Regime Dukan avec Proteinaute
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avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Des iseroises,des iserois!!??

Ce sujet est clos.

SANOU

569 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/10/2011 à 09:15

Forum Dukan : j ai trouve une photo de kiwi sur internet humour kiwi on veut toutes que tu prennes soins de toi et ton fiston a besoin de sa maman aussi biz

J'ai trouvé une photo de kiwi sur internet HUMOUR Kiwi on veut toutes que tu prennes soins de toi et ton fiston a besoin de sa maman aussi biz

SANOU

569 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/10/2011 à 09:19

merci LNA ah mon fiston il a raté ce va te faire rire son controle d'espagnol, bon il a une toute petite excuse ils ont fait la leçon le jour ou on lui a retiré son plâtre mais bon je lui ai dis qu'il aurait du rattraper son cour avant le contrôle rrrr il pense pas à ça.

Lna1

10494 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/10/2011 à 09:34

il fera mieux au prochain controle mais c'est vrai qu'il faut penser à rattraper les cours rapidement sinon après on est perdu. Parfois c'est pas facilement de recuperer un cahier pour ce mlettre à jour.

Ca lui plait l'espagnol? il accroche,

bon je vais chez les mousquetaires histoire de remplir le petit peu d''espace qu'il reste dans le frigo

biz

patie38

16 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/10/2011 à 09:37

j'en ai marre je pense etre serieuse dans mon regime a part hier ou apres un gros coup de cafard je me suis fait des spaguettis au jus de viande avec du rape . je sais je devrais me controler. mais je me rend compte que comme beacoup de chose j'ai besoin d'un garde fou qui qui me visse. seule je pense pas y arriver. surtout qu'apres je me traite de tout les noms . aidez moi

patie38

16 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/10/2011 à 09:40

en plus j'ai toujours faim. dans mon esprit il y a que des pensées liées a des bons ,petits plats . j'en reve la nuit c'est pas des mensonges.je me voit a mac do ou devant une raclette . je pense avoir un probleme avec la nourriture

Pimoussecassis

117 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/10/2011 à 09:53

NON NON je n'ai pas craqué mais la balance de Sanou m'a idiqué +100 rrrrrrrrrr pourtant j'ai fais attention ! Mais à présent je ne m'inquiète plus je sais que cela va redescendre !

 

Les filles je vois que pour beaucoup de monde c boulot à gogo + la maison + les enfants + le mari si il y a : dur dur dur

il faut vraiment prendre du temps pour soi ! J'essaie de mon coté mais il est vrai que cela est difficile car le corps ne suit pas tout le temps l'esprit ! Mais il faut savoir s'obliger à se reposer c'est très important ! Ecoutons notre corps !!!

 

Vous etes toutes des battantes, en plus de vos vies chargées (et parfois cela en devient tellement une routine que l'on ne s'apperçoit plus de tous nos efforts, nos batailles au quotidien) vous faites un régime c'est vraiment bien ! Vous pouvez etes fières de vous les nanas ! Respect !!!

SANOU

569 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/10/2011 à 09:54

Coucou patie il faut te ressaisir, tu as droit de manger pleins de truc jambon surimi fb oeufs durs ça cale bien je t'assure et moi je buvais beaucoup de coca 0 au début pour enlever le besoin de goût de sucre, fais toi du pain mie au micro ondes regarde les recettes ça donne envie de cuisiner et après la faim s'apaise je t'assure.

 

@ Lna il préfère l'Espagnol a l'Anglais alors je lui ai dis de s'accrocher en Espagnol puisque l'Anglais il ni arrive pas rrr je peux même pas l'aider. Mais attention il va bosser pendant les vacances pas trop car ils sont supers fatigués.

 

BIz patie prévois ce que tu vas manger à l'avance ça aide et regarde de temps en temps on se dit ce que nous allons manger c'est pour se donner des idées entre nous.

 

Pour moi aujourd'hui PL Poissons épinards une tomate en entrée et un fb en dessert

 

biz courage

Pimoussecassis

117 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/10/2011 à 09:56

Forum Dukan : bonne journee ce matin les garcons vont se reposer et maman va faire le menage et cette apres midi c grande promenade et gerer ses envies iiiii

Bonne journée !

 

Ce matin les garçons vont se reposer et maman va faire le ménage ! Et cette après midi c grande promenade !!!! Et gérer ses envies iiiii

SANOU

569 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/10/2011 à 09:58

Bonjour ptite soeur c'est pas ma balance qui te dis +100 g c'est la tienne iiiiii c'est pas de ma faute si tu l'élève mal.

 

Comment vont mes petits neveux ?????

SANOU

569 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/10/2011 à 10:00

bon je vous laisse les filles je vous embrasse bien fort haut les coeurs on se motive et on brûle des calories

à toute

Pimoussecassis

117 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/10/2011 à 10:14

Forum Dukan : euh ma frangine lorsque la balance affiche c la tienne en lorsqu elle affiche c la mienne iiiiiiiiiiii aujourd hui cela fait un mois que je vous m ave

Euh ma frangine lorsque la balance affiche + c la tienne en lorsqu'elle affiche - c la mienne iiiiiiiiiiii

 

Aujourd hui cela fait un mois que je vous m'avez invité gentillement, MERCI

 

1 mois - 6.2 kg ! ? ! si le mois prochain je perds la meme chose je serai trop trop contente !

ploumm

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/10/2011 à 10:38

Bonjour,

...ça faisait un moment que je ne m'étais pas connectée...vacances...reprise du boulot...rentrée pour les enfants....mais me revoilà! Tout ça pour dire aux personnes qui sont au début de ce régime: Tenez bon, ça marche!

Je suis en phase de stabilisation depuis août, et le poids ne bronche pas, j'ai même perdu 1 kilo de plus! Par contre, je respecte bien le régime....et merci pour toutes les recettes sympas...ça m'aide bien!

Alors courage!!! et encore une fois: ça maaaarche!!!!!!!

Lna1

10494 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/10/2011 à 12:24

@ patie: il faut vraiment que tu te controles, remplis ton frigo et ton congel de tout ce qui est permis (tout le reste met le de côté quand tu as faim prends un oeud dur, du jambon, fait toi des rillettes saumon et maqueraeau ou harengs tu te tartines une tranche de pain dudu, tu te prends une grosse coupelle de fromage blanc. Fais toi un planning de ce que tu vas manger à midi et le soir. Mais pas de SPAGHETTI avant la phase de conso. Allez ça vous la peine de s'accrocher

 

@ pimousse; dis donc qu'est ce qu'il fait le lapin à la poule? c'est un peu équivoque ta photo.

beau bilan ma belle plus de 6 kilos en un mois c'est superbe.

 

@ sanou: pas de pression à ton juju pendant les vacances, du repos et profitez bien l'un de l'autre pendant tes quelques jours de congés. Gâte le, fais lui une petite surprise pour le récompenser ( de te faire à manger, de te mettre la table), pense à quelque chose qui lui fera plaisir, un moment privilégié ensemble.

 

@ pioumm: merci de ton témoignage car tu sais on a toute peur de passer en conso et en stab et de reprendre.

n'hesite aps à nous rejoindre pour nous faire par de ton experience et discuter et un peu avec nous de tout et de rien

 

à midi: lapin à la moutarde + legumes (haricots verts, chou fleur, carottes

 

@ plus

Lna1

10494 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/10/2011 à 12:29

les filles je vous fais un copier coller d'un mail que j'ai reçu concernant la prof qui s'est immolé à Beziers, nous en avions parlé ensemble:

 

 

Bonjour à tous,

 

Une collègue m'a transmis ce mail d'un prof du lycée Jean Moulin de

Béziers. Je me permets de le porter à votre connaissance. Peut-être

l'avez-vous déjà reçu par un autre biais.

 

Bonne journée et bonnes vacances à tous, on a tous besoin de se ressourcer !

Cordialement

Brigitte Vercez, lycée Xavier Marmier, 25300 Pontarlier

 

> Message du 20/10/11 à 12h35

 

>

> Bonjour,

Notre collègue du lycée Jean-Moulins à Béziers qui s'est

immolée> est

décédée. Nous sommes tous bouleversés voire traumatisés. Nous

sommes> en AG

depuis 2 jours et avons refusé d'accueillir les élèves en

classe, et décidés

une grève illimitée jusqu'à ce que les responsabilités soient

établies.

Voici notre programme :

Lundi 17, matin 8h AG, après-midi marche blanche silencieuse avec un

bandeau noir à Béziers

Mardi matin AG, 14H départ pour une manifestation académique au

rectorat de

Montpellier

Mercredi: obsèques ?

Jeudi 10h débrayage, commémoration de ce drame dans tous les>

établissements

de France.

Nous souhaitons une mobilisation générale pour que la souffrance

au travail

cesse et que de tels drames ne se renouvellent plus.

PS Lise a dit en s'enflammant : "je le fais pour Vous"

Luc Chatel a menti , elle n'était pas suivie médicalement, ni

fragile, mais

consciencieuse, compétente, aimant son travail et courageuse.

Nous comptons sur Vous tous.

Merci de diffuser ce mail à toutes vos connaissances afin d'alerter

l'opinion, pour que l'éducation nationale ne devienne pas

France-telecom...

Merci

F PERU lycée Jean-Moulin- Béziers

filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/10/2011 à 12:31

Je serai beaucoup plus modérée en ce qui te concerne Patie plutôt que de te répéter, tiens bon! on est là, manges ceci! pas celà!

Il me semble simplement que tu n'es pas tout à fait prête pour entamer un régime quel qu'il soit!

Le désir d 'être mince et l'entreprise d'un régime sont deux décisions différentes.

L'un relève d'un constat et d'une envie (je suis énorme, il faut absolument que je maigrisse), l'autre de l'esprit de décision, de la volonté de tout faire pour atteindre un but (je veux redevenir celle que j'étais,je vais tout faire pour y arriver, je vais montrer à tous que j'en suis capable). Et si ta démarche intellectuelle de faire le régime n'est pas totalement aboutie, tu vas piétiner et craquer sans cesse.

Que faire?

Je te proposerais bien de te poser et de mûrir ton projet suffisamment de temps pour qu'il ait le temps de faire son chemin dans ta tête.

Par exemple je vais t'expliquer comment chez moi cela a fonctionné, mais chez d'autres c'est différent.

J'ouvre le journal et je vois au milieu d'une assemblée, ma photo, ronde, le visage bouffi, dans mes vêtements larges et j'en aurai pleuré. Mais ça ne pas fait décider: demain je fais un régime! J'étais juste un peu plus malheureuse et honteuse et révoltée contre....moi-même! (c'est le temps du constat)

Mais, un déclic s'est produit. Et à partir de là, je me suis montrée réceptive à tout ce qui disait en bien et en mal sur à peu près tous les régimes.

C'est comme ça qu'un matin j'ai vu le Dr Dukan interrogé à la télé. Je me suis juste renseigné un peu plus sur ce régime inconnu (de moi en tous cas).

Je suis allée voir sur à peu près tous les forums des personnes qui ont suivi Dukan et parallèllement sur beaucoup d'autres, afin de choisir le plus sérieusement possible celui sur lequel je tiendrais au long terme.

(c'est le temps des investigations, du mûrissement du projet, de la reflexion)

J'ai acheté le livre, (5 €) et je l'ai lu, 2 fois!

j'ai fabriqué des mini fiches sur Word de l'essentiel à retenir pour chaque phase..

Ca me prenait du temps, mais c'était voulu, ça me permettait de réfléchir un peu plus, de forger ma décision puis j'ai fait des listes de tout ce que je devrais acheter absolument si je voulais le commencer. (c'est le temps de l'anticipation)

Je suis allée sur son site et trouvé mon juste poids (avec, ce qui m'a bien fait rire, la date exacte à laquelle j'allais y arriver)!

J'ai attendu encore un peu parce que j'avais des repas et invitations programmées qui auraient tout fichu en l'air.

Et le lundi 7 mars, mûre à point et mon frigo chargé, équipée de mes fiches et de recettes imprimées, j'ai commencé MON régime! (c'est le temps de la décision). Soit environ 4 mois après avoir ouvert le journal et découvert ma bombonne!

Bien sûr, je n'ai jamais eu conscience que je passais par ces différentes phases.

C'est juste qu'en essayant de comprendre pourquoi tu craques alors que tu as BESOIN de maigrir, j'ai fait un back flash sur moi-même et constaté que j'avais mentalement suivi ce process.

Maigrir c'est comme un autre projet, (professionnel, se marier, avoir des enfants, acheter une maison) ça ne se fait pas en claquant des doigts. c'est l'objet d'une réflexion qui t'amène à la décision.

Sans ça ....eh bien... c'est casse gueule!!! LOL

ne m'en veux pas et tiens moi au courant!

Biz

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SANOU

569 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/10/2011 à 13:17

Forum Dukan : lna ce message est poignant et me laisse sans voix je reconnais que devenir prof de nos jours releve de la vocations et d aimer apporter ses connaissa

@Lna ce message est poignant et me laisse sans voix, je reconnais que devenir prof de nos jours relève de la vocations et d'aimer apporter ses connaissances à nos enfants, (malheureusement ce n'est pas le cas pour tous les profs) je discutais avec l'ancienne institutrice de Juju la dernière fois car elle s'était prise d'affection pour Juju elle l'a soutenu et continu toujours à me demander comment il va, puisque Lyna est toujours en primaire et à mon grand regret n'est pas dans sa classe cette année, puisqu"une création de classe dans notre école primaire et cette année elle n'a pas eu les CM2, enfin j'essaie de faire court elle me disais que l'on en demandait de plus en plus au nouveaux profs et qu'ils n'avaient pas le suivi pédagogique comme les anciens et que souvent les nouveaux étaient lâchés dans des classe difficile sans aucune aide, je me rends bien compte que les classes surchargées nos petits monstres qui sont de plus en plus exigeants et pour avoir un enfants remuant je me rends bien compte ce que vous devez assurer parce que si vous avez 25 Juju dans une classe ou même plus désagréable (car si juju et remuant et clown il n'est pas incorrect comme certains) rrrr

Voilà je m'arrête ici si tu penses que nous devons copier ce message sur notre mur facebook ou autre fais le savoir

 

Sinon mon repas de midi a changé à la dernière minute faute de temps j'ai préparé des croque monsieur pour mes petits monstres et du pain de mie pour moi mon gâteau quotidien du matin et une recette qui était en page d'accueil poulet au coca au premier aspect bof et au fur et à mesure que la sauce réduit ça donne envie donc juste goûté un petit morceau humm ça demande à mijoter encore un peu mais si on aime le sucré salé je pense que vous trouverez ça bon !!! donc le poisson c'est transformé en jambon de poulet avec des épinards et fb ce soir pl je pense déguster mon poulet coca avec des carottes rapées en entrée et je vous dirais le reste plus tard

 

Bonne après midi séance ciné à 16 heures donc repos avant

 

 

Biz à ce soir les filles

 

@ fille du sud tu as raison il faut que notre cerveau soit décidé aussi, j'aimerai vous poser une question est-ce que vous aviez fait d'autre régime avant ????

 

Parce que moi ce n'est pas le premier mais à chaque fois à différente étape de ma vie j'ai laissé les kilos m'envahir.

 

Bon voilà encore un petit morceau de mon intimité que je vous dévoile iiiiii

filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/10/2011 à 14:27

LNA, il est poignant ce message des collègues et de la dernière parole rapportée de cette malheureuse personne.

Ici il s'agit d'une enseignante, mais ailleurs c'est d'un cadre, d'un chargé de clientèle ou autre.

Non seulement la pression est énorme avec obligation de résultat mais en plus on essore les gens (des êtres humains) comme des linges jusqu'à en tirer le meilleur d'eux -mêmes, et quand ils sont exangues, on les jette comme des mouchoirs parce qu'il n'en reste plus rien et qu'ils ne se relèveront pas. Et puis, on les abandonne, ils ne peuvent plus servir. Le plus tôt ils partiront, le mieux ce sera.

Alors, vite un autre dont on va tirer à nouveau jusqu'à la dernière goutte de sang, de toutes façons ces personnes n'en ont même pas conscience tant il est facile de leur faire penser que c'est eux qui font avancer tout le schlimblick!.

 

un grain de sable quelquefois met à jour cette incroyable machine à broyer: un suicide!

Bien embêtant pour pour Mr Chatel ou pour le PDG de de la compagnie Machin ou des hauts responsables de la multinationale Trucmuche.

Vite, un communiqué pour assurer de leur compassion et informer que tout avait été mis en oeuvre pour soutenir et aider cette personne! Mon oeil! ! !

Je déteste ce qui se passe dans les coulisses au plus haut niveau de l'état, des partis, des entreprises où plus les mensonges sont énormes plus ils sont facilement avalés.

Une dud révoltée

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Lna1

10494 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/10/2011 à 14:48

@ sanou @ filledusud

il est bien vrai que certaines entrepises, certaines administrations broient les individus et que malheureuseùntent les plus fragiles pas ou peu épaulé ne s'en remettent pas et finissent au mieux par une dépression, une maladioe et au pire par un suicide;

 

Je ne comprends pas que Kiwi se laisse faire à ce point. Bon sang au début je croyais qu'elle plaisantait mais malheureusement c'sst la réalité.

 

tu es avec nous depuis un mois donc tu ne sais pas encore que le poulet coca est une des recettes que j'avais recommandé aux filles, je l'ai faite déjà au moins trois fois ( je la fais avec les vermicelles de Konjac, je n'ai aps encore épuisé mon sac)

 

filledusud, je suis bien gentille mais comme toi pour faire un peu d'humour sur uin sujet grave faut pas pousser "mémé dans les orties". Y'a un moment ou il faut dire stop; Et tu sais pour Patie je voulias répondre comme toi, lui demander si elle était vraiment prete à faire ce régime car craquer avec des pates, rajoutés du jus de viande et part dessus du rapé au bout de seulement une semaine ça n'augure pas une bonne entrée en matière.

Moi quand je craque pour une brioche (j'avoue) je ne rajoute pas le chocolat plus la chantilly mais je voulais comme les copines essayer de lui donner quelques conseils.

j'ai acheté la courge pour faire la confiture, j'espère que je vais pas raté la recette

@ plus

Lna1

10494 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/10/2011 à 14:49

il faut lire : épuiser mon stock, et mon mon sac" lapsus?

filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/10/2011 à 14:55

Pour essayer de dédramatiser un peu cette journée émotionnellement forte, je vous conseille d'aller faire un tour sur ce post où Sumo, Lilirose et Supertata se sont associées pour nous faire craquer.....sans aucun dommage pour notre réglette.

une véritable association de.....bienfaiteurs? LOL avec images à l'appui! c'est trop top

http://www.proteinaute.com/forum/recettes_inedites-18029.html

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filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/10/2011 à 15:05

Et la "diabolique" Supertata en rajoute avec ce post

http://www.proteinaute.com/forum/recettes_de_stab-17928.html

Régalez-vous!

Attention, il y a des recettes de conso ou stab à adapter à la croisière

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filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/10/2011 à 15:12

LNA, je pense comme toi que Kiwi n'a pas compris (ou ne veut pas reconnaître) qu'elle est en train de passer à l'essorage.

Je pense aussi que sa réaction d'hier doit venir d'une réflexion de ses parents (comme Orchidée) à l'occasion du transfert de son petit bonhomme: ils sont abasourdis par l'exploitation de leur fille et ils en souffrent. Ils avaient rêvé d'une autre vie pour leur fille et maintenant en plus, ils ont peur pour elle.

peut-être qu'il faudra y aller par touches progressives mais essayer autant que faire se peut, de lui faire toucher du doigt ce qui se cache derrière la réalité.

Il faut sauver le soldat Kiwi! ! !

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filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/10/2011 à 15:20

Pour répondre à ta question Sanou, ce n'est pas mon premier régime, j'ai fait WW, un endocrino, et une diététicienne, tout ça sur 30 ans.

Ce régime est sans doute le plus rapide, il n'est pas difficile, et pour moi, la nouveauté de taille, c'est le premier que je conduis par forum interposé.

 

Ca change tout!

je me sens coachée, aidée, soutenue, tout le temps avec vous, avec l'envie de partager mes découvertes et aussi la possibilité d'être utile.

Biz à toi et à Pimousse.

 

Qu'est-ce que c'est que ces douleurs Pimousse?

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SANOU

569 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/10/2011 à 15:42

@ Kiwi pour résumer tout ça on veut toutes prends soins de toi !!!!

 

@ fille du sud moi aussi j'ai fais WW (perdu une 10 kg) mais très contraignant de calculer tous ces points, et avant après la grossesse de mon fiston j'avais perdu 23 kg avec une diététicienne mais lorsque je suis retournée la voir il y a quelques années je n'arrivais pas à perdre elle m'a dit que j'étais trop stressée et qu'il valait mieux laissé tomber que je n'arriverai plus à perdre.

 

Donc voilà après avoir réessayé quelques fois sans motivation, et la le déclic pendant les vacances à plus avoir envie de me baigner honte mal être en maillot de bain et un petit coup de pouce de ma meilleure amie je me suis fixée la date du 1er août et voilà !!!!

 

bon à toute c'est l heure du ciné mes petits monstres attendent iiiii

 

biz à toutes

38kiwi

219 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/10/2011 à 16:35

salut les filles, merci pour vos messages

 

la je rentre de la piscine, ca m'a fait du bien de me vider un peu et puis c'est weekend, il fait beau c'est cool..... J'avoue que j'hesitais entre la sieste et la piscine et puis jme suis motivée, j'y ai passé mes nerfs et maintenant j'ai les bras tout mou ca fait un bien fou !!!!

 

Du coup je suis a bloc, je vais me preparer un thé et un petit gouté (comme les enfant hihi) a tout'

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