J'ai commencer mardi 16/08!!!!

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meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 09/10/2011 à 10:10 @cool lili pour cette baisse fais tout de même attention à ne pas abuser des 3journées PP c'est une fois maxi par mois sinon ton corps s'accoutume!!! et surtout pas pour combler des écarts (je ne dis pas ca pour toi mais en général car de nombreuses personnes font des écarts puis compensent par 3jours PP et c'est comme ca que leur corps se met à stocker ensuite tout ce qu'elles mangent) mais je pense normal que ton corps commence à résister car tu as déjà très bien perdu et il commence à se dire que ses réserves fondent comme neige au soleil et qu'il aimeait bien en garder un peu!!! en tout cas ne lâches rien et ne désespère pas si ta perte se fait lente! regarde smoi je perds environ 1fois par semaine et ca m'emmène tout de même doucement vers mon but!!!! et les autres comment allez vous ce matin??? moi -200g j'ai passé la barre des 58 youpi je rame doucement mais sûrement plus que 4.1kilos et à moi la conso lol!!!

Delpherts 506 messages Proteinaute actif	Posté le 09/10/2011 à 11:37 Coucou, Pour ma art, je stagne donc + 400g pour moi :-( Aujourd'hui PP donc je verrai bien demain, je vise le palier 75 cette semaine, car je viens de remarquer que quand je passe au kilo en dessous mon poids si accoutume pendant une semaine puis veut bien descendre la semaine d'après il y va par palier. Donc j'espère passer au 74 dans pas longtemps car se sera un vrai pallier pour moi, c'est le poid que je faisais quand j'ai rencontré mon Homme !!! A partir de là les kilos perdu se verront et j'espère qu'ils les verra aussi !
lili504 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2011 à 11:41 meryem, t'inquiètes pas pour moi les écarts je les évites et depuis que je suis en croisière c'est la première fois que je pars sur 3 jours de PP. Je sais qu'il faut éviter d'y recourir mais là je perdais un peu patience après quasi deux semaines de yoyo et stagnation. Je reprends immédiatement mon rythme normal et vais me préparer une bonne soupe maison au choux-fleur et curry. Bonne fin de journée
Delpherts 506 messages Proteinaute actif	Posté le 09/10/2011 à 11:45 Mmmm la bonne soupe... ça donne envie !
MissLolo 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2011 à 12:53 bonjour les filles ! dites moi suis-je la seule dont le budget est explosé par ce régime? je dépense deux à trois fois plus pour mes courses
Delpherts 506 messages Proteinaute actif	Posté le 09/10/2011 à 13:28 MissLolo, moi aussi le budget explose !!! Du coup, j'ai découvert une alternative !! Picard, certes il faut prévoir à décongeler parfois, mais du coup je gagne sur la quantité. Même les légumes sont sans matière grasse du coup c'est super pratique !!
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 09/10/2011 à 13:49 ben moi perso pas tellement en même temps j'achetais énormément de fruits et de légumes donc du coup comme j'en achète carrément moins ben ca compense!!!! enfin peut être 50 à 80€ par mois mais vraiment grand maxi!!!! sauf ce moix ci où vient de nous faire plaisir je viens de nous acheter des soles fraiches et là... bonjour le porte monnaie mais je trouve ca important de se faire quelques petits plaisirs quand même!!! peut être aussi car j'ai un petit appétit!!!
stefrl 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2011 à 15:12 Non MissLolo, Je fais aussi les "frais" de ce régime, le portefeuille aussi maigris! L'autre jour à Casino, j'ai voulu acheter un paquet de gateau Dukan mais quand j'ai vu le prix, j'ai fuis en courant! Sérieusement, c'est dur financièrement là! Mon médecin m'avait prévenu mais je ne pensais pas que c'était à ce point-là!!! Donc pas de craquage (parce que ça décale la fin de la croisière), du sport (faut bien en pratiquer) et une bonne grosse dose de volonté. Il me tarde quand même que se soit fini tout ça. Une remarque: avant, on achetait des produits pas chers mais bourrés de sucre, d'huile de palme, et je ne sais quoi encore... évidemment c'était moins cher mais niveau nutritionnel: Zéro! Répetez après moi et sans vous arreter: J'adore le blanc de poulet, j'adore le blanc de poulet, j'adore le blanc de poulet, j'adore le blanc de poulet..... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

MissLolo 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2011 à 15:37 ah ça me rassure, et mon compagnon m'en veut un peu à cause de ça; les courses tiennent à peine une semaine, c'est vraiment chaud ! je devrais regarder à Picard alors! Mais mon problème c'est plus pour les jours PP
Utilisateur71903	Posté le 09/10/2011 à 16:11 Coucou les filles, J'ai fait mon échographie et j'ai un petit soucis au niveau de mon rein droit, une cavité qui est trop large, mais je n'y comprends pas grand chose, je vais faire ma prise de sang la semaine prochaine, Sinon j'ai mangé un peu comme tout le monde sans faire d'ecart ce we : Vendredi soir : carottes à l'apero et petit pois avec du boeuf et yaourt, et hier soir : un verre de rosé, et semoule de couscou, ratatouille et du porc, Et aujourd'hui + 800g, ça me fait un peu peu de passer en conso quand même, Mais je sais aussi que je suis en dessous de mon poids préconisé par Dukan, donc que ça va être très dur de le maintenir. Je vais aller courir maintenant je suis motivée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ceinture 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 08:04 Bonjour les filles Hier premier jour de travail pour moi et ce fut super j'ai perdu un peu donc normalement c'est reparti Bonne journée à vous Bizzz CARPE DIEM
ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 09:24 Salut les filles , @Nadege : J'espère que ce n'est rien de grave pour ton rein ... ben alors Nadege c'est quoi ces écarts ? tu sais qu'en conso , tu ne te peses plus qu'une fois par semaine (après ton PP) , t'es 800 g s'explique avec ton repas de gala normal , tout rentrera dans l'ordre cette semaine , ne t'inquiètes pas !!! Ben pour ma part Gertrude c'est ma meilleure meilleure meilleure amie ces temps-ci = -1.100 g en 4 jours ... Pourtant bizarrement, je ne vois pas grand chose , je ne vois plus , il ne me reste plus que 3.4 et j'ai l'impression que je serais encore trop grosse après ... ma petite bouée est toujours là ... Par contre j'ai eu un énorme coup de blues Vendredi soir, un raz-le-bol général de ce régime , je ne sais pas trop pourquoi ... Et gertrude m'a remise sur la voix Samedi matin ... dimanche j'ai découvert les Biscuits au cacao UNE TUERIE ... premiers biscuits que je fais au son que j'apprécie ...même pas le gout de sons , nickel !!! Sinon pour le porte-monnaie , perso , j'avais prévu le coup ... vu que c'est moi qui fait le régime , j'impacte pas le budget ménage et c'est sur mon compte perso et je compte 30 euros en plus par semaine. (soit 120 euros par mois environ) c'est une raison de plus de ne pas flancher , c'est clair !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tout cet argent ne se sera pas envolé pour rien !!! @Miss Lolo , dis lui que sur du long terme c'est un investissement car moins de maladie , tu mangeras de moins en moins , et moi je sais que je couterai beaucoup moins cher en fringues carje ne chercherai plus pendant des heures ... enfin aujourd'hui, je vais m'acheter une paire de chaussures sur Sarenza ... celle de mes rêves ... @Ceinture bon courage pour la suite de ton job @lili: fais attention à ne pas mettre ton corps à rude épreuve ... et fais attention à toi ... Bon courage à toutes , une nouvelle semaine qui s'annonce , je m'attends un peu à une stagnation ...vu mon décollage de ces derniers jours ... Bisous , j'aime tellement vous lire , ça me motive autant que la perte de mes kilos ...
kari25 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 10:18 Bonjour les filles ben ce week end laborieux!!!! J'en avais marre de tout moi aussi de tout contrôler alors j'ai mangé la moitié d'un chinois avec mon mari mais je nm'en veux car j'ai culpabilisé dc ce matin j'ai tel à ma coatching et elle m'a dit de ne pas culpabilisier elle m'a demandé si je m'étais pesée oui bien sur et pas de rprise ni reprise d cje dois faire trois jours de PP avec mon mari!!! pfffffffffffff dur dur là les envies commencent à arriver!!! et cela devient dur dur quand on est boulimique!!!! J'ai beaucoup de boulot en ce moment et bcp de stress aussi car on ne sait pas si on va rester ds cette boite dc dur dur moralement et dc envie de craquer sur tt heureusement que mon mari me motive il en est à 10 kgs je lui ai meme répondu que bientot il allait me ratraper!!!! Enfin il est fière de moi car je me remets en jupe taille 46 ce qui n'était pas arrivé depuis des lustres (7 ans pr être préceise) Je stagne ceratins jours mais je ne veux pas baisser les bras ce soir ce sera colin bouilli au citron et herbes et à onze heures avt le boulot : rumsteck De tout le week end je ne suis pas allée marcher plyuie pluie pluie dc galère moi qui aime le grand air!!!!! allez je file et courage à vs ts je ne vs oublie pas
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 10/10/2011 à 10:31 coucou les fillles @nadège prends bien soin de toi et tiens nous au courant surtout!!! pour ton rein tu avais des fragilités avant??? @ninie super ces pertes!!! ca motive à fond!!!! @kari je comprends que ca soit dur et surtout quand on est stressée mais il faut que tu te raisonnes des stress malheureusement tu en auras toute ta vie et si à ce moment là tu ne fais plus dukan sur quoi craqueras tu??? alors anticipes en te préparant pleins de petits gateaux dukan quitte à ce qu'il y ait du son et même si un jour tu dépasses ta dose ben ca sera toujours moins gênant que si tu craques sur une tablette de chocolat allez la belle courage en plus tu le fais avec ton mari alors ca doit être encore plus motivant!!! moi ce matin -400g mais... j'ai cassé ma balance donc je vais devoir aller en racheter une en espérant qu'elle soit pas méchante demain matin car souvent d'une balance à l'autre!!! verdict demain bonne journée les filles
ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 10:35 @Kari25, tu peux être d'autant plus fière qu'en plus de ton régime , tu gères également ta boulimie ...Tu es une vraie WINNER Normal que tu flanches de te temps à autre mais ton coach est là !!! Le tout est de rester sur les rails .... Je trouve perso que ton coach est un peu dur tout de même, 3 jours de PP , on dirait une punition ... style récite 3 fois un ave maria et dieu te pardonnera ... Alors que pour moi , tu devrais simplement continuer ton chemin en croisière mais bon je suis pas coach !!! d'autres se font suivre par un coach ?
Utilisateur71903	Posté le 10/10/2011 à 15:21 Coucou les filles, @ Meryem : oui j'ai déjà eu des soucis au niveau des reins des petits calculs, @ Ninie : non je ne me fais pas suivre par un coach, ça va mieux j'ai moins de douleurs au niveau du ventre, Et moi aussi je commence à en avoir marre marre marre, surtout depuis ce we, juste pris des repas "normaux" et hop + 800g, pfff ça va etre dur je pense de rester à ce poids là, des petits pois carottes et de la semoule de couscous avec des légumes ce n'est quand même pas un gros craquage, c'est pas un Mc do ou une tablette de chocolat, comme avant je pouvais ingurgiter, et hop j'ai pris tout de suite, donc ça me fait peur pour la suite. J'ai réussi à reperdre mais j'ai été courir 35 minutes. Mais il faut que je vous dise que ça m'a démotivée. Mais hier j'ai fait PP (+ footing) et aujourd'hui PL et normalement demain je vais voir si je redescend un peu. Aller on va se remotiver!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur71903	Posté le 10/10/2011 à 15:23 Et je voulais encore vous remercier de votre soutien à toutes, parce que ce n'est pas evident. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 17:06 @Nadege : il y a un truc qui me choque dans ton message : "Et moi aussi je commence à en avoir marre marre marre, surtout depuis ce we, juste pris des repas "normaux" et hop + 800g," c'est bien pour ça que la phase de conso existe, cette phase conso permet à ton corps de s'habituer à ce nouveau poids . si tu passes d'une phase croisière à des repas normaux, tu vas re-prendre le double POURQUOI ? parce que tu viens de faire endurer une dure épreuve à ton corps , il n'oublie pas biensur et du coup , dès qu'il peut , il stocke à mort tous ce que nous ingurgitons (2 fois plus de graisse qu'avant) . La phase de conso est une sorte de phase de sevrage : elle habitue ton corps à ce nouveau corps , à ce nouveau état !!! Fais attention à toi et à la reprise Nadège !!! tu vas être déçue beaucoup plus que ça. Tu savais dans quoi tu embarquais avec Dukan , et quand tu as pris le bateau , tu ne peux pas sauter en cours de route , ça ira à ta perte (façon de parler) Je n'ai pas inventé ce que je viens d'écrire , c'est juste ce que Dukan écrit dans son livre ... voilà voilou , j'espère que cela pourra t'aider ...
catskill 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 17:57 bonjour, J'ai commencé aussi le 16 aout. je perds lentement mais sûrement. ça me convient.
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 10/10/2011 à 22:22 coucou les filles @nadege je suis tout à fait d'accord avec ninie!!! (enfin c'est souvent le cas lol que ce soit pour les écarts ou concernant le régime!) là tu as mis ton corps dans un état de privation qui nécessite une rééducation alimentaire et une phase transitoire qui s'appelle croisière néanmons si en stab tu reprends ces repas mac do/kebab et toutes ces choses grasses tu reprendras nécessairement du poids et... as tu au moins pris tes sons??? et surtout dudu te demande une journée de PP à vie qui a fonctionné puisque tu as reperdu ces 800g en une seule journée!!! bilan donc plutôt positif! @catskill bienvenue avec nous et tu sais mieux vaut doucement mais sûrement que perte puis reprise!!!! et pis de toute façon c'est pas une course et on les aura tous ces kilos donc tranquille!!! bon j'ai acheté ma nouvelle balance mais elle n'a pas l'air très gentille verdict demain matin (ah on m'y reprendra à casser ma balance!!! pis en plus j'ai pas retrouvé la même!
Nathalievdv 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 13:05 Salut les filles, Petit coucou ! Je confirme @nadège, la conso très important. Après 3 semaines, je remarque que vraiment ça marche ! j'ai un palier à 59kg, ce qui est parfait et ce w-end, petite surprise : 58kg. C'est vrai qu'on sent que le corps se réhabitue peu à peu à la nourriture et même avec le pain et le fromage du matin, pas d'impact sur le poids. C'est vraiment bien ! Le w-end, c'est un peu plus dur de résister à toutes les tentations mais du coup, j'ai décidé de faire mon jour PP le lundi, ça me rassure. Le mardi, je mange ma portion de pâtes parce que je fais du sport le soir. Le fromage et le pain, je les mange le matin, comme avant, je me dis que c'est mieux parce que les calories sont dépensées dans la journée. En guise de goûter, je prends 1 FB 0% et je le mélange avec des fruits. Le soir, après mon repas je mange un yaourt aux fruits 0% avec les sons, ça cale bien. Je pense que j'ai trouvé le bon rythme en conso. @Ninie : tu as trouvé la recette de ta tuerie sur le site ? Bon courage à toutes !
lili504 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 13:27 Bonjour les fillles, J'espère que le moral est toujours bon. Moi ca va plutôt bien j'ai eu pas moins de trois compliments ce weekend. Des connaissances qui m'ont dit que j'avais beaucoup fondu. c'est extra de constater que les autres aussi voient la différence. Sinon, je rentres dans un jeans que je n'avait pas enfilé depuis des années, vous savez celui dont on se dit toujours qu'un jour on pourra à nouveau le fermé et que comme il est comme neuf on va quand même pas le balancer. Je suis ravie, cela me boost à mort!! Du coup je me pèse moins souvent, moins de pression mais je continue à faire attention à ce que je met dans mon assiette, y a pas de soucis. Ce midi c'était endives chaudes avec une pointe d'aspartame pour enlever l'amertume. Et blanc de poulet à la provençale avec un demi galette au son et curry. Miam.
ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 13:33 @Nathalie : oui oui la recette c'est 'Biscuits au cacao' , enfin moi j'adore , d'après mon homme ce n'est pas exquis ... peut-être qu'à force d'être privée de ces choses-là du coup , on apprécie plus et on interprete plus le moindre des petits extras lol je suis à 3.4 kg de mon objectif , je pense tout doucement à la conso , et du coup , avec tes journée Nath , j'ai l'impression que c'est royal lol, @meryem : et ta nouvelle balance , tu nous diras si elle est gentille ou pas @catskills : salut et Bienvenue : 1 kg par semaine c'est super déjà ... tu as déjà changé de taille non ?
mazothe 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 14:08 bnojour à tous, j'ai commencé également le 16 aout: 10jours en attaque et puis croisiére. jusqu'ici tout allez bien mais cette semaine j'ai repris 1kg et je ne trouve pas la raison: pas d'écart et même activité physique. si qqn à une explication ou des conseils pour moi, je suis preneuse car cette reprise me démoralise et je me dis que si j'avais craqué sur le chocolat au lieu de resister cela n'aurait pas été pire!!! merci d'avance Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2011 à 18:16 et bien ma nouvelle balance est la plus méchante des balances car comme tu peux le constater elle m'a fait repasser au dessus des 60 alors qu'il me restait que 3.7kg à perdre ben maintenant il me reste 5.3kg donc 1.6kg de différence les boules!!! mais en même temps j'ai changé mon poids pour tenir compte de celui de la nouvelle baalnce et comme ca je sais que j'aurai un peu de marge pour ma conso et ma stab!!! en plus me suis pesée chez mon doc et je faisais 58.3 toute habillée donc la balance de mon doc est encore plus gentille que mon ancienne!!! @mazothe toutes les reprises ne sont pas explicables (règles, fatigue, rétention d'eau plus importante...)

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