Et les (petits) Suisses, alors ??

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- ...

Ce sujet est clos.

Citrus11 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 17:29 Bonn année a tous! Bravo au nouvelles (qui commencent). Tous ces messages de motivations renforcent la mienne pour le départ,et j'espère font beaucoup de bien aux autres! Je lis vos astuces pour certain produit et c'est très intéressant merci!

Suzy1972 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 17:40 Bonjour a toutes et a glaude, Encore tous mes voeux pour 2012 ! :o) que vos voeux les plus chers se realisent !!! J'avais pas trop le moral à cause de temps que que mes filles sont loin pour quelques jours ! En plus le début d'année va être plein de job suis aide comptable alors le bouclement annuel,.. J'avais horreur de faire cela mais j'ai retrouver le sourire :o) j'ai fait du tri dans l'armoire et chercher des cartons à la cave ! Et la surprise j'avais mis des choses de côté et c'est déjà trop grand,... Trop cool passer d'un 50 à une taille 42-44 trop bien ! Il y a encore de job mais je suis déjà trop contente ! Merci Dukan je revis,... Je voulais mettre des photos mais je sais pas comment faire ! À bientôt et bises à toutes
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 02/01/2012 à 18:11 coucou @suzy Bravo pour ta perte et cool pour les vêtements moi j'ai un pantalon noir encore un peu serré un objectif a atteindre ; ) j'espère que ca ta redonner le moral ? les essayages. a plus @ordi et @doodle merci pour tes mots d'encouragement j'ai besoin de réconfort pour partir comme en 2010 pleines de motivations bisous. @cricounet courage et bravo pour avoir dégommer ses kilos tant que tu arrive a te remettre sur les rails c'est top- pour l'appli moi aussi je l'avais mais il me donnait que le juste poids sans payé bof j'ai viré ca ! @jenpeuplu (top ton pseudo ; )) BIENVENUE !! je te souhaite bon re démarrage et détermination tu dit avoir repris du poids car tu n'avais pas fait toutes les phases c'est ca ? j'en connais plusieurs autour de moi qui n'ont pas fait la conso correct ou la stab donc ils reprennent pas de miracle,mais toi tu va plus faire cette erreur hein ; ) @deborah suis contente pour toi que tout va bien dans se démarrage ! c'est vrai comme Daisy si tu as l'occasion de passer la douane tu trouve plus de produits 0% a la migros il y a une viande séchée de dinde marque don pollo très bonne et bien moins salée que celle de boeuf en france j'aime la diversité des produits laitiers et le lait en poudre est bien moins cher ! @banditpat moi aussi je fait la zumba sur la wii de la danse chorégraphie sur de la musique latine et c'est du cardio mais tout de meme le fitness me permet de varier un peu ! eh bien pour finir moi... j'ai fait un mieux sans trop d'écart important et je fuis la balance pendant quelques jours je sens que la motivation va revenir merci a votre soutien
Citrus11 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 19:38 Pour répondre à une interrogation,et en reposer une autre... Sur un site il est marqué,que le blanc battu est un toleré...qu'en pensez-vous?
jkay 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 20:17 @banditpat et ica1967 : Ma mere vient de m'offrir Zumba sur la Wii pour Noel on a testé cet aprem et je sens que je vais vite devoir acheter des piles car c'est trop fun!!! @Suzy : trop la classe pour tes vêtements moi je stagne au 46 mais c'est déjà mieux que mon 50 de départ et j'ai un pantalon que j'aimerais bien pouvoir remettre... @toutes et tous : bon début d'année et courage on va y arriver à perdre ces maudits kilos en trop!
cumin 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 21:23 coucou je commence mercredi, j'avoue que c est un peu difficile de faire les courses vu qu'il y a des produits qu'on ne trouve pas chez nous, je sens que quelques virés en france vont etre utile. je pense que ce qui va me manquer le plus c'est le fromage et les fruits. question vous etes vous abonnés au site dukan pour le suivis ou vous faites ca en free style avec les bouquins ? bonne annees a toutes ps: certaines sont proches de morges ( VD)
Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 02/01/2012 à 21:31 bienvenue cumin et bon début de régime! je suis de Lausanne. Je ne me suis pas abonnée pour le coach, je trouve ça inutile et tu trouves ici beaucoup de réponses à tes questions, sinon beaucoup de personnes pourront répondre sur des sujets qui n'auraient peut-être pas été abordé. Je fais 2 virées par mois en France pour les stocks, après c'est pas une obligation mais le choix est plus grand
Citrus11 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 22:06 Bienvenue @cumin et bonne chance,je démarre tout bientôt aussi! Bien du plaisir ici pour toi, comme beaucoup il est vrai que les courses en France sont parfois bien plus avantageuses!

Dyal 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 22:25 Bonsoir à toutes! De retour du travail et bcp de plaisir en lisant tes douces paroles doodle! Tu as toujours des mots chaleureux qui donnent le sourire ... alors MERCI! Odriii, merci également pour tes encouragements! Je t'admire... stagner tout ce temps et garder une motivation intacte! Bravo, tu es un modèle à suivre! de mon côté, c'est vraiment ce passage hosto et qui a tué ma motive... mais je la retrouve petit à petit Bref j'ai repris de manière stricte et uniquement stricte ce matin après m'être une dernière fois fait plaisir ce weekend... la motivation n'est pas encore revenue au beau fixe mais j'ai de la volonté et j'y crois! Sinon Bienvenue aux nouvelles! Tout le meilleur pour votre parcours! plein de bises à tous et une belle nuit! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2012 à 01:17 @cumin d'abord bienvenue et bon démarrage pour ta question sur le coachting dukan je te donne mon avis .. j'ai fait dukan seule avec mon bouquin et les sites,les recettes proteinaute sont très complètes donc comme ca durant un an et demi perte 20kg puis je suis passé sur une phase de stagnation et reprise, donc j'ai décidé de m'inscrire car il y avait 40% du prix donc pour m'aider a perdre ses derniers kilos env 8kg j'ai payé 53 euros et c'est pas nécessaire! mais du coup j'y suis donc, je prend ce qui peut m'aider, certaines recettes mais les conseil la motivation ect...je les trouve sur le forum ici et là , j'ai plus trop besoin de conseil sur la méthode que je connais bien finalement, ils m'apprennent rien, tout est informatisé, tu doit remplir en cochant des questions toujours les même...(ta motivation est ;nulle, faible,moyenne, forte ect...)ta frustration auj hui est aucune,très légère,moyenne, gênante forte ?Quelle activité avez-vous pratiquée aujourd'hui ?rien,une partie du progr,tout le progr,,, les exercices toujours les mêmes forcément je regarde meme plus moi tu peux donner ton poids tes mensurations ça fait un tableau ( pour ca ta pas besoin du site ) et une réponse informatisée t'arrive le lendemain,sorte de bilan, mais il y a des coauc par exemple si tu coche que tu n'ai pas frustrée et a la question suivante sur les écarts et tu coche " chocolat "ils savent pas si tu as mangé un carré ou la plaque ils s'en foute c'est un écarts ! ( il y a une liste d'aliment les plus sensibles au craquage) et bien ils te disent " bravo tu a pas de frustration donc le régime te conviens " et pour les écarts c'est pas top ect....mange du choco dukan! tu trouveras des recettes alléchantes ...ben oui ! bref çà aide pas mais bon ils peuvent pas faire autrement avec le nombre de personne inscrite, il ne te demande QUE les écarts que tu fait jamais il ne savent car aucune question est posé sur ton alimentation quotidienne donc si toi tu fait faux et que tu demande pas et bien tu sais pas ! il faut que toi tu t'inquiète pour quelques chose pour aller sur la messagerie qui est consultable que "horaire bureau" a 18h terminé ! même si tu utilise cette messagerie pour communiquer avec un autre membre, il faut que ca soit sur ses horaires et la réponse pareil tu doit attendre pour répondre a la personne les heures d'ouverture de la messagerie bref je sais pas si je suis clair . et biensur c'est pas dukan qui te répond forcément il est pas derrière son pt-ordi hihi tu peux avoir une réponse a tes questions personnel dans les 3jours ! mais ca marche bien ca ! mais faut pas te poser des questions le w-end car pas de messagerie avant le lundi !! et quand tu as un soucis elle te disent toujours "suivez les conseils quotidiens et ça ira! " ca me fait rire ! . parfois j'ai même eu la comparaison entre mon corps et une voiture très fin ...ou un ordinateur ...bref je pense pas que je perds mieux en étant suivie pas du tout , puisse qu'on me dit pas si ce que je mange c'est bon dans les bonnes quantités ect...eux il disent a volonté les 100 aliments autorisé si tu sort de la et bien ils te rappel la règle et voilà par contre grâce au site j'ai reçu les nouvelles info et changements dans les directives que tu trouve pas encore dans les livres par exemples tu as droit a 2cc dès la phase croisière et que en conso tu as le droit a 3 toléré au lieu de deux qu'il n'existe pas de "journée blanche" comme dans certain site c'est un truc qui est sorti comme ca une astuce d'une régimeuse mais la méthode dukan la nomme pas ? bon il est clair que c'est mon sentiment mais je pense que tu aura d'autres personne a qui ca a beaucoup aidé moi je me suis posée la question et finalement je l'ai pas fait au début de mon régime car j'avais trouvé l'aide sur les forums et toutes mes questions trouvait une réponse ...voili merci de m'avoir lu ; ) et bonne continuation
cumin 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 03:52 ica1967 merci pour ta longue réponse , je vais donc m'abstenir pour le moment de m'inscrire et voir comment je m'en sort. je viens d'acheter le livre la methode dukan ilustre c'est une bonne synthese il y a des recettes donc je vais finir de le lire et esperons que ca ira. alors demain dernier jour de free style et ensuite demarage. le petit dej sans confiture va etre difficile mais ca vaut le coup. bravo pour tout tes kilos envolés.
Citrus11 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 09:47 Merci @ica pour ses informations. Je n'ai jamais veaimt pensée a m'y inscrire et il est vrai,qu'avec tes infos, ca donne pas envie. Ca me fait rire parce que j'ai une amie dudu qui a vouli commander des biscuits sur le site..assez cher. A leur arrivé par la Post, elle a eu la surprise de devoir payer casiment 1fois leur prix en dedouanement. Environ 50.- en tout pour des biacuits... Bonne journée
doodle3 412 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 11:20 Bonjour! Me suis aussi fait avoir par le dedouanement citrus, sa m'est resté en travers de la gorge! Surtout que j'avais fait une plus grosse commande pour compenser les frais de ports LOL En plus je n'utilise pas les arômes....mais bon on se fait toutes avoir à un moment ou un autre! Et bien Ica, après toutes ces infos on va continuer à utiliser les coatchs ptit suisses! On devient des pro à force ;p Dyal tu dois toujours prendre tes médicaments? Ta motivation, le boulot et (oui j'ose le dire) nous, vont réussir à dégommer tes kg! On te soutient à 100% alors viens pousser des coup de gueule si besoin ;D Que de nouvelles en se début d'année! Pleins de bonnes résolutions, vous allez y arriver les filles! Bravo
Utilisateur78839	Ce message a été supprimé par son auteur.
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2012 à 22:01 heu petite correction j'avais pas précisé pour les cc..! je parlais de 2cc d'huile d'olive ou de colza par jour dès la phase de croisière c'est ca la nouveauté et 3 toléré au lieu de deux en phase conso pour les biscuits et produit dukan moi j'ai trouvé en fesant divers grand magasin en france mais je sais plus grand casino peut etre je sais plus j'ai acheter un pot du dudutella bof comme j'était pas très nutella je suis pas fan non plus de celui ci je l'ai mis une fois sur mes crêpes ou une cuillière dans un gateau . les biscuits coco j'aime bien le matin c'est sec de chez sec mais avec de grande gorgée de café ca passe bien et on a droit a 3 biscuits en plus de la galette au son j'ai gouter plat cuisiné de konjac a la bolo et c'est cher,mais bon ! je préfère les faires moi-meme d'ailleurs j'ai des nouilles konjac donc prochainement je vais m'en faire les galettes toutes prêtes sont très bonne autant les salée que les sucrée mais c'est pas donné en magasin bio frais j'en trouve voilà auj hui j'ai bougé on est allé a aquaparc et j'ai pris une tr de saumon fumé un pain dukan et un peu de rilette de poulet avec moi 2 yaourt et là bas j'ai commandé une salade et des crudité a la place des frites donc j'ai tout mélangé avec une grosse cuillière a soupe de sauce italienne donc pas grand choses j'ai bien géré et -700gr ce matin donc on verras demain
kikoo1844 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 12:57 Bonjour tout le monde! Bonne année avec un peu de retard... Je reprend Dudu depuis hier, après des fêtes bien chargé et surtout un été plein de grillades, raclettes et bcp trop de rosé au soleil... C'est la 3ème fois que je fais Dudu (en 3 ans), à chaque fois l'été arrive et avec l'envie d'arrêter de se priver tout le temps... Cette fois je ne vais pas m'inscrire sur le site Dukan comme les 2 premières fois, j'espère y arriver en écrivant un journal de bord et avec votre aide, si vous voulez bien? Par contre je songe à m'incrire à un coaching sportif sur le net, car je travaille souvent en décalé et il m'est difficile de pratiquer un sport régulièrement (en équipe impossible et aller à la salle prend trop de temps et puis l'été je n'aime pas être enfermée). Qq aurai une suggestion? Enfin, je vous souhaite une belle journée et vous dit à bientôt!

jenpeuplu 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 14:02 Bonjour Petite question pour ica1967 On peut utiliser de l'huile 2cc??? C'est par jour?? Et la phase croisière on est bien d'accord que c'est après la phase attaque?? Merci pour la réponse Sinon je ne sais pas si j'arriverai à répondre tous les jours car dès que je bosse j'ai moins le temps... Mais je vous lis toujours... Pour l'autre fois que je disais avoir repris tout mon poids + 5-6 kilos en plus C'est que j'ai fais phase attaque puis pp et pl puis partie en vacances et du coup on a pris apéro et autre puis forcément tout repris... Cette fois je vais faire gaffe. Au fait on peut consommer de la levure de bière car des fois j'en mettais dans des yogourts?. Ce matin -1,5 suis déjà contente je me sens moins gonflée par contre j'attends mes reds alors mal au ventre pas cool... ) Voilà merci
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2012 à 17:34 coucou @jenpeuplu alors j'ai été relire les consignes pour bien te répondre donc voici texto "dans le but de faire progresser et évoluer la méthode le Docteur a décidé d'autoriser ces 2 c.c d'huile d'olive ou colza à partir de la phase de croisière" oui après l'attaque la phase d'alternance si tu veux pour la levure il y a eu cette question et il dise 1cs par jour a parsemer sur les salades ou autres donc c'est bon ! @kikoo bienvenue pour la gym ;avant j’enregistrai sur une chaine je sais plus une émission de gym "gym direct" sur direct8 a 6h00 ca dure 1h30 il y a l'échauffement, le cours et étirements et tu peux la faire plus tard dans la journée devant ton écran les jours ou tu veux pas sortir ! ca coute pas un rond hihi il te faut parfois un petit ballon,des poids(mais 2pt- bouteilles remplie d'eau ou de sable suffit) un tapis de sol voili un idée de midi j'ai mangé du lieu noir au four avec un 1/2tomate au four aussi et des légumes haricot vert ratatouille se soir je vais faire avec une sauce béchamel dudu citronnée Un Gratin de poisson avec des filet de pangasus (promo a la coop) et un mélange de fruits de mer avec une purée de carotte hmmm::: j'ai fait 1h15 de sport a l'attaque des kilos !! je reprend du poil de la b^te
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2012 à 17:46 heu ica suffira ; ))
jenpeuplu 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 07:59 Merci beaucoup ica J'ai vraiment l'impression que c'est moins dur cette fois, bon faut dire qu'il y a toujours plus de recettes et de conseils Moi hier soir thon au four... C'est tout j'avais pas très faim faut dire que j'avais manger mes 4 heures à 17h30... Je me réjouis de me faire des soupes pour ma phase pl j'aime trop ou des purée faudra que je regarde encore quel sont les légumes que l'on peut consommer et lesquels non! Je me souviens plus trop!! Voilà il paraît qu'aujourd'hui " tempête " alors si vous pouvez restez dedans... Moi c'est ce que je vais faire
kikoo1844 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 08:35 Coucou les filles! Ici ca a l'air tout gris, la bonne journée pour faire du ménage avant d'attaquer le shift du soir Merci Ica pour le conseil, vais regarder un peu le programme télé, ca sera plus judicieux je pense... Aujourd'hui dernière journée d'attaque, me rejouis de remanger un peu de salade et avec ce temps: un bon potage! @Jenpeuplu (génial le pseudo ): si mes souvenirs sont justes, tu peux manger tous les légumes verts (genre courgette, concombre, poireaux etc), faux juste éviter les légumes sucrés (potimarron, carotte, poivrons rouge+jaune) au début. La tomate est autorisée, bien que ce soit un fruit. Pas de légumineuses (pois chiche, lentilles, pdt etc). Voila, alors peut-être à plus tard! En attendant je vous souhaite à toutes une belle matinée sous la pluie
doodle3 412 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 11:06 Coucou! Merci Ica pour l'idée du programme tv j'y avais pas pensé! Cela me permettra de changer un peu mes exercices! Comme quoi on a pas toujours besoin d'aller trop loin pour trouver des solutions ;p Pour les 2cc d'huiles moi je les utilise toujours pas, j'ai trouvé d'autre solution entre temps. kikoo, jenpeuplu, c'est un joli départ bravo!
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/01/2012 à 11:27 Coucou les filles!!! BONNE ANNEE! Je vous souhaite tout le meilleur pour 2012 J'ai pas lu TOUTES les pages que j'ai en retard parce que cela fais un sacré petit bout de temps que je ne suis pas venue traîner sur la page Mais je suis contente que tout se passe plus ou moins bien pour tout le monde @ jenpeuplu: Je n'ai pas suivi le coaching Dukan car cette page et les recettes de Proteinaute m'ont aidés en tout point Tu as sûrement dû l'entendre à maintes reprises mais un des clé du succès est de varier les recettes! Donc je te conseille fortement de tester encore et encore des recettes différentes La croisière va déjà bien te rebooster! Mmmmmmh le retour des légumes! Les potimarons, carottes, poivrons sont autorisés contrairement à ce que kikoo1844 t'a dit. Par contre si t'es en grosse période de stagnation éviter les carottes ou le potimaron peut aider! Par contre les légumineuses sont interdites (maïs, petits pois, pois chiche, haricots blanc/rouge, lentilles, olives...) N'hésites pas à demander si tu as un doute Bon après-midi les gens!
putchy 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 12:49 Kawena, je vois que nous avons a peux pres la meme grandeur et que tu as atteint - 60 kg en assez peu de temps. Est ce que tu as tout suivi a la lettre, jamais un ecart pour un tel resultat? Dans 2,8 kg je serais sous la barre de 70 et je m en rejoui!!

Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/01/2012 à 14:05 Salut putchy! Oui, j'ai atteins mon objectif "assez rapidement" même si à la fin je trouvais ça long!! Effectivement, j'ai été intransigeante avec moi-même et n'ai pas fais d'écarts! Mais je l'ai très bien vécu! Pour moi, si je me serais autorisée un écart je pense qu'il aurait été très dur de me remettre dans le train-train Dukan... Parce qu'avec le temps, certaines choses te manquent oui, mais tu finis par presque oublier leur saveur... Donc y goûter ne m'aurait pas aidé, au contraire! En plus, l'écart casse la cétose, c'est dur à la remettre en place... Finalement, c'est des semaines de "gâchées" pour 5 minutes d'"extase culinaire"! Je préfèrais en finir au plus vite! Bonne continuation à toi!