dunkanaute en côte d'ivoire???

Posté le 27/02/2014 à 11:48

coucou,

non tania, je ne suis pas passer de 95 a 100kg, j ai bien ecris 99.5 a 100! sinon fais un effort 1h de marche tu vas casser ce palier! moi, apres 1 mois de reprise, bilan mitige hein, suis triste car j esperais etre a 95kg! mais contente kan mm car je tourne autour des 100 +/- 2kg car ma plus gde hantise reprendre ces 27kg totalement! le careme chretien approche, mercredi proch, arriverai je a faire les 40jrs?!!! com l annee derniere? SEIGNEUR AIDE MOI! CAR SEULE JE N Y ARRIVERRAI PAS. trop faible! c est tellement important de vivre sa foi pleinement durant cette periode!

ptit sucre je vais essayer ta technik pour les jours ou je n ai pas envie de sortir

bonne journee

Posté le 28/02/2014 à 02:55

OK Laragon j'ai du mal lire

Pour le careme on sera ensemble pour 40 Jours

ce week end je vais faire mon planing de bouffe dukan pour le careme

pour avoir des repas plus sobres et moins de qunatité

Apres 40 jours de bcp d'abstinence on perd forcément en poids

Petit sucre apparemment tu tiens bien le coup

et tu arrives a bien maitriser tout envie d'écart

Posté le 28/02/2014 à 13:36

coucou les filles,

je suis là ,mon fils avait des petit bobos, donc pas le moral,

Laragon,on sera ensemble pour le carême ,tu te rappelle ,tu m'as bien soutenu l'année derniere hein, ne sois pas triste tu dois etre fiere de toi de ne pas avoir craquer surtout.

Tania, ne te décourage pas, le sport ça aide toujours , fais ton planning ,et j'ai compris que si tu ne veux pas faire d'ecart tu as interêt à te mettre à la cuisine ,prévois toujours quelque chose de dudu à grignoter.

petitsucre, tu commences bien bravo, surtout garde le cap et ta motivation ,que tu nous communiqueras au besoin

moi j'ai reussi a perdre 1 kg avec PP /PL sans pain mais avec un fruit (pour eviter la constipation surtout)

pour le sport , cette semaine, j'ai fait exactement comme petit sucre ,je trotine dans la maison ,ou je vais sur youtube, je tape ZUMBA et on se bouge ça m'aide en tout cas.

gros bisous

Posté le 01/03/2014 à 14:42

Bonjour les filles, je n'ai pas pu relire toute l'historique des messages mais je suis en Côte d'Ivoire et c'est mon 2ème Dukan

Posté le 01/03/2014 à 14:55

Petit sucre merci de nous transmettre ta motivation

sur ce forum

Compris pour le week end sans écart !

Laragon c'est bien compris ?

Looolll

Lundi on fera le bilan ....

Posté le 01/03/2014 à 15:06

Laragon tu es où ?

Posté le 01/03/2014 à 17:43

Salut Tania. Je suis mariée mère de 2 enfants. Lors de mon premier Dukan, je n'ai pas suivi les phases 3 et 4 du coup j'ai repris tous les 35 kgs que j'avais perdu. Mon secret? Beh aucun. Je suis le régime à la lettre sans aucun écart. Il faut dire que j'ai de la motivation. La première fois c'était pareil beaucoup de motivation et -35 kgs au bout de 6 mois de régime. Et dès que je suis passée en conso, mon nouveau corps m'a fait perdre la boule. Lollll. J'ai commencé à manger n'importe comment. J'ai jamais eu le courage de m'y remettre avant ce 24 février. Je commence le sport la semaine prochaine en salle.

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Posté le 01/03/2014 à 19:38

Denise, de ton expérience je retiens

DUKAN A SUIVRE SANS ECART DE LA PHASE 1 A 4

Karima et Laragon + petit sucre, OK ?

Denise bonne reprise et que cette 2e fois soit une réussite !

Posté le 02/03/2014 à 12:19

Hiiii Laragon ! Bonne question !

Je ne sais pas pour les autres. Denise y arriv apparemment ...

Mais moi là, je ne vais pas mentir je peux pas malgré ma volonté

Souvent je craque pour 3 c a soupe de tiep, une tasse a café d aloco ou de deguê

Compliqué !

Mon seul grand souci c'est k je ne suis pas encore motivé pour le sport

Bientôt la grandeur chaleur à ouaga, je vais reprendre la piscine ...

Mais pour la salle ou le velo ou marche ou sport a la maison

ça c'est à voir ....

Posté le 03/03/2014 à 08:04

Bonjour à toutes,

Week end bien passé pour moi avec 2 gros écarts: une cuillère à soupe de riz hier, champagne samedi ma soeur a acheté une voiture donc petite fiesta en famille.

j'essaie de tout faire pour pas craquer toute cette semaine.

Posté le 03/03/2014 à 09:29

Le truc kan tu fais un écart, il fo vite te rattraper par 1 ou2 pp les jours suivant en diminuant les quantité ! Et le soir léger! Mais ça il fo une bonne dose de volonté ! Ce matin, j ai fais 6 km de vélo, en 45 min et aucune perte de poids!!!! Suis dégoûtée !!! Je cprend rien! Habituellement c -1 kg! Dc j espérais voir poindre le 97! Bon ce n est ke parti remise! Dmin je foncerai encore peut être 10 km! Sinon début de pp ce jour, dc forcer ça va descendre! Ce matin thé à la menthe+ gingembre + citron midi carpe rouge saute à l ail, le soir fb0%+ pain dudu!!!!

Bises à toutes