C'est reparti debut le 01/02/2015 !!

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shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2015 à 15:02 Moi aussi je ne connais pas ce yaourt ? En tout cas il est pas encore dans mon auchan :( Ponyo tu habitais la région parisienne ? Où ça ? Depuis combien de temps tu es partie vivre dans le sud ? oui il est super drôle le dessin animé apparemment vu la bande annonce, on verra demain en plus il est en 3d avec le lunettes spéciales

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2015 à 15:12 je pense que je vais aller le voir dimanche mon Ti loulou sera content moi aussi pas vu ce yaourt dans mon Auchan autrement j'aurais regardé ses sur et même pris Bientot l'heure de retourner chercher mon fils école comme sa passe vite surtout quand tu n'arrétes pas Aller on va y arriver
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2015 à 15:46 Ca vous parait correct la quantité de glucide pour le yaourt? J'en ai un autre aux fruits rouges, un peu plus de glucide 5.8 pour 100g et 8.4 pour un pot de 145g et 11.7g de protéines. Faut que je compare avec un yaourt O% normal. Je n'y habite plus depuis presque 8 ans déjà. J'habitais dans les Yvelines, proche du Vesinet.
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2015 à 16:06 Ponyo tu le consideres comme un toléré ce yaourt car il n est pas à volonté
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2015 à 16:13 Ah oui très classe vers le Vesinet c est pas facile de partir et de tout recommencer ailleurs ? Non ?
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2015 à 16:17 Greve dans les écoles et les transports en France ce jeudi 9 avril, donc pas d école pour mes loulous :( Et vous les filles grève ou pas dans votre ville ?
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2015 à 16:37 non pas gréve grrrr j'aurais bien voulu au moin j'aurais plus me reposer flute bonne soirée les filles on saccroche
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2015 à 17:02 Oui pas facile Shana mais très envie de se rapprocher de ma famille et de là où j'avais grandi. Bon après on verra si on y reste ou pas dans le temps... Oui nous aussi grève jeudi. Pour le yaourt je pense que le citron est à volonté, y a moins de glucides que dans un yaourt nature 0% et plus de protéines pour celui aux fruits rouge, je vais regarder à nouveau ce soir, et au cas je le laisse pour mon mari, j'ai pas envie d'user un toléré dans un yaourt. Je prèfére soit ne pas en prendre soit en prendre que j'apprécie ++ Quoi de prévu ce soir au menu? faut que je fasse des courses en rentrant j'ai pas d'idée... et j'aurai déjà mangé mes sons (madeleine)

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2015 à 17:24 Ce soir rebelotte pour moi quiche au saumon car en pp je me fais la même chose midi et soir majoritairement et mon dernier St pierrelin je crois que les produits dukan s arrête dans mon auchan , le rayon céréales vides aussi et rayon vide pour les barres dudu et autres ? Snif snif sans les fromages et céréales dudu ce soir j suis ko je vais préparer le repas des enfants, le bain , vaisselle, lessive, ménage et comme d hab pause à 21h pile mdr bonne soirée les copines et que des bons chiffres pour demain sur nos balances hein !
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2015 à 21:26 Moi ce soir affamée ! carpaccio avec un peu de fromage suisse à 0.5% Mg qui ressemble un peu à du parmesan découvert par hasard sur le forum et un ami a pu m'en ramener faux filet yaourt taillefine plus hyper consistant lait choco et une madeleine et j'ai encore faim lolol moi aussi j'ai été libérée à 21h15 ouf! je regarde top chef en replay car hier je me suis endormie ! pour les produits dukan ça fait suer ... heureusement j'avais fait mon stock de cacao cereales et barres mais pour les fromages c'est pénible
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2015 à 21:32 Le fameux fromage sans graisse sans glucide!
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2015 à 21:33 composition
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2015 à 21:34 photo de super tata
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2015 à 21:37 Tu as de la chance d avoir un fromage 0% hors dukan )) Ce soir quiche géante au saumon 2 tranches de jambon St pierrelin entier pain 3 petits suisses un bol de fromage blanc et j ai encore faim ??
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2015 à 21:40 J suis ko avec la piscine, tampis je vais me coucher en rêvant de nourriture mdr ) demain pl c est plus intéressant bonne nuit ponyo
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2015 à 21:56 Ben on est pareil ce soir on a faim!!

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2015 à 03:24 coucou bel journée les filles on s'accroche ponyo Shanna Yzylou, Loula Inhr j'espére que la nuit fut bonne j'espère que le temps sera ensoleillé comme hier quoi qu'il a fait froid quand même froid mes rien qu'a voire le soleil au moral sa fait du bien .. Au boulot le grand froid encore avec les deux madames quand sa finira je me demande je suis partit boire mon café seule faut mieux aller a tout a l'heure les filles on positive on s'accroche
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2015 à 07:53 Bonjour les filles pas le moral ce matin je ne perds plus de poids snif hier j étais à 110.8 et ce matin (malgré la piscine intensive et mon pp hier) et bien -100 gr mais je reste à 110.7 c est beaucoup + qu il y a une semaine donc perte zéro :( Je ne sais pas comment casser ce premier palier résistant après du sport du pp ? voilà je vais réfléchir à changer d alternance ou de repas pour les prochains jours
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 08/04/2015 à 08:07 Tu pesais combien mercredi dernier shana ? évites les tolérés pendant 3 jours courage ma belle moi stagnation ce matin je repasse plus tard bisous
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2015 à 09:20 J étais à 110.3 le 4 avril et depuis je reste autour de 110.7 / 110.8 malgré pp et piscine hier pourtant mon tour de taille s affine bien car je perds 7 cm depuis vendredi mais j aimerai voir les chiffres descendre aussi ! pour les tolérés j en prends qu un par jour et si j en prends je marche ou je fais de la piscine ce jour là. aujourdhui cinéma et + piscine je crois pour dépenser un max de calories et casser ce palier car là c est pas un problème d eau car la piscine draine les tissus un max alors ? dois je faire comme vous remanger normalement une journée pour duper mon corps et faire repartir la perte ? je n ai pas envie que ce palier s installe tranquillement et qu il s impose à moi lol
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2015 à 09:29 Je viens de regarder le 1 avril j étais à 111.4 donc une perte de 600 ou 700 gr en une semaine c est peu car d habitude je perds 1.5 kg voir + par semaine
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 08/04/2015 à 10:10 Si tu as perdu 7cm depuis vendredi ?!!! c'est énorme, c'est que tu as pris du muscle à la place du gras, ça pèse le même poids par contre ton corps change. Aucune inquiétude à avoir! Pour ta perte 700g en une semaine ça reste vraiment correct par rapport à ta perte, je te souhaites évidemment de continuer à perdre 1.5kg ou 2 kg par semaine comme c'est le cas depuis le début, mais il est aussi possible que ton corps ralentisse un peu et que ta perte soit plus de l'ordre de 1kg. Il me semble avoir lu que Dukan dit qu'après 2 mois de régime, le corps s'habitue un peu et que la perte peut être un peu plus lente. En tout cas avec piscine encore aujourd'hui, tu vas bien te dépenser, et à défaut de perdre du poids, tu vas perdre du gras et prendre du muscle. C'est important aussi pour redessiner la silhouette! Allez y a beaucoup de positif là dedans, j'en reviens pas de la perte de 7cm en 5 jours!! Bisous et bon ciné!
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2015 à 10:36 Oui je note juste mes mesures du ventre car c est mon plus gros soucis et effectivement je dégonfle bien depuis que je fais 3 fois par semaine de la piscine, je perds beaucoup des fesses aussi mais les bras, les cuisses et le tour de hanche ne bougent pas beaucoup encore... oui peut être que finalement je stagne à cause du muscle mais je cherche à virer le gras moiii ptdr oui je viens de lire un article qui confirme qu après 2 mois de dudu le corps bloque un peu je dois attendre lol la piscine j adore j en suis fan maintenant et les jets d eaux puissants massent bien la cellulite Merci ponyo pour ton soutien je reprends du poil de la bête grâce à toi ce matin ! ça va le faire je vais me battre pour le voir ce 109 dimanche ! Je ne lâche rien, je ne lâche rien )))))))
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2015 à 10:39 Tu ne prends pas tes mensurations ponyo ? toi aussi avec - 31 kg tu dois en avoir beaucoup des centimètres en moins ? C est trop bien !

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2015 à 10:54 Ce matin : thé, un oeuf dur et quelques surimi + un yaourt avec mes sons Ce midi et ce soir aussi : épinards + 2 steaks hachés + 3 petits suisses

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