Bonsoir a tous les chtis

Posté le 14/10/2011 à 08:26

Merci les filles je suis rassurée de voir que je ne suis pas la seule !!! quand a celles qui commence je leur souhaite bon courage mais en meme temps ca vaut le coup donc ... MOTIVEE !!

Posté le 14/10/2011 à 08:48

kikoo les copines dudukanette!

oh oui, ça vaut super le coup de tenir bon notre regime!

marjo, on passe toutes par des phases de stagnation de notre poids, cruella porte bien son nom.... mais si on persevere la reussite est là, c'est certain, le tout est de ne pas flechir et ne pas se laisser tenter... par depit...

mais en même temps, nous sommes humaines et parfois, on a envie de se faire plaisr, le tout est de gerer ça et ne pas en abuser, sinon c'est la cata, lol

et franchement.... 1 tit plaisir longuement attendu, n'est il pas meilleur ke des craquages consecutifs??? et pour le moral......

perso, je reve de chocolat..... je vous garantis ke je l'entend me sussurer des mots doux a l'oreille, lol, pourtant je refuse ses avances, lol. mais je sais qu'un jour, je me mangerai 1 bon chocolat, et celui la sera le meilleur chocolat de ma vie!!!!

allez zou, haut les coeurs, les filles!

et kel fierté de se voir dans la glace avec 1 corps a peu pres potable.... mettre des vetements prés du corps.... rever du maillot de bain 2 pieces de cet été ( lol, je prend de la marge, je prevois a l'avance!)

ou bien s'attarder sur les tites tenues de mere noel.... hihi ( là, ça nous fait peu demarge de manoeuvre, oups......)

gros bisous les copines et gros bisous a mister dudu mouaaaaaaaah

Posté le 14/10/2011 à 09:43

bonjour!

SISSI tes menus sont bien équilibrés là,chapeau!cool ces 2kg de perdus,tu vas bien stabiliser(nb on perd encore en conso en plus!) et te remettre en forme,super!

DUDUNETTE bienvenue!tu as presque le même poids-objectif que moi,tu vois c'est faisable!et ça fait du bien de se sentir belle!

moi aussi je te conseille le plein de protéines au frigo,parce qu'en attaque tu ne vas pas te tenir à des menus,tu vas faire des aller-retours frigo! lol

mais après tu verras,on se calme;de toute façon c'est à volonté(nb:laitage 0% 1kg par jour max);si tu es sérieuse,tu seras superbe en 38 à noël!

VERO le choco j'ai craqué en été! ça ne m'a pas tropo ralenti à l'époque(pas comme maintenant!),et pourtant suis super sérieuse:

matin:galette dudu fromage blanc stevia et 2 café sans suc'!

mais je sens que ça va repartir:je me sens toute plate,légère,et super motivée(quand même)

bon la balance,toujours pas...!

ah oui DUDUNETTE PREND TES MESURES!

quand tu stagnes(comme bibi 2 mois c'est long...) tu verras que les mesures,elles sont plus sympas que la balance,et c'est super flagrant(par ex pour moi -15cm de taille!)

bon courage,tu as une bonne idée de commencer un lundi,c'est psychologiquement bon!

Posté le 14/10/2011 à 10:05

kikoo dudunette, excuse j'avais pas vu ton message

bienvenue chez nous! et toute façon, kom on dit chez moi : ne commence rien 1 vendredi, car tout ce qui est commencé 1 vendredi est de courte durée....

alors a lundi dans les starting block!

Posté le 14/10/2011 à 13:05

Merci beaucoup pour votre accueil , je me sens motivé plus que jamais , la dans mon frigo il reste quelque cochonnerie donc je vais les manger avant de commencer lundi pour ne pas etre tenté .

magalie : 15 cm de tour de taille c est énorme ! j ai hate que mon tour de taille diminue . Pour le sport je fais 30 min de velo et 30 min de tapis habituellement apres je vais voir par raport au regime si j ai assez de reserve pour faire du sport pdt 1h . Si il faut je diminuerai a 30 min pdt la face d attaque .

Pour les yaourt si j ai bien compris on peut prendre ce aromatisé au fruit du moment que c est 0 % MG ?? ( Car je me vois mal manger nature )

Qui a deja manger ces fameux galette ?? ( sa a un gout speciale ? )

Posté le 14/10/2011 à 13:23

pour yaourt c'est aromatisé fruits ou autres, tant que ça reste du 0%. par contre ceux aux fruits, meme 0%, ça reste du toléré, donc 1/jour

par contre, si je peux me permettre, dudunette, ne te goinfre pas d'interdits ce week end, sinon ce sera encore + dur, tu risques d'être + en manque de " cochoneries"..... mais en même temps, j'ai bien envie de te dire : profites en 1 max, VEINAAAAAAAAARDE!!!!!! et pense a moi si tu te regales de choco, hihi

Posté le 14/10/2011 à 15:25

DUDUNETTE t'as pas une copine ou un zhom pour manger les cochonneries?

le zhom c'est pas grave,on les aime comme ils sont,

mais si c'est une copine,c'est vache...pour son poids! lol

les tolérés c'est interdit en attaque,non?me souviens plus...

tiens je te mets des chiffres motivants(et ça me remotive aussi !)

perte en cm:

poitrine:12

dessous poitrine:11

taille:15

ventre:13

bassin:11

cuisse:8

genoux:6

cheville:1.5

j'ai toujours la grosse tête mais mes chevilles n'enflent pas lol

bisou les dupines!

Posté le 14/10/2011 à 16:26

Ma galette je la faisais au four avec un filet de citron pour faire passer le goût, mais ce n'étais pas ce que je préférais, donc les sons je les mettais dans mon FB 0% nature avec un peu d'édulcorant le matin au petit déj' et ça passait.

Bon courage pour lundi

Posté le 14/10/2011 à 16:40

dite moi ou je peux trouver de l edulcorant et du protifar ( qu est ce que c est je ne connait pas )  ???

Posté le 14/10/2011 à 18:01

Moi aussi j'utilise maizena

Posté le 14/10/2011 à 19:05

oui maizena est toléré mais je crois ke profitar est aussi toléré

Posté le 15/10/2011 à 13:23

JUVA bien matinal,pourtant je t'ai pas prété mon bb!? lol

oui j'ai pas les os bien gros,donc beaucoup de graisse encore! lol

DUDUNETTE le protifar n'est pas un toléré c'est des protéines pures mais c'est très cher,je ne peux pas me permettre,si tu peux c'est utile pour supprimer la maizena dans les recettes;il y en a en pharmacie(pas toutes),sur internet aussi mais plutot sur les sites belges(?!);il parait que la sécu rembourse partiellement si ordonnance

bise

Posté le 16/10/2011 à 09:16

bonjour,

voici un avant et maintenant, il y a encore beaucoup de travail !!!