Debut de régime hier le 7 juin

Posté le 23/06/2011 à 11:32

vous avez peut-etre raison!mais on est jamais contente nous les filles!c'est fou!

Posté le 23/06/2011 à 11:34

chrysp57 : merci pour le conseil.c'est surtous mon ventre qui me rend malade.

Posté le 23/06/2011 à 11:35

SERENA2011 : Sandy936 a raison....abdo abdo....

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Posté le 23/06/2011 à 11:38

sa viendra en fesant régulierement  tkt !!

moi aussi avant j y arrivais pas ^^ c relou mais c ca qui marche

Posté le 23/06/2011 à 11:39

C'est amusant de voir à quel point nous sommes tous différents, tous motivés par quelque chose de différent...

C'est très formateur d'une certaine façon. J'ai mis un objectif à 85kg pour 172cm, parce que je refuse catégoriquement d'être mince, d'ailleurs ça me fait peur..d'autres souhaitent (re)devenir minces..

Bref, réflexion personnelle sans aucun intérêt...

Le principal, c'est qu'on soit tous MOTIVES !!!

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Posté le 23/06/2011 à 11:41

Tiens nous au couant =)

Posté le 23/06/2011 à 11:41

sur le site je sai plus ou il disent 1.5 gr de proteine par kilo j'ai juste fais une multiplication ...lol

Posté le 23/06/2011 à 11:43

Florence : Tu veux pas m'appeler Chris??? Stpppppppppppppp

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Posté le 23/06/2011 à 11:45

Bonne journée SERENA !!! 

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Posté le 23/06/2011 à 11:47

Oh le sexiste ! Oh le vilain ! Une grossièreté, une maladresse, une grosse connerie...que ça sorte de la bouche d'un mâle ou d'une femelle (restons dans la dimension animale lol) c'est du pareil au même...

PUTAIN DE BORDEL DE m*rd* !

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Posté le 23/06/2011 à 11:50

@Nounnou...hey coucou ,comment va aujourd"hui ?

@Serenna...Sandy a raison ,au stade ou tu en es ,c pas le régime dudu que tu devrait faire mais des abdos .....je te l'ai dit déjà ,dudu c à vie ....T certaine de tenir sur la durée pour "si peu" ?

Les abdos ,c aussi une question de motivation si ton ventre te dérange ,essaie de le faire quand tes enfants dorment ,ou la sieste ,tu peux investir dans une Wii....certains cours sur youtube sont bien faits aussi . Et pouquoi pas la salle de sport quand tu auras le temps ?

@Apic....regarde bien la composition des aliments que tu prends ,et surtout garde bien à l'esprit que si tu dépasses cette dose mini de protéines à consommer quotidiennement ,tu perdras aussi plus facilement ....sans pour autant se goinfrer c clair . Comme Nounnou t"a dit les pertes de poids de beaucoup d'entre nous ici sont aussi proportionelles au poid de départ ,on part de plus loin que toi ....

Un lien que tu pourras regarder ,interessant ,en gardant en mémoire "Vous devez manger au moins 1 gramme de protéines pure par kilo pesé. Les repas doivent se composer de 2/3 de protéines, 1/3 de légume idéalement : l'important ici, c'est de ne pas délaisser les protéines à la faveur des légumes."

http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html

Posté le 23/06/2011 à 11:53

je viens de pesée ma viande de midi et je pense que je ne mange pas assez de proteine par jour, enfin j'espère que ca vient de la........une lueur d'espoir

chris pas de soucis, je t'appelle par ton prénon maintenant .......j'ai l'autorisation lolll

Posté le 23/06/2011 à 11:56

héhé, chromosomes XY moi...

lol

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