dunkanaute en côte d'ivoire???

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Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 11/02/2014 à 19:17 BRAVO POUR TA PERTE ET COURAGE POUR LA SUITE COMME DIT ARAGON ON FAIT NOTRE DUKAN A LA SAUCE AFRICAINE OUI LARAGON JE SUIS LA, JE TIENS MALGRE MES REDS QUI ME DONNENT DES ENVIES SUCREES DE MACCROCHE CE MATIN TOUJOURS MES + 800 G D'HIER ;;; GGGRRRRRRRRRRRRRR

Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 11/02/2014 à 19:20 SINON EN PL JE ME REGALE CE MIDI JAI MANGE UNE SAUCE GOMGO FRAIS AVEC DU POISSON FUME DEDANS HHHHUUUUMMMM CETAIT BON MES PECHES MIGNONS : ALOCCO + FROMAGE COMTE + CHOCOLAT LAIT O NOISETTES HHHIIIIIIIIIIIIIIIIII ENFIN, TOUT CE QUI EST INTERDIT DANS DUKAN !
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 11/02/2014 à 19:24 LARAGON, ET SI TU ESSAYAIS DE FAIRE PLUS DE SPORT POUR BOOSTER TA PERTE DE POIDS ? MOI EN MARS JE COMPTE M'Y METTRE,
petitsucre 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 07:32 Désolé les filles, je ne suis sur internet que la journée. Merci pour votre accueil. Alors je me présente: j'ai 37 ans je suis gabonaise j'ai une fille de 17 ans. C'est pénible car elle se moque tous les jours de mes bourelets. je complexe devant mes collègues qui sont taille fine et qui peuvent s'acheter toute sorte de vêtements car ici, il est plus facile de tomber sur une taille 38 voire 40 que sur du 44. J'essaie de faire aussi les sauces africaines mais je crois que c'est çà là même qui fait que la balance ne descende pas. car nous qui sommes habitué aux féculents, c'est dur dè! A abidjan vous avez du konjac c'est trop bien moi je n'en ai hélas pas ici et même le son d'avoine dukan vendu à 10 000f lorsqu'il arrive à la pharmacie, je cours en prendre au moins 3 histoire d'avoir la réserve de peur de tomber en rupture
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2014 à 10:24 BONJOUR PETIT SUCRE CONTENTE DE TE CONNAITRE. MOI C'EST TANIA, J AI 32 ANS ET JE SUIS BURKINABE JAI DEUX ENFANTS LORSQUE JE DISAIS KON FAISAIS DUKAN A LA SAUCE AFRICAINE; CEST POUR DIRE QU'ON FAIT AVEC TOUT C KON A DE DISPONIBLE DANS NOS PAYS AUTORISES DANS LE REGIME DUKAN LES AFRICAINS AIMENT L'HUILE DE MANIERE GLE. MOI VOILA COMMENT JE FAIS MON REGIME : 1 / BANIR L'HUILE DE SA CUISINE ET NE PREPARER QUE DE FACON NATURELLE 2 / EN PP RESPECTER LA LISTE DES PROTEINES AUTORISES PAR DUKAN AU MOINS LE POULET LE BOEUF LA DINDE LE PORC ON LE TROUVE + LE POISSON LES CREVETTES JE NE PARLE MEME PAS DE CA CAR CA COUTE LA PEAU DES F.... AU FASO 3 / EN PL MOI JE FAIS AVEC LES LEGUMES DE CHEZ NOUS : GOMBO OSSEILLE AUBERGINE EPINARD SALADE TOMATE CONCOMBRE AU BURKINA C'EST PLUS DIFFICILE CAR C'EST UN PAYS SAHELIEN. ON TROUVE FACILEMENT LES LEGUMES DE DEC A FEVRIER A PARTIR DE MARS PERIODE SECHE ET DE CHALEUR, LES LEGUMES SE FONT TRES RARE PAS COMME EN COTE D'IVOIRE ET AU GABON 4 / APRES L' AVOINE ON LE TTROUVE TRES SOUVENT MAIS TRES CHERE 15 000 A 20 000 EN PHCIE LE KONJAC JE NE SAIS MEME PAS A QUOI CA RESSEMBLE HIHIIIII FROMAGE BLANC C CHER AUSSI, ALORS CE SONT DES PETITS PLAISIRS QUE JE MOFFRE SOUVENT SINON JE BOIS LE LAIT ECREME AVEC ASPARTAM OU YAOURT NATURE DE CHEZ NOUS JE NE M'ANGOISSE PAS, JE FAIS AVEC CE K J'AI OK ?
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2014 à 10:25 PETIT SUCRE, SINON TU FAIS QUEL TAILLE DE VETEMENT EN CE MOMENT ?
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2014 à 10:44 -
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2014 à 16:23 Les filles comment faites vous les vinaigrettes de vos salades ?

karimao 710 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2014 à 17:29 coucou les filles, Bienvenue petit sucre, j’espère que tu trouveras le soutien qu'il te faut ici, essaie de faire avec ce qu'il ya chez toi, et fouine dans les grandes surfaces souvent ,tu peux tomber sur des choses qui peuvent intéresser.moi j'ai 31 ans demain( he oui demain c'est mon anniv) 2 enfants(3 ans et 2 ans) la galère quoi! mais que du bonheur en même temps. Tania, oui je fais du 44 , quand les gens me regarde ,ils pensent que je fais moins ou que je pèse moins ,c'est bizarre hein, tes péchés mignons humm la vilaine, fais gaffe hein ,je t'ai à l’œil Laragon, tu sais ton corps a deja enregistrer tous les PP que tu as fais donc là, l ne se laisse pas faire facilement, donc accompagne d'un peu de sport pour casser le pallier et boit beaucoup d'eau. pour moi c'est la cata, je n'arrive pas à résister à l'appel du sucre quand les reds sont là ,donc +2 kg , que vais essayer de chasser le plus vite possible. bisous
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2014 à 18:52 MERCI MISS KARIMA NON JE RESISTE A MES PECHES MIGNONS MALGRE MES REDS PAS COMME TOI ! ALORS ON SE VOIT DEMAIN POUR TON ANNIV ET LA ENCORE ATTENTION CAR TU N'AS PAS DROIT AU GATEAU BONNE SOIREE A TOUTES
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2014 à 20:01 coucou les gos, whaou! karima vraiment on est gatee ici deh, dc vraiment pas d excuse pour rater dukan koi! nous on a l avoine a 4000, le son de ble a 2000f et vraiment toutes sorte de legume, leur histoire de chou fleur ( j aime pas) asperge,potiron,des legume bizarre mm, et a eucalyptus mm tu as bcp de produit dukan, mayo, ketchup, biscuit et otre. sinon, petit sucre, en pl lance toi ds les sce feuille? ( epinard, feuille de patate, de manioc,..... il y en a telmt en afriq, sinon en pp, rabat toi sur les poissons, viande et otre poulet. ma vinaigrette je la fait avec 1cc d huile d olive avec du jus de citron, ou vinaigre balsamiq hee dieu kan j ai un peu fo me voir au port d abj! c est gambas, ecreviss, langouste, meme calamar, oooh yako les filles! ce ki est cher ici c les taille fine 0% et otre activia 0% mais depuis ke karima m a parler du yoplait fruit 0% je souflfe un peu! vous avez raison les filles, il me faut le sport! dc j ai repris ce matin, suis toute courbaturée! mais je suis sur ke j auri une bonne baisse dmin matin. car ce matin ctai juste -100g et la cest le dernier jour de pp, dmin pl je reve de ma sce claire avec queue de boeuf, trippe,et escargot, je vais me regaler le soir salade de crudite+ thon huuuummmm j ai payer du protifar a 17500f et je ne m en sert vraiment pas com tous ces aromes payer sur internet ( la fee du regime . com) bisou les filles
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2014 à 20:09 c vrai ke moi oci kan je donne mon poids on ne me crois pas, je parais bcp moins, c com ma gde soeur ki fait 70kg et ki c est mis a dukan croyant ke j allai peser moin kel et faire le boucan! el me vois en 75kg! lol du coup je ne vais plus donner mon vrai poids o gens, mm mon cheri me menace oooh, il dit ke ca suffit! et kan j ai insister pour descendre a 90, il m a menacer en disant ke c est a mes risque et périls! mon cher, mm si je reste grosse comme je suis tu vas me tromper!!! dc pour ma sante, je continu ma chose! tout ce ke je risque c est d avoir de nouveau pretendant! alors a nous allez, pian!!!!
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2014 à 09:34 Bonjour les filles Je commence mon post d'aujourd'hui en souhaitant un TRES JOYEUX ANNIVERSAIRE A KARIMA qui fete ses 31 ans auj. Beaucoup de santé; bonheur dans ton foyer et de succes dans tes projets comme DUKAN. Attention slmt au gateau pour ne pas casser ta perte de poids. Ou sinon si tu n'arrives pas à resister, demain, bcp de sport pour bruler tout ca. Belle journée a toi
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2014 à 09:38 Laragon notre championne qui vient de tres loin, quel est le verdict de ta balance ce matin ? Vous avez vraiment la chance en cote d'ivoire de trouver par mal de chose. Profitar, konjac je ne sais pas à qoi ca ressemble Son d'avoine je connais Mais son de blé, non Est ce que je ne vais pas essayer de commander tout cela d'abidjan a defaut de la france ???? Je vais voir si je ne connais pas qq1 qui vient ici bientot.
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2014 à 09:43 LARAGON je suis d'accord avec toi. C'est vrai que tu dois faire ce qui te convient le plus pour etre bien dans ta peau. Je comprends ton obstination meme si je trouve que tu as deja fais un magnifique parcours. Comprends aussi ton chéri qui doit peut etre aussi d'inquiéter. Ah les hommes ! Pour ta soeur qui a 70 kg, pourkoi un régime son poids semble correcte. Ou bien son IMC présente un surpoids ? Dans tous les cas, je pense que nous toutes ici avons à l'esprit de perdre du poids pour la santé d'abord et ensuite pour se plaquer dans les robes, les jupes et les pantalons comme les petites filles que nos hommes regardent en ville. Hiiiiii Ou bien ??? Bonne journé
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2014 à 09:44 Petit sucre, comment ca se passe pour toi ?

Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2014 à 09:46 LARAGON OK POUR TA VINAIGRETTE EN FAIT JE M'EN VOULAIS DE FAIRE LA MIENNE AVEC UNE CUILLERE A SOUPE D'HUILE DOLIVE
petitsucre 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 10:34 Joyeux anniversaire KARIMA, Merci Tania 66 vous me boostez toutes car je me rends compte que partout en afrique les produits et tolérés dukan on vend pas. Hier j'ai fait un bouillon de tilapia au gombo car je suis en PL. Je fais 1pp/pl c'est moins pénible je trouve. demain je suis en PL. Je fais jamais de vinaigrette du coup pas de salade. Actuellement je fais du 44 mais je veux passer à un 40 car en projet pour 2015 je ne sais pas encore pour quel mois, mon Amoureux va me mettre une jolie bague au doigt alors il faut que je sois belle et aussi fine pour entrer dans une belle et jolie robe! j'ai remarqué que mon visage s'affine mais ma balance est capricieuse du coup j'évite de faire la pesée car j'ai pas envie de me décourager. J'ai aussi un pb c'est que je marche pas et je fais pas du sport. chaque fois que je veux faire quelques exercice je suis prise de fatigue car, je travaille en fait à 20km de ma maison et il faut se lever tous les jours à 05h00 pour pas tomber dans les bouchons quand je rentre le soir à 20h je suis plus que fatiguée
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2014 à 17:34 ALORS PETIT SUCRE FONCE ... ON EST ENSEMBLE ! DUKAN DONNE DES RESULTATS MEME SI SUR LA BALANCE CA BOUGE PAS ENCORE TROP
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2014 à 18:05 coucou les gos, moi ca va, assez contente ce matin car ma balance affichait un bon 98,4 mais ki va surement remonter en pl, ki a debuter aujourd hui. dc pl rime avec ecart, autant en attak, pp, j arriv a me maitriser autant en pl je n y arriv pas, pourtant cela avait bien cmencer au ptit dej, avec 1crepe fourrée de jambon, mais a midi j ai pas pu resister a une bonne dose de riz sce djoumgble( gombo sec) et mtnant je culpabilise, pour rattraper je vais essayer de manger leger ce soir! pourtant gtai contente de mon 98. alors ke demain c resto et bte de nuit kon organise en famille, cment resister a l alloco? ca va etre dur deh! bon on y croit kan meme! tania fo laisser ma soeur, el a peur ke je la rattrap d apres el, mais el n a pas tenu dukan pdt 2 jours! et oui cmande tes farine d abj si tu peux!
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2014 à 20:11 LARAGON AUJ DERNIER JOUR PL J'AI PAS PU RESISTER A 5 BONNES CUILLEREES A SOUPE DE RIZ TIEP POISSON CE MIDI CE SOIR THE VERT ET UN POT YAOURT NATURE DEMAIN MALGRE LA ST VALENTIN AU RESTAU CE SERA UN JUSTE DU POISSON OU VIANDE SANS ACCOMPAGNEMENT MES REDS FINISSENT SAMEDI OU DIMANCHE JESPERE NE PLUS FAIRE D'ECART LARAGON FELICITATION POUR TES 98 KG ATTENTION AUX PECHES RIZ SAUCE DJOUMBLE + ALLOCO
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2014 à 20:13 KARIMA COMMENT SE PASSE TON ANNIV ? AUJ TU N'AS PAS NOTRE TEMPS
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2014 à 20:14 -
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2014 à 20:15 *

petitsucre 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2014 à 09:08 Bonjour les filles, ST VALENTIN c'est pas très gentil pour nous qui sommes en plein régime je sens que ce sera beaucoup d'écart car au resto c pas évident de résister face à une carte qui présente les bons plats.

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