suis contente pour le moment je me sents bien a faire le regime. Par contre,ce qui est dur,c'est que j'aimerai faire des biscuits mais je veux me gardé le son le soir en galette,donc pas evident apres de trouvé une recette de biscuits sans son ou blé !!!!

COOKIESchoco 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:25 je suis d'accord avec toi choupette c dur de trouver des recettes sucrée sans son et sans toléré . Tu ma donner envie avec tes crepes mais le souci c que quand je mange des crepes il me faut du nutella ou de la confiture toi tu les accompagne avec quoi les tiennes?

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