Dordogne

Posté le 18/06/2011 à 16:16

Bravo ma petite tania, je suis trop contente pour toi, tu le merite parce que malgrés tout tu es super motivée pour ce regime, je te voit bien au boulot!!!!moi c le 4eme jour et aucun craquage (c vraiment un record pour moi), je me met a cuisiner et je me fait plaisir!!!je trouve toutes ces recette trés bonnes, si bien que mes collégues de cette nuit ont voulu me manger mon repas!!

Bon courage a toutes et on va les perdre c vilains kg!!!bonne journée

Posté le 18/06/2011 à 17:13

merci les filles!!!

sandrine me tarde demain pour toi avec uhlane vous etes pret du but, quel chance mais je sait que c'est les plus difficile a perdre alors bon courage a vous.

ma tess chérie : je suis officiellement fier de toi!! ton repas de l'autre jour était top et trés sympa ce qui est motivant pour toi. je suppose que tu parle de F** pour cette nuit!! ça était? a lundi pour notre grande semaine

moi je rentre de la kermesse et je suis HS!!! mon homme a fait 3 superbe gateaux au choco... mais pas touche pour moi :-(

en ce moment je suis crevé, mes oreilles me font mal, mon doc dit que c'est a cause de mes dents de sagesses. va falloir que je me les fasse enlever... aie aie aie..... pas trop motivé. en plus j'ai plein de vertiges dû a ça.... c'est penible

j'ai une question dudu : est ce que vous calculez votre dose de protéines, c'est a dire : 1.5g / kilos ( un truc comme ça!!)

ça donne pour moi : 1.5*68 = 102g de proteine. ex: 100g de jambon blanc c'est 20g de proteines... je pense que je mange pas assez du coup. comment faire?

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Posté le 18/06/2011 à 18:11

coucou

moi non plus jamais regardé le poids des protéines par contre moi je me fait des brioches dukan et dedans je rajoutes de la poudre de protéine trop bon et super léger, pour ce soir je me suis préparé un far a la fleur d'oranger et au lieu de mettre six cuillères de maïzena je n'en mats que deux et quatre cuillères de poudre de protéine et franchement j'en ai déjà fait et c'est trop bon, comme ça au niveau des tolérés pas de soucis pour deux jours. sur le livre des pâtisseries dukan il y a de trop bonne recettes comme celle que je t'ai copiée Tania.

bonne fin de journée

Posté le 18/06/2011 à 19:32

le protifar c'est la poudre de protéine ? ou ça remplace la maïzena ? j'ai pas bien compris le truc .....

Posté le 18/06/2011 à 22:31

Je ne vais pas rater ça !!!!!!!

merci pour les renseignements sur la poudre

Posté le 19/06/2011 à 09:59

sandrinel, c'est bien, comme tess !!!!

on m'a proposé de passer en stab, avec l'été qui arrive et les clients au camping, j'ai mis oui ! j'espère ne pas avoir fait de bêtise !

je suis à 62.2 , j'aurais aimé un peu moins mais je me dit que ce sera plus facile à gérer avec une alimentation un peu plus " normale " et variée.

je fouille un peu partout pour trouver des conseils car , ayant déjà payé le coaching, j'ai pas envie d'acheter le livre en plus

Donc, grande nouvelle : demain début de la phase de stabilisation ! mais un peu dans le noir .....aux niveau des consignes

Posté le 19/06/2011 à 11:12

coucou uhlane dommage que tu sois si loin car j'ai le livre et tu aurez pu faire des copies sur la consolidation

et ton mari comment va t-il?

si un jour tu a l'occas de passer a Bergerac tu me le dis et je te fais les copies

moi j'ai un peu peur de passer en conso

tu as le droit a un fruit par jour sauf interdit t"amande, banane, cerise, cacahuète noisette , noix ,pistache, noix de cajou et raisin"

pain 2 tranches par jour sauf interdit" baguette , pain blancs et pain intégral"

fromage 1 portion par jour sauf interdit "brie , camembert ,chèvre ,roquefort ,et tous ce qui est pâte molle"

pour les féculents 2 fois par semaine portion de 200 grs une fois cuit sauf interdit " chips , frites , pomme de terre sautés , et riz blancs"

viandes interdit "échine de porc , gras autour du jambon ,jambon de pays et jambon cru , morceau de gras du gigot "

voilà pour les interdits!!!!

tu as le droit à deux repas de gala mais pas deux repas de suite et tu ne dois jamais te resservir deux fois et tu dois prendre fromage ou dessert

il faut que tu gardes un jeudi PP

et pour les aliments des deux premières phases c'est toujours a volonté

toujours consommer ta dose de son par jour et boire beaucoup

voilà si tu as une question particuliére j'ai le livre alors n'hésites pas

bisous

Posté le 19/06/2011 à 15:37

coucou les filles!! moi je v loupé 7 a 8 car je suis de nouvo invité ce soir!domage!!!hier g pas craqué chez ma belle soeur, je me suis préparé un petit repas a part avec ce qu'elle avait dans son frigo, pourtant il y avait pas mal de tentation!!

sinon je vient d'essailler les cookies dudu mais g vraiment pas accrocher si bien que c les chiens qui les ont manger, il va falloir que je trouve une autre recette, la je vient de faire d guimauves gout fraise tagada, j'attend les deux a trois heures de repos au frigo pour voir ce que ca donne, jen apporterai au boulot si c bon pour tania et moi!

bravo pour vos progression sur la balance, je voit que vous avez toutes bien perdu alors ca me motive deux fois plus!!

bon dimanche

Bisous

Posté le 19/06/2011 à 19:37

cool ma tess!! tu me dira si c'est bon! t'as tout recu? 7 a 8 tu peut le revoir en replay c'était bof, j'ai trouver qu'il y avait beaucoup de critique....

crepelou : bienvenue a toi!! on est là pour te motiver, te soutenir et te remonter les bretelles si besoin, lol!!

pour les desserts y'en a des tonnes sur le site. a toi de tester!

les filles, je vous dit bonne nuit et a demain

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Posté le 20/06/2011 à 10:13

Bonjour les filles, bravo uhlane, te voilà en consolidation,tu nous diras comment cela se passe, personnellement, j'appréhende beaucoup quand je vois qu'un coup de stress te fait regrossir. Au fait j'ai trouvé pourquoi j'étais stressée, j'ai un nouveau bb , une petite fille et elle pleure beaucoup, pas facile à gérer.

Je pense que je vais acheter le dernier livre de dukan illustré, une maman me l'a montré, il est très bien expliqué !

Je suis très contente pour toi que ton Gérard rentre bientôt à la maison. Pour la sonde tu verras que cela sera plus pratique pour toi, surtout s'il est encore alité.J'ai travaillé un peu en uro et je me souviens des poches à vider !

Bonjour et bienvenue parmi nous crepelou, tu verras si on s'y tiens bien, on maigrit vite et bien et on ne fait pas d'écart, on ne grappille pas ds l'assiette des enfants ! n'est ce pas tania ?

Tu sais tess, tu ne retrouveras pas le goût des aliments ordinaires ds les recettes dukan, il faut te faire à cette idée et apprécier ce que tu manges en sachant que tu maigris ! ! !

Je vous embrasse toutes très fort, et je vous remercie pour votre fidélité au forum, c'est trés motivant.

Bonne journée

Posté le 20/06/2011 à 17:32

et ça papotte....

alma : moi grapillé dans l'assiette des petites????? non mais je rêve! lol!!!!! ah les bébés qui pleure.....que du bonheur!

uhlane : ne t'inquiete pas pour la sonde, c'est rien du tout. et puis je suppose qu'une infirmiere viendra le voir.... comment ce passe ta conso? moi ca me tarde trop... mais c'est pas encore. je rêve de fruits, pates... TOUT!!!

d'ailleur je me suis fait des pâtes pour cette nuit ( recette dudu). en faite c'est une grosse crepes qu'on coupe en tagliatelles... c'est bon mélanger a de la sauce: bolo pour moi, miam miam!!

et toi crepelou comment ca va? tu tien le choc??

sandrine : t'es au sport je suppose... vas-y defoule toi bien, c'est tjr mieux que sur les maris!!

ma tess : a ce soir ma chérie, tu me racontera tes exploits culinaire, mdr!!!

BISOUS

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Posté le 20/06/2011 à 19:00

crème au chocolat ! en voilà une bonne recette permise !

pour ma conso, ce soir du poulet-tomates-champignons- puis une tranche de Leerdameer avec mes 2 morceaux de pain et une pomme

J'ai aussi mon pain dudu avec mon plat

J'y vais sur la pointe des pieds ! .....pas d'excès !

On enlève demain la sonde de Gérard à l'hôpital et il rentre l'après midi ou Mercredi. suis tranquilisée.

Bizz à toutes

Posté le 20/06/2011 à 21:20

j'ai pris le normal, pas fait attention, le paquet fait 200g , il y a 8 tranches, ça fait 1 tranche et demie

faut que je me trouve une balance car je n'ai que des verres doseurs, pas génial pour contrôler !

j'ai gardé le pain complet pour le fromage, un peu sécoss ....sans beurre ! on aurait dit un canard qui a du mal à avaler ! ! !

j'ai mangé doucement, en essayant de m'arrêter un peu entre deux bouchées, résultat je n'ai plus faim pour la pomme mais il faut 1 fruit par jour, donc je vais la manger !

j'ai pas fini mon pain dudu, et j'ai même pas pris d'entrée ( je le fait jamais de toute façon )

je suis bien " calée " et je ne me pèserai qu'après la journée PP

bon, ai franchi la cap du 1er jour.

maintenant des tisanes et c'est OK.

j'ose pas vous dire : j'ai pris des fraises pour demain ( désolée les filles )