Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur143392
Posté le 09/11/2017 à 12:11
A midi vous valeurs ratatouille et poulet plus fromage blanc
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Utilisateur143392
Posté le 09/11/2017 à 12:12
Choux fleurs poulet ratatouille
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Utilisateur143392
Posté le 09/11/2017 à 12:14
Demain je vais acheter de la choucroute et je vais faire choucroute au poulet.
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Eyescat
52 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/11/2017 à 12:20
Coucou !
Merci orev pour la recette ! Et hier avant hier après avoir vu ta photo des crêpes je suis allée fouiller et j'ai trouvé la recette je les ai fait de suite et je me suis régalé en les fourrant avec un œuf au plat et jambon ! Merci pour l'idée ! C'était top !
Ce matin j'ai bien commençe la journée avec une perte mais j'ai passé la matinée à une inauguration de maisons neuves avec un promoteur et on avait tous café ou thé avec mini pain au chocolat croissant et brioche
Au début j'ai tout laissé mais le directeur m'a fait une petite réflexion du genre il à passé du temps à tout préparer etc etc je l'ai prit sur le ton de l'humour en lui disant que s'il m'obligeait à aller courir 10 km sous ce froid et sous ce vent c'était pas cool de sa part mdr j'ai quand même manger le moins gras et opté pour deux petites brioches mais je suis dégoûtée de cette entrave .... du coup ce midi je vais sauter le repas et faire tout mon ménage entre deux clients !
C cool vous êtes toutes à fond les manettes ça fait plaisir !!
Julia's ca Donne envie ta cote de bœuf et ça m'arrive d'en acheter et d'en manger même sous dukan faut savoir se faire plaisir de temps en temps et ça reste super raisonnable !
Bonne journée à toutes et tous
Utilisateur143392
Posté le 09/11/2017 à 12:33
Qu'est ce que le gluten de blé ?
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Utilisateur143392
Posté le 09/11/2017 à 17:15
Voilà je viens de faire la brioche à la fleur d'Orange
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Eyescat
52 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/11/2017 à 17:52
Nina le gluten c ce qui se trouve dans la farine à la base
Mais tu peux l'acheter seul ça ressemble à un paquet de farine et ça sectrouve uniquement dans certain magasin bio notamment chez sartoriz
Ça devient de plus en plus difficile d'en trouver grâce ou à cause de la mode sans gluten
Utilisateur143392
Posté le 09/11/2017 à 20:43
Merci pour les infos eyescat.
Ce soir je me suis fait donc omelette oignon avec deux oeufs huuum un régal plus mon flan pâtissier et ma.brioche qui est bien bonne bon ça vaut pas une vrais brioche mais c'est un bon compromis.
Kirnea ça va je ne crois pas t'avoir lu aujourd'hui ?
Bisous à toutes et à tout à l'heure
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Tilunarou
149 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/11/2017 à 22:15
Cc.
Elle a l'air ultra bonne
Moi c'était croque monsieur a la truite fumée et soupe citrouille oignon carotte...
Je me suis régalée
Allez je retourne reviser
Utilisateur143392
Posté le 10/11/2017 à 06:24
Coucou les filles
Voilà dernière journée de la semaine et ce soir week.
Rien de prévu pour ce week donc très bien car assez de dérapage
Biz les filles à toutes
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Eyescat
52 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/11/2017 à 09:34
Coucou
Ici il y aura dérapage ce wk c les 1 an de mon bébé ! Je suis en pleine création de son gâteau avec les mains dans la pâte à sucre mais l'odeur m'écœure.
On mange dimanche chez mes beaux parents je n sais pas ce qu'elle a prévu et moi je ramène le gâteau. Je compte faire attention mais ça reste aussi MA journée mine de rien !
Je suis pressée de changer de dizaine psychologiquement j'aurais passer un cap
Et vous comment ça va ?
Julias
387 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/11/2017 à 10:28
je déclare officiellement cette semaine comme étant à oublier
Julias
387 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/11/2017 à 10:30
Et bonjour à toutes Quand meme
Aymie12
1076 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/11/2017 à 11:41
Coucou les filles,
Oui bientôt le week-end. Rien de prévu non plus. De toute façon quoiqu'il arrive je ne craquerai sur rien vu le poids que j'ai repris .... enfin au moins jusqu'à Noël !
Je vais essayer une pizza ce w end vu que mes filles vont en manger des vraies ... vous en avez déjà faites ?
Oui Nina on a pas vu Kyrnéa hier c'est étonnant...
Bonne journée à toutes
orev170
673 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/11/2017 à 11:54
coucou les filles
Rapide
Utilisateur143392
Posté le 10/11/2017 à 13:18
Coucou les filles
Oui eyescat les un an de ton bébé ce fête. Mais juste ce qu'il faut sinon après c'est galère je te dis ça car moi ça fait deux fois que je m'y fait prendre.
Bjr Julias oui parfois il y à des semaines que l'on aimerais rayer du calendrier.
Aymie je n'ai pas fait de pizzas encore j'ai vu une recette que je testerai je pense un soir de cette semaine
Coucou orev a ce soir
Coucou kirnea
Coucou leslyse
Coucou tilunarou
WEEK-END
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Utilisateur143392
Posté le 10/11/2017 à 13:48
Kirnea reviens vite tu manques depuis le 07
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Utilisateur143392
Posté le 10/11/2017 à 22:18
Coucou les filles
Soirée calme
Poulet curry fromage blanc et flan
La semaine est terminé et bien contente
Ce weekend repos.
Biz à toute à demain
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Kyrnea
1160 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/11/2017 à 22:24
Bonsoir les filles
Je suis vraiment désolée mais j'ai eu une semaine de folie !
Je vois que vous allez bien et le forum m'a manqué mais trop occupée et le soir trop crevée.
Je vous promets de me rattraper ce week-end !
Julias moi aussi je déclare forfait cette semaine
Nina Orev Poopyboo Bisous
Aymie tres contente de te retrouver
Eyescat BON ANNIVERSAIRE
A demain mes loulouttes
Utilisateur143392
Posté le 11/11/2017 à 06:37
Coucou les filles
Non mais vous imaginez c'est samedi et à 6h30 je suis levée cause crise d eternuements et nez qui coule. Donc jattends un peu avant de me recoucher pour ne pas déranger trop le mari
Kirnea contente de te voir
A tout à l'heure je retourne sous la couette
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Utilisateur143392
Posté le 11/11/2017 à 09:13
7kgs tout rond de perte
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Utilisateur143392
Posté le 11/11/2017 à 09:14
Et la je cache ma joie. Loooool
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Kyrnea
1160 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 11/11/2017 à 10:12
Bravo Nina
T'es une Winneuse
Aymie12
1076 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 11/11/2017 à 12:07
Coucou les filles,
Bravo Nina
J'ai du mal à perdre ... forcément ça fait la 3 ème fois que je le fais .... mais ça va venir ...
Bonne journée à toutes
Utilisateur143392
Posté le 11/11/2017 à 13:45
Courage aymie tu vas y arriver. Quelle est ton objectif ?
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