dunkanaute en côte d'ivoire???

Posté le 29/12/2013 à 15:57

Bonjour les filles !

Apres cette longue absence, je suis de retour.

Joyeux noel a toutes.

Contente de tous vos progres.

Bon courage pour la consolidation.

Quant à moi, tres decue de moi meme.

En PL tout au long de mes 3 mois de séjour

mais de retour avec 5 kg en plus;

Pfffffff , je me demande si j'arriverai vraiment

un jour a mon objectif ?????

J'attends que ces fetes passent pour m'y

remettre.

Je vous admire vraiment.

Plus de 20 kg en moins pour chacune de vous.

Moi j'ai 20 kg a perdre.

Y arriverais je ??????

Joyeux Noel et bonne et heureuse année 2014.

Best wishes !

Posté le 05/01/2014 à 18:24

Bonjour a toutes

Merci karima pour ton message

Je nous souhaite a toutes une annee

de plein succes en DUKAN.

Bises et a bientôt

Tania

Posté le 07/01/2014 à 14:26

coucou,

400g de perdu hier, j espere encore perdre bcp plus aujourd hui, j ai entendu sur rfi ke pour perdre les kg pris pdt les fetes il suffit de suivre un regime vegetalien ( j ai oublie le nbre de jour) pour ce ki peuvent sinon vegetarien pour retrouver son poids d avt les fetes! j ai cmencer le vegatalien ce jour, je le ferai juska ce ke j atteigne 98kg! dc ce matin mon coffee tee pour tenir, ce midi carotte rapee+vinaigrette a l ail et o citron, ce soir avant 19h ca sera salade de crudite ( concombre+tomate+oignon+ail+laitue) et du citron.

voila je suis sur de perdre 1 kg aujourd hui si je tiens! ce menu n est pas a suivre hein mais je tien a perdre ces 3 kg cette sem et a partir de lundi continuer ma conso normalement!

karima c cment? ton bilan des fetes de fin d annee?

bonne journee

Posté le 09/01/2014 à 14:12

mais allo, allo,alloooooo,

il n y a pers? karima? bon je continu d ecrire car je sais ke tu reviendra par ici! dc ce matin a la pesee c seulmt -200 g de perdu, j ai du faire de la retention d eau, ou bien mon organisme fais de la resistance! dc ce jour j ai decide de frappe encore fort!!! c journee monodiete! un seul aliment a volonte, et devinez ca sera quoi? de L ANANAS!

Ce matin je fonce au marche cocovico d angre, j esperais avoir le jus naturel d ananas ke les hom press, malheureusement il n y en avais pas! j ai fonce dc sur la rue des jardin pour acheter des ananas sauvauge, je ferai le jus moi mm a la maison. mon menu sera dc ananas et jus d ananas toute la journee, et si je tiens j espere avoir mes 98kg dmin! ensuite continuer encore un peu pour atteindre pour koi pas 96..... voir 95?!!!! hummmmmmmmm le reve! car j ai 3 robe ke j ai acheter ki serre un peu, et j espere ce poids pour pouvoir y entree!

bon karima ma cherie, reviens vite, il fo kon se serre encore les coudes pour ne pas rechuter

bisou

Posté le 10/01/2014 à 21:35

Coucou les filles .

Bonne année a toutes et je suis d'accord avec toi, je n'oublierai jamais 2013 .

J'ai commencé l'année avec une forte grippe ,ensuite mon petit dernier a fait une gastro ,on est resté 4 jours en hospi. J'étais tellement stressée que je n'ai pris que 100 g a notre sorti ce mercredi 8 pourtant j'ai mange tout ce qu'on servait a la clinique .

Mais retour a la maison et + 1 kg en 2 jours hihi . Bon je yoyote entre 82 et 83,5,

Tania, comment ça avance?

Laragon, moi meme demain je dois taper foutu avec djoumble avec tête de mouton miam miam.. Je commence a etre dégoutée des légumes hein. Mais c'est super que ça descende pour toi ,et le sport, tu continu, moi je viens de m'offrir un vélo elliptique d'occaz.

Bisous

Posté le 11/01/2014 à 17:07

coucou,

bienvenue a toi fatima, je te souhaite bcp de courage et je vois ke tu as bien cmence, 6.5 kg de perdu en 10 jours c bon et c motivant! le conseil ke je puisse te donner c de diversifier au maxi tes plats c est ce ki m a permis de tenir! tu regarde dans la liste des aliments autoriser, et tu mange uniquement et a volonté ce ki te fais envie c est cher mais ca marche!

ah enfin karima te voila tu m a manquée! yako pour ton petit loup, c est telmt stressant de les voir malade! koi c ton repas de gala aujourd hui? huuuummm foutou sce djoumgble!!! bon appétit, c bien ke tu ne depasse pas les 83kg, il fo sans cesse se surveiller! dc moi apres mon repas d hier com il fallait s y attendre ce matin ctai +800g au compteur! dc je me rattrappe vite aujourd hui, ce matin dc mon tee coffee, (beurk, je ne supporte plus le gout) midi 1bol de riz + soupe a l oignon et ce soir ca sera qq tranche de gigot de porcelet au four! sinon juste un fruit si je veux perdre c est 800g d un coup! com ca je garde la viande pour demain? bon du courage! on va essaye, car je veux rentrer ds une de mes robe la pour la messe de demain! dc haut les coeur!

bon week end a toutes!

Posté le 13/01/2014 à 20:21

coucou,

bien le foutou sce graine a fait des degats, dc mon objectif n es pas encore atteint! 98kg! dc je reste tjr vigilante, je suis a 99,2 c encore trop proche des 100! dc cette sem mon objectif est de perdre 2kg! mon menu du jour :

matin : coffee tea

midi sce gombo+ mroceau de boeuf + fb 0%

soir : 1 ananas

bonne soiree

Posté le 19/01/2014 à 23:02

Salut les filles,

Moi je n'arrive plus à me remettre.

Moral completement à zéro

je ne sais plus koi faire.

Je suis trop attirée pas les frites

et alocco ces temps ci.

Curieux! chose que j'ai réussi a

éviter aux usa

Du coup a 92 kg .... Beurkkk

Voila pourkoi vous ne me

sentez pas trop ces derniers temps.

Mais n vous en faites pas je suis et lis

vos progressions.

J'essai de me préparer pour reprendre

le 1er février.

Bisous les filles et courage courage.

Vous y etes presque

Posté le 23/01/2014 à 10:35

coucou,

ne vous découragez pas les filles, ça arrive à tout le monde ,mais le tout c'est de ne pas lâcher, moi en ce moment j'ai +1.5 depuis le début de ma conso ,mais je lutte pour les perdre car il est hors de question de foutre en l'air tous ces efforts.

avant je ne mangeais pas beaucoup ,mais je grignoter et puis avec dukan ,en croisiere, il fallait se gaver de proteine ,pour maigrir et eviter cette sensation de faim, résultat, je mange pour deux maintenant ,mais vous savez, je ne baisse pas les bras et à chaque fois que j'ai un coup au moral, je viens sur le site, je lis les témoignages et ça me rebooste

vous faites du sport???

donc bougez vos gros C*** lol

Posté le 27/01/2014 à 18:51

BONJOUR LES FILLES !

A LA UNE CE JOUR, DR DUKAN RADIE DE L'ORDRE DES

MEDECINS FRANCAIS.

JE PARTAGE UN EXTRAIT DES NEWS AVEC VOUS :

SOURCE SIPA MEDIA DU 27 JANVIER 2014

" L'Ordre des médecins vient d'exclure Pierre Dukan de ses rangs. D'après Le Monde, qui cite l'Agence de presse médicale (APM), cette radiation est motivée par deux motifs. La chambre disciplinaire nationale de l'ordre des médecins reproche en effet au célèbre nutritionniste, d'une part, d'avoir "fait la promotion de son régime à des fins commerciales" et, d'autre part, d'avoir "proposé d'instaurer une option au baccalauréat" destinée à lutter contre l'obésité.

Une telle décision, purement symbolique, n'aura néanmoins aucun impact. Le 19 avril 2012, peu après sa retraite, Pierre Dukan avait en effet lui-même demandé sa radiation de l'Ordre des médecins, intervenue un mois après. Mais cela n'avait pas mis un terme pour autant aux deux procédures disciplinaires déjà engagées à l'époque par l'Ordre des médecins, qui lui reprochait d'exercer la médecine comme un commerce.

Le Dr Dukan, qui a popularisé un célèbre régime amaigrissant à base de protéines, est en effet devenu une véritable marque. Et les produits dérivés commercialisés sous son nom représentent une incroyable manne : le nutritionniste a publié plus d'une vingtaine d'ouvrages, créé sur son site un programme de coaching personnalisé qui compte plus de 30 000 abonnés, tandis qu'une cinquantaine de produits estampillés "méthode Dukan" sont vendus dans les supermarché et les pharmacies.

Option minceur au baccalauréat

Et à l'automne 2012, l'ex-médecin avait même formulé, dans un ouvrage intitulé Lettre ouverte au futur président de la République, plusieurs propositions pour lutter contre l'obésité dans l'Hexagone. Parmi elles, Pierre Dukan suggérait notamment de faire de la maîtrise de son indice de masse corporelle une discipline au baccalauréat.

"Mettre en place une option poids d'équilibre au baccalauréat rapportant des points d'option pour ceux qui arrivent à garder un indice de masse corporelle compris entre 18 et 25 entre la seconde et la terminale et serait un bon moyen de sensibiliser les ados à l'équilibre alimentaire", expliquait-il alors au Parisien.

Posté le 27/01/2014 à 18:53

VOUS ETES LA ?

Posté le 29/01/2014 à 09:33

BONJOUR CHER JOURNAL

ALLEZ, JE ME MOTIVE POUR REPRENDRE

DUKAN LE 1ER FEVRIER;

J'ESPERE POUVOIR PORTER DANS 2 MOIS

LA JOLIE ROBE QUE J'AI PAYE HIER ...

KARIMA ET LARAGON, JESPERE QUE TOUT VA BIEN