Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Diabolomenthe
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/10/2017 à 12:19
Bonjour tout le monde,
merci les filles pour votre soutien, je suis un peu démoralisé, mais de vous lire me redonne la pêche. Pour mon dîner aujourd'hui s'était vite fait filet de sardine et de maquereau en boîte sur le pouce au bureau. J'ai pris deux minutes pour vous lire et vous faire un petit coucou. A Plus bel après-midi. :
Utilisateur143392
Posté le 05/10/2017 à 12:27
Coucou diabolomenthe ravie de te revoir
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Utilisateur143392
Posté le 05/10/2017 à 12:34
Dis donc kirnea le rhum c'est dans le gâteau qu'il fallait le mettre ???? Je dis ça tu as mis trois fois le même message Mdr
Bonjour Emeline et bienvenue. Effectivement nous sommes un groupe très motivé et très sympa.
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Kyrnea
1160 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/10/2017 à 12:35
Canneles apéritif au thon et moutarde à l'ancienne.
Comme je n'ai pas de moule à cannelés j'ai fait avec un moule à financiers
Utilisateur143392
Posté le 05/10/2017 à 12:37
Coucou poppyboo moi aussi je suis plus salé que sucré mais la moi aussi envie de sucre. Essaye le flan il est super bon. Moi je le mangé avec mon fromage blanc c'est deeeliiicieuuuux.
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leslyse93
480 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/10/2017 à 13:36
Je confirme le flanc est super bon et c'est la p'tite touche sucrée pour le dessert ou le goûté lol ...kyrnea t'es p'tits cannelés ont l' air succulent. Je veux bien que tu partager la recette svp. Bienvenue à toi Emeline !!! Diabolomenthe tkt loi aussi j'ai l'impression de stagner mais je me dit que si je reste dans la lignée ça va forcément descendre tôt ou tard
Kyrnea
1160 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/10/2017 à 13:45
Pour les cannelés apero :
2 oeufs
1 carré frais 0%
1 petit suisse 0%
1 boîte de thon moyenne (140g egoutté )
1 grosse cs de moutarde à l'ancienne
Des herbes et du poivre selon goût
Tout mixer et remplir le moule à mini cannelés
15 mn à 220°
En plus il n'y a aucun toléré !!!
Ils se congelent très bien et je les mets à l'apéro quand je reçois ça m'évite les cochonneries !
Emmaline
519 messages
Proteinaute actif
Posté le 05/10/2017 à 13:53
merci kymea je vais m'en faire pour apero du samedi soir et les garder pour le reste de la semaine!!!
C'est super toutes ses recettes ce soir je vais faire steak bolo avec la recette des pâtes ça me fait trop envie!!
Kyrnea
1160 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/10/2017 à 14:43
Bienvenue Emmaline et ravie de t’accueillir avec des amuse gueules !!
Diabolomenthe il faut absolument que tu te remotives et que tu restes dans le train ! On a toutes des coups de mou .
J'en ai eu un il n'y a pas longtemps et grâce aux filles je suis toujours là et hyper reboostée .
Le forum est là pour ça ! Pas question de descendre et de rester sur le quai !!!
Comme l'a très bien dit Véro " UN POUR TOUS ET TOUS POUR UN "
orev170
673 messages
Proteinaute actif
Posté le 05/10/2017 à 14:49
wouahh j'adore voir les financiers et tu sais quoi .... je sens l'odeur jusqu'a chez moi.....
ce matin c'etait burger (avec demi son) moutarde carre frais AetH jambon
ce midi sardine sans huile steach haché yaourt sveltesse 0
tiens j'ai oublié dame balance ce matin
Kyrnea
1160 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/10/2017 à 15:05
Ce soir je me suis lancé un défi !
J'ai 10 personnes pour dîner . Et autant dire de suite de bons mangeurs .
Donc apéro avec mes cannelés et Perrier tranche pour moi . Classique pour eux.
Plateau de charcuterie pour eux
Cake au saumon et salade verte pour moi
Pastaschuta ( plat italien à base de pâtes de tomates de chair à saucisse et parmesan très riche !!) pour eux .
Jambon blanc et gratin de chou fleur béchamel Dukan pour moi
Fromage pour eux
Ils amènent le dessert donc pour moi bioflan (J'adore ça aussi ! ) et cake au yaourt .
Je vous promets que je ne lacherai rien ! Même pas une tranchouille de pain !
Aymie12
1076 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/10/2017 à 15:26
Tu verras comme on est fière de nous Kyrnea quand on tient bon lors de repas comme ça !!!
Bon aprèm à tout le monde
Kyrnea
1160 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/10/2017 à 15:34
J'en suis persuadée !
Merci beaucoup et mille poutous toulousains
leslyse93
480 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/10/2017 à 20:19
Contente de voir que vous êtes autant motivée que moi..... et comme dit aymie la satisfaction de ne pas craquer est la et Ont est fière. Kyrnea merci pour la recette que je testerai surement ce week end
Utilisateur143392
Posté le 05/10/2017 à 20:35
Coucou les filles
Leslyse je regardais ta courbe 6.2kgs en 15 jours tu fais fort.
Vous tenez bon pour la non pesée
Diabolomenthe tient bon on a toute des petits coups de mou et surtout quand je vois ta perte en 15 jrs c'est super bien
Kirnea coucou je vais tester tes cannele ce week rend
Kirnea tu assure pour ton repas c'est bien et surtout pas d'écart sinon ça va faire comme le week dernier et on galère une semaine pour se remettre dans les rails. Je pense très fort à toi
Gros bisous à vous toutes qui me motivée
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orev170
673 messages
Proteinaute actif
Posté le 05/10/2017 à 21:24
wouahh 10 personnes quel courage
ce soir un petit haché avec carré frais au milieu
Aymie12
1076 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/10/2017 à 21:28
Oui Leslyse tu perds très vite !!! C'est génial !!
Diabolomenthe, j'ai vu ta courbe et comme dit Nina tu as déjà énormément perdu, il n'y a rien d'étonnant à ce qu'il y ait une petite pause ... le corps se rebelle parfois mais tu es plus forte que lui !!! Tu vas lui montrer à qui il a à faire !!! w
Je ne suis pas fière de moi aujourd'hui !! J'ai fait quelques petits écarts .... le moral n'est pas au top mais on a toutes des soucis et ça ne devrait pas être une excuse
Je me suis promis de m'y remettre demain à fond !! J'y crois !!! Je vais m'inspirer de vous qui êtes super, méga motivées .... en plus je ne peux pas dire que je suis en manque de recettes ... vu tout ce que vous partagez
Bonne soirée à vous toutes et à demain pour de nouvelles aventures ....
Biz
Aymie12
1076 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/10/2017 à 21:35
On pense à toi Kyrnéa ... tu es en train d'assurer en servant tes bons plats et en mangeant Dudu !!! On est de tout cœur avec toi !! Tu nous raconteras ....
Miam Orev ton assiette comme d'hab. !!! J'ai honte des assiettes que je me fais à côté...
poppyboo
474 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/10/2017 à 22:03
Coucou,
que de lecture en retard!!
Aymie je suis comme toi, mes assiettes sont bien moins appétissante que celles d'Orev! T'inquiète, on a toutes besoin de lâcher la soupape de temps en temps, pour mieux repartir après...
Les financiers me tentent bien aussi ,je les ferais demain!!
Courage Diabolomenthe,ca va descendre
Des bises à toutes
Utilisateur143392
Posté le 05/10/2017 à 22:06
Coucou ajmie demain est un nouveau jours si tu as fait qques écarts c'est pas dramatique il faut juste t'y remettre demain matin tu auras deux jours sans perte et puis ça repart. Il faut juste ne pas craquer trop souvent sinon ça casse tout le processus.
Ça été mon cas wek end dernier comme kirnea.
Le moral est revenue et la motivation
Bonne nuit les filles a demain.
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Eyescat
52 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/10/2017 à 22:24
Bonsoir !
Désolée pour mon absence mais ces derniers jours n'ont pas été de tout repos.
Je sors de deux jours de formation juridique et surtout mon bébé a été super malade bronchiolite sévère pendant 10 jours. Les nuits et les journées ont été très difficiles. La il va mieux et à reprit la crèche mais moi je suis hs et forcément le corps fait de la résistance je perds nettement moins vite et pourtant justement je ne mange quasi rien. Je n'avais pas le temps avec bébé malade.
Me revoilà donc partis vous.
Je vais aller lire mon retard et vu le nombre de page vous avez été bien bavarde
Kyrnea
1160 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/10/2017 à 22:42
Eyescat ravie de te revoir ! Ta priorité était ailleurs ! Maintenant que tout rentre dans l'ordre tu vas t'y remettre avec nous ! Allee hop monte dans le train de la libération !
Bon les filles super fière de moi ! J'ai BEAUCOUP pensé à vous et .... je n'ai absolument rien touché d'interdit ! Voilà ça c'est fait et dimanche il faut que j'affronte le repas de quartier mais là je m'amenerai aussi ce qu'il me faut !!!
Gros bisous à tous
leslyse93
480 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/10/2017 à 02:55
Coucou les filles c'est cool de lire votre motivation. C'est vrai que j'ai bien perdu en 2 semaine....je suis tellement motivé que je craque pas pour le moment et je suis à la lettre dudu. En tout contente d'être parmi vous car ça aide beaucoup et je trouve que nous sommes 1 bonne équipe.
leslyse93
480 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/10/2017 à 02:56
Et toujours pas de pesée.. .lol je tiendrai bon jusqu'à dimanche
Julias
387 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/10/2017 à 06:16
Moi non plus toujours pas de pesée. et au final meme si j'en ai un peu envie et bien ca fait beaucoup de bien de ne pas en faire ! plus la a dire mince j ai prit +300gr ( qui finalement me sapait u peu le moral )
ca sera bien comme ca sera et je serai bien contente de vous annoncer le verdict dimanxhe
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