Début du régime: Lundi 5/11/2012, besoin de copines motivées !!!

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cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 09:39 Coucou les filles, Tu m'as bien aidé Mel2145, à cause de mon écart d'hier après midi, j'ai fait light le soir !! et résultat ce matin: aucune prise poid!! Toujours 79,5 kg! Je reviens dans la matinée, je vais prendre mes 3 gélules thé vert / guarana et cappucino et yaourt vanille 0 % Bon ap et à tout a lheure les filles !!

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/01/2013 à 12:26 Bonjour Tu voix Cabaca sais mieu que de prendre du poid non ! Ben moi aussi pas de perte mais normale hier j'etais en PL; sinon aujourd'hui ben je fais une journée de jeûne donc je mangerai à 17h30; Allez bon dimanche et à ce soir bise
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 12:53 Omelette au jambon de dinde pour moi ce midi
virgine 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 14:02 Bon moi je fais n'importe quoi je me ss peser ya rien de perdu, je n'ai pas trop suivi nn plus cette semaine. Jy suis arriver 1 fois pourquoi pas 2??? Le gâteau tt choco je n'arrive pas a le manger , il ne passe pas manque se coter sucre :(. Vous avez des idées gâteau a me donner?
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/01/2013 à 14:58 Virginie franchement moi aussi il n'y a pas beaucoup de gateau qui passe or mis celui que je fait toujours depuis sais les muffins aux yaourths defois je met une petite cuillère de dudutella pour un coeur fondant des fois je mets du cacao degraisser pour un gout chocolat ou mieu une cuillère de bioflan choco ou rien au gout yaourth aromatisé. Après au lieu de mettre dans les moules a muffins ben tu fais un cake ou autre. Sinon fait tout simplement le cheescake vanille ou citron;
virgine 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 15:17 Mel tu as le recette du cheese cake?
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/01/2013 à 16:29 VOICI http://www.proteinaute.com/recette_cheesecake_de_manhattan-5852.html
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 19:40 Coucou les filles, C'est bon le cheescake ? ça ressemble au flan ? Moi aussi j'ai essayé plein de gateau mais beurk j' y adhére pas du tout ya que la brioche eventuellement mais c'est tout donc je fais simple ... Pour moi ce soir, c'est oeufs au plat et jambon..et fromage blanc 0%. Demain je devais faire un jour PL un jour PP mais je vais continuer un jour de plus en attaque je pense Bon appétit les filles

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/01/2013 à 21:12 Bonsoir Cabaca le cheescake sais super bon moi je le fait en tartelette comme ca j'en mange une par jour Bon au diner salade surimi saumon fumé tomate cornichon fromage bridelight 3% et un yaourth coco, voila bonne soiré à demain
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/01/2013 à 09:43 Coucou les filles Alors ce matin quel est le resultat ???? Moi pas de perte bon après un week end pl je repasse en pp jusqu'à mercredi je fait 3PP 3PL; Quoi de bon ce midi ? Moi je sais pas encore allez a plus
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 12:57 COucou les filles, il neiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiige ! Bon revenons à nos moutons, hier j'ai mangé de 5 meringues je pensais avoir pris 500 g ce matin, à ma grande surprise : - 500g !! En meme temps ya rien que gras et toléré en PP, blanc d'oeufs sucre regime et arome vanille .. trop trop bon devant la télé hier soir. Pour ce matin, gelule + capuccino et ce midi : cuisse de dinde au four sans matiere grasse arromatisée d'herbes de provence ! + Yaourt sveltesse 0 %. Bon cet après midi, direction pédiatre pour ma fille ... malade depuis le 2112 et 4 visites médecin / pédiatre et toujours malade.. Je crois que la elle ma tout fait, 5 dents en meme temps, bronchite, angine, traqueite, otite, gastro et la comme de leczema partoutttt... Je vais demander une carte de fidélité ... A ce soir les filles ! Bis
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/01/2013 à 14:32 Bravo Cabaca pour ta perte de poids S'il te plait peux tu m'expliquer etape par etape comment tu fais tes meringues mois j'arrive j'amais à les faires et j'adooooooooooore ce gateau quand je vais en boulangerie mes yeux sont direct dessus lol... Ben dit donc ta petite puce j'espère qu'elle ira mieu pas facile pour elle et pour toi non plus allez bon courage a plus tard
virgine 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 21:25 Coucou les filles Voila je recommence ma courbe a 0 on est lundi je me suis peser j'attaque 5/PP. Matin : thé et galette Midi : roulés de saumon au carré frais ail et fines herbe avec crevette et moules curry gratiné et un yaourt Soir: escalope e dinde x2 sauce curry coco et un bol de fromage blanc Mel je vais regarder la recette du cheese cake demain je ss de repos dc si le coeur yé je le ferai. Cabaca j'espere que ta poupée va aller mieux. Va falloir que je trouve un truc qui passe le matin car sa me manque le sucré.
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/01/2013 à 21:51 Virginie ben alors tu recommence ??? Ben ecoute si tu te sens capable bravo allez courage je suis de tout coeur avec toi la recette du cheescake franchement est facile et vraiment bonne. Allez bonne soiré à demain bise
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 11:25 Coucou les filles, Comment allez vous aujourd'hui? Votre pesée ? La mienne ? +500g mais je pense que c'est la constipation la car pas d'écart . Mel2145: Pour la recette de 10 meringues: Battre 5 blancs en naige, il faut vraiment leur apporter une consistance afin qu'ils soient épais. Incorpore le sucre d'un coup (quantité : 250 g de sucre régime), le sucre sert à serrer les blancs, épaissi la texture. Tu peux mettre quelques gouttes de vanille. Ne pas hésitez à battre le tout jusqu'à ce que le mélange devienne bien épais et lourd. Puis mettre le mélange dans une poche à douille et faire 10 meringues posés sur feuille de cuisson à 100 degrés au four pendant 2-3h. Pour ma fille, bé hier pédiatre, nous voila repartii dans les antibio car elle vient d'attraper en plus de sa bronchite dentaire, un urticaire ... gagné... c'est reparti pour 2 antibio, cortisone, aérus (pour l'allergie), souffre, doliprane, advil... La pauvre elle est fatiguée !!! Va falloir que ça passe, je ne comprend pas cet urticaire, je ne lui ai pas changé son mode de vie, ni d'alimentation, ni de lessive, la maison est propre.. Comprend vraiment pas ! J'espère qu'elle va vite se rétablir notre poupée !! Je vous laisse je vais m'occuper d'elle et revient plus tard.. Bisous bon ap !
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2013 à 12:49 Merci Cabaca pour la recette j'essayerai peu être demain et je te tiendrai au courant. Ben dit donc la pauvre petite de l'urticaire pas facile ben je lui souhaite d'aller mieu et beaucoup de courage.

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2013 à 12:52 Menu de midi toast au saumon fumée : tranche de pain de mie dudu toasté au grille pain avec du fromage bridelight 3% et tranche de saumon fumée aneth j'ai bien manger j'en pouvais plus à la fin
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2013 à 12:52 Menu de midi toast au saumon fumée : tranche de pain de mie dudu toasté au grille pain avec du fromage bridelight 3% et tranche de saumon fumée aneth j'ai bien manger j'en pouvais plus à la fin
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2013 à 13:00 Menu de midi toast au saumon fumée : tranche de pain de mie dudu toasté au grille pain avec du fromage bridelight 3% et tranche de saumon fumée aneth j'ai bien manger j'en pouvais plus à la fin
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mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2013 à 21:13 Bonsoir jespère que vous avez passer une bonne journée Cabaca comment va ta puce ? Virginie alors cette fois sais bon !! Maria alors tu nous as abandonné :( Bon ce soir je me suis fait une soupe avec noix de saint jacque, surimi, miso tofu, coriandre fraiche et piment de cayenne.
virgine 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 22:09 Bonsoir les filles, Mel oui je re zéro on verra bien. Alors today jour de repos j'ai fait une super grasse mat car c mon homme qui a emmener ma fille a la crèche. Donc je me suis lever tard donc pas faim jai juste bu mon verre d'eau et ma vitamine . Je suis aller faire faire les courses et j'ai même pas craquer et croyez moi que j'aurai pu car je suis passer ds ts les rayons; bonboon gâteau apéro gâteau a la crème chocolat charcuterie ...... Trop forte j'ai été lol. Ce soir je me suis du porc au caramel recette de piout trop bon et en dessert un taillefine au cafe. J'ai fait le cheese cake Mel on verra demain matin. Je les ai fait ds des moules a tartelette. Il me tarde demain
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/01/2013 à 11:58 Bonjour les amies Virginie bravo continue comme ca ta motivation sa fait du bien au moral de voir la balance descendre moi ce mati j'ai perdu que 100g sa descend doucement mais surment lol. Alors ton chees cakes il est comment ???? Moi aussi je le fais dans des moules individuel comme ca un par jour; Cabaca jespère que ta fille va mieu ??? Sino toi et dudu ca va ???? Bon toujours pas de nouvelle de Maria ???
mariacicatello 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 18:10 hello les filles!!!! Non vous ai pas abandonées!!!! mais j ai du organisé mon boulot! je recommence pp demain car la j ai juste fais en sorte de garder le même poids!!! trop de stress lol!

mariacicatello 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 18:16 cabacca voici le lien de on tanjine sauf qu a la place du potirons bien je met aubergine ou gourgette ou les 2 ET JE MET AUSSI DES HARICOT ET une tranche de jambon degraissée et je fais avec des pilon et je fais mon couscous de boulgour