Bonjour, départ le 14/03/11

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gagnante15 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:26 en attaque ca va pas etre evident sans sons ..tu pourras te rattraper en croisiere..en attendant tu peux te defouler sur les flans et mousse ..tu as des aromes?

COOKIESchoco 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:29 je suis en croisiere aujourd'hui j'ai fait 7 jour attaque
gagnante15 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:42 cookies si tu es en croisiere tu peux te faire du dutella et méme de la gelée de fruits pour accompagner tes crépes!!!
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:44 je met de l'edulcorant dans mes crepes et c'est super bon. Gagnante,non pas d'arome,j'ai pas encore commandé sur le net,et là le temps que je commande je l'ai aurais jamais avant la fin de ma phase d'attaque,quel genre de creme et de mousse fais tu ????
gagnante15 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:52 flan rapide que j'ai posté sur le site a base tout simplement de lait sachet de thé edulcorant et feuilles de gelatine gelatine ..la mousse au fromage blanc si tu n'as pas encore d'arome tu peux toujours utilisé de la fleur d'oranger ou gousse de vanille
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:55 j'ai deja presque bu toute ma bouteille de 1.5 L j'adore boire donc ce n'est pas un soucis,sauf que la semaine derniere j'ai du enlevé mes bijoux car doigts gonflé et boudiné. Gagnante,faut que je retrouve ta recette que j'essaie cette mousse,mais pareil pas de feuille de gelatine.
pepette59 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:55 a moi aussi j'ai une demande, je cherche (après avoir essayer quelques trucs) une recette de petits gateaux, genre sablées, biscuits croquants, pour le moment ce que j'ai fait ressemble plus au galette de regime genre polystirène, vraiment pas terrible... sinon, mes legumes farcis sont au four, hummm... ça sent trop bon! très simple a faire, a voir au gôut mais y'a pas de raison, que des bonnes choses autorisées en PL !!!!
COOKIESchoco 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:56 gagnante tu peux me donner les recettes du dutella et de la gelée aux fruits en plus g des aromes framboises

choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:57 Vous avez commandé les aromes sur le net ??? on ne peux vraiment pas en trouvé dans le commerce ou les magasins bio ???
Eden59 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:01 Bonjour à toutes, Aller en route Choupette. Bilan des 7 jours d'attaque ... 3.2 kgs en moins suis bien contente du résultat. Les filles en croisière j'ai créer un poste dans la phase croisière si vous voulez y venir ... mais je compte bien continuer à venir ici voir les avancements de choupette Bonne journée.
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:05 ah merci eden,j'ai eu peur que tu envoie tout le monde partir et que je me retrouve seule :( j'ai envoyé des personnes ici qui commence le regime comme moi aujourd'hui mais ils ont pas l'air de ce décidé de venir :( Dite moi,en entrée je vais me faire une quiche au saumon mais je ne sais pas quoi mangé en plat de resistance lol j'arrive pas a trop a avoir des idées comme vous,surtout que j'ai pourtant fait mon semainier mais j'ai peur que ma quiche fasse juste pour un midi sans rien d'autre.
gagnante15 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:06 les aromes que tu trouves dans le commerce contiennent de l'huile ..peut etre en magasin bio verifie la composition...le dutella c'est Ingrédients 1 cuillère à café de cacao dégraissé (toléré 1 cuillère à soupe de lait écrémé en poudre Édulcorant selon convenance 10 gouttes d'arôme noisette 1 jaune d'oeuf Préparation Mélangez le tout jusqu'à obtenir la consistance souhaitée. mais il y a plusieurs variante notemment 1 avec petit suisse qui est excelente pour la gelée c'est environ 150 ml d'eau tu mets edulcorant a ta convenance arome de ton choix tu fais chauffer et tu ajoutes 2 feuilles de gelatine que tu auras fait ramollir dans de l'eau froide choupette la gelatine tu en trouves dans tout les magasins la ou il y a la levure etc pour les gateaux moi je n'ai jamais reussi a faire vraiment des choses craquantes sinon essaiyes le gateau de savoir au protifar (recette sur le site) tu peux le fourrée avec une créme il est excellent
COOKIESchoco 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:07 moi j'en ai achetée dans un magasin bio mai tu les trouves pas tous
toto2310 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:07 Alors au menu pour midi ?
gagnante15 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:09 fais toi un ou deux steacks ou blancs de poulets ou..... des proteines quoi..loll!!! n'hesite pas a utiliser les epices!!
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:10 HUMMM gagnante ca m'a l'air bon ta sauce dutella,je vais prendre note !

gagnante15 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:11 super ta perte eden !!ca motive bien tout ca ...
Eden59 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:12 Ah ben non Choupette, je veux pas envoyer tout le monde ailleurs .... on est bien ici. Mais comme j'ai changé de phase ben c'est si des filles veulent y venir aussi. Ah oui gagnante j'ai été étonné de voir que dans mon arôme amande amère vendu au magasin ou je vais qu'il y avait de l'huile dedans pfff donc pas pris. T'inquiètes pas Choupette je vais continuer à venir ici
gagnante15 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:12 oui choupette ca vaut pas ce bon vieux nut...a pleins de sucre et de graisses mais ca remplace bien...tu pourras t'en faire un croisiere!!
Eden59 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:12 Oh oui gagnante suis contente de ma phase d'attaque, maintenant tranquillement la croisière en 1PL / 1PP.
Utilisateur48691	Posté le 21/03/2011 à 11:13 bonjour, j'ai aussi commencé le 14/03/11 avec 5 jours d'attaque et depuis samedi je suis en croisière! je fais 1PP/1PL! Résultats de cette 1ère semaine: -3.1kg sur la balance! Sa motive alors je continue avec plaisir! A midi pour moi ce sera tagliatelles de concombres au saumon fumé...... bon appétit a toutes et bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:14 eden,oui c'est clair belle perte de poids !!!!!
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:15 bienvenue july,ca te suffit juste des concombres et du saumon fumé tu n'as pas faim apres ????
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:16 j'ai acheter le livre de recette dukan avec 350 recettes mais ce qui est bizarre en phase d'attaque on peu utilisé de la pulpe de tomates pour mangé sur une galette,c'est pourtant un legume dedans ????

Utilisateur48691	Posté le 21/03/2011 à 11:23 @Choupette: je mange un yaourt 0% en dessert et sa me suffit! j'ai enfin pris l'habitude de boire donc qd j'ai faim sa me rempli un peu l'estomac et sa me coupe la faim! sinon je grignotte un peu de surimi... pour la pulpe de tomates en phase d'attaque je peux pas te dire! quelqu'un sait???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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