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demarrage le 18/09/2017

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Utilisateur143392	Posté le 03/11/2019 à 12:20 Les filles la.fougasse c'est super bon. Voilà li lien http://www.proteinaute.com/recette-fougasse-aux-lardons-12516.html Et je vous mets les photos Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur143392	Posté le 03/11/2019 à 12:22 Et encore Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur143392	Posté le 03/11/2019 à 13:07 Et la brioche très bonne. Pour la cuisson 185 car tous le tour de la brioche est dure et couvrir à la moitié de cuisson. Sinon c'est bon http://www.proteinaute.com/recette-brioche-au-protifar-et-bioflan-10476.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/11/2019 à 07:01 Waouh Nina que de belles photos !!! La fougasse me tente ! Je la garde dans mon carnet pour plutard Voici le lien pour le gâteau au yaourt au bioflan citron : https://ptitedukanette.fr/gateau-au-yaourt-au-bioflan-citron/ Sinon weekend sage sans écart mais aucune perte... j'ai même repris 400g ! Bref les mystères du corps ! Mais je ne lâcherai pas, j'aurais le dessus Allez on repart pour une semaine Gros bisous et n'oubliez pas....on est des winneuses
Utilisateur143392	Posté le 04/11/2019 à 08:14 coucou les filles Oh oui le corps à ses mystères. Mais tu retrouvera la perte demain ou après demain. Nous temps toujours très bas gris et pluvieux. Moi qui ai pris un congé ça va pas être le top déjà hier Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur143392	Posté le 04/11/2019 à 08:15 On a pas pu aller marcher. mon doigt à déraper Biz biz Oui kirnea on est des WINNEUSES Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur143392	Posté le 04/11/2019 à 20:16 Hey coucou les filles Poppy aymie ça va ? Tout va bien pour vous ? Kirnea dure journée le lundi ? Moi c'était repos. Les iliennes ça va ? Quel temps fait il chez vous. Car chez.nous c'est gris froid . A plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2019 à 21:52 Coucou les filles, bravo Nina pour ces beaux gâteaux !!! Kyrnea c'est vrai que c'est râlant mais tu as déjà bien perdu,c'est super ! Aymie,laurianne de gros bisous bonne soirée

Utilisateur143392	Posté le 05/11/2019 à 06:58 coucou les filles Voilà c'est reparti pour une semaine je suis au boulot jetais si bien chez moi. Enfin plus que qqes mois et c'est la fin Contente de te lire Poppy. Bisous les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/11/2019 à 08:07 Bonjour les filles !, Oui Poopy super contente de te voir ! Comment va ? Où en es tu ? Allez Nina courage ! tu as de la chance....dans quelques mois tu profitera tous les jours de ton chez toi Je ne pense pas faire des miracles en terme de pesée cette semaine tant pis Bisous
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/11/2019 à 14:14 Coucou les filles, Comment allez vous ? Alors je reprends vraiment totalement aujourd’hui seulement Objectif reperdre déjà les 3 kilos repris. Début de semaine et je pense déjà au w end Bonne journée à toutes
Utilisateur143392	Posté le 05/11/2019 à 14:18 coucou les filles Allez hop hop hop on se reprend sinon votre motivation va baisse et Nina va pas être contente Moi ça va la semaine démarré très bien Bisous les cops Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/11/2019 à 18:47 Super Aymie ! Allez zou on s'y remet sérieusement Les mamies sont là et pas contentes si tu te demotives Bravo Nina, continue avec cette pêche Bonne soirée
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2019 à 08:49 Coucou les filles, Comment allez vous ? C’est parti pour le 2 ème jour d’attaque. En fait c’est presque 4 kg de repris alors croyez moi je ne lache plus cette fois ci Kyrnea pour tu disais que la balance n’allait pas pencher du bon côté ? Avec Nina et Laurianne vous êtes plus motivées que jamais c’est génial Et poppy où en es tu ? Ce midi, omelette, steacks et konjac avec sauce fromage blanc. Ma petite puce m’a tout préparé hier car elle voit que je suis crevée. Trop sympa Bonne journée à toutes
Utilisateur143392	Posté le 06/11/2019 à 08:56 Coucou aymie C'est bien tu es reparti et ta puce t'aide dans ce combat des kilos elle est trop mimi. Kirnea qu'as tu fait ce wek pour penser que tu ne vas pas perdre cette semaine t'as vu on a toute bien lu ?? Bisous les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
laurianne	Ce message a été supprimé par son auteur.

laurianne 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2019 à 13:02 Hello Ca y est, je déclare officiellement avoir passé sous la barre des 75, j'en suis à 74! C'était long...J'ai profité d'un moment de solitude, je suis seule à la maison que je partage avec ma soeur, et j'ai fait du forcing, genre 2pp pour 1pl. Et ca y est. C'est dur les derniers kg! Hé les filles, on lache rien, vous avez la force! Aymie bon retour, je suis sure qu'avec ta volonté, tu vas gagner. Hello Poppy
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2019 à 13:59 Coucou les filles Bravo Laurianne félicitations Aymie, Nina oui avez lu mais mal interprété car j'ai justement dis plus haut que c'était les mystères du corps !! Aucun ecart de la semaine mais pas de perte On verra demain matin mais ce ne sera pas mirobolant ( je le sais car je me pèse tous les jours ) Il y a aussi le problème des légumes et des soupes car beaucoup d'eau et j'aime bien le sel donc rétention en PL . Ça va un peu mieux en PP . J'espère passer en dessous de 72 demain
Utilisateur143392	Posté le 06/11/2019 à 14:53 Oui effectivement j'ai relu. Oui parfois on fait tout très bien et ça baisse pas pendant deux trois jours et ça descend dun seul coups. Je sais pas vous mais avant car la je nai pas craque quand ça arrive et ben je me vengais sur un peu de nourriture en me disant au moins je sais pourquoi j'ai pas perdu mais ça cetait avant Bisous les filles. Bravo laurianne Je suis super contente pour toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2019 à 19:44 Oui mais ça c'était avant !!
Utilisateur143392	Posté le 07/11/2019 à 06:02 coucou les filles 5h55 déjà levée doucher maquillée enfin prête à aller au boulot alors que je pars que à 6h35 . Mais bon ce soir j'aurais la tête qui dodelinera de bonne heure Il y a longtemps que vous ne l'aviez pas entendu ce mot "dodelinera" Sinon côté régime ça va mais ce sera petite perte cette semaine j'ai perdu rapidement 500g après ma pesée de samedi et la l'aiguille est bloquée (façon de parler car je suis passer à la balance à affichage digitale ) Sinon info sur les baies de goji j'ai lu qqes articles sur internet qui disent de ne pas en manger plus de 15 à 20g par jour ?? Qu'en pensez-vous ? Bisous les filles Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/11/2019 à 08:37 Coucou Bon je râle car Mme Balance ne m'a annoncé que -200g cette semaine ! Elle est donc restéesur le 72.0 ..... même pas71.9 !!! Je m'en doutais, je vous l'avais dit mais c'est normal, la perte se fait par palier. L'important c'est de perdre Je ne lâcherai pas et je vaincrai !!! Nina quelle énergie de bon matin, Bravo
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/11/2019 à 13:26 Nina voici ce que j'ai trouvé sur le site Dukan lui-même : En cours de régime Dukan, pour bénéficier à plein de l'ensemble des vertus des baies de goji, la dose conseillée est : - En phase d'attaque, une cuillère à soupe par jour - En phase de croisière, une cuillère par jour en PP et deux par jour en PL. - En phase de consolidation, la dose peut s'élever à 3 cuillères à soupe. Personnellement je n'ai pas l'habitude d'en consommer ! Je devrais sans doute au vu de leurs vertus !!!
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/11/2019 à 13:30 Coucou les filles, Je consommais des baies de Goji dans mes autres dukan et je perdais super bien quand même. En plus ça apporte une petite note sucrée bien sympa Bien respecter les doses notées par Kyrnea. Gros bisous et bonne journée

Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/11/2019 à 13:31 Ils disent qu'une cuillère à soupe ça fait environ 15g soit 30 baies !

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