Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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poppyboo  474 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/09/2017 à 23:25 bonne nuit les filles !!!! A demain!
ps:j'ai trouve sur le site la recette d'un cake sans son, tout protéines à base de tofu, j'essaie de tester demain... Des bises 
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irena76  60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/09/2017 à 23:32 Véro : Oui, je dois réaliser un tableau dans lequel il y aura ... des pommes ! Bien belles en plus ... et c'est un de mes fruits préférés
Nan, je résisterai à l'appel de ma balance !!! Et Aymie vient de répondre à notre fameuse question sur le dispatching du son dans la journée car à la fin de l'article il est écrit :
" Selon la version 2010 de Je ne sais pas maigrir , les Dukanettes qui connaissent le plus de succès sont celles qui prennent une galette le matin et une dans l’après-midi (chacune préparée avec 1,5 cuillères de son, comme en attaque)."
Cela signifie qu'on peut le prendre au moins en deux fois !
Bon les girlys, je vous souhaite à toute une belle nuit, ou notre vilaine graisse va fondre encore un petit peu 
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orev170  673 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 27/09/2017 à 07:48 bonjour les girlyes
ah oui j'ai pas lu jusqu'en bas ... effectivement donc je reste dans ma façon de faire avec le son d'avoine
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poppyboo 474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2017 à 07:55 Bonjour les filles, bonne journée à toutes je vais bosser ! bises
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poppyboo 474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2017 à 07:56 Bonjour les filles, bonne journée à toutes je vais bosser ! bises
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Utilisateur143392  |
Posté le 27/09/2017 à 08:13 Bonjour les filles je suis d apres midi donc je me lève plus tard.
Tu es peintre irena
Coucou à toutes les filles c'est un nouvelles journée pp pour moi Et vous A toute après ma pesée matinale Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur143392 |
Posté le 27/09/2017 à 08:40 Voila les filles la balance à parlé 3k en 10 jours Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Aymie12  1076 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 27/09/2017 à 08:45 Coucou les filles, Bon stagnation aujourd'hui !! Je vais essayé de me peser moins souvent ... Et vous ? Bonne journée à toutes 
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/09/2017 à 08:45 Génial Nina
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/09/2017 à 08:49 J'ai lu sur un autre post qu'apparemment il y a 1 live le jeudi avec le doc Dukan et qu on peut lui poser toutes sortes de question ... via Facebook : je n'ai jamais essayé car je n'ai pas Facebook !! Mais ça peut être utile en cas de doute ...
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Utilisateur143392 |
Posté le 27/09/2017 à 08:56 Coucou aymie et merci. Je n'ai pas de compte facebook donc la je vais pas pouvoit t'aider. Mais dans toutes les cops ils y en a sûrement qui ont un compte. Surtout ne te décourage pas tu perdrais tout ton bénéfice peut être n'est eu plus aussi vigilante qu'au début ou peut être pas assez varié l'alimentation ou tu es à un poids que tu as eu pendant longtemps et que c'est un pallier à franchir. Mais surtout ne flanche pas Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/09/2017 à 09:06 Merci Nina, je ne compte pas flancher !! Et oui je ne suis jamais descendu plus bas que mon poids actuel après ma 3 ème grossesse donc il y a 10 ans !!! Donc ça va venir c'est sûr !! Ce w end 2 anniversaires mais en famille donc je peux me faire à manger à côté !! Car le moindre craquage ça repousse tout d'une semaine !!
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orev170 673 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/09/2017 à 09:26
jour du verdict roulement de tambour .... HAHAHA -400 gr pas des masses mais contente maintenant
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orev170 673 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/09/2017 à 09:28 
mon petit dejeuner ... la pate demi dose de son 2 oeufs 2 petit suisses 1cs levure maltée un carre frais A et H 2 oeufs durs 1 tr jamb de dinde tomate rechauffer ... Bon appétit
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/09/2017 à 09:38 Waouh Orev !! Tu me fais halluciner avec tes belles présentations !! Bon app
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/09/2017 à 09:40 En PP tu manges des tomates ?
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orev170 673 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/09/2017 à 09:44 hahaha oui j'ai oublié hahaha j'ai meme pas fait attention
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orev170 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/09/2017 à 09:48 Oui c'est vrai qu'il n'y en a pas beaucoup. En même temps on a le droit au concentré de tomates alors pourquoi pas !!!
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CILOU75  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2017 à 10:13 Bonjour à toutes J'ai commencé le 18/09 aussi. Objectif - 11 kg après de grossesses et +27kg à chacune! J'ai fait 5 jours de PA et je fais maintenant 3PP/3PL. Stagnation pendant le phase de PL mais c'est normal je pense, mon corps se révolte! aujourd'hui c'est reparti. Vacances au soleil prévues fin novembre et je dis non aux maillots 1 pièce!!!!
Bon courage tout le monde! 
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irena76 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2017 à 10:17 Coucou les girlys !!!
Nina : Génial tu as bien perdu ! Aujourd'hui je suis en PL donc je file m'acheter de bon légumes frais et une jolie bavette pour ce midi ! Mon fils aîné, qui a démarré un stage en patisserie pour 15 jours, ramène tous les jours une baguette tradition et des chocolatines et croissants... du coup de les savoure ! Mais seulement des yeux hein
Véro, appétissant ton petit déj ! Je pense comme Aymie que vu la petite quantité de tomates, tu ne risques rien... Aymie je suis sûre qu'après cette petite phase de stagnation cela va repartir ! Cela me l'a fait, je m'angoissais et finalement j'ai eu une superbe perte peu après ! Par contre hier, comme je n'avais plus de cake, j'avais prévu de prendre ma ration de son le soir en dessert dans du lait en poudre écrémé mais... j'ai oublié !!! Qu'en pensez-vous les filles ???
Bon, je vous dis à plus tard, je file !
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Amande97400  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2017 à 12:00 
Bonjour bonne journée à toutes 
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/09/2017 à 13:01 Irena je ne pense pas que ça ait d'incidence si c'est exceptionnel ... j'ai déjà oublié une ou deux fois et j'avais quand même perdu ! Donc pas de panique
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/09/2017 à 13:02 Amande qu'est ce que c'est ? Ca a l'air très bon
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leslyse93  480 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2017 à 13:23 Hello les filles , bienvenue à toi cilou !!! Aujourd'hui deuxième journée PP et -100gr sur la balance....petite perte mais une perte comme même lol. Orev tes assiettes donne toujours faim . Aymie cat normal de pas perdre tout les jours.. ..timagine si c'était le contraire ça sera trop bien !! Mdrr 
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Comme cela je serai moins déçue ! 
bon cela dit il n'y en pas bcp et ça fait de la couleur 