C'est reparti debut le 01/02/2015 !!

Posté le 05/04/2015 à 16:08

Alors vous êtes sérieuses devant les chocolats les filles ?

ici beau soleil pour une fois ctest toi qui garde le ciel gris ponyo ptdr !

mais le vent est frais comme même. ..

valerie demain tu es en repos j espere ?

Posté le 05/04/2015 à 18:23

Tu tiens le cap c est super ponyo tu vas nous le sortir le -31 kg lol plus rien ne t arrête

Posté le 05/04/2015 à 21:37

coucou les filles

mes repas du jour

ce matin café et 2 oeufs au plat

midi crevettes rose et grise 2 côtes de veau 2 yaourts

quelques madeleines dudu

soir 2 steacks hachés frais *400 g madeleines dudu pour avoir ma dose de son coca zéro

voilà voilou et vous?

Bises les filles

Posté le 06/04/2015 à 10:28

Bonjour les filles

Je vous souhaite un bon lundi de pâque

Ce matin je passe de mon 111.3 à 110 .4 donc je reperds ce kilo mystérieux

Hop hop hop motivation pour cette nouvelle semaine !

merci ponyo pour ta recette de chocolat dudu effectivement ça évite les craquages ))

Aller pour mercredi j attaque mon 109 ! Je ne lâche rien ! 500 gr à faire sauter !!!!!!!!!!!!! Je sors la bombe mdr

bonne journée

Posté le 06/04/2015 à 11:32

Coucou les filles, ponyo bravo pour tes - 30: respect!!!! Shanna tu t'amuses à faire apparaître et disparaître les kilos?! Mdr tant mieux pour ton fils et en effet si pour le même job, tu as des écarts aussi importants, alors cherches bien. Pour ma part j'adore ce que je fais mais je sature un peu de voir mes collègues tomber les uns après les autres... Je me dis quand est ce que ce sera mon tour.... Mais il faut quand même dire que mon champ d'intervention est passionnant! Sinon, côté régime, après avoir perdu 400 grammes hier, aujourd'hui à nouveau -300, ce qui fait - 9 tout rond ( 92,7). Vraiment étrange car hier soupe champenoise, petits toasts, quelques bouts de saisissons et fromages, sushis et un muffin, enfin un gros apéro. Bon j'ai aussi mangé des crudités mais bon. C'était tellement sympa que nos voisins que nous avions invités, nous invitent à midi. Mais bon j'ai décliné l'invit car d'une part ça fait beaucoup et d'autre part je suis malade! J'ai commencé à avoir mal à la gorge samedi soir et depuis hier soir fièvre, nez bouche courbatures... C'est peut être ça qui m'a fait un peu perdre d'ailleurs car j'ai passé une nuit horrible, pleine de frissons.... Xzy profites bien de la fin de tes vacances. Moi je pars du 15 au 20 en Bretagne ( 3 jours boulot et 2 jours chez des amis) tiens nous au courant mercredi. Valérie, inrh, ondalia, shoueln, ça va? Bisous et bonnes pâques

Posté le 06/04/2015 à 12:39

Houlala tu degommes tout sur ton passage ponyo ))))

C est génial tu as eu un long palier mais là tu rattrappes super bien !

C est cool loula si tu perds en mangeant normalement mais c est plus le faite que tu es malade les frissons brûlent des calories ))

et toi aussi le chiffre 90 arrive à grands pas c est top ça !

J suis ide = infirmière quoi et là c est pour du domicile dans ma ville en plus, avec voiture de fonction et primes intéressantes, mais je ne m inquiéte pas dans ma profession je trouve toujours mais d une structure à une autre les salaires explosent donc je cherche ailleurs..

YZY bientôt la fin des vacances c est le plus dur :(

Et vous les filles ? Vous faites quoi dans la vie ?

loula je sais déjà )

Posté le 07/04/2015 à 06:38

coucou les copinettes j'espère que vous avez passé un bon lundi de paques que vous n'avez pas trop craqué même pas du tout .

Moi hier j'ai fait la marmotte je me suis bien reposé j'en avais tellement besoin et la ben ses repartit je viens de rentrer la ouf il fait froid dehors .

je vais aller faire ma galette la puis boire mon Ti café et mon yaourt 0 pour cent

cet après-midi pour moi ce sera blanc de poulet , thée , fromage blanc .

je vais bientôt être zoné et mon ventre est déjà gonflé comme un pastèque Lol et j'ai trop mal poitrine et dos .

Autrement aujourd'hui ça va encore être la course entre les allées retour école puis les papiers je ne vais pas avoir le temps de me reposer ....

Je vous souhaite un bon mardi on degomme ses kilos et bravo a cel qui ont eu du moin hier et qui en n'auront aujourdh'ui bonne journée les filles

Posté le 07/04/2015 à 10:15

coucou les dudus, j'espère que vous avez passé un chouette week end de pâques !!!!

Ici, super temps, je suis allée en ballade avec mon chéri, c cool...

Ginette est gentille avec moi, il était temps = 56.8, ça y est je vois le 56 pointer le bout de son nez et ça me remonte le moral à fond.

Je suis contente pour vos pertes, on garde bien le cap, on va y arriver. J'ai craqué hier soir sur 2 carrés de chocolat extra noir... c vraiment dur de résister au chocolat... Aujourd'hui, encore une belle journée, c le moment d'en profiter pour faire une bonne balade et c ce que je vais faire.

Hier midi : galette de soja + haricots verts + yaourt

hier soir : flan de tofu aux tomates cerises et champignons + fb

Ce midi : filet de dinde + sauce tofu/moutarde + yaourt

ce soir : je sais pas encore lol

C PP pour moi.

Bisous les filles et courage !

Posté le 07/04/2015 à 11:44

Coucou les filles!!

Valérie tant mieux si tu as pu enfin un peu te reposer, mais la reprise a l'air intense

Ondalia super pour ta perte de poids, tu approches de ton objectif , plus que 4 kilos tu te rends compte, quand je pense que j'en ai 10 fois plus à perdre lol

Shana, t'inquiètes pas, ça va repartir, et effectivement peut-être que la barre des 110 est un petit palier pour ton corps, encore que je n'en sois pas sure, cela n'est vraiment pas significatif quelques jours de yoyo. Ton corps fait peut-être juste une mini-pause vu le rythme intense auquel il a carburé jusqu'ici. Ne laches rien!

Moi ce matin, stable, même pas 100g de plus, j'étais trop contente car hier j'ai mangé beaucoup de légumes.

Aujourd'hui PP

ce matin café madeleines dudu

à midi 2 filets de cabillaud, 2 oeufs durs et yaourt

et ce soir on verra!

Bisous les filles 

Posté le 07/04/2015 à 12:00

Ah oui alors si tu as eu longtemps ce chiffre, je pense qu'effectivement ça joue, la mémoire du corps ce n'est pas qu'un quand dira t'on, la preuve avec ma barre des 120!

Moi j'espère voir le 116 pour la fin de la semaine. J'ai trop hâte!

Bon appétit!

Bises

Posté le 07/04/2015 à 14:31

Ah super l'aquagym, j'en ai fait quand j'habitais en région parisienne, à part l'epreuve de se mettre en maillot et de m'y rendre jusqu'à la piscine lol j'adorais. Je trouvais justement que le bénéfice de l'exercice par rapport à la fatigue modérée imposée était vraiment top. Car dans l'eau, on ne sent pas son poids, donc tout est plus facile en apparence, alors qu'en fait on tracte aussi le poids de l'eau. C'est super en tout cas si tu te mets à l'aquagym. Dommage que je ne sois pas plus proche de toi, je t'aurai bien accompagnée!

A midi j'ai testé un nouveau yaourt, très bon et consistant et l'apport en protéines important et modéré en sucre me paraît pas mal du tout. Par contre attention, il y avait plusieurs parfums et certains (comme myrtille) ont un apport en glucides beaucoup trop importants.

Autre point négatif, ça se vend à l'unité et c'est cher du coup.

Posté le 07/04/2015 à 14:38

Voici la composition, 12.5g de protéines par pot, pour le reste cela vous paraît correct?