Mon Régime Dukan
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Aymie12  1076 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 11/11/2017 à 14:15 Oui je ne m'affole pas Au départ je m'étais dit 48 kg ( le poids de mes 20 ans ) !! Mais 52 sera très bien ... il faut rester réaliste !! 
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orev170  673 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 11/11/2017 à 14:59
un temps tout moche aujourdhui ce matin des roulés jambon grison surimi poisson sauce moutarde endive 
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orev170 673 messages
Proteinaute actif |
Posté le 11/11/2017 à 15:00 
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orev170 673 messages
Proteinaute actif |
Posté le 11/11/2017 à 15:01 
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orev170 673 messages
Proteinaute actif |
Posté le 11/11/2017 à 15:07
j'ai pris la recette de la galette que j'avais mis dans un plat a tarte pour avoir une pate fine puis j'ai recouvert avec ingredients de pizza jambon tomates etc.....
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orev170 673 messages
Proteinaute actif |
Posté le 11/11/2017 à 16:40
http://www.blog-dukan.lesdukanettes.com/
jai vu des trucs interessants
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orev170 673 messages
Proteinaute actif |
Posté le 11/11/2017 à 19:43
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Utilisateur143392  |
Posté le 11/11/2017 à 20:01 Coucou orev non je suis la . Ce soir salade tomate surimi en et flan. Rassasié. Cet aprem ma soeur et mon frère sont passe on a discuter 3h car pas possible de sortir il a plus toute la journée. Pour demain j'ai commencé de préparer une choucroute. Je vous rassuré tout de suite je la fais au haut de cuisse de poulet je vous dirais si c'est bon demain. Ce soir rien de spécial donc pas de dérapage. Bisous à vous toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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orev170 673 messages
Proteinaute actif |
Posté le 11/11/2017 à 20:43
ce soir maquereaux au mo avec salade endives (oui encore
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sylvie14  96 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2017 à 02:32 Coucou tout le monde
tout va bien je poursuis mon esaclier et je perds plus vite qu'avec le classic en meilleure forme aussi...
trés surprise et contente a la fois
bonne continuation les filles 
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Utilisateur143392 |
Posté le 12/11/2017 à 08:03 Coucou les filles Journée très triste encore pluie pour la journée Je vais en profitez pour cuisiner. Je vais revisiter la brioche à la fleur d'Orange et si c'est concluant je vous donne la recette. Sinon toutes prêtes pour la pesée du dimanche matin.
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Julias  387 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2017 à 09:26 Coucou les filles J’espère que le week-end se passe bien. Bon pour moi pas de perte cette semaine mais pas de prise de poids non plus 
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Utilisateur143392 |
Posté le 12/11/2017 à 09:57 
Voilà ma brioche fleur doranger revisiter je vous dirais à midi si cetait bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Julias 387 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2017 à 10:04 Super belle Nina ! Si en plus c est bon wahou je veux bien la recette
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Utilisateur143392 |
Posté le 12/11/2017 à 10:33 Bjr Julias bon la perte de poids tu la retrouveras demain ou après demain. Pour les gâteau c'est vrai que dans le four ça monte et quand tu les sors ça retombe mais si c'est bon c'est pas trop grave. Je la goûté à midi ma brioche qui elle aussi est bien retombée. Temps pluvieux aujourd'hui donc journée canapé Biz à toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/11/2017 à 10:34 Bonjour les filles, Comment allez vous ? Julia si tu as bien mangé hier c'est certainement que tu n'as pas tout éliminé ce matin ...tu devrais avoir une belle perte demain ... Oui triste le temps Nina, il n'arrête pas de pleuvoir depuis hier et je vais certainement faire comme toi 1 peu de cuisine ... -1kg900 depuis lundi, ouf ça redescend J'ai résisté aux hamburger frites des filles hier ( même pas eu envie du tout ) .... Bonne journée à toutes
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/11/2017 à 10:35 Ah oui aujourd'hui c'est enfin les légumes pour moi, j'ai fait PP toute la semaine, ça va faire du bien
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Utilisateur143392 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur143392 |
Posté le 12/11/2017 à 10:53 
Aymie bravo pour ta perte et contente que tu sois revenue.
Pour ma brioche je vous mets la recette. Donc j'ai enlevé la levure car je trouve que ça fait un goût bizarre en fin de bouche je mets le petit pot de fromage blanc entier et je sépare le blanc des jaunes pour montée les blancs en neige. Alors oui elle retombe mais la je viens de goûter et je la trouve très bonne.
Bon je vais à la douche et à la pesée du dimanche matin.
Biz à toute pour le résultat Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur143392 |
Posté le 12/11/2017 à 11:12 Donc 500g en moins sur ma semaine
Et vous poppyboo eyescat leslyse
Et toi orev et kirnea
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orev170 673 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/11/2017 à 11:40
Aujourd'hui envie rien ni manger ni dormir je suis mollasson Donc ca sera du simple Nina cool ca descend
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/11/2017 à 11:49 Bravo Orev Merci pour la recette Nina, je vais essayer aujourd'hui... dommage je n'ai pas de moule comme toi, ça fait super chouette ...
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Utilisateur143392 |
Posté le 12/11/2017 à 12:47 C'est un moule kouglof silicone que j'avais acheté sur internet car je nen trouvais pas en magasin.
Bien orev pour la perte Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur143392 |
Posté le 12/11/2017 à 13:40 
Voilà ma choucroute poulet Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/11/2017 à 14:20 C'était bon Nina ? À midi konjac bolo ! Excellent ! Avec des plats comme ça on a pas l'impression d'être au régime. La même recette que la vraie mais sans huile et steacks hachés 5%
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wouahh c'est samedi tout le monde est parti faire la teuff 
j’ai un peu plus manger de tolérer cette semaine et hier soir j’avoue que j’ai fait un bon repas bien copieux (mais dudu) peut-être que ça joue aussi . J’ai fait un angel cake hier à la fleur d oranger très bon gâteau mais il était devenu tout raplapla à la sortie du four chez moi 
