debut le 02/04/12 - en route pour la croisière !!

Posté le 23/04/2012 à 14:23

moins 1 kilo sur la balance ce matin en une journée !!! cela me console des 500 g que j'avais repris suite à la semaine dernière en vacances... J'aime à penser que mes 133 g de proteines ingurgitées hier y sont pour quelque chose....

Et ce midi c'est déjà un total depuis ce matin de 84 g de proteines, plus que 2 g et le reste c bonus

Elle marche bien la chaudière quand elle veux

Bon... point noir c que d'ici 2 jours maxi les pdf redébarquent... va falloir faire avec et prendre en compte

Posté le 23/04/2012 à 15:06

oui pour que cela soit efficace il faut que tu manges 1 g de proteine par kilo de poids que tu pèses

pour exemple, faisant 86 kilos environ, il faut que je mange "au mini" 86 g de proteines pour que cela soit efficace

bien sur si tu peux en manger un peu plus c mieux

Attention, 100 g de viande par exemple n'est pas égal à 100 g de protéines

Posté le 23/04/2012 à 15:54

si tu parles anglais j'ai un super site que j'utilise depuis 2006 à te conseiller 

Posté le 23/04/2012 à 16:09

tu me donnes l'adresse que je vois ce que ça donne 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 23/04/2012 à 18:51

@gwigwigwi ah ouai moi aussi j'ai aimé dudu car pas besoin de compter ben apres tu ne sais pas vraiment combien tu prend de protéine ?

@deeddine cool c'est bien tu vois on perd reprend reperd mieux donc au final on perd quand même et tant mieux c'est pareil pour moi et moi je pense faire de la rétention d'eau et faut aussi que j'arrête le sel et le fb le soir avant de me couche .

Posté le 23/04/2012 à 19:37

dsl @deedine oui c'est le BOP je compte l'acheter tu as deja essayer ?

Posté le 23/04/2012 à 20:38

c'est moi qui est parler du BOP, lool

Alors on en parle beaucoup et ça ne coûte pas cher environs 3 euros. Seulement ça ne aide pas a maigrir mais a allé faire pipi pour ceux qui on des problème rétention d'eau. A prendre avec précaution car peut causé des problème au reins.

Deeddine félicitation pour ta perdre mais fais attention manger trop de protéine cause des problème au reins.

gwigwigwi, il ne faut pas vraiment compté il faut juste y faire attention mais généralement sans faire attention on en mange la quantité qu'il faut.

Posté le 23/04/2012 à 20:55

non non c'était une autre fille mais tu ty connait je pense aussi faire ce traitement car malgré tous mes efforts je pense faire de la rétention d'eau grrr

Posté le 23/04/2012 à 22:58

pour le cake:

2oeufs entiers

3blancs d'oeufs

1/2 sachet de levure

2CS de maizena

2cs de fromage blanc des fois 3

épices genre curry cumin paprika harissa etc... (oui j'en mets plein)

mélanger le tout

puis je fais revenir des oignons dans une poele

avec le saumon et les crevette ( possibilité de remplacer par du thon, ou des allumettes de volailles et même des brocolis en pl ou des épinards)

et je mélange avec les oeufs.

hop le tout au four à 215° pendant une bonne vingtaine de minute!

Posté le 24/04/2012 à 06:35

@ deedine2012 merci pour le lien du cite j irais y faire un tour demain.

oh et en idee de prise de son dans du lait tiede avec edulcorant c tres bien aussi ...

mon pat que jadore trop/ les crepe a ma facon je fait des crepe sans son sans tolere je ne met pas de sel dans la pate moi aussi la retention deau cela me connais;;;; et j ajoute des tranche de jambon de dinde ou de poulet eu de jambon avec du carre frai 0% et un oeuf au plat par dessus... c tout simplement trop genial;

Posté le 24/04/2012 à 08:45

Hello les filles moi je ne sale plus rien depyus 2004 en cuisine et meme dans mon assiette il m arrive meme d etre degouttee quand je mange un truc sale. Je prend de temps en temps le.produit amora qui es un melanfe de sel et d herbe il est vert je sais pas si certaines connaissent.

Merci diamant pour ta recette faut pl as faire de blanc en neige ?

Moi hier j ai ete a la salle de sporr et bien ca fait du bien aujourd hui je me sens toute legere

Bisous j espere que vous allez bien

Posté le 24/04/2012 à 11:28

Super mamou !!! merci oui j'ai bien perdu mais j'attends de pouvoir me peser sur une autre balance pour voir car la nouvelle grrr j'espère que le sport va m'aider a perdre et aussi a me sentir bien !!!

Je suis pas encore a mi parcours alors on verra bientôt cela fera un mois que je fais dudu  au fait je vous ai pas dit j'ai fait un ecart j'ai bu un mojito vendredi soir avec mes boss mas bon ca va pas trop de dégat niveau balance !!

bon aujourd'hui pp je me demande ce que je vais manger j'ai rien ramener au boulot