Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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vavane
220 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/06/2011 à 20:23
coucou les filles oui soleil toute la journée tres chaud d ailleurs ! tout va bien demain pesée !toujours au top sans ecart ! peut pas faire mieux les filles gros bisous a toutes
juliedukan76000
180 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/06/2011 à 20:32
Bonsoir, je suis nouvelle ici, j'ai commencé dudu ce matin ...
maya1974
94 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/06/2011 à 20:53
bienvenue Julie et bon courage
juliedukan76000
180 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/06/2011 à 21:39
Merci maya, j'espère tenir le coup et ne pas craquer car jadore manger tout se qui m'est interdit ....
vavane
220 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/06/2011 à 22:39
bonsoir julie aller tu demarre bon courage !
juliedukan76000
180 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/06/2011 à 22:52
oui il en faut du courage, mais je viendrais sur ce forum dès que j'ai un coup de mou !!!
nanou762
146 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/06/2011 à 23:10
bonsoir julie et bienvenue ; je te souhaite un bon démarrage et t’inquiètes si tu as besoin nous sommes là. et tu vas voir les differentes recettes permettent de tenir et meme pour les envies (et oui je suis une gourmande.... j'assume et je me soigne!!!!)
NATH2871
155 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/06/2011 à 09:09
bienvenue Julie
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lisouilette76
202 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/06/2011 à 09:42
bienvenu Julie! tu as peu a perdre ca devrait aller vite
Bisous a toutes!
NATH2871
155 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/06/2011 à 11:38
j'ai oublié de préciser qu'hier je n'ai pas résisté à l'appel du m&m's : je me suis accordé 1 et 1 seul petit bonbon. Je l'ai dégusté avec bonheur.
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vavane
220 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/06/2011 à 11:46
tu as bien fait lol il y a pas mort d homme ! et un ti bonbon tu vas pas prendre 1 kg !!!! enfin j espere lol non je rogole bisous les filles a plus
vavane
220 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/06/2011 à 11:47
je rigole mais que j ecris mal!
juliedukan76000
180 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/06/2011 à 20:51
@lisouillette: je me suis fixée un petit objectif, j'ai besoin de perdre rapidement pour ensuite me stabiliser autour des 52 kg, je pense que ça devrait etre pas mal déjà, après selon la progression et comment je me sens je verrai bien !!!
lisouilette76
202 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/06/2011 à 21:38
julie! j'osais pas le dire mais tu es lucide et ton objectif est pas bien mechant! on va te dire ici et là qu'il ne faut pas faire dukan quand tu as moins de 7kilos a perdre! moi je suis pas moralisatrice! chacun fait ce qu'il lui plait! alors bon courage, et une fois le poids atteind, conso et stab )))
Nath quoi ... un bonbon!!! pas bien lolllllllllllllllllllllll )))))
je suis vannée ce soir! je vous embrasse!! a demain
juliedukan76000
180 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/06/2011 à 21:56
c'est un point que j'ignorais, sais tu pourquoi 7 et pas 5 par exemple ?
lisouilette76
202 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/06/2011 à 08:24
julie, non je ne sais pas!! je l'ai llu partout ici et dès que tu as moins que 7 kilos a perdre tu entends des critiques sur les personnes qui veulent perdre "si peu" ..... a ta place je demanderais meme pas ailleurs! hi hi hi hi
Biz
estelle1978
79 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/06/2011 à 12:48
coucou les filles
je vois que tout le monde a l'air d'aller bien
et bien moi aussi je suis satisfaite des résultats et j'apprécie les journée pl
je cuisine plus qu'avant et même mes enfants veulent gouter ces plats surtout les petits dessert
aujourd'hui j'essai l'ile flottante
bonne continuation a toute
biz les dudus
nanou762
146 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/06/2011 à 13:37
c'est sur si nous voulons pas de monotonie dans l'assiette il fait cuisiner un minimum... pour celles qui aiment les hamburgers je vous conseille le big mac dudu de brigitte un régal!!!
cathou76580
30 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/06/2011 à 16:21
cc les filles, comment allez-vous ? toujours motivée ? Moi ça va toujours en mode conso. ça se passe bien lisouillette ?
bienvenue aux nouvelles et bon courage a toutes. bisoussssss
vavane
220 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/06/2011 à 19:25
je fait que passer les filles gros bisous j ai une creve d enfer ! vivement mon lit !bisouss
NATH2871
155 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/06/2011 à 10:44
bonjour
hier : j'ai fait une transgression au régime : je suis allée au restau chinois : mais j'ai été sage : thé au jasmin sans sucre (j'avais oublié mes sucrettes), assortiment de vapeur (sans sauce aigre douce que j'adore) et crevettes sel poivre sans légumes. J'étais en PP ! d'habitude quand je sors du restau chinois, j'ai l'impression d'avoir trop mangé et je suis ballonnée et là pas du tout : je suis contente car j'ai été raisonnable !!!!!!! il faut bien se donner des compliments.
ce matin, je me suis pesée : + 100 gr sur la balance par rapport à hier. bon ça va quand même !!!!!!!!!
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nanou762
146 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/06/2011 à 17:19
oui c bien nath d'avoir résisté à l'appel du nem, du rouleau de printemps....c'est bien soit fière de toi!!!
vavane
220 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/06/2011 à 18:03
coucou les filles nath pas dramatique ce petit ecart ! aller motivation a nous toutes bis
nanou762
146 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/07/2011 à 08:24
un petit passage avant d'aller me coucher , bonne journée à vous !!
NATH2871
155 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/07/2011 à 10:18
désolée d'en parler de si bonne heure, mais je suis un peu constipée : avez vous une astuce. le son de blé, j'ai essayé mais c'est pas assez !
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