Départ de croisière : on quitte la graisse !!!

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audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 27/06/2011 à 18:28 Le poids obtenu sera approximatif mais pas loin de la vérité, moi l'erreur a été de 50 g Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mmmuuu 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 19:21 Cc les filles Bon je vois que le weekend a été bon pour toutes, quand j'ai lu moules/frittes j'en avais l'eau à la bouche! Pour ma part au festival ce wkd, comme prévu, pleeeein de bonnes choses à manger, bonnes choses qui nous sont proscrites bien entendu! Alors pour résumer j'ai du résister à 3 personnes qui ont mangé sous mes yeux ébahis - des grecs/frittes - des crêpes au sucre - des churros - des hamburgers (il y avait un stand "charal" - des couscous - des patisseries marocaines (mon pêché mignon!!) j'en passe et des meilleures ) Et non, je n'ai pas craqué! J'avais emporté oeuf du/surimi/blanc de poulet et buiscuits dudu, un max d'eau et quand ils prenaient une bière moi c'était coca zéro bien frais! vu la chaleur qu'il a fait heureusement qu'il y avait ça! Résultat, des heures à danser, pas mal transpiré, et ma courbe qui est descendue d'un coup Bon je sais que ça ne va pas durer mais bon c'était quand même une victoire pour moi et une récompense après avoir résisté à toutes ces tentations!! Aujourd'hui retour à la réalité, alors je viens faire un tour sur le site histoire d'établir mes menus de cette semaine! Bonne soirée à toute, et bon courage!!!
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 27/06/2011 à 19:25 Félicitation à toi mmmuuu d'avoir résister à la tentation surtout vu le menu que tu donnes... et bonne soirée à toi aussi ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 19:29 super mmmuuuu tu m motives pour vendredi la! audrey,y a pas une division dans le calcul parc eque tout en multip^lié ca m donne un truc bizarre lol
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 27/06/2011 à 19:38 J'ai fait pour moi : 1.661.66 =2.7556 IMC visé T² : 402.7556 = 110.2 j'ai refait le calcul c'est bien ça, si tu y arrives pas tu me donnes l'IMC que tu veux et ta taille je te donne le poids Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.*
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 19:58 si ca marche merci^^ ben ca fait 70.5...encore 9 kilos et j suis en poids normal...apres c ets que du rab pour etre bien ds ma peau lol
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 27/06/2011 à 20:03 super si tu as réussi à calculer ! En tout cas 9 kg ça devrait aller vite.... en tout contente d'avoir pu te répondre ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 20:04 ouais esperons lol c'ets sympa ce ptit calcul en tt cas merci bcp ^^

audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 27/06/2011 à 20:12 de rien... si ça peut aider ça fait plaisir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mmmuuu 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 20:24 Merci les filles Ca fait du bien quand même ce forum ! suis contente de vous avoir trouvées ) Sinon pour en revenir aux sachets hyperprotéinés, honnêtement c'est pas très bon! donc tant mieux que ce ne soit pas autorisé doudoune, quitte à manger dukan, autant que ça ai du goût ! Dernièrement j'ai acheté des bioflans, pour changer du fromage blanc à toutes les sauces, eh bien très bonne surprise! on fait ça avec du lait écrémé, et on rajoute quelques gouttes de sucre liquide (hermesta) selon convenance, un délice!! En plus il y a plein de saveurs différentes, le dernier que j'ai fait était au chocolat/orange, ça me rapelle un peu les pim's lol! Sinon tu as vanille, chocolat, caramel, bergamotte... Enfin voilà, tout ça pour dire que si tu n'as pas le courage de te faire des desserts élaborés, tourne toi vers les bioflans!
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 27/06/2011 à 20:26 Bingo audrey ! Il me marque 81 ton calcul et dudu avait dit 80.5kg , fiiou j'ai encore de la marge ! lol
Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 10:28 Salut les filles ! De bonne humeur aujourd'hui car déjà je suis en vacance cette semaine et j'ai perdu 600g ce matin !!!!! youpi !! la barre des 5kg perdus est dépassé !! Allez encore 2 jours de PP à suivre pour rebooster le régime ! J'ai fait les courses ce matin et j'ai acheté du tofu. je n'en ai jamais acheté ni mangé ni cuisiné....je vais aller chercher une recette et tester ça, sais-t on jamais !? ^^
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 28/06/2011 à 12:48 Salut ! Félicitation pour ta perte Looney ! C'est bien 600g ! En tout cas bonne vacances à toi ! Tu pourras dire si le tofu c'est bon ? Perso je vais essayer le konjac le mois prochain ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 28/06/2011 à 13:34 Je vous met le lien d'une recette que j'ai fait hier soir et que j'ai mis sur le site, comme vous pourrez le constater j'avais envie de soupe asiatique ! Je me suis régalée donc si vous avez une petite envie de soupe asiatique : http://www.proteinaute.com/recette_soupe_asiatique-5248.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Doudoune24490 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 13:59 Merci a vous pour toutes les reponse sa fait du bien du soutien moi j'ai vraiment beaucoup de mal a trouver des recettes bonne de dukan tan qu'a fair si vous en avais prevenais moi :=)
dianespook 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 14:23 Merci pour la recette Audrey! Comme toi Doudoune, je ne trouve pas les recettes dukan toujours bonnes... notament tout ce qui est patisserie! Donc envoyer les recettes les filles!!!

katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 14:28 ben pour la patisserie la j vais tester le moelleux chocolat sans son,on verra, j vous dirai... sinon la ce midi j m etais fait du pain miel noisette avec les aromes,j l ai grillé et mangé avec du chevere 0% le top du top!
dianespook 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 14:29 oulala ton truc katsuki donne trop envie!!! je n'ai pas ancore tester tous les aromes que j'ai acheté, je vous tiendrais au courant!
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 14:39 je confirem diane^^ et tout simple mettre dans un ptit plat en plastique une cs de son de ble 2 cs de son d avoine ,une cc de levure une cs de fromage blanc ,un oeuf, trois gouttes d arome miel et trois gouttes d arome noix (ou noisettes) melanger couvrir d un cellophane,cuire 4 min au micro onde puissance max, retirer de suite du pot (pour ne pas que ca retombe),couper en tranche,mettre au grille pain et hop tartinez de chevre 0% ou de carré frais..un pur bonheur!
dianespook 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 14:42 Ah ouai vraiment simple dis donc! plus d'oeuf pour le moment mais j'essai dès demain! Pas d'aspartame du tout dans la recette?
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 14:45 non les aromes donnent assez de gout sucré comme ca pour avec le fromage
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 29/06/2011 à 07:08 salut les filles, alors ce matin ma balance m'a mis 500 g en plus... va comprendre pourquoi !??? Pour le coté positif : toujours dans les 110 Le coté négatif : je suis retourné en obésité morbide. Un peu dégouté quand même... et pour vous tout va bien ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ptitecath 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 08:35 Hello Audrey, ne lâche pas. moi qd la balance me met un peu en +, je le note pas dans ma courbe, 2-3 jours plus tard c'est redescendu. Kats merci pour la recette. Le pain est ce qui me manque le +. Où trouves-tu les arômes? Bon je file j'ai plein de gâteaux à faire ajd... même pas peur de craquer
ptitecath 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 08:36 Ah oui au fait, ayé je suis (tout juste) sous la barre des 70 ! j'espère que demain j'y serai tjrs... j'ai pas envie de la repasser dans l'autre sens !

katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 08:54 audrey: courgae ma belle lache pas,ca va redescendre! ptitecath: les aromes chez moi viennent d une boutique arabe a bruxelles (j suis belge) mais si j etais franaise j irai sur la fee regime,ils sont pas chers et y en a tt plein,cp plus qu en belgique mais pour ici les frais de port coutent presque 20 euros :(

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