Et les (petits) Suisses, alors ??

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Ce sujet est clos.

jkay 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 15:27 Merci à toutes celles et ceux qui participent à ce forum c'est un réel soutien et une mine d'informations, on se sent vraiment moins seule et même si je ne poste pas souvent (car je ne sais pas toujours quoi dire) je lis tous les jours et ça m'aide réellement. J'hésitais à m'inscrire sur le site Dukan, mais financièrement je suis contente d'avoir trouvé ce forum et surtout les petits suisses! ça fait trop plaisir de lire que ça marche vraiment bien pour certaines comme Kawena et doodle3 ça motive à fond, comme c'est tout aussi rassurant de voir que la stagnation n'est pas unique et qu'on est pas seule face à ça même si on aimerait que tout le monde recommence à perdre de nouveau c'est tout aussi motivant de lire qu'on peut reprendre du poil de la bête! En tout cas vraiment un très grand MERCI à tous et toutes de faire vivre ce forum car c'est une très grande aide pour moi! Sinon après une période de fêtes où j'ai pu éviter trop d'écarts en préparant à manger moi-même, j'ai malheureusement un repas de groupe mardi prochain et le menu n'est pas trop axé Dukan: Amuse-bouches * Saumon fumé, Crème citron, Câpres, Toasts chauds * Mousseline de Saint-Jacques et quinoa, beurre de gingembre * Rosace de mulet, pommes écrasées, émulsion d’épices * Délicatesses du Pâtissier Comment je fais? Je n'y vais pas? malheureusement je n'ai pas pu choisir le restaurant même si c'est moi qui ai dû organiser et la dame du resto ne souhaite pas faire de "variante" spéciale, même si je lui ai expliqué que je fais un régime... je ne sais vraiment pas comment faire donc merci d'avance pour vos suggestions!

cumin 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 16:44 Coucou Pas facile effectivement, même si perso un restaurant dois servir ses clients! Tu peu toujours essayer de manger ce qui va, genre le saumon en essayant de ne pas manger le reste, le viande sans les pommes de terre j'avoue ça réduit le repas mais ça limite la casse et puis surtout deculpabilise! Il y a une vie a cote du régime ce n est pas parce que tu ne perdra pas après ce repas que ton régime est foutu Courage en tout cas , et bravo d avoir tenu pendants les fêtes
Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 05/01/2012 à 17:49 Par nécessité je suis allée m'acheter quelques fringues et là je me rend vraiment compte de ce que j'ai perdu, alors qu'auparavant pas trop. Dans la cabine d'essayage j'avais tout surestimé et rien ne m'allait. J'ai tout du réessayer 1 a 2 tailles en moins. Ça fait du bien pour le moral et on trouve des habits plus sympa
Citrus11 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 18:15 @Jkay : en te lisant je me suis dis " mais quelle conne cette nana du resto", comme tu ne pouvais choisir le restau...c'est un peu chaud mais moi perso je lui aurait dit à celle là, que je trouverais sûrement mon bonheur ailleur. Et hop...4, 5, 10 couverts en moins? Comme dit @Cumin, essai de manger le poisson, mais bon suivant le prix du menu...ca fait cher le bout de poisson, c'est quand même juste inadmissible. @Caisy :ho la chance! j'ai hâte en tout cas, de pouvoir faire la même chose, d'avoir la chance de me regarder dans ses miroirs bizarres et de me dire que je suis "bien" ^^félicitations en tout cas
Dyal 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 18:58 Coucou tout le monde! De mon côté je teisn bon de chez bon depuis lundi et ne vais plus lâcher le morceau ( de viande Mon poids ne redescend pas pour l'instant, mais je vais être en zone rouge sous peu-... alors je pense que cela est normal. Je confirme Kawena... le pire de tout dans les écarts c'est de s'y remettre et de retrouver la motivation! Ce soir poulet tandori, épinards avec une touche de serac dedans puis peut-être une gaufre (J'ai reçu un gaufrier pour Noël )) des gros becs à toutes et tous et bravo pour vos pertes et votre pêche, ca fait toujours du bien de vous lire! dyal Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 05/01/2012 à 21:41 coucou a toute et Kawena sympa de te relire ; ) @jkay je te comprend et comme tu as face a toi une patronne pas cool il va falloir gérer si j'était a ta place .... je mangerai un FB ou du jambon avant d'y aller sur ! il faut te caler un peu avant aussinon tu va tout manger ! entrée mange le saumon pas le reste pas de pain tout le long du repas prend un coca light et sirote sirote ca calme et ca bourre un peu le gaz . pour le reste la mousseline st-jacque mais pas le reste et le mulet pas plus prend un café ou thé et donne ton dessert ca fera un heureux et si jamais en rentrant tu te rue sur un yaourt hihi! ou bien tu limite un max tu prend un dévorcal ou alli et tu fait pp le lendemain avec une peu plus de marche rapide ou sport deux solutions mais ne t'isole pas il va t'en arriver d'autres de sortie biensur il vaux mieux choisir la prochaine fois le resto gril ou buf-alo hein ; ) je te souhaite une bonne soirée mardi
kikoo1844 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 10:17 Bonjour à toutes! @Jkay, je tenterai aussi de manger un peu avant et de faire PP le lendemain avec une dose de sport supplémentaire soit avant d'aller au resto (penses à bien manger 1 œuf ou qqc qui te cale après le sport, sinon u vas tout dévoré au resto), soit le lendemain. Petit conseil pour la prochaine sortie au resto: Dis que tu es végétarienne et que tu ne manges que du poisson...normalement les restaurateurs prennent ce fait en compte et vont te faire un menu à base de légumes et poissons (pas de pâté avec plein de graisses cachés à l'intérieur ou autre). Ça limite les dégâts, bien qu'il faux savoir que même les légumes sont réchauffés ds du beurre au resto pour leur donner ce joli côté luisant...Enfin, cela dit, si la restauratrice de ce resto ne répond pas aux demandes de végé c'est qu'elle n'est vraiment pas commerçante et à ce moment je te conseille de choisir un autre resto... Sinon je rentre en croisière aujourd'hui Enfin de nouveau les petits légumes Bonne journée à vous les filles!
kikoo1844 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 10:30 PS @ Jkay: aussi tu leurs dis un peu avant de servir au resto que tu aimerai ton plat ss sauce et que des légumes Autre question: qq connait le "jambon roulé" ? Pouvez vous me dire si on y a droit? Merci d'avance

jenpeuplu 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 10:42 Bonjour les filles Merci pour vos conseils... J'ai toujours de la peine à retenir les prénom quand je lis je me dis je réponds à elle puis elle etc et quand je commence à écrire je retiens plus qui m'a dit quoi... Oups.. Donc pour les légumes j'ai vu sur la liste des aliments ceux qu'on peut consommer J'ai découvert cette liste hier et franchement juste trop cool et quel boulot... Merci Moi encore aujourd'hui attaqué puis dès demain croisière, me rejoins de mettre des petits légumes à tout ça Encore une question la dernière fois que j'avais fait dukan on pouvais choisir entre 5/5 ou 1/1 ou même 5/2 (5 pp et 2pl) Qu'en pensez-vous y a des meilleures résultat selon?? Pour moi c'est surtout pouvoir faire pl le week-end car avec les invit... Je me suis demandée si c'est possible de faire 4 jour ( du lundi au jeudi)pp puis du vendredi au dimanche (3 jours) pl Voilà je vous souhaite une belle journée à plus Et merci beaucoup à toute ica, kikoo, doodle, kavena, etc etc etc.... )
pivoinerouge 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 11:12 hello tout le monde, Comment vous allez ? Tous très motivé(e)s cette année ? Je suis contente j'arrive à la fin de ma consolidation. @kikoo: alors je ne connais pas vraiment le jambon roulé - dans ce régime on a droit au jambon mais dégraissé et découenné (on en trouve à 2% de mat grasse ici). S'il rentre dans cette catégorie c'est bon. @jenpeuplu: Il faut que durant le mois tu aies autant de jours PP que PL. Que ça soit de 1/1 à 5/5. Perso j'ai fait (et je pense comme bcp) 1/1 ça permet de ne pas trop être frustré sur les légumes et de varier l'alimentation. Le 5/2 je crois me rappeler que c'est pour un régime spécial.
Utilisateur78839	Ce message a été supprimé par son auteur.
jkay 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 11:47 @cumin, Citrus11, Dyal, ica1967, et kikoo1844 : merci pour les conseils comme dab c'est toujours super utile et ça me rassure. En plus la seule collègue qui est au courant que je fais Dukan m'a écrit ce matin pour me dire: "Mais non t’inquiete pas ma belle, essai de t’arranger avec la dame du resto, si c’est pas possible, le matin du déjeuner tu prétexte que t’es barbouillée, t’as des nausées.. comme ça arrivée au repas tout le monde trouvera normale que tu mange pas tout si tu es pas dans ton assiette.. Ne t’inquiete pas au pire je mangerai ta part.. hihihihi…" Elle est trop trop chou heureusement qu'elle est là. Elle avait fait Dukan et a tout repris car elle s'est arrêtée net et là elle essaye d'avoir un bébé donc elle ne va pas recommencer mais elle me soutien à mort. Les autres ne savent pas que je fais Dukan car elles ont tellement critiqué avant même que je commence que je ne leur ai pas dit et quand elle me disent qu'un pantalon est trop large je leur dis que c'est un ancien que je n'aurai pas dû remettre donc elles ne savent pas que je fais un régime et c'est mieux ainsi. C'est surtout ça qui me stress par rapport au repas du resto, c'est pas vraiment le fait d'être tentée (même si c'est clair que la tentation est TOUJOURS là mais surtout que si je ne mange pas tout elles vont critiquer et parler derrière mon dos (comme dab...), et surtout que ça fait cher payé pour pas grand chose à manger! Bon demain direction Loèche-les-bains avec chéri, faut que je me fasse un stock de viande séchée!!! Bon courage à toutes et tous!
doodle3 412 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 12:05 Coucou! jkay, mon petit truc maintenant pour éviter les questions du serveur c'est de dire que je suis allergique à la crème! Du coup il font plus d'efforts que si je dit que je fais un régime! Pour les féculents je ne les mange pas, de toute façon c'est pas se qui coute le plus cher dans l'assiette ;p Je te souhaite bon courage pour mardi! Tu vois Caisy je t'avais dis que sa t'arriverait aussi de te tromper de taille ;D Suis bien contente pour toi et ta raison c'est trop bon pour le morale! Profite tu l'a bien mérité!!! Je suis sur que sa vas bientôt redescendre Dyal avec toute ta volonté il ne serrai en être autrement! Pour les jours PP PL je ne suis pas sur, mais je crois que cela doit être 1/1 ou 2/2 ou 5/5, ensuite tu peux t'arranger pour te faire inviter les jours où tu es en PL. 1 samedi sur 2, 1 vendredi sur 2, 1 dimanche sur 2, c'est faisable!
deborah74 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 13:03 Bonjour tout le monde ! Pour moi, départ catastrophique ! Perte que 400gr en phase d'attaque !!!! Donc, j'en ai conclu que j'avais fait des erreurs... J'ai lu le livre en une traite en fin d'année, et je pense que tout c'est mélangé dans ma tête, et quand j'ai commencé cette année, et j'ai commis très certainement des erreurs... J'ai déjà trouvé une erreur en vous lisant, j'ai mangé du jambon Weight watcher, alors qu'en phase d'attaque il ne faut pas manger de porc.... Je viens de mettre les jumelles au lit pour la sieste et je vais me mettre sur le canapé et relire conscieusement la phase d'attaque. Je pense refaire une phase d'attaque de 3 jours dès lundi, en faisant cette fois aucunes erreurs !!! qu'en pensez-vous ? Qui sait ou on peut obtenir le Protifar ? J'ai vu qu'il y a pas mal cette ingrédient dans les recettes. Bisosu à tous et toutes et bonne continuation !!!!!!
Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 06/01/2012 à 13:53 Coucou Débo, pour le protifar tu peux le commander dans n'importe quelle pharmacie, sinon ils l'ont en stock à Sun Store Bel-Air et celui de Crissier. Pour le porc, tu ne peux pas même en croisière, prend le jambon de dinde ou de poulet. Faut vraiment que je t'amène faire les courses! Bonne journée à toutes et à tous
deborah74 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 14:04 Maryline, je suis dépitée, tu peux pas savoir ! En plus, j'ai acheté hier des LC1 à la coop car 0% comparé au slimline de la Migros à 0.2% Mais pas de bol, y a des morceaux de fruits dedans !!! Exactement ce qu'il faut pas !!! Ma fois, je vais pas les jeter... je vais les manger et laisser les morceaux de fruits, mais bon... Je perds pas ma motiv, mais je reste dépitée malgréer tout !

jenpeuplu 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 14:34 Merci pivoinerouge et doodle Je vais faire 1/1 donc demain légume me réjouis je vais manger tout mon concombre qui est dans le frigo en plus je vais me faire une belle salade de tomates et manger aussi des haricots.... Normalement suis pas très légumes mais là des fois j'ai besoin de vert... Pour le resto c'est vrai on est tellement vite jugée... Soit dire qu'on est malade c'est quand même le plus simple... En plus tout le monde est gentil avec nous... Ou alors allergique.. Car dire qu'on est on au régime les gens ne comprenne pas et ne peuvent pas s'empêcher de nous donner des conseils... Du style " mais les fruits ça fait pas grossir ou encore mais t'as pas besoin tu es bien comme ça" etc etc... Voilà À plus
jkay 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 14:57 Essayage rapide de robes pour notre mariage ce midi chez C&A avec ma collègue en or et comme vous je me trompais dans les tailles : je prenais du 46 alors que le 44 voir même le 42 allait beaucoup mieux! je vais attendre de me rapprocher de la date au cas ou je reprend ou je perd encore un peu vu que je l'achète en magasin pour des questions de budget!
cumin 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 17:29 Coucou les filles Voila première pèse ce matin après deux jours de PA, -1,2kg plutôt cool même si je m'attarde pas trop sur les chiffres. L'avantage c est que comme j adore cuisiner je m'eclate. La vinaigrette a l'huile de parafine est super efficace niveau constipation par contre faut pas abuser parce que c'est vraiment très très efficace ( 1 dose huile paraffine, 1 dose eau gazeuse,1 dose moutarde,1dose ou 2 vinaigre) Je me tiens a 30 min de wii feet par jour, plus marche inneviatble avec 3 enfants J'avoue que la salade de choux rouge des enfants m'a bien fait en vis ce midi, mais bon plus que demain et dimanche légume fond Hier j'ai fait la crème vanille du du exelente et les bouchées vapeur (surime fourre avec crevette et jambon et sauce soja le tout mixe cuit vapeur ) dans un bouillons degraisse c'était génial Voili voila, j'aurais pas le net ce week end alors bon courage a toute, je vous tiens au courant lundi de mon premier jour PL
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 06/01/2012 à 18:26 pour les alternances je sais plus qui posait la questions pour ETRE en PL tout les w-end voici comment j'ai fait car les invites les resto et les repas familial c'est toujours le w-end donc j'ai fait très longtemps ainsi il faut autant de repas pl que pp là est la règle sur 14jours commencer un vend-sam et dim PL 3jours pl ( on peux aussi commencer par lun pp,c'est égal ) puis lun-mar mer-jeudi PP 4jours pp voici une semaine, suite vend-sam-dim -lun PL 4jours pL mar-mer-jeu PP 3jours pp et voilà sur deux semaines = 7 repas PP et 7 repas PL c'est pratique on sait qu'on prévois des légumes pour le w-end et le reste de la famille les fini la semaine.pour les resto salade en entrée facile
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 06/01/2012 à 18:28 en gros ca fait 3pl / 4pp 4pl / 3pp sur 2 semaines
jenpeuplu 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 18:33 Merci ica C'est moi qui demandais... Ça m'arrange super bien ton truc... Trop cool donc je vais faire comme ça mais je commence demain samedi pour le pl Bisous et bonne soiree
Citrus11 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 20:05 Coucou les filles et les gars.. Si jamais j'ai acheté mon Protifare en pharma en France! 500gr pour 18euro. j'ai une amie qui bosse en pharmacie en Suisse et ils vendent le Protifare 25 frs sauf erreur pour seulement 250gr. Au cas ou..je trouve que niveau prix..ca le fait^^ pas mal l'idée de prétendre être végetarienne ou de ne pas supporter la crème!
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 06/01/2012 à 23:06 oui en france le protifar est moins cher prendre le milical neutre ainsi dans les recettes sucrée ou salées c'est parfait en parapharmacie de gd casino il y a aussi mais les végétariens mangent aussi des féculents et des légumineuse donc a se méfier qui te propose pas un petit plat de lentilles avec des légumes dedans hihi aussinon merci le tri ( non je rigole ) se soir resto j'ai pu prendre une salade mélée sans sauce des filets de perches pas en friture et des haricots verts cool j'ai gouter un peu de frangipane et oui c'est les rois mais du bout de la cuillière la balance y verras quedal aller bonne nuit les dudunettes

jenpeuplu 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 09:17 Bonjour Aujourd'hui je commence ma croisière 3/4 4/3 4/3 et 3/4 merci encore ica Suis allée me peser 69.5 ) ça fait - 2 kilos me sens un peu moins gonflé mais j'ai l'impression que c'est les kilos des filles... ) Bon vais déjeuner à plus