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J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

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Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 20/03/2016 à 23:13 Bravo Ka! C'est top de perdre le dimanche matin! Bien ton gala aussi. J'ai envie de frites!!! Ça attendra la semaine prochaine... pffff déjà! Demain c'est la journée chiante...aime pô les lundis! Bonne nuit les filles

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2016 à 08:07 Coucou les kilokilleuses! Youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiii pris que 100g! Trop contente! Journée chiante pp. Courage les filles! Demain on devrait être plus légère! Vous allez manger quoi aujourd'hui? Ça va? Vous avez pas trop pris? Stabilisé peut être? Veux tout savoir!!! Bisous PS: dur le réveil... merci mamie tricot!!!!!!!!!!!!!!
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2016 à 10:20 de rien mon Ange, c'est avec plaisir
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2016 à 11:36 Vilaine! Fais gaffe à tes aiguilles... ca pique!
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2016 à 11:41 Bon, moi, j'ai décidé: c'est gala tous les jours!! -200g
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2016 à 11:42 eh ,vous êtes ou les autres cops??
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/03/2016 à 11:46 Whouaa ka gala et perte c est cool. Moi rien pris lol raisonnable alors mon gala Mais je stabilisé depuis jeudi dernier pfff saleté de cruella Bon je re ce soir, après visite chez ma fille. Jsais pas ce que je vais manger. Faut que j aille en course Et la je repasse beurk Bisouss les kilokilleuses
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2016 à 12:20 Salut ! Bravo Ka , la chance. Ange ca va c'est quasi rien. Moi je stagne, ca me va aussi.. mais bon en regardant ma courbe ca fait 10 jours que ca stagne en fait rrrooo, j'espère que cette semaine je vais perdre. En plus dans 3 semaines j'ai un anniversaire et je vais revoir des anciens amis.. ils savent pas que j'avais bcp grossi, donc si je peux perdre 2-3kg je serais plus a l'aise et ils ne remarqueront rien... Alors aujourd'hui c'est médaillon de dinde avec konjac et ce soir je sais pas. et vous?

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2016 à 13:16 Oh ben dis donc mon cochon... 200g!!! Félicitations Ka. Ca se voit que tu es la dirlo fb!! Cool Choupette! Stab c'est top aussi. Rien pris! Tu as bien perdu quand même sur la semaine? Moi ça me fais 800g, suis contente! Heu tu fais pas le repassage à distance??? Soso c'est cool de pas prendre au gala. Et pis ta stab c'est pas parce que tu as arrêté la potion magique?? Ce week end j'ai encore du monde à la maison. Mes parents et soeur+ beau frère. Suis contente il ne savent pas que je fais régime. Vont être surpris! Sinon Choupette tu as testé les muffins? J'ai tenté du pain aujourd'hui avec gluten de blé. Pas encore au top la recette. Je vous dirai quand ça sera bon!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2016 à 13:18 Steak haché, crevettes, tartine pain carré frais et yaourt. Ce soir j'sais pas!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2016 à 13:18 Nath tu es là? Tu bosses?
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2016 à 15:46 Personne n'a d'idée pour ce soir....
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2016 à 16:03 Mis à mariner 2 steak hachés. Recette du livre escalier pour 4 steaks : 3cs vinaigre balsamique 1 cs sauce soja 2 cs moutarde. Mariner au moins 3h au frigo et max 24h. Avant cuisson rajouter poivre et paprika. Cuire puis rajouter du gingembre râpé (j'en mets pas j'aime pas) et saler. La marinade est trop bonne en tout cas. Et avec ça tartine grillée (du pain que j'ai fait ce matin) avec carré frais et saumon fumé et bioflan caramel. Voili voilou
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/03/2016 à 16:16 Bon je reviens de course. Ce soir crevettes non non ange j ai pas copier j ai été inspirer en course avec pavé de saumon et fb suc Pas manger à midi pas faim mais j ai pris mon bioridge tard ce matin Bonne journée pp Me tarde d être demain pour les légumes j ai acheter julienne de légumes sans ptis pois lol
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/03/2016 à 16:17 Pas mal ta marinade sauf que je n aime pas la sauce soja et le gingembre beurk ça a le goût de savon.
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2016 à 16:24 Oui ça a l'air sympa la marinade

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2016 à 17:26 Copiteuse quand même lol En fait quand tu bosses pas tu manges pas souvent le midi? J'ai l'impression que c'est un peu la journée poisson le lundi?! Aime pas non plus le gingembre... savon aussi beurk (pas copiteuse hein!!!) C'est le 2nd test du jour cette marinade. Ça change du steak tout sec (roo ca rime!) Parce que le 5% c'est quand méme un peu sec. J'verrais bien ce soir! Alors Ka tu manges quoi?
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2016 à 18:49 Jlsais toujours pas... Ilbredte du rôti(magret de canard pour ma troupe) Mon petit vient de rentrer de Grèce. Il nous a rapporté des loukoums...
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2016 à 19:45 Heu Ka.. je crois que ton clavier s'est mis en mode grec en voyant les loukoums L'est mimi ton fils. Ca se conserve jusqu'à dimanche? Courage! Il va bien? Tu dois être contente de le retrouver!
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2016 à 19:52 Hum des loukoums Trop bon ! Rooo c est le dernier soir des cousins Et Ils veulent diner dehors ...On est lundi !! Moi j peux pas rrr C est bien Ange ta recette, c vrai que j pense pas a regarder celles Du livre . Bonne idee.
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2016 à 21:31 Coucou rapide ...suis claquee je rentre de country...ce matin + 1kg , ce matin ok a midi ok et a 17h40 craquage ce soir rien manger...bisous a demain
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2016 à 22:12 Ben alors les filles, dur la journée! Nath tu vas te rattraper! C'est pas toujours facile à gérer, surtout quand tu as des zouzous qui s'empifrent de gateaux au gouter. Et d'autant plus si tu prends du poids, ça fiche le moral à 0. Essaye de pas te peser pendant qqs jours! Pas grave le tout est de se reprendre! Courage tu vas y arriver!!! Alors Soso, tu as esquivé le resto?
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/03/2016 à 22:19 Ben alors nath c est quoi ce craquage ?..Deconne pas mer de alors tu es une kilokilleuse aussi !,, Bon allez pas gravé remet toi sur le bon chemin, c est pas gravé hein ,! Heyyy Ange oui tu as raison quand je ne bosse pas j ai tendance à zapper le repas de midi, on se lève plus tard on déjeune bien et le midi on ne mange rien, a part quand on est inviter.Et dans l après midi si on a un p'tit creu c est fb pi voilà. Ka j adore les loukoums purée c est trop bon surtout à la pistache. Oui attend dimanche à ton gala miam miam Elle est contente mamie tricot que son petit est rentrer lol J espère qu' il en a bien profiter Bonne soirée les topines
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2016 à 22:48 Tu fais comme les ados du coup, levé tard, manger portenawouak... mon rêve! Profite tu as bien raison maintenant que les grands ont quitté le nid! Bisous PS: trop beaux tes muffins copine

ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2016 à 22:55 Oui Maman est contente d'avoir retrouvé son petit petit!Et oui, il a adoré son séjour (sauf qu'Athène, c'est moche!) Allez nat, c'est pas grave de craquer!Le principal, c'est de reprendre et tu vas être encore + motivée!!