Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur96793 |
Posté le 19/04/2012 à 21:36 moi ce soir Veau avec courgette et tomates au four avec un peu de concoillote dessus j'en avais une envie fooooollllle. chouquettes et... c'est tout à quatre heures flan à la noix de coco Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur96813 |
Posté le 19/04/2012 à 21:36 désolée Orely pour ton fils!
BISOUS
Ce soir: super salade (une endive + 3 batons de surimi + deux tranches de poulet roti sous célophane + un carré frais+ vinaigrette dukan + deux oeufs durs. Très bon.
mais en comptant les protéines, je suis juste, alors du coup, vu qu'un seul FB aujourd'hui et une tasse à café de lait ce matin, VIVE LES CHOUQUETTES (c'est pour la bonne cause j'ai pas mon quota de protéines lol)
Sinon ok pour les vitamines mais vous prenez quoi vous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur96813 |
Posté le 19/04/2012 à 21:55 en fait pas de chouquette: pas envie: dingue! je vais manger deux FB en même temps que mon chéri et dodo. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur96793 |
Posté le 19/04/2012 à 22:24 pourquoi dis tu que tu es juste en protéines? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur96793 |
Posté le 19/04/2012 à 22:33 orely courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
soles 217 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 22:43 salut les filles boulot fini
orely je suis dans le même cas que toi mon petit aussi va ce faire enlever les végétations on y retourne le 8 mai pour marquer le jour de l'opération. le médecin m'as dit que c'est pour ça qu'il est si souvent malade mais bon il a 18 mois j'aime pas trop. le tient à quelle age??? alors courage
comment ça va les filles?? ca va mieux le moral palily??? |
soles 217 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 22:48 steph joli famille que tu as?? moi j'ai pas de vertiges et je pète la forme en ce moment j'ai plus d'énergie aussi mais je crois que c'est car je maigris et que ça fesait longtemps que je n'avais pas vu un poids aussi bas |
Utilisateur96793 |
Posté le 19/04/2012 à 23:00 soles, moi aussi cela fait longtemps que je n'ai plus été si bas.. mais crotte encore encore!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
orelyDU13 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 23:08 mERCI les filles!! Soles mon fils a 19 mois la pour l'instant il a un traitement de 10jrs et dans 3semaines on y retourne pour savoir si on opere ou pas |
Utilisateur96813 |
Posté le 19/04/2012 à 23:16 Oué ça va bien même! j'ai mangé, depuis fini les vertiges. peut-être que j'ai pas assez mangé ce midi...
Sinon je me sers toujours du site "menunature" qui permet de rentrer tous les aliments qu'on mange et les quantités et hop on sait combien on ingurgite de grammes de lipides, protides etc et sans les deux FB de ce soir, j'étais juste à 70 g de protides, alors qu'il faut en manger 1g5 par kg, soit en ce moment au moins 100 pour moi (suis à 98 g là du coup). mais bon, en général je fais à la louche et le soir je vérifie que je suis ok.
les filles je suis désolée pour vos loulou.... mais je crois qu'il est préférable qu'ils aient cette opération maintenant que plus tard. ça fait beaucoup moins mal petit parait-il. mais vraiment courage à vous, et suis sorry... mon loulou à moi il dort (pourvu que ça dure.. en ce moment c'est cauchemars sur cauchemars la nuit) et n'a pas de problème de ce genre... il a bien de la chance. je pense à vous!
Bisous les filles (demain soir JE SUIS EN VACANCES YOUPIIIII) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
sandrine22 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 23:37 coucou du soir moi aujourd'hui pas beaucoup mangé je suis allée en plus au geant casino ce soir pour chercher du dukan et biiing il n'avaient rien du coup suis rentrée tard avec rien de spécial pour moi pfffff je viens de finir de manger mon poisson moules en papillote et mes crèmes aux oeufs et lààà les chouquettes sont au four (à la fleur d'oranger) ca fait bien 4-5 jours que j'en ai pas fait
courage les filles pour vos petits loulou pas évident, mais comme dit palily vaut mieux maintenant que plus tard
je suis tombée sur l’émission 'maigrir à tout prix" jj'ai loupé les 2 premiers épisodes du coup là je regarde en replay le n°3, il y une nenette qui fait dukan et qui a 20kg à perdre Y'a un gars qui fait les sachets protéines , il m'a trop fait rire car comme il est beaucoup sur la route il se prépare ses sachets sur la route dans un bib hii iiii. Et vous la suivez ? |
Utilisateur96813 |
Posté le 19/04/2012 à 23:40 c'est quelle chaîne? je vais aller regarder! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
sandrine22 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 23:54 oups j'avais pas vu ton message j’étais dans les chouquettes et je me suis préparé des petits pains de campagne pour demain
c'est sur M6 |
sandrine22 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 23:58 la fille rencontre le DR dudu, elle est à 89kg et a 20kg à perdre il lui a dit c'est l'affaire de 4 mois, c'est rien 4mois dans une vie c'est ce que je me dit tous les jours je suis dans une grosse ( ) de ma vie, je peux faire l'effort
motivéeeeeeeeeeées les filles !!!!!!
palily le gars des sachets il est de bordeaux |
soles 217 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 00:21 dis palily c'est quoi le site que tu calcule je l'avais mis en favoris mais plus moyen de le retrouvé
mon loulou à en traitement contre les angines mais l'opération ce seras sur mais c'est frais que je préfère qu'il le fasse maintenant que plus tard et en plus il est tout le temps malade à cause de ça!!!!
dis palily t'as essayé de changer le lit de ton loulou de place???? le mien il dormait très mal au début et mon médecin m'a suggéré de changer le lit de place et hop du coup il passe super bien ses nuits( à part s'il est malade) un truc tout bête je me suis même dit que mon pédiatre perdais la tête mais c'était ça il n'aimais pas l'emplacement du lit
bisous |
sandrine22 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 09:57 steph c'est ici >> http://www.menunature.com/alliments.php
sinon pesée pour moi -100g ce matin je suis super dégoutée car j'ai fait aucun ecart, la seule différence c'est la reprise du travail et activité super sédentaire, je bouge plus.... Du coup mode turbo on repasse sur ses 2L par jour et je vais bien faire attention à faire 1 PP / 1 PL. Pesée tous les jours pour suivre ca de très très près....
allezzzzzzzzzzzzz motivée, c’est pénible cette impression "1 semaine pour rien" |
eirelav95 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 10:16 Mon petit dernier a été opéré des végétations à 18 mois; Il n'a pas souffert du tout, sincèrement. Une matinée d'hospitalisation seulement et dès le retour à la maison il était en forme, même si légèrement groggy par l'anesthésie. C'est les amygdales qui sont douloureuses. Donc tranquilisez-vous, c'est stressant pour les parents mais au moins pas de douleurs.
Moi ce matin +500g :-( |
Poune5911 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 10:30 Bonjour les filles!
Courage pour vos loulous, ce ne sont pas des moments très faciles à passer mais c'est pour leur bienêtre futur! Courage!
Alors moi je commence à me démoraliser, aucun écart depuis le début du régime (à part 3 asperges sans sauce un jour de PP, invités oblige mais je trouve pas que ce soit vraiment un écart) et ma balance ne se décide tjs pas à bouger, même pire, elle monte. Ce matin encore +100g :(((( et quand je vois vos pertes je me dis qu'il y a quelque chose qui cloche mais quoi?????
Sinon comme promis je vous donne la recette de l'aumonière de moules au saumon :
Faire chauffer pendant 5 min une 10aines de moules déjà cuites à la poele. Au dernier moment ajouter la crème allégée (attention tolérée, moi j'ai mis du FB 0%) Placer la tranche de saumon dans votre assiette et étalez le carrée frais dessus. Versez les moule et refermer la tranche de saumon en aumonière! Voilà, c'est tout, un vrai régal!
Bonne journée |
Utilisateur97221 |
Posté le 20/04/2012 à 11:06 Hello les filles,
Faites gaffe à bien boire de l'eau/thé/boissons, je pense que ça aide. Et de toute façon, dans le livre, c'est bien noté que même si il y a période de stagnation, si on suit bien le régime, ça descends. c'est juste le corps qui doit faire de la résistance. KEEP THE FAITH! ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Poune5911 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 11:10 Et bien le mien il doit y être bien entré en résistance :( Et pourtant je bois bien mes 1,5L minimum par jour... |
chatdeminuit 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 11:31 coucou les filles, qu'il est bon de vous lire !; les petits craquages. sont difficile à gérer pour toutes... moi c'est le chocolat noir qui me manque le plus, et... les fruits. Pour les fruits, je me jetais sur les yaourts 0% aux fruits, mais j’ai lu qu'il ne fallait pas dépasser la dose d'un yaourt aux fruits par jour. Pour le chocolat, je n'arrive pas à trouver une recette de gâteau qui me plaise au goût...; J'ai acheté le livre des recettes dudu, mais je n'ai pas encore trouvé mon bonheur... j'ai lu sur le blog qu'il existait une recette cookies au chocolat ? la connaissez-vous ? Si oui, je suis preneuse. |
soles 217 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 12:12 Bonjour les filles
comment ça va???
matin chargé je suis en repos et je n'ai pas arrêter depuis 6h30 je suis aller passer ma voiture au contrôle technique et j'arrive la bas à 7h30 et déjà 30 voitures devant moi moi qui croyait que ça ouvrait à 8h non c'était à 7H30 j'ai passé presque 2H dans la file heureusement que loulou c'est endormie dans la voiture
après je suis partie chez carrefour il y a plus de choix que au Luxembourg et j'ai trouvé les chips too good ça pourras toujours être utile car en ce moment je fais une fixation sur les chips alors si je craque vraiment je préfère manger ceux la que les chips normal.
alors ce midi ce seras poulet encore mais pas eu le temps de faire à manger alors poulet d'hier ce seras
et vous comment ça va???????,, |
sandrine22 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 13:29 ou lààà làà moi aussi y'a de la resistance chez moi , grrrr !!!!! soles 2h !!!! purée mais ils prennent pas sur rdv ?
pour lesz cookie j'ai trouvé ca : http://www.proteinaute.com/recette_cookies_choco-4134.html http://www.proteinaute.com/recette_cookies_maison-322.html j'aime bien la premiere car il y a les morceaux de choco miammmmm apres faudrai faire des test car y'en a plein des recettes de cookies, ca nous changerai des chouquettes
moi j'ai fait à midi mon flan surimi et j'ai mis dedans des tout petits morceaux de tomates trooop bon je vous colle la recette, c'est super vite fait en plus voilà le lien : http://www.proteinaute.com/recette_cake_flan_de_surimi-553.html par contre il n'est pas du tout orange comme ca,à mon avis elle a du mettre du concentré de tomate, tiens la prochaine j'essaye.
pour moi à midi : flan surimi/tomate + 5 petites tomates cerise + pain campagne dudu & fromage bridelight emmental (c'est le plus light que j'ai trouvé + FB
allez on boit, on boit ..... |
soles 217 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 13:53 ben si j'avais un rdv mais j'étais avec loulou au urgences
bon je file me préparer j’amène loulou chez ma mère et je vais à l’hôpital faire mon IRM du genou je déteste ça
bisous à ce soir |
Utilisateur96793 |
Posté le 20/04/2012 à 13:59 ce matin café et 2 chouquettes minables que mon chéri n'avait pas trouvées... midi 2 tranches de jambon avec trois carrés frais et 2 flans. moi rien ne bouge aussi... mince... ça viendra la minette de l"émission elle a trouvé que dudu était trop dur elle a tout arrêté.. vive les forums cela ne se remplace pas elle allait juste, je ne sais pas tous les combien, voir du dudu cela ne remplace pas nos discussions....... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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