Des iseroises,des iserois!!??

Posté le 26/10/2011 à 09:52

En voilà un joli couple! C'est gentil LNA de nous faire connaître ton univers.

C'est amusant parce que ton homme ressemble à un de nos amis que mon mari et moi estimons beaucoup.

On voit qu'il existe une belle harmonie entre vous deux et tu as un visage lumineux LNA, très harmonieux.

J'ai hâte de faire ta connaissance et celle de toutes les filles de ce post.

Bonne journée

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Posté le 26/10/2011 à 10:16

Je pars faire des courses mais je vous fais un petit bisou avant de partir

Lna Super couple !!!! merci de nous faire connaître ta moitié

Bioflan c'est trop bon !!!

je discute plus toute j'ai ma maman à la maison et elle m'attends pour faire les courses donc je cours

à toute les filles

Posté le 26/10/2011 à 10:24

Orchidée,

Il y a sur ce site bien caché un dossier complet sur la conso.

Je te mets le lien en espérant qu'il fonctionne.

http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html.

N'aie pas peur de la conso.

La grosse différence c'est qu'à part le jeudi tu manges tous les jours des légumes.

J'ai réintroduit le pain à petits pas car je me méfie de moi-même: j'aime beaucoup le pain, le vrai et il m'a manqué.

je fais du pain intégral et en consomme 60g/ jour.

Si je n'en ai pas assez, je me fais du pain au son d'avoine, car il faut bien continuer d'en manger: 2càs et demie ou 3 / jour.

Sinon tu les gardes pour mettre dans des prépas, mais ne les oublie pas car c'est un "mange graisse".

J'ai réintroduit le fruit aussi mais quand je fais un gâteau, je m'en passe, idem pour le fromage, que j'aime beaucoup: même maigre, j'évite d'en manger car c'est aussi mon pécher mignon.

pense aux féculents, surtout les pates complètes le soir avec sauce tomate dudu ou un peu de parmesan, ça aide à maintenir et même perdre du poids.

Depuis que je suis en 2ème phase, je m'autorise de temps en temps 2 fruits / jour, et 2 repas de gals quand l'occasion se présente.

Je garde au maximum les réflexes acquis pendant le régime car je suis trop contente d'être redevenue celle que j'étais, et je suis heureuse de me nourrir de cette façon.

Et pour le moment je n'ai jamais fait l'impasse de la journée PP (sans pain, sans tolérés), car le lendemain ou 2 jours après, la pesée est ou stable ou à la baisse.

bonne journée et à +

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Posté le 26/10/2011 à 12:27

ALLELOUIA un miracle ce matin, malgré l'arrivée des indésirables dans la nuit, la balance m'a affiché 54,7 , j'ai failli embrassé la balance donc je passe en conso comme prévue lundi, aujourd'hui je suis en PL demain jeudi donc de toute façon cela aurait été PP donc j'attends lundi et hop partio pour 135 jours de conso. J'ai un peu les chocottes de la réintroduction de féculent + pain + fruits + fromage + repas gala.

@ patie fais attention aux bioflans car tu risques d'être accro comme Sanou

biz et bonne journée,

Posté le 26/10/2011 à 13:52

@ filledusud: moi aussi j'ai une machine à pain dont je ne me sers plsu depuis le régime; Peux tu me dire la farin eque tu achetes et les proportions stp?

Posté le 26/10/2011 à 14:54

@ Sanou: je ne sais pas si tu peux remplacer le fromage par autre chose, peux être un fruit de plus. il faudra demander à filledusud et cath qui sont déjà en conso et qui gèrent bien.

Si tout va bien tu y seras dans un mois.

Allez on tient bon!

Profite de ta journée avec ta maman aussi caline là et fais toi caliner

Posté le 26/10/2011 à 16:50

Bravo et bienvenue en conso LNA!

"Tout vient à point à qui sait "attendre"

Je suis ravie. Tu verras c'est une autre vie qui commence même si tu changes peu de choses, il y a un vent de liberté et un sentiment du devoir accompli, une grande fierté, qui nous accompagne en conso.

Moi, je le vis comme une période heureuse de ma vie et ça le fait à toutes!

Niveau pain en MAP, je prends de la farine intégrale (T150), 500g, 325 d'eau, 8g de sel, 2 paquets de levure boulangère sèche (ça dépend le grammage de ta marque) et je fais la pate à pain, que je repétris pas mal avant de mettre au four avec un plat d'eau chaude en bas, 40 mn à 200°. Ca te fait du pain pour 12 jours, à couper en tranches et congeler. l'expèrience m'a appris qu'il vaut mieux essayer de faire un pain un peu long pour pouvoir en couper 12x3 tranches, mais c'est toi qui voit.

J'ai renoncé à incorporer le son avec, c'est impossible.. cela ferait 36 càs et ça ne marche pas même avec le quart.

Il faut continuer de le manger à part dans des préparations, tous les jours, ou en pain pour complèter l'autre.

Allez, LNA, respire, tu es délivrée! ! !

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Posté le 26/10/2011 à 16:57

Je ne sais pas par quoi tu peux remplacer le fromage Sanou.

Si tu ailes le rapé, l'emmenthal, les bridéligts, fais toi des croque Mr. ça cale.

Mais un 2ème fruit, ce n'est pas un bon plan, car tu rajoute du sucre au lieu de la MG.

prends plutôt des FB à 20%, des yaourts normaux (ss sucre), des ricottas, des brousses qui font d'excellents gâteaux.

D'une manière générale, il faut se garder de dévier les règles du régime.

Il a fait l'objet de longues études pour être au point où il en est et chaque détail compte pour la poursuite de la réussite.

Grosses bises à toi et ta maman.

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Posté le 26/10/2011 à 17:04

Je n'ai jamais fait de glace Miam!

Regardes parmi les recettes de supertata, cth23, spicy, Sumo. il me semble que ce sont des recettes testées et retestées qu'elles publient.

Ce que j'ai vu un peu partout, c'est qu'il faut en faire juste la quantité d'un repas, et la manger sitôt réalisée, sinon c'est dur comme un caillou: normal, y'a pas la crème qui rend tout onctueux ainsi le sirop de sucre. On ne peut pas tout avoir.

patience en conso tu auras droit à de la vraie crème glacée en repas de gala

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Posté le 26/10/2011 à 17:16

Le pain complet est fait au mieux avec de la farine 110 au lieu de 150 pour l'intégrale et dans la plupart des cas ils mettent de la farine blanche 55 pour aider la levée.

tu peux manger 40 g de pain complet 60g de pain intégral

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Posté le 26/10/2011 à 17:20

@ filledusud: merci de faire partager ton expérience aux nouvelles qui débarquent en conso

Posté le 26/10/2011 à 17:28

SPECIALE DEDICACE

je veux dire un grand grand MERCI MERCI MERCI à toutres mes copines qui m'ont aidé à arriver à atteindre mon objectif.

j'ai hate que vous soyez aussi en conso pour notre rencontre

un million de bisous