Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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SANOU 569 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/10/2011 à 13:35 un petit coucou avant un petite sieste aujourd'hui PL ce midi une demie tomate avec un peu de rillettes de thon 2 tranches de jambon de poulet chou-fleur béchamel et un yaourt nature. Bon après midi les filles des bisous à toutes les filles |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2011 à 13:42 bon sieste Sanou repose toi bien si tu dois attaquer demain le travail |
filledusud 12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2011 à 13:59 ce midi, petite salade frisée, joue de boeuf en daube, purée de potimaron au parmesan et compote de pêches de vigne. la journée s'annonce tranquille. pourvu que personne ne vienne et je pourrai passer une après midi bien cool avec mon bouquin. Sanou reposes toi bien.0 c'est indispensable pour repartir au boulot du bon pied. Tu as fini tes corrections LNA? Je me souviens que les jours où il faisait gris, je trouvais que Bonnefamille était encore plus gris qu'ailleurs. Je crois que je n'ai jamais vraiment aimé cette région proche du Lyonnais, comme d'ailleurs je n'aime pas Lyon alors que j'apprécie beaucoup Valence, Grenoble ou Chambéry. Ca ne se discute pas. Je n'ai pas de raison fondamentale pour cela. C'est juste un ressenti. Bon après-midi à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
filledusud 12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2011 à 14:02 pssitt! Pour celles qui aiment le chocolat, Spicy vient de poster une nouvelle recette qui me tenterait bien si j'avais les gâteaux dudu
http://www.proteinaute.com/recette_tarte_au_chocolat_truf_fine-6169.html Bon courage à celles qui vont entreprendre de cuisiner Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2011 à 14:59 @ filledusud penses tu je suis encore dans les préparations, je n'ai pas attaqué les corrections grrrrrrrrrrrrrrrrr qu'est ce que tu lis? biz |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2011 à 15:03 @ filledusud la recette chocolat à l'air sympa à l'occasion. j'ai fait le lemon curd aujourd'hui pour le fromage blanc @ plus |
cath38 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2011 à 15:04 Et voila mon weekend de travail est terminée !! enfin
Pour ma part je ne m’amuserai pas à manger des abricots secs ils sont beaucoup trop caloriques comme tous les fruits secs d’ailleurs ... J'ai terminé le régime Dudu depuis mi août en faisant tous les stades comme il faut ( dans les règles de l'art ), et bien ... j'ai déjà repris 1 kilo et cela en faisant du sport et en mangeant équilibré, Alors si en plus je me met aux fruits secs bonjour les dégâts ...!!!
Au fait dans vos menus avez vous goûté aux steak de soja , certes il ne faut pas en abuser mais c'est une bonne alternative aux viandes poissons et oeufs
Bonne continuation à vous toutes amitiés cath... |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2011 à 15:07 les fruits secs Cath je pense que tu peux en prendre une fois de temps à autre à la place du fruit. Steack de soja j'en ai mangé avant le régime et sincerement je trouve ça plutot fade. @ plus |
filledusud 12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2011 à 15:15 Je lis "la maison au citronnier" qui n'a de roman que le nom car c'est en fait un témoignage sur le conflit isrélo-palestinien depuis les années 40. C'est un livre dérangeant comme beaucoup de livres qui traitent de ce sujet, mais qui a le mérite de donner des éclaircissements sur la question. Tu n'en sors pas indemne, il faut que je me trouve un sujet plus léger pour le prochain, histoire de temporiser et pas toujours garder cette boule à l'estomac quand tu as lu un livre "fort" Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/10/2011 à 19:49 Slt les filles. Suis en voiture avec le port de mon cheri. On devrait arriver vets 23h... Que c long.... Moral ds les chaussettes. Pas bcp manger car c t demenagement dc prevu sandwich chips... Donc j ai manger sur deux jr a peut pres 50 g de pain cure de blanc de dinde et yaourt 0% et c le pain de boulangerie. Un ami a amener gateau j ai craque pr une petite part hier et aujourdhui et un demi verre champagne. Bref je culpabilise a fond.... Et pas aller au toileyte depuid vendredi. La je viens d acheter sandwich a mes enfant et mon chrri... Tres frusytant car j ai la dalle lol. Aller ke vous tiens au coutant. Bisou |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2011 à 20:09 bonsoir les filles @ orchidée : tu aurais du prévoir des petites choses pour toi, c'est pas bien de ne pas manger sur deux joursoh là là il faut te surveiller ma belle. Bon en rentrant un bol de fromage blanc et un oeuf dur pour te caler et oust au dodo.
quelle recette de pain au lait faites vous? J'ai envie d'en faire. @ plus |
Lna1 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
filledusud 12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2011 à 20:42 Ne t'en fait pas Orchidée. on lit dans ton message que tout cela n'était qu'une parenthèse.
une fois rentrée tu reprends dudu comme jamais. on ne peut pas toujours tout maîtriser, donc pas de culpabilité, mais comme te dit LNA, en rentrant manges un peu, même si c'est tard. Demain est un autre jour A bientôt et bonne nuit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
38kiwi 219 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2011 à 20:43 moi aujourdhui j'ai testé les pain au lait fouré au chocolat, c'etait bien bon mais j'ai mis le four un peu trop fort (c'etait la premiere fois mais franchement a refaire) |
38kiwi 219 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2011 à 20:47 a filledu sud, t'as vu sur la recette que t'as mise y'a justement une alternative si t'as pas de biscuit dudu et ca a pas l'air mauvais du tout. Moi j'ai pas de four chez moi alors tout c'est truc la c'est que pour le weekend.... |
filledusud 12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2011 à 20:50 Essaie cette recette très simple et très rapide http://www.proteinaute.com/recette_pains_au_lait-3188.html. Ce soir je me suis fait des petites galettes avec mon appareil à crok MR: 200g de fromage blanc 2 càs de son d'avoine 1càs de farine de soja, 1 oeuf et sel cela m'a fait 4 petites galettes salées qui m'ont servies à faire mes crock au jambon et 2 petites sucrées pour mon déssert (j'avais rajouter de la fée pour les dernières) Epatant! je referais. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/10/2011 à 20:51 J ai emmene blanc de dinde yaourt surimi et je ne pouvais pas empecher les enfant d en prendre. Et mon homme ma dis c bon tt facon y a un catrefour....et...pas eu le temps... Il ne se rend pas compte comme ca peut etre dur. Bref c sur que c une parenthese. Par contre demain je fais quoi pp oupl bisou les filles |
SANOU 569 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/10/2011 à 20:51 Bonsoir à toutes, ce soir surimi une demie tomate, endives au jambon et 1 yaourt cet après midi un petit café et un morceau de gâteau au chocolat micro ondes j'ai aimé. je crois que j'ai trop mangé aujourd'hui Demain PP je sais déjà ce que je vais manger puisque j'ai déjà préparé mon repas pour l'emmener donc 1 oeuf dur surimi 1 cuisse de lapin moutarde et petits suisses (papier qui colle) je vois que pimousse nous a oublié rrrr Bonne fin de route à Orchidée. Lna je pense que tu as fini tes corrections. Fille du sud pour ton prochain livre évite les livres de recettes aussi, prend un livre bien marrant car j'avoue dure lecture que tu as entrepris
Bonne soirée les filles des bisous |
SANOU 569 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/10/2011 à 20:54 Orchidée je pense PP bisous |
filledusud 12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2011 à 20:54 ouais j'ai vu Kiwi, mais ça fait double boulot et je tire une flemme pas possible depuis 3 jours. Je rève d'avoir une cuisinière pour les repas, une soubrette pour le ménage, un majordome qui me sert à table et un négrillon qui m'évente ah!!!Soupirs!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
SANOU 569 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/10/2011 à 20:57 Tu as raison de rêver fille du sud et dudu à domicile pour qu'il contrôle la cuisinière et un prof de gym !!! MDR |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/10/2011 à 20:58 Merci sanou. On a pluie brouillard.bref... Bravo a toi et j espere que tu vas mieux |
38kiwi 219 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2011 à 20:59 vous avez gouté la pate a tartiner dukan? celle vendue sur le site officiel jveu dire??? ca m'intrigue |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/10/2011 à 21:00 mdr personne n a penser a ouvrir testo dudu lol |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/10/2011 à 21:00 Resto |
Ce sujet est clos.
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