Ce que je sais de nouveau faire

Posté le 23/05/2013 à 20:41

un petit bonsoir par un temps toujours froid , pas de pluie aujourd'hui c'est déjà ça ,,, ici aussi il y a un virus ,ma petite fille de 3 ans et demie a choppée la gastro !!!! pas étonnant avec ce temps pourris !!!!

kaire c'est bientôt les deux chiffres !!!!

mimi le jeudi comme tu te lève plus tôt c'est logique comme tu le dit que la balance t'indique un chiffre plus élevé

bonne nuit tout le monde ,, mamie

Posté le 25/05/2013 à 06:47

bonjour tout le monde ,karimao je suis contente que tu aille mieux , il n'y a pas un nombre d'heure de sommeil requis pour plus perdre du poids étant donné que chaque personne est différente et tout le monde n'as pas besoin du même temps pour récupérer

souvent un adulte dort entre 6 et 8 h de temps,,,

encore une journée froide et pluvieuse qui s'annonce ,pour le moment ,,,

bonne journée à toutes ,, mamie

Posté le 25/05/2013 à 13:00

St les filles,

Soleil sur la Belgique, hè oui, c'est un miracle, mais combien de temps cela va durer,lol

Pour moi du + sur la balance, mais zone rouge est bientôt là donc je me dis que c'est +/- normale, je me rassure comme je peux ,aujourd'hui gala faut que je fasse gaffe, je sais pas encore se que je vais faire !!

Eve, les collègues certains sont bien gentils mais je suis bien placées pour te dire de zappè sur leurs dire ,j'en ai eu des rèflections et pas que des belles mais grâce à certaines pers de ce forum qui m'ont soutenue ,j'ai su faire façe ,car seule ton jugement compte,bis.

Pleins ,pleins de bisous à nos malades ,petits comme grands,

Passez une bonne journèe

A tantôt

Posté le 26/05/2013 à 07:35

bonjour tout le monde , ici soleil, mais de la gelée ce matin,,

mimi ta perte est tout de même très importante ,un extra une fois n'est pas très grave ,tu repartiras que de plus belle la semaine prochaine ,

pour moi la conso se passe bien ,mais c'est plus une croisière améliorée , étant donné mon parcours depuis mon plus jeune àge ,je dois rester très vigilente et l'alimentation que j'ais maintenant me convient très bien ,et la réintroduction de certains aliments ne me tente pas du tout , il faut aussi que je tienne compte de mon àge par rapport à la plupart des personnes qui font le régime , les besoins sont différents et mois important

bonne journée à toutes ,, mamie

Posté le 26/05/2013 à 14:06

Bonne FETE a toutes les dudus,

Eve, t 'Es pas la seule, en 5pp, du lundi au vendredi , imagine les commentaires au bureau, mais je m'en fous car je sais ce que je fais .

Mimi, avec ta perte et ton expérience ,je pense que cet extras ne doit pas stresser,et ça fait du bien au moral pour repartir de plus belle .

Mamie, bonne FETEx2

Bisous

Posté le 26/05/2013 à 18:00

mimi tu dis à to fils que la fête des enfants c'est à noël !!! par contre pas de fête des papies !!!

Posté le 27/05/2013 à 06:32

un petit bonjour ,passez une bonne journée qui devrait être ensoleillée,il faut en profiter c'est la seule de la semaine avant l'arrrivée des beaux jours pour le wee-kend prochain !!!!!!!!!!

mamie ,à+++++++

Posté le 27/05/2013 à 16:39

Bonjour les filles!!!

je vois que vous êtes en manque de soleil et chaleur alors je vous en envoie depuis Madrid!!!!!!

Je pense que les 2 chiffres je les aurai dans 2 bonnes semaines....à suivre......

Je commence à réellement voir ma perte de poids! c'est vraiment une grande motivation! c'est pas facile tous les jours surtout à madrid oú il fait déjà très beau donc c'est bar et tapas...et moi je prends mon coca 0!!! mais bon ça en vaut la peine! je suis super contente!!!

Ma belle soeur a fait dukan pour perdre environ 10kgs mais elle fait plus attention là et elle reprend vitesse grand V! Ça me servira d'exemple! c'est sur qu'après il faut se mesurer puisque moi en particulier j'aime bien manger...pas en quantité mais en qualité...qui peut dire non à une bonne raclette???? mais voilà une raclette de temps en temps ok mais pas une raclette un jour et des pâtes le lendemain....c'est ça que j'aime aussi chez Dukan...quand c'est une perte de poids sur la durée c'est aussi le moyen de réapprendre à manger...tout doucement!

Bisous à toutes et bonne semaine,

Posté le 27/05/2013 à 20:19

kaires bravo pour ta perte

pour te faire plaisir tu peux te faire une raclette de temps en temps et complètement dudu

voici des exemples

,tu peux prévoir aux choix ou en mélange ,,,, jambon blanc,,, jambon de poulet ,, jambon de dinde ,,,, viande des grisons,,,, bressola (c'est une autre variété de viande des grisons) ,,saumon fumé,,, oeuf cru à faire dans le poêlon de la raclette ,, oeuf cuit,,, rondelles de tomates,, cancoillote nature ou à l'ail (à volonté des carrés frais,,, de l'émental à 5% ,, de la salade verte ,,, du brocolis,ou choux fleur cuit ,,, du panais cuit ,,,, tu n'as que l'embarràs du choix sans te priver ,, tu prends des fromages allégés et la viande aussi ,, même des lardons dégraissés ,, du st pierrelin dukan à volonté

tu peux faire tout en PP ou en PL ,, pas de soucis !!!!!

ce n'est que quelques idées par-ci par-là ,,,,on peux se faire plaisir en étant au régime ,parfois se sont les idées qui nous manquent

je vous souhaite une bonne fin de journée ,, à demain,, mamie

Posté le 27/05/2013 à 21:31

Salut tout le monde

Kaire bravo pour ta perte

Mamie tu me donnes envie avec toute ta raclette

Dit moi, quelle cancoillotentu prends ? Il y a un certain nombre de matière grasse a respecter ?

Je croise les doigts pour madame météo se soit trompée pour demain

Si non je me rabattrais sur la raclette de mamie et la soupe de vivinem

Bonne soirée

Bizz

Posté le 28/05/2013 à 08:46

bonjour la compagnie , pas venue plus tot j'était au tel avec une radio locale pour un témoignage sur une arnaque montée par des jeunes de la région et dont les poitevins ont étés plus ou moins victimes , depuis quelques jours , ils arr^tent les automobilistes pour demandez de l'argent pour une bonne cause ( repas pour les sans abrîts) j'ais eu droit à deux arrêts vendredi en allant et revenant de racompagner ma fille chez elle ,deuxième fois un peu agressif , ils se sont fait arrêter par les gendarmes ,(moi rien donné

mimi la cancoillotte je ne trouve que du 11% mg parfois du 6% mais rârement , c'est tout de même acceptable , il en faut peu

ici pluie ,, pot au feu pour aujourd'hui avec jaret de boeuf , pour moi j'ais de la soupe de poisson qui est au congèl et que je sort quand j'en ais besoin, ou envie , c'est pratique ,, le bouillon du pot au feu fera une soupe pour mon zomme avec des vermicelles,il a déjà passé commande !!!!! ,, mamie

Posté le 28/05/2013 à 12:20

bonjour ici,

decidement, il pleut partout,meme ici,mdr

mimi, mamie, ce que vous expliquer est grave ,utiliser la pitié des pauvres gens pour s'enrichir, c'est eceourant,heureusement qu'on les a arreté. ici aussi on est confronter à cela, devant les supermarchés ,il vous tendent des bout de papiers en vous faisant croire que c'est pour aider des orphelins ou des malades du SIDA, mais avec tout ça, finalemnt tu te braques et tu ne donne rien ,meme s'il y'a en a qui disent vrai vraiment dommage

j'ai changé d'alternance à 2PP/2PL,je ne supportais pas de mangé des legumes sur 5 jours, et je me pese tous les matins pour voir l'evolution

AU fait mamie, ça va mieux chez ta petite fille?

bisous

Posté le 28/05/2013 à 18:21

cancoillotte == copier/coller

Cet aliment a longtemps fait partie des aliments dit "toléré".

D'après un échange avec le coaching en janvier 2013 : "Vous pouvez prendre de la cancoillotte mais évitez en cas de stagnation. Ça fait partie des 100 aliments autorisés du frigo. Il faut juste veiller à ce qu'elle ne dépasse pas les 7% de MG. Il n'y a pas de quantité limite."

perso quand c'est de la cancoillotte à plus de 7% mg je limite la quantitée à 3 cà s par jour,ça fait pas mal en volume , quand il est dit à volonté c'est toujours des quantités raisonnables