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De MOIS en MOI... (à suivre) [2]

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vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 02/10/2012 à 21:16 bonsoir les copine et non pas de travail pas de couse j était en formation spy pffffffffff . super les photos je m mettrais les mienne se weekend promis . nanadai tu n a pas grand chose a perdre mais si tu ti tien sa va allez vite .pour mon parcours c est mariage en 1986 50 kg 3 enfants plus tard 65 kg arrêt du tabac 71 kg et après dudu et footing 59 kg voila en gros je fait une croisière mais avec que 2 jours pp le lundi et jeudi . mais au début j ai fait 1pp1pl voili voila allez bisous bonne et douce nuit .

Nanadai 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 08:14 Bonjour les filles, merci pour ton message vivmama et félicitation pour ta perte et aussi pour ton arrêt du tabac. Pour c'est l'heure du petit déj et les idées me manquent, alors se sera omelette de blanc d'oeuf sucrée et verre de lait. Bonne journée à toute
Utilisateur68023	Posté le 03/10/2012 à 11:34 Bonjour Nanadai, et bienvenue ! Je veux bien t'encourager, mais je pense que tu ne devrais pas te mettre sur ce régime là. Tu n'as pas beaucoup de poids à perdre, et c'est bête de te mettre en PP, en plus c'est dur dans la durée. Moi, je te conseillerais de faire une conso. avec une journée PP dans la semaine. En mangeant des légumes, des protéines, en bougeant beaucoup sans oublier de bien boire dans quelques jours, tu devrais avoir perdu le superflu. Je me permets ce conseil, car c'est en attaquant un régime très strict, pour faire comme les copines, alors que j'en avais pas de trop, que j'ai bousillé mon métabolisme. C'est ce que m'a expliqué un médecin nutritionniste. Bon courage. Bisous à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68023	Posté le 03/10/2012 à 11:34 Bonjour Vivmama ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2012 à 18:49 coucou les filles oui helene tu a raison d ailleur le doc dukan le dit va voir sur le cite quand on a tres peu a perdre je vais voir si je trouve je revient
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2012 à 18:55 j ai pas trouver mais je doit partir je revient
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2012 à 19:29 salut les filles...bienvenue a Nanadaî. Les filles ont raison,tu as moins de 10 kg a perdre.....bon,ce sont surement des kg en trop....mais peut etre qu' il y a moins contraignant que Dukan pour toi.Mais tu peux lire le livre et passer quand tu veux quand même.... bon courage quand même. Je n'ai rien fait de ma journée de repos !!!! lever 10H14 petit dej express,repas de midi light et 2H de marche avec mon loulou....ensuite je me suis mise sur l'ordi du bureau et j'ai épluché les recettes Dukan,j'ai imprimé et fait prendre du poids a mon classeur !!!! MDR c'est fout le nombre incalculable de recettes qu'il y a !!!! et pour tout les gouts . Hum,j'adore,mais mon problemes en fait,se sont les tolérés,car dès que l'on cuisine un peu...paf,y en a !!! et là,moi je cumule !!! J'ai une question.....je dois prendre un traitement "homéopathique" donc du sucre !!! ça flingue ma "cétose"(si je m'y tiens !!! hi hi hi ) ??? Alors je ne sais pas comment je vais faire.....en même temps,je suis + en conso qu'en croisiere avec mes "écarts"....pensez-vous qu'en avalant "tout ce sucre" je vais reprendre ??? car mes écarts sont le + souvent salés,et me "stabilisent. Bon,mon mari a faim,je passe en cuisine....a bientot
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2012 à 21:19 walou il y a beaucoup de sucre dans tes medocs

vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2012 à 21:33 walou c était une question bien sur .nanadai j ai pas trouver je crois que j ai vu sa dans un bouquin dukan .
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 04/10/2012 à 10:01 Bonjour a toutes... oui,Vivmama,il n'y a QUE DU SUCRE !!! c'est là le probleme....... ) J'ai trouver ce que tu cherchais pour Nanadaî....je recopie le passage,pour toi Nanadaî (si ça marche,moi et mes talents en informatique !!!) Régimes amaigrissants : des pratiques à risque Le surpoids et l’obésité, qui touchent respectivement 32 % et 15 % des personnes de plus de 18 ans en France, constituent un véritable problème de santé publique qui nécessite la prise en charge par un professionnel de santé et peut justifier, la mise en oeuvre d’un régime alimentaire sous contrôle médical. Mais, dans de nombreux cas, des pratiques alimentaires d’amaigrissement sont adoptées en l'absence de surpoids ou de toute indication médicale, pour des raisons essentiellement esthétiques. Le rapport dénonce ici les mises en oeuvres de régime sans réelle nécessité médicale, pour des raisons esthétiques. Le régime Dukan est réservé aux gens en surpoids médical. Si vous avez un IMC normal (entre 19 et 25), ou si vous souhaitez perdre moins de 8 kilos, ce régime n'est pas adapté à votre parcours. Appliquez quelques conseils de diététiques avec un professionnel, augmentez votre activité physique. La méthode Dukan n'est pas une méthode magique et universelle. En début de régime, prenez rendez-vous avec votre médecin, pour faire un bilan de santé, lui parler de votre envie de perdre vos kilos en trop. Les médecins sont généralement prêts à vous encourager à retrouver un équilibre et un poids moins dangereux pour votre santé. Un point tous les mois avec le médecin traitant est sans doute la meilleure attitude à adopter. Perdre du poids en grande quantité n'est pas rien pour votre organisme, il sera beaucoup sollicité. Si vous avez des troubles de santé, parlez de la méthode à votre médecin, il pourra vous dire si votre pathologie est compatible avec cette méthode pour perdre du poids. Enfin, suivez les indications de votre médecin : ça ne sert à rien d'aller le voir pour ne pas écouter ses conseils. S'il vous dit que vous n'êtes pas en surpoids, écoutez le. On confond souvent "mou" et "gros" : faites du sport pour vous tonifier, c'est de ça dont vous avez besoin, et pas de régime amaigrissant. En résumé : si vous cherchez un régime de confort pour perdre quelques kilos pour rentrer dans une petite robe, ne faites pas le régime Dukan, il n'est pas adapté, vous reprendrez vos kilos perdus dès la fin du régime. Prenez rendez vous avec votre médecin dès le début du régime pour voir si tout va bien, et faites des contrôles réguliers. Mangez mais surtout bougez !
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 04/10/2012 à 10:22 Yesss,yesssss,je suis de + en + douée !!! Pffff LOL Bonne journée sous la grisaille,ce n'est pas ce qu'il avaient prévu,mais bon,pas le choix !!! de toute façon cet aprem j'ai une réunion de travail.....Beurk.... Aujourdhui ,c'est PL et je vais me faire une recette ,je vais aller "syeuter" dans mon classeur et faire en fonction des reste du frigo et l'aide du congel.....ça devrait le faire..... Hier aprem,je me suis fait "le cake au citron",wouha....il est trop bOOn,Marie-Françe coté sons,c'est une "tuerie" essaie je t'envoye le lien.... http://www.proteinaute.com/recette_muffins_au_citron-5888.html au lieu de faire des petites quantités (muffin individuel) j'ai triplé les proportions et j'ai mis dans un moule a cake ,que je divise sur 3 jours....a toi de voir. Allez les girls je pads aux fourneaux...a ce soir. @Hélène,si tu va chez ta soeur un de ces jours dit le moi-on fera en sorte de se recontrer devant un p'ti kafé a Pamiers,car j'y monte tous les vendredi.......ok ?
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 04/10/2012 à 10:48 éh éh....me revoiçi ,me re-Walou ... a midi se sera http://www.proteinaute.com/recette_tomates_confites_au_four_sans_huile-272.html avec.. http://www.proteinaute.com/recette_les_3_supers-6698.html puis en dessert un yaourt nature avec une dose de sucre canderel Vanilla....Hummmm Bon appétit......... a++
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 04/10/2012 à 21:34 bonsoir les filles journée de ouf formation puis en route chez mon fils pour monter une armoire . ensuite spa .puis repas soupe de tomate maison gratin courgette tomate et jbb et œuf au lait dudu . et ensuite au moment de regarder la télé plus de son avec le homme cinéma je débranché tout derrière je rebranche je m énerve .... et la sa marche je suis doué et surtout contente .allez maintenant je peu regarder master chef . a demain
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2012 à 09:26 Bonjour les filles et bonne fête c est la saint fleur aujourdhui .à plus bonne journée je file au taf
Utilisateur68023	Posté le 05/10/2012 à 10:59 Bonne journée les copines ! A plus... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2012 à 12:12 Bonne journée a vous les filles....et bonne fête a toutes les fleurs. Je suis au fourneau depuis ce matin,car j'ai 2 jours de travail qui m'attendent.Donc j'ai fait : -une tarte au citron,pour 4 jours -un gateau au citron,pour 4 jours -un boeuf africa pour 3 jours -un hachis de chou-fleurs au saumon pour 3 jours Hop,une partie au congel et je sors ça la veille avant de partir,et le tour est joué http://www.proteinaute.com/recette_boeuf_africa-515.html http://www.proteinaute.com/recette_hachis_de_chou_fleur-462.html Voila,si je ne cuisine pas dudu c'est mort.....alors,je m'y mets..... mon repas de demain sera : petit dej = 1 thé au lait+une part de gateau au citron (1/8) midi = boeuf africa + 1/8 de tarte de citron et le soir ben je verrai...... il faut beau içi,je vais aller marcher cet aprem,il faudrai pour bien faire que je m'offre un chagement de dizaine avant Noel !!!! bisoux a++

vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2012 à 13:28 Bravo walou continue . bonne apremidi .
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2012 à 22:19 je vous souhaite un bon week-end les filles....moi je bosse en 12H tout le w-end. Je suis en quête de Protifar......je vais voir avec ma pharmacie. Bisoux,bisoux soyez sage ) a++
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2012 à 23:24 ta raison walou les glaçons c est pas bon moi je préfère le .......................café . bonne nuit bon courage
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 07/10/2012 à 11:04 bonjour les filles bon dimanche walou tu assures pas de craquage bon courage
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2012 à 13:04 bonjour bonne semaine .je met les photo plus tard promis
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2012 à 14:09 Allez une
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2012 à 14:09 Allez une
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2012 à 14:10 Feu

vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2012 à 14:12 Trois