Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Le coin des potins
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felicia29  2267 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 09:50 hello bonjour ! et bon lundi Bon Anniversaire malgré les frasques du week end le poids reste bien en dessous du juste poids de monsieur DUDU ! le juste poids ? c quoi le raisonnable ? celui ou on s'aime ou celui que notre corps accepte ??? moi Dudu avait dit 63,5 !!! 
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poxbloo  2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 09:54 bravo Kanico ! ... raclure non mais ! rhoooo ! ton four il fait pas un peu chaud ?? c'est quoi la recette de la tarte au citron j'ai jamais fait ca ! d'ailleurs en dessert j'ai jamais rien fait ...
Juliette, je suis bien à 86 kg Maintenant je vais aller jusqu'à dimanche en ligne droite date de mon premier gala au restau ! Donc c'est ma derniere semaine de croisiere voilà c'est posé, decidé je n'y reviens plus ! hourraaa !! 
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poxbloo 2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 09:58 dites, je cherche desesperemment dans les 163 pages le moment ou gourmandine annonce la revolution con en 3 temps ... zavez ca sous la main ???
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felicia29 2267 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 10:00 bravo et sage resolution monsieur Pox !
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JulietteMR  1805 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 09/05/2011 à 10:09 Pox : http://www.proteinaute.com/forum/faites-vous-plaisir-les-filles-_40_4318_2400.html
Juliette 
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poxbloo 2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 10:18 Merci Juliette ! Mon marque page avait glissé et j'y etais encore !!! j'imprime ! Go !
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felicia29 2267 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 10:19 Cette conso progressive va se divise en trois parties égales correspondant au tiers du temps de conso. Exemples : - pour 10 kilos perdus, il nous fait faire 100 jours de conso, soit 34 jours par période, - pour 30 kilos perdus, il nous faut faire 300 jours de conso, soit 100 jours par période.
les sons (son d'avoine obligatoire, son de blé facultatif mais recommandé
Le jeudi protéiné strict reste obligatoire dans toutes les périodes 1ere période : Aliments autorisés : Les protéines et les légumes de la phase PL Protal 6 jours sur 7 1 féculent par semaine et non pas 2. 1 gala par semaine et non pas 2 On attendra la 2e période pour le fromage. 2 ou 3 tranches pain complet par jour (40 à 50 g). 1 fruit le matin et 1 fruit le soir ou compote sans sucre ajouté
2e période : On ajoute aux aliments autorisés 1 féculent par semaine (soit 2 au total par semaine) le fromage, au choix : - 40 grammes de fromage à 20% de MG, tous les jours, - ou 40 grammes de fromage à 40 % de MG maximum, tous les 2 jours
3e période : Nous passons en consolidation complète. Les protéines et les légumes de la phase PL Protal 6 jours sur 7 2 féculents par semaine 2 galas par semaine une portion de fromage de 40 g à 40 % max., tous les jours pouvant être remplacée par 100 grammes de fromage blanc au lait entier à 40 % MG 2 ou 3 tranches pain complet par jour (40 à 50 g). 1 fruit le matin et 1 fruit le soir ou compote sans sucre ajouté.
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felicia29 2267 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 10:21 voila ! monsieur POX
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poxbloo 2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 10:29 merci, voila mon nouveau guide spirituel !
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felicia29 2267 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 10:46 pas plus simple ! mais je l'ai revisité ! je ne savais même pas qu'une nouvelle version était née avant la page sus citée ci dessus ! si maintenant on nous dit rien !!!!
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felicia29 2267 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 10:47 
?????
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supertata |
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supertata |
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supertata  16372 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 11:41 laisse tomber l'affaire, ma félicia.... ça confirme que y'a que toi qui m'aimes vraiment sur ce thread! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
JulietteMR |
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JulietteMR |
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supertata 16372 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 11:43 bravo Juliette, ça y est t'as trouvé le bouton? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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supertata 16372 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 11:45 bon, je vais préparer des lasagnes... bon app' Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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JulietteMR 1805 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/05/2011 à 11:46 La classe, non ? :oD
Juliette
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poxbloo 2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 12:06 ... suis largué là ?? Bah c'est demain non ??
Kanico ! helpo ! elles veulent me rendre barjo !!
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supertata |
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supertata 16372 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 12:26 non, 9 mai à 00h40 très précisément. J'étais derrière mon écran, que j'ai éteint à 00h45. J'attendais mes nouveaux copains, mais ils sont pas venus.... 8-(
Bonne et douce journée, sous le soleil. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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poxbloo 2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 12:26 Oh la la !! oh la la la !!! oh la la la la !!!
Bon Anniversaire !!!! j'étais persuadué que tu avais dit mardi ...
bon je te trouve un beau tenebreux !!!
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supertata 16372 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 12:34 oui j'avais dit mardi, parce que je suis nulle (j'ai oublié de rerégler le dateur de ma montre), et j'avais aussi dit le 9 mai, c'est d'ailleurs ce que félicia avait intelligemment retenu... Sur ce bonne journée, je vais finir d'achever ma boite de mouchoirs... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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poxbloo 2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2011 à 12:41 Et moi j'ai retenu MARDI !! donc 10 mai !! une date pleine de symbole pour moi !! bon je cherche ton beau tenebreux ....
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Ce sujet est clos.
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