Départ en phase d'attaque lundi 1er aout,qui m'accompagne???

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Babelou 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 07:19 Coucou les filles, Oui je pense comme Sophiegaea, on fait un régime point barre, de toute façon, nous savons qu'il fonctionne bien, en regardant le poste avant/après c'est méga motivant, le truc comme dans tous les régimes c'est de s'y tenir après et de rester vigilante, malheureusement c'est à vie, et nous le savons bien ... Mais je pense que la motivation de chacune, c'est notre image, de se sentir bien dans sa peau, de pouvoir faire du shopping et de ne pas rentrer démoralisé en se disant qu'il y a que des sacs pour nous habiller !!! Alors franchement "Laisse parler les gens" c'est ma devise, ras le bol des minces qui essaient de nous décourager, et de toute façon quand nous aurons perdu nos kilos nous entendrons oh la la tu étais mieux avant, çà te vieilli, tu as des rides, ou je ne sais quelle connerie, bref tout çà pour vous dire que l'important c'est que l'on se plaise à soi même et que l'on reste motivée !!! Bonne journée à toutes .

Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 07:38 Bonjour tout le monde! Oui laissez parler les gens... Tant qu'on se sent bien NOUS, c'est l'essentiel. Aujourd'hui je passe en PL et ma belle-mere arrive ainsi que les anglais. Legumes + belle-mere + regles = La semaine risque d'etre dure! lol
SOBLADA 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 07:40 coucou les filles Voila hier soir jé craquer je suis vraiment tres nul je ne sé rien tenir bref ,je vé refaire aujourd hui phase PP et demain je passe en phase PL ,j ai bcp de mal avec le son avoine j aime pas le gout du tous alors j en prend un jour sur 2 .Sa fé bcp de bien de vous lire merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Babelou 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 08:18 coucou Soblada, ne te décourages , pour le son, prépares toi des galettes et mets des aromes, çà change et çà permet de prendre sa dose de son quotidienne, allez motivation, et plus de craquage, promis ???? motivée motivée, on est toutes motivées !!!! bizzzzzzzzzzz et bonne journée !
marabou 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 09:10 bonjour les filles, comment ça va aujourd'hui? moi j'ai une pêche d'enfer même si la nuit n'a pas été géniale! je suis trop contente -700g ce matin...ce qui nous fait 3,3 kg! vraiment génial! à midi je vais aller courir avec une collègue (enfin ça dépendra du temps lol!) sinon mon homme a mangé les 3/4 petites brioches, je suis ravie que cela lui plaise. sinon je vais essayer de limiter les oeufs car j'en mange tous les jours et je pense quer cholestérol ne va pas beaucoup apprécier....mais en même temps il y a beaucoup de recette avec des oeufs!! allez courage les filles, on va y arriver et si quelqu'un a le courage de comptabiliser tous les kilos déjà perdus sur ce post ça serait génial!!!!! bises
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 10:06 Bravo pour tes 700gr Marabou. Soblada, pareil que Babelou, plus de craquage ok!!! Moi non plus j'aime pas le son alors hier par exemple, je me suis fait la galette version salée et j'y ai mis un oeuf, une tranche de jambon et un carré frais façon galette salée bretonne (modèle "complète"... C'était bon. Comme Marabou, je crois que j'abuse sur les oeufs. J'en prends au petit-dej, et dans toutes les préparations casiment il y a des oeufs. Résultat, j'ai décidé de calmer moi aussi mais je pense qu'avec les légumes, ça devrait remplacer pas mal. J'ai essayé la brioche merveilleuse. Elle est très belle quand elle sort du four mais elle retombe immédiatement. Aurais-je raté quelque chose? En tout cas dur dur de ne manger que la ration du jour. On s'enfilerait bien toute la brioche en une fois!
isac91 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 10:33 coucou les filles ! ça fait plaisir de vous lire ! pour la brioche vous faites cuire à quelle température et combien de temps svp car moi la dernière fois pas assez cuite ... bon soblada courage faut pas craquer moi comme toi j'ai déjà craquer et j'essaye de tenir mais avec les enfants pas facile car eux ont le droit aux pâtes aux pains au lait ... bref je me dis qu'aujoud'hui devrait aller car je passe enfin aux légumes donc je me suis acheté plein de bonnnes choses ! ce midi je pense faire radis chou fleur viande et ce soir tomates/oeuf dur thon asperges hum ! bon courage et plein de bisous ! soblada si jamais tu sens que tu vas craquer si tu peux viens sur le forum ou va marcher moi quand je pensais craquer hier j'ai fait de la wii ! et bu de l'eau.
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 10:36 J'ai fait la brioche à 180 mais la durée je sais pas. Mon four ne chauffe que par le haut et j'ai attendu qu'elle soit dorée et que le couteau ressorte propre... Je sais pas, peut-être 20 - 25 minutes...

Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 11:10 Pour rigoler... Nous ça baisse en vrai hein les filles?
isac91 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 13:18 yes j'ai reperdu pas résisté à me pesé. debut le début -2kg8 ! yes ça remotive à faire attention ! bon app à toutes ! ce midi radis choux fleurs et brocolis vapeur escalope de dinde yaourt 0 % je vais surement mixé les légumes pour que les petits en mange. bisous !
marabou 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 13:26 bravo les filles!!!!!félicitations pour votre ténacité! moi grosse tentation à midi...mes collègues se sont fait un kebab et bien sûr ils ont mangé à côté de moi...j'ai bien vu les frites qui me faisaient de l'oeil mais j'ai tenu bon. du cou je ne suis pas allée courir...tant pis, ce sera promenade en poussette en trant ce soir! pour la brioche, j'ai mixé les ingrédients pour une pâte plus lisse et cuit à 180°C, comme laurene je ne sais pas combien de temps quand ça commençait à dorer et couteau sec. Moi ça n'est pas retombé, j'ai cuit dans un moule silicone (15 muffins). j'appréhende pour ce week-end car on va chez mes parents pendant 3 jours, parc d'atractindimanhe et vendredi soir apéro chez mon frère...ils ne savent pas pour mon régime...je sens que ça va être dur à gérer!!! bon aprem, bises
marabou 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 14:02 j'ai trouvé un site extra avec plein d'idées géniales http://lighttome.centerblog.net/
sweety62 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 14:58 coucou les filles ! merci Marabou pour le lien.... il a l'air extra ! j'ai une question à vous poser :je n'ai pas acheté le livre de Dudu, et j'aimerais que vous m'aidiez en ce qui concerne le son de blé et le son d'avoine .... faut il utiliser les deux en association, ou peut-on seulement prendre l'un ou l'autre, en quantité limitée, bien entendu ... merci de vos réponses, de vos présences, des encouragements, bref, de TOUT !!! et bonaprèm' !
Sophiegaea 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 15:09 Le son d'avoine c'est tous les jours, c'est obligatoire. Pour le son de blé, son usage est surtout de lutter contre la constipation...
sweety62 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 15:19 merciiiii, Sophiiiiie...... j'ai pris note ! je mesuis fait un pain maison hier soir, bien gouteux, et là, je viens de recevoir mes arômes ! un délice, j'ai ouvert, senti, resenti.....ai fait sentir à mon pti chat....qui aime bien aussi !
petitscarabee 154 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 16:48 salut les filles ! félicitations à marabou et isa pour leur perte de poids, moi aussi je ne résiste pas à me peser le matin et ce matin j'avais reperdu tout ce que pris et même 100 g de plus, c'est cool: maintenant je suis de nouveau en PP pour 5 jours, je vais peut être pouvoir reperdre un peu de poids . laurene, super ton image, ça m'a bien fait rire !! merci marabou pour le lien. moi j'ai trouvé un nouveau magazine, qui propose des recettes qu'on peut faire avec dukan, c'est " bien manger ", il y a une tarte au chocolat, à part la pate à remplacer qui contient de la farine, tout le reste convient à notre régime, il y a de bonnes idees de plats avec des légumes, le tout pour 2,50 euros ! aujourd'hui, brioche merveilleuse citron et yahourt au petit dej, déjeuner vite pris jambon de poulet et deux yahourts , du coup porridge choco/poire à 16h et ce soir boeuf aux oignons. demain je reçois une amie à midi, je vais faire des spaghettis bolognaise et crème brûlée et pour moi tagliatelles dukan à la bolognaise et bioflan, on va presque manger pareil, elle n'y verra que du feu et ensuite on se fait un ptit ciné entre filles, ça va faire du bien. aujourd'hui j'ai reçu mon manège à glaces, je vais pouvoir me faire des glaces au yahourt sur batonnets, la glace ça me manque trop ! Alison , comment vas tu ? tu tiens le coup au boulot ? bon courage ma belle, tiens bon ! bon apres midi les filles

isac91 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 18:56 re coucou !! alors ce midi j'ai mixé le choux fleurs et brocoli avec une cuillère de crème extra light 3 % avec épices une vraie bombe ma purée franchement ! même mon fils à adoré ma fille un peu moins mais elle pour qu'elle mange c'est un cauchemard ensuite moi aussi j'ai reçu mes arômes un peu déçue hier de ne pas les avoir déjà me suis vite rattrapé aujourd'hui comme sweety j'ai senti resenti et fait sentir à mes loulous ! donc ce soir c'était après midi cuisine j'ai fait la brioche qui est retombé mais cuite et pas mauvaise un peu molle. des madeleines des muffins des crèmes au chocolat me manque plus qu'à retenter de faire du pain. je vais tester ça : http://lighttome.centerblog.net/rub-pain-regime-et-autres-.html voilà bisous
sweety62 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 19:22 ... edncore une question, les cop' ! quel livre me conseillez vous d'acheter ? on m'a prêté "je ne sais pas maigrir", mais il date de 11 ans ! faut que je m'imprègne de la philosophie du grand homme, mais il a pas mal écrit, non ? pour les recettes, pas trop besoin puisque le forum en est plein ! j'attends vos réponses avec impatience ! merci d'avance !
Dune67 437 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 19:44 Bonsoir tout le monde, sweety62, je pense que tu pourrais acheter le même que l on t a prêté mais version plus ...comment dire.... "actuelle" !!. Ce livre est devenu mon livre de chevet .. En poche il est pratique et très abordable. Bravo les filles pour vos pertes et surtout ON LACHE RIEN !.... A+
isac91 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 19:45 moi j'ai le vert et rose avec les recettes à la fin il est bien.
sweety62 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 20:16 en livre de poche Isac ? merci pour ton conseil, Dune , j'irai demain l'acheter. Je viens de manger un yaourt O% avec quelques gouttes d'arôme caramel.... hou la la.... une tue-rie !!!! essayé et adopté !
marabou 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 20:56 et bien les filles je vois que tout va bien pour vous, c'est super! j'ai vu qu'il existait des produits frais Dukan http://www.maboutiqueregimedukan.com/content/88-produit-frais en avez-vous déjà goûté? bonne soirée
COCO29 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 06:21 bonjour à toutes, je sais pas ce qui c'est passé hier mais c'est la 1ere fois depuis le debut qu'en pleine journée j'ai eu grosse fringale :-( mais j'etais au travail donc pas de grignatage du coup j'ai du boire aumoins 1 l d'eau en tre 16h et 18h30.Et en rentrant je me suis jetée sur mes tomates farcie et blanc de dinde comme une affamée Hier 1 collegue est venu me demander en quoi consistait mon regime car pas fatigué et je perds donc hier midi c'etais presentation du regime DUDU Bonne journée a toutes
Babelou 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 07:50 Coucou les filles, Hier j'ai voulu aller faire quelques courses des produits Dukan, chez Casino, impossible de les louper ils avaient fait un début de gondole face à l'entrée, j'ai pris la sauce salade j'ai testé hier il y a pas mal de vinaigre balsamique et j'ai pu me déguster une bonne salade hier soir çà fait du bien et c'est gouteux, ouf !!! J'ai également acheté la sauce tomate pas encore testé ce sera pour ce soir, le biscuits secs à la noisette, franchement j'ai apprécié de pouvoir croquer dans un gâteau ce sont des sachets de 3 biscuits, j'en ai mangé un mon mari a manger les 2 autres il me soutient dans ma démarche mais de là à manger mes petites gâteries il faut pas abuser LOL .... ensuite comme il me soutient la semaine dernière il avait acheté les glaces et les fondants, franchement allez y les filles çà fait du bien de se dire que l'on a le droit de se faire des petits plaisirs du palet !!! Hier j'ai pris également les barres dukatine je vais voire j'attends un petit moment de faiblesse, au moins j'aurais bonne conscience !!! Voilà pour ce qui est de mon expérience des produits Dudu, donnez vos avis si vous avez testé d'autres produits c'est sympa de partager, bonne journée à toutes !!!

ness028 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 07:59 Bonjour a toutes etfelicitations de tenir et d'etre tj la! Je vais trés bien et je suis impatiente d'etre a demain car je passe en phase de croisiere!attention petit legumes me voila! Bonne journée a toutes!