Mon Régime Dukan
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layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 26/04/2011 à 22:29 ok ErnestineL ;mais ne nous oublie ps Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 29/04/2011 à 11:19 bonjour
comment allez vous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
athanelia 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/04/2011 à 14:33 Tres bien et toi Layyla ?
J'attends avec impatience le week end ! |
tine65 288 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 14:50 Bonjour à vous,
Après midi festive ce jour, nous allons fêter le départ en pension d'un collègue, nous avons préparé un barbecue surprise pour l'honorer, je crois que ça va être génial mais .... j'espère ne pas faire trop d'écarts, le barbecue, ça va aller, mais les apéros et le vin !!!! sans compter le buffet desserts....
Allez Tine, sois forte ....
Je vous tiens au courant |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 29/04/2011 à 23:29 coucou enfin de vos nouvelles merci athanelia je vais bien aussi ,on essaie de tenir le plus longtemps possible
Courage tine c ps facile des situations pareil mais j espere ke tu seras gerer bisou moi mon week end a commencer Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
athanelia 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/04/2011 à 10:43 Coucou les filles,
Passez un bon week end.
Moi aujourd'hui c'est courses et manucure !
Et en plus il y a du soleil du coté de chez moi.
Bizz et résistez a toutes les tentation du week end soyez forte ! |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/04/2011 à 15:05 oucou tout le monde
moi aussi passage à la coiffeuse obligé ,teinte de cheveux ,et epilation ,la classe ,je me sens un peu etrangere avec tout c kgs de moins et une nouvelle tete
athanelia moi j ai repris mon alternance 5/5 ,j ai envie de reperdre comme au debut
bon week end à toutes et bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
athanelia 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/04/2011 à 20:53 Moi je fais 1/1 et ca me conviens bien.
Pour le moment je perds bien.
J'ai enfin trouvé les gâteau dukan depuis le temps que je les cherchait et bien ... je ne les trouve pas terible j'ai prit a la noisette je verrai demain ce que a donne trempé dans le café.
J'ai pris 2 paquets a 4 euros l'unité ... je n'en rachèterai pas.
Bon sinon mes ongles sont tout beau et parés pour 1 mois ! |
layyla |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/04/2011 à 21:59 oucou athanelia
mdrrrr, l essentiel t as de tres beaux ongles ,ca remonte le moral
merci pour les biscuits ,comme ca je vais ps me rendre malade on me disant ps de chance je ss en algerie
auj j ai fais le gâteau de genes p 174 ,un delice ,ca ressemble à la genoise mais au chocolat
moi avec le 1/1 je stagne trop car jai fais pendant 3 mois 5/5 et je perdais super bien ,et apres 3/3 puis la cata avec 1/1 j espere ke ca va marcher ,car le ramadhan arrive ,et j ai envie d etre en conso si c possible en aout ,
bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
athanelia 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/04/2011 à 22:23 Ah le gateau de genes je le regarde depuis un moment faut que je me le tente !
C'est pas trop dur chez toi tu arrive a trouver tout ce qu'il te faut pour le regime ?
Bizz |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/04/2011 à 23:10 oui ca va je me debrouille le son d avoine je le ramene de france quand des amis viennnt ou de la famille ils me ramenent ,car il est meilleur ke celui d ici
j ai de la gelatine bovine et pas d agare agare
ca va pour le FB 0%
et pour le yaourt 0% nature ainsi ke celui au fruit
j ai trouvé de l edulcorant liquide et le cacao à 11 % donc ca va sauf pour le fromage il est a 8 % donc je l utilise tres tres rarement
en general ca va merci bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
nesma59 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2011 à 23:18 bonsoir depuis aujourdhui je vous lis et j'ai essayé de rattrapé quelques pages de vos discussions je me presente je suis mariée 2 enfants j'ai démarré dukan jeudi 28 avec un poids de 122.7kg j'ai pris 50 kilos a ma 1ére grossesse que j'ai du mal a perdre je me sens très mal dans peau au point ou je ne sortais plus alors j'ai décidé de me reprendre en main donc phase d'attaque mais je vous cache pas que j'ai fait quelques ecart mais demain est un autre jour donc la j'ai perdu 1kg800 je pèse 120.9kg mon 1ere objectif est de passer sous les 120kg ensuite j'ai un pacte avec mon mari de perdre 5kg pour le 15 mai ça serait pas mal.... je voudrais me joindre a votre groupe si possible????? |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/04/2011 à 23:30 bienvenue à toi nesma59
tu as deja une jolie perte ,stp reste concentrée avec ton regime et pas de craquage sitot ,sinon tu casse ta cetose d ici le mai tu auras perdu plus ,si tu fais pas d ecart ,un conseil ,il faut tjs avoir des aliments autorisés sous la main pour ne pas tomber dans l ecart
dis moi tu feras combien de jours d attaque ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
tine65 288 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2011 à 23:33 Bonsoir,
Bienvenue à nesma,
Dites donc les filles, vous allez être belles comme des coeurs !!!!! Et c'est très bien comme ça, l'essentiel est de se sentir bien dans sa peau et belles en plus, c'est encore mieux !
alors, pour ma soirée d'hier, l'ambiance était très chouette et notre collègue très agréablement surpris, je n'ai pas pris 1 seule chips, cacahuètes ..... juste du chou fleur et céleri, même pas de carotte. J'ai qd même bu 2 verres ce Crémant et 2 verres de vin rouge tout au long de la soirée, j'ai fais l'impasse sur le Limoncello (c'était un fait maison en plus, mais j'ai résisté sans de difficultés). Pour le repas, aucun souci, blanc de poulet grillé et brochette de boeuf, accompagnés de tomates et salade, nickel !!! Le plus dur fut le buffet desserts, il était magnifique, donc, pour ne pas avoir trop mal, je suis sortie sur la terrasse et .... suis allée fumer, 1cigarette pour le baba au rhum, 1 autre pour la mouse au chocolat, c'était des migniardises, il parait que c'étai très bon, moi je disais que c'était très JOLI !!!! Hé bien, vous savez quoi???? J'étais drolement fière de moi.
Bonne nuit à toutes et à bientôt |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/04/2011 à 23:37 coucou tine65 et ben moi aussi je suis trop fiere de toi chapeau bas madame !! merci pour tes compliments oui ca fait plaisir d etre belle bonne nuit à toi aussi et bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
nesma59 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 00:24 merci les filles pour vos encouragement tine tu me fais rire avec tes clopes pour chaque mignardises attention ça aussi faut eviter ....hihi sinon vous faites koi pour peparer votre grignotage moi aujourdhui j'ai essayer des soi disant meringue inratable alors c'etait carément pas des meringues et beurkkk alors qu'en principe je m'en sors pas mal en patisserie ...et pour ce qui du bonchon (embouteillage) qui se forme vous faites comment????? |
nesma59 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 10:19 salut les filles bon pesée aujourdhui rien perdu et rien c'est pas grave car j'avais fait des ecart tel que briouat aux fruit de mer donc pas de regret alors j'ecoute bien tout vos conseils aujourdhui j'espere ne faire aucun ecart et je ne ferais aucun ecart j'ai cuisiné ce matin le gateau excellentissime il m'a lair pas mal maintenant je voulais savoir vous le mangez froid ou pas ???? ensuite avez des recettes faciles tres tres bonne !!!! j'espere que pour vous la pesée est une nouvelle ??? |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/05/2011 à 11:04 bjr les filles
et bonne feta à toutes
nesma ,on le mange froid en genéral ,apres c une question de gout
oui pas d écart comme ca tu termineras le plus tot possible
bisous et bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
nesma59 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 14:04 salut les filles je voulais savoir la phase d'attaque c'est une fois dans la vie???? car j'ai fait dukan il y a 2 ans ???? sinon votre menu d'aujourdhui c'est quoi??? |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/05/2011 à 15:36 oui nesma ,la phase d attaque est une fois dans la vie
pour moi le petit dej :4 muffins au citron +1 bol de créme
à 10 h :thé 12 h : 1/2 poulet roti + 2 yaourt nature au gouter normalemnt je me fais une genoise au diner je sais ps encore Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
athanelia 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2011 à 15:41 Coucou les filles,
Pour moi ce matin c'était juste un café.
Ce midi j'ai mangé une salade avec tomate surimi viande des grisons et salade verte.
Et ce soir pizza dudu celle-ci http://www.proteinaute.com/recette_pizza_dudu_a_l_oeuf-367.html |
xaki 269 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 20:32 Bonjour tout le monde! Sur les conseils d'athanelia je rejoins ce sujet... je peux m'incruster? Avec mes 130 kilos (enfin... un peu moins maintenant!!!) je respecte les conditions d'entrée! |
titemoa 734 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2011 à 21:20 BONJOUR TOUS le monde
et bravo pour vos parcourts |
nesma59 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 21:26 BONJOUR XAKi re les filles bon ben moi j'etais en phase d'attaque donc en fait il faut que j'arrête car je ne savais pas que c'etait une fois dans la vie donc demain je suis en PL alors?????? bon ben je verrais demain le poids que j'aurais perdu en attaque.....et demain ce serait surement PL vous utilisez beaucoup l'huile de paraffine????? quel quantité par jour???? moi je mets beaucoup dans mes salades et comme je compte en faire 1 demain j'aime beaucoup la salade ... |
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