demarrage le 18/09/2017

Posté le 01/10/2019 à 04:04

coucou les filles  

Et oui vous avez vu l'heure qu'il est ça c'est du à la reprise car dimanche soir impossible de dormir et lundi matin réveil 5h45 et donc hier soir couché 9h20 et bien sûr petite insomie la nuit 

Bon j'en profite pour papoter un peu.

Bienvenue laeti27 oui le fait de pouvoir parler avec des copines de régime ça aide ça motive et quand on sent qu'il y en a une qui perd pied allez hop on booste er ça repart.

Hier je suis allé à ma pharmacie pour commander mon milical et voilà qu'elle n'a pas de fournisseur qui lui vends. Il faut que je me rappelle ou je lavais acheté la première fois 

Sinon hier soir j'ai fait un repas pl car j'avais trop envie de verdure. Donc je me suis fait une salade surimi thon emiette tomate haricots verts un peu d'oignons doux coupes fins et des cornichons coupé petit également. Et sans sauce bien sûr. C'était un régal. Puis un fromage.blanc avec un yahourt aromatisé.  

Sinon côté boulot ma collègue doit partir en congé maternité vendredi en huit donc un petit jeune est arrivé hier et il faut le former. Ça me.prend beaucoup d'énergie pour ma dernière année dur dur.

Kirnea je vois que tu as la peche toi aussi.

aymie bon courage pour le boulot c'est sur que lorsque l'on se retrouve seule pour un boulot de deux c'est raide.

Poppy comment cela ce passe pour toi. Pas trop dure car avec le bébé les journées sont bien remplies tu arrives à tout gérer . Je ne me rappelle pas tu as d'autre enfants ?

bisous à vous toutes je vais essayer de redormir un peu.

Ps. Bon courage pour la lecture j'étais bien partie pour faire un roman mais bon !!   

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Posté le 01/10/2019 à 04:07

et en plus ça ma permis d'avoir le haut de page    

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Posté le 01/10/2019 à 07:00

Coucou les filles,

Nina te lever à 4h du mat pour avoir le haut de page ??    

J’espère que tu dormiras mieux cette nuit.

Pour le milical c’est étonnant, si tu as le temps essaie toutes les pharmacies, il y en a bien une qui va pouvoir commander quand même.  

Pour le nouveau je te souhaite qu’il soit motivé ça sera plus facile. Pour le magasin ça va le faire mais ce qui m’embête c’est que je vais être beaucoup moins présente pour mes puces.  

Poppy donne nous de News. Kyrnea qu’est ce que tu as prévu de bon aujourd’hui ?

Bienvenue Laeti et Laurianne  

Allez je file préparer la bolo.

Gros bisous et très belle journée à toutes  

Posté le 01/10/2019 à 09:03

Hello les filles,

oui toujours là !!!

alors moi hier pt dej "gateau dudu" 100% PP

Midi oeufs coques avec jambon et sardines natures ( je sais c'est un mélange exotique !!! mais je n'avais rien d'autre !!!)

soir oeufs pain dudu !

sur 3 jours 900 g en moins ,je crois que le 1 er jour je n'ai pas assez mangé de proteines....

mon pépére est grognon depuis plusiers jours du coup il nous prends bcp de temps , notre fille de bientôt 4 ans demande elle aussi plus d'attention ...bref ça occupe!!!        

Nina ,je commande le milical sur internet sur le site powersante

Aymie cela va être dur seul au magasin ,bon courage !

Kyrnea bon coiffeur

Laurianne,sur plusieurs post ,j'ai vu que des filles continuaient à perdre en conso

Laeti bienvenue  

bonne journée les girls      

Posté le 01/10/2019 à 09:46

Le lait écrémé est limité ?

Je pensais que c'était à volonté...  

Posté le 01/10/2019 à 12:22

À d'accord bizarre car sur le livre c'est dans la catégorie à volonté..  

Posté le 01/10/2019 à 13:47

800 grammes pour les laitages 0% ( yaourts, fromages blancs ... )

Mais le lait écrémé liquide c’est que 25 cl ( de mémoire, à vérifier donc ) et le lait écrémé en poudre c’est 1 toléré.

Tu as quel livre ? Il date de quand ?

Posté le 01/10/2019 à 15:08

Dukan la méthode illustré je l'ai pris sur Internet en pdf

Posté le 01/10/2019 à 15:17

Coucou les filles  

Bravo à toutes de bien tenir la route      

Ce matin au petit déj' c'était une tranche de jambon blanc et un fromage blanc 0.

À midi j'ai mangé du céleri rémoulade au fromage blanc avec du poulet sauté au curry et deux faisselle 0 % avec mon son.

Pour ce soir ce sera Yes Yes Yes !!! le pot-au-feu avec des poireaux j'en ai l'eau à la bouche !

Posté le 01/10/2019 à 15:29

Non mais jy crois pas les filles j'avais écris un message à midi et je ne le vois pas ça na pas valide     

Bon je réécris ce soir.  

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Posté le 01/10/2019 à 15:59

Laeti je ne pense pas que tu trouves un gâteau à manger à volonté ! Même les galettes aux sons sont limitées ! Le but n'est pas je pense de manger à volonté mais à satiété déjà. Si tu as vraiment faim mange des fromages blancs 0 ou des œufs pour te caler puis savoure ton gâteau avec parcimonie !! Comme dis la blague ... avec qui ?   

Posté le 01/10/2019 à 16:29

Avez vous une bonne recette de galette au son d'avoine ?

Posté le 01/10/2019 à 18:47

Laeti , ce dont tu parles c'est l'escalier nutritionnel. Dans notre groupe personne ne le fait.

Par contre une semaine de phase d'attaque je trouve que c'est vraiment beaucoup ou alors tu as vraiment beaucoup de poids à perdre !!! En général on fait 3 à 5 jours d'attaque en PP puis croisière en alternance 1/1 ou 2/2 etc...PP/PL.

Personnellement j'ai fait trois jours d'attaque et là je suis en alternance 2/2 .

Est-ce que c'est plus clair pour toi ?