Mon Régime Dukan
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Kamise  621 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/01/2014 à 15:33 ça va ^^ j'ai fait tellement de réserve que je devrais pouvoir craquer sans problème sur des trucs auquels j'ai le droit!
Par contre je ne sais pas pourquoi mais aujourd'hui j'ai la dalle à longueur de temps.... J'ai déjà pris un grod bol de FB au petit dèj, alors j'hésite à en reprendre maintenant... Tu en pense quoi ? 
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Utilisateur113849  |
Posté le 27/01/2014 à 14:55 dsl j'ai pas vu ton message le principal c'est que tu ne consomme pas plus de 800g de produit laitier par jours.Ta balance a était gentille aujourd'hui moi oui 78.5 mais la j'ai craqué sur une glace ben et jerry mais j'avait pas mangé ce midi pas eu le temps je ferai attention ce soir. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/01/2014 à 18:14 -400g pour ma part ce main
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Kamise |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/01/2014 à 19:58 Après la pesée du coup 69Kg500 Bon pas de petit déjeuné ce matin car pas le temps. J'ai grignoté des bonbons sans sucre le matin avec une canette de coca zéros Le midi j'avais pas faim et surtout j'étais très/trop fatiguée et complètement pas envie de manger! Donc juste un bol de sons d'avoine/blé et fromage blanc et là je viens de manger 4 saucisses (que je sais ans porc car acheter dans une boucherie hallal) curry, échalotte et nature. Je suis à 70Kg100 ce soir après avoir mangé j'espère avoir mangé assez de protéine mais je ne suis pas sure... je verrais bien demain matin lors de ma pesée et toi alors aujorud'hui? quoi de neuf?
Alex55: T'ES OU???????
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Utilisateur113849 |
Posté le 28/01/2014 à 20:04 ben moi ce matin +400g ce matin rien mangé.ce midi j'ai mangé 2croque monsieur non régime avec le reste de ma glace d'hier et la ce soir j'ai mangé 3yaourt aromatisée 0% donc je vais me peser demain voir ce que sa dit.et sinon je reprend mon régime serieusement demain en PP.Moi défois j'ai pas mon quota de protéine et je perd quand même tu verra bien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/01/2014 à 21:02 Pas bien les croque-monsieurs et la glace xD Je verrais bie, je viens de commander différentes graines que je ne trouvais pas dans le commerce (tournesol, lin et mélange de 6 graines) et du gluten de blé car y'a plusieurs recettes qui en utilise et que cela peut remplacer la farine tout simplement (je pense crèpes xD)
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/01/2014 à 07:51 Bon pas de perte pour moi ce matin, toujours à 69.5 mais ua moins pas de reprise (enfin pas plus qu'hier ^^" je je veux arriver dans les 68Kg pour mardi prochain il faut que je perdre encore 1Kg500 donc il faut vraiment que je mange mon quotat de protéines qui est de 106g/jour
Aujourd'hui PL matin: FB + son d'avoine et blé midi: steaks (oignon + echalotte) + soupe (si elle à décongelée) soir: saucisses + soupe
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Utilisateur113849 |
Posté le 29/01/2014 à 18:34 ben moi 79.5 ce matin pas grave je vai les reperdre. pour moi ce matin : 1 café ce midi tagglaitelle de konjac a la bolognaise + 2 yaourt aromatisée.Au gouter : 1 yaourt + 1 café et ce soir le reste de mes taggliatelle de konjac. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/01/2014 à 21:08 Coucou pour ma part j'ai mangé mes 2 saucisses, 1 bol de soupe et 1 bol de fromage blanc. par contre j'ai une rage de dents qui commence et va falloir que je prenne rdv avec mon dentiste pour avancer mon rendez vous de jeudi prochain
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/01/2014 à 07:45 Bon 69Kg50 encore ce matin, j'espère que cette journée PP aura raison des 69... Mon objectif était de 68Kg pour mardi prochain, ce qui me faisais hier matin: 250g/jour à perdre... Sauf que si je stagne...
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/01/2014 à 07:50 Je comprend pourquoi je stagne depuis de 2 jours.... je mange des saucisses de veau, sauf que je n'avais pas vue que cela était interdit. Le roti, l'escalope oui mais pas les saucisses de veau.... Bon bah je vais donner celle qui me reste à mes colocataires qui aimes bien cela ^^"
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Utilisateur113849 |
Posté le 30/01/2014 à 13:49 kikoo ben moi 78.4 ce matin donc j'ai tout reperdu + 1 bonus de 100g.A exacte si c'est interdit c'est normal que tu stagne demain sa devrais descendre mais jusque Mardi c'est faisable. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur113849 |
Posté le 30/01/2014 à 14:08 la je vient de commander sur dukan il font des petite promo j'ai eu le droit a du dudutella offert. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/01/2014 à 08:13 Petit passage eclair avant d'aller en cour. Perte de poids réamorcée: -400g sur la balance ce matin. bon il me mmanque 100g pour rentrer dans mes objectifs de 250g/jour mais ce n'est pas grave. Je vais me faire plaisir aujourd'hui: PL Matin: son avoine+ blé + FB (si j'ai le temps) Midi: soupe détox Soir: BBQ (brochette de dinde et cuisse de poulet) avec une grosse salade verte
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Utilisateur113849 |
Posté le 31/01/2014 à 13:02 ah super ton objectif est largement faisable.
Bon cours lol. Donc ben moi ce matin 77.7kg je suis contente.
matin: 1 café Midi: 1 bonne salade avec crevette et saumon(bon par contre y avait des croutons de pain mais bon j'ai mangé quand même lol) ce soir: salade oeuf,thon. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/02/2014 à 00:25 Bon au menu du soir: 2 brochettes de dinde, 1 cuisse de poulet 2 merguez...
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/02/2014 à 10:09 Etant donné que ce menu dusoir est la seule chose que j'ai mangé de la journée... j'ai pris 200g... J'ai donc 550g de retard sur mon planning. Pour être bien il faudrais que demain matin j'ai perdu au moins 800g.
PP aujourd'hui: Matin: FB + son d'avoine/blé + thé vert argume Midi: steaks hachés retravaillés Soir: idem + 2 merguez car il m'en reste d'hier soir
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Utilisateur113849 |
Posté le 01/02/2014 à 10:52 kikoo ben moi 77.2 ce matin donc -500g mais demain je suis invité a l'anniv a ma BM donc je vais surment reprendre un peu.
PP aussi pour moi aujourd'hui. donc ce matin 1 tasse de lait écrémé avec du chocolat c'est du cankao mais la semaine pro je reçoi ma commande dukan et j'en ai commender comme il es illimité celui la.
ce midi sa sera oeuf dur ou ommelette je sais pas.avec 2yaourt
*ce soir: peut etre 3steack haché ou de la viande haché. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/02/2014 à 19:09 Bon finalement ce midi ça a été le s2 merguez et les 500g de viande je les ai manger tout au long de tl'aprem en bossant sur mon ordi... Et là je pars aider un ami pour le service de son restaurant ce qui va me faire a peu près 2h de marche à droite à gauche et donc mon sport de la journée ^^ Je mangerais p'être un truc en rentrant avant d'aller dormir quand même. Bisou bisou
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/02/2014 à 09:24 Après 500g de viande soit 115g de protéine, du thé en veux tu en voilà, le son d'avoine/blé + 4h de service au restaurant, je ensais que j'allais perdre mais non... +500g ce matin!!! je ne comprend pas et du coup c'est le gros coup de déprime....
aujorud'hui PL: Matin: son d'avoine/blé + fB midi: soupe détox + je ne sais pas encre quoi soir: soupe détox + je ne sais pas encre quoi (et ne pas oublier le chéri!)
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Kamise 621 messages
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Posté le 02/02/2014 à 09:26 Normalement je devrais être aux alentours des 68Kg500
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/02/2014 à 19:29 Midi 4 tranches de viande de grison + un gd bol de soupe soir: viande haché + sauce tomate vivante + soupe détox
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Kamise 621 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/02/2014 à 08:07 Encore une fosi je ne comprennd pas... Je fais tout comme il faut, pas un écrat, u taux de protéine plus que nécessaire un taux de glucide bas et là BAAAAAAAAAAAAAAAAAAAM j'me prend encore 800g dans la gueule! Je suis de retour à 70Kg600
J'me demande si ce n'est pas a cause de l'amoxiciline que je prend, car 'jai commencé mercredi 29/01 et j'ai pas arreter de prendre depuis sauf jeudi (mystère). Par contre jeudi j'ai commencé les anti-inflammatoire et anti douleur...
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Utilisateur113849 |
Posté le 03/02/2014 à 14:55 kikoo ma belle
bon moi ce matin pas de pesée car avec les écart d'hier je pense avoir repris au moins 1kg donc je me péserai mercredi.Es ce que quand tu es en PL tu mange plus de protéine que de légume ?
moi ce matin : Café ce midi : 2 tranche de jambon ce soir: je ne sais pas encore je suis en PP peut etre que 2 yaourt et 1 café pour rattrapé un peu mon écart d'hier. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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