Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2011 à 20:26 ben alors les autres wine rakoum wakil klawkoum drari mdrrrrr

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/03/2011 à 22:17 sallam allikom moi je ss libre que le soir ,le jour je travaille mimichaa bienvenue à toi et sache qu il y a une recette pour les feuilles de briks voici le lien http://www.proteinaute.com/recette_feuilles_de_brick-1800.html et pendant ramdhan on s'echangera nos recette inchallah elmasdouria j espere ke tes enfants vont bien,labass 3llihoum inchallah bisous à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
oumines 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 22:19 coucou layyla comment ça va ce soir?
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/03/2011 à 22:27 bsr ça va hmd et toi je t avoue qu avec la kesra de maman j ai failli craquer mais hmd c ps fait et toi comment vas tu Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
oumines 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 22:30 ça va merci je m bois un verre de thé à lé vanille tout en me torturant devant des recette de patisseries orientales!!!!mdr!!! mes enfants sont couchés .....enfin!!!! craque pas!!!c'est vrai que du bon pain fait par maman c'est tentant !!!! la kesra c'est bien du pain au moins?!!
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/03/2011 à 22:47 oui oui c bien du pain mais non je ne vais ps craquer ,c juste frustrant auj je me ss fait du pain de campagne un vrai régal ne te rends ps malade avec ces recettes ;moi j en ss malade quand je les feuillette Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
oumines 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 22:53 ma soeur va bientôt accouchée et elle aimerait bien que je lui fasse quelques gateaux donc je me fais un peu le tri dans toutes les merveilles que je vois pour lui faire ...y'en a qui font de ces trucs, c'est magnifique!!! tu sais, je n'aime pas trop les gateaux orientaux à part les makrouds...je préfére les faire!!!lol!!!quand c'est trop sucré, ça me répugne!!! c'est pour cela que dukan me va bien j'aime pas trop les fruits, les légumes et je ne mange que de la viande blanche ou du poisson
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/03/2011 à 23:01 rabi iferaha inchallah tu as de la chance alors moi je ss plutot sucré c vrai ke maintenant apres bientot 4 mois de régime les patisseries me répugnent aussi car le gras me degoute mais les gateaux dudu j en raffolle et j en fais tout les soirs pour ne ps craquer ,j essaie de tout avoir à la maison pour ne ps succomber à la tentation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

syradj 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 23:02 Saha labnat ahlan bik mimicha, c ok pour ma constip, merci les filles, labasse 3ala wladek elmesdouria maikoune ghir elkhier 3alihom , ehhhh bien ma cherie si je connais pa elharcha et groupe laîque yadra wach kaeine fi belcourt et champs de manoeuvre!!!!!! dis moi fatyly tu fé 2pp/2pl ça marche mieu ke 1PP/1PL comme moi je fé car c trés dur de mangé ke de la viande à la longueur de la journée et puis 2jours mais si on père plus alors c mieu! Eske on peu balancer d'une 1PP/1PL au 2PP/2PL????? pour elmesdouria si on est en consolidation on peu manger des frites et zlabia mmmmmmmmmmm! et kalellouze (les filles rien ka les prononcer j'ai l'eau à la bouche je vs jure) parceke inchallah en ramadhan je serais en conso et je ne c pa c koi le menu de cette phase? bon j'espère kon restera en contacte mm o bled car moi j'ai pas le livre je recolte mes information un peu à gauche et à droite ds les site du dr Dukan et de vs biensur sur ce site, en ce ki concerne le lait moi je le prends tt les jrs pour mon pti dej mais 0% je ne pe pa m'en passer!! bon lbnat je c ke vs dormiez ttes en ce moment faites de bos rèves et puisse ts nos kilos nous fassent bye bye à tt jamais allez à demain et bn rétablissement pour tes ptis chéris elmesdouria, syradj de canada
oumines 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 23:09 @layyla ya rebi amine à oukhti....ma soeur attend ce petit bout depuis prés de 3 ans !!!c'est vraiment un don d'ALLAH ....hamdoulilllah j'aime bien aussi les gateaux dukan, le sons ... c'est vrai que pour faire ce régime, il faut pas être trop difficile à la base sinon ça risque d'être dur!!!lol!!! salam syradj!!!! comment ça va ?oula!!!!!!!!!canada, c'est loin!!!bonne nuit ........ou peut-être bonjour ...ALLAH ou a3lem
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/03/2011 à 23:17 oumines t as raison ,on ne c ps l heure kil est au canada @ syradj je te fais un papier coller d une duknaute dans le forum elle explique la conso Ce que le livre dit c'est plus la bonne version : Tu divise ton temps de conso par deux si tu as perdu 30kg tu feras 150jours de 1ere partie conso et 150 de 2eme partie conso. Dans la 1ere partie du manges : - 50gr de pain COMPLET et non pain de mie..PAR JOUR -1fruit par JOUR - jusqu'à 50gr de fromage par JOUR(selon le % de MG). Moi je prends les petites portions de ST MORET à 8% de MG -tu gardes PROTEINES + LEGUMES tous les jours -200gr de féculents type pâtes complètes (ou 125gr de riz complet ou petits pois etc...) UNE fois par SEMAINE -1 repas de gala par SEMAINE (1entrée + 1plat + 1 dessert + soit 1verre de vin soit 1 apéro ) et tu manges ce que tu veux mais sans te resservir !!! Moi par ex quand je vais au resto chinois, je prends des nems en entrée + 1 plat + du riz cantonnais + 1 dessert). voilà les règles !!! LE plus important est de garder le jeudi de pures protéines et SANS tolérés !!! Tu verras que cette journée te permettra de ne pas regrossir !! Il faut prendre en compte ton poids du vendredi matin après ta journée PP car tu verras que les autres jours, ton poids peut varier jusqu'à 1kg voir plus mais c'est normal !!! Et dans ta deuxième partie de conso tu fais pareil en rajoutant encore une portion de 200gr de féculent par semaine et un 2eme gala !! Voilàààà Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
syradj 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 01:25 les filles c encore moi, je voulez vs demander esk c ok pour le lait? j'ai hate à jretrouver ma taille et puisse mettre une petite taille ou une taille normale pas des XXXXL!!!!! je ne c mm pas à kel X je ss arriver, mes cété le déklik on voyant le tour de taille de mon dernier pantalon ke jé achetter, on dirais chkaret essmid ta3e 50KG( un sac de semoul du bled celui de 50KG) avec une petite! oh oui il faut bien ke kelk chose pour ke ça declanche, apparement je ss tte seul les filles ou etes vs!!! haha!!!! je c ke vs dormais mais moi pa encor avec mes enfants qui reprènent l'école (enfin) ils me rendent folle avec 10jrs de vacances je v enfin respirer de l'air, je vs raconte pa 2garçons de 12 et 09ans, c la follie avec la neige qui ne laisse personne sortir de la maison, mai ok il rentre demain!!! je v leur donner à manger et les mettre o lit, salem!!
syradj 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 01:38 merci bokou layyla pour la conso je lefairais, in challah, et salem à toi aussi oumines eh oui ma cherie c tellement loin ke j'essaye de ne plus y refléchir, pour l'heure il ya un décallage de 6H entre ns, par exemple il est 19h35 en vs ecrivant ce msg, alors bonne nuit à ttes et à demain inchallah.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 09:22 je vous remercie toute pour votre soutien c'est trés gentil.syradj rabi maak pour le froid labas ya pas beaucoup de sorties et tes enfants doivent aller loin pour etudier si j'ai bien compris.Pour la conso je ne crois pas que je vais la faire avec zlabia et frite peut etre en gala de temps en temps sinon.... Layyla tu as de la chance de pouvoir manger les gateaux dukan moi pas moyen.j'en fais de temps en temps une ou 2 fois par semaine mais à part y gouter je n'y arrive pas soit mon fils les manger et mon mari soit ils finissent à la poubelle.peut etre que si quelqu'un me les fesait j'arriverai à les manger.Je vous ai toute dans mon coeur c'est drole comme on arrive à tisser des liens à travers ce forum.gros gros bisous.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 09:25 j'ai oublier BONNE FETE A TOUTES AAME SAID
oumines 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 10:49 salam les amies comment allez vous ce matin ? syradj,ma belle désolé de ne pas t'avoir répondu hier mais gt allé dormir.....oui tu as le droit au lait écrémé liquide, en poudre (ça sert bien pour les gateaux ) elmesdouria, salam hbiba, comment vont les petits bouts? hier, j'ai vu une fille qui faisait du fromage (pas dudu!!!) avec du fromage blanc égouté dans un linge toute la nuit;avec du sel et des herbes .....ça doit marcher avec du fromage blanc 0%?????.....j'ai bien envie de tenter pour voire et pouvoir (peut-être) tartiner mes galettes de sons le matin inchallah

elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 11:03 moi j'en fesais en algérie j'égouttais le RAI'B et j'ajouter ail, persil et sel un delice quand y avait pas de fromage c'était ya hasra ZMEN et mes enfants vont mieux le petit encore fiévreux mais mieux merci oumines
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 11:04 AVIS DE RECHERCHE ou es tu NOUNALILA?????????????????????
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 13:56 coucou les filles moi jai eu de la chance de discuter un peu avec elmesdouria au telephone c'est une personne tres charmante et super gentille ca m'a fait vraiment plaisir a refaire inchaalah. @syradj désolée de ne pas t'avoir repondu a temps mais avec les gosses malades wallah g pas trop eu le temps de me connecter moi je fais 2pp/2pl mais tu peux continuer sur 1/1 avec le meme resultat d'apres ce qu'ils disent allahou a3lam toutes les alternances se valent elle sont toutes pareils tu perd de la meme façon. pour le lait oui tu peux prendre le lait ecrémé en france c les boites vertes je c pa comments c au canada normalement la limite est de 250ml par jour mais il m'est arrivé de prendre plus et j'ai perdu malgré tt. on est vraiement cote a cote a alger on pourai se voir ca me fra super plaisir tu habite de quel cote de belcourt tu as quel age et puis quel lycée as tu fais lolllll ( je pose trop de question ) mais peut etre qu'on se connais meme ahahahah @oumines le fromage dont tu parle j'ai grandis avec comme dit elmesdouria avant on avait pas trop les moyens pour le bon fromage en algerie ma mere nous le fesait c t super bon avec du raib ou du lben et il ya meme une recette sur le site avec du fromage blanc ou de la faisselle tjrs egouté dans un linge. moi je profite les deux font la sieste mais sincerement comme ils sont malades je n'ai gout a rien inchalah ils iront mieux car ca me fond le coeur de les voir comme ca et puis moi meme pas le temps de me laver le visage . allez a plsu bisous et ne craquez pas
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 14:10 merci pour ton temoignage faty moi aussi ça m'a fait super plaisir à refaire avec vous toute si vous le voulez biensursauf avec celles qui sont en algérie car trop chere pour moi désolé les filles mais je suis au chomage je vous aime quand même toute bisouet bon retablissement pour tes enfants faty.
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 14:44 et samia tu sais sfr neuf box vont faire une offre pour l'algerie appel gratuit pour les fixes pour 5 euros de plus par mois c super non ? sauf qu'au bled tt le monde les portables hahaha allez a plus j'espere que ton petit n'a plus de fievre inchalaah
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 16:24 salam les filles ! je ne suis pas venu hier et j ai 3 page a lire !!!!! lolllll on est sorti, on a rpofiter du beau soleil !!!! moi aussi ma balance a ete gentille ce matin !!!!! 74,4 ! je suis trop contente !!!! j ai pas lu les 3 pages en entier mais j ai lu que la fille d Elmesdouria s etait ait mal au pouce e que ton fils avait de la fievre ! ALLAH yi chafihoum ! voila ! je peu pas trop me conecter ! la les filles dorment ! ca fait du bien ! mais des fois d que j en pose une l autre se reveille.... du coup je peu rien faire ! J AI TROP HATE D ALLER AU BLED !!!!!!
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/03/2011 à 16:26 BONNE FETE A NOUS TOUTES Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 17:48 merci layla merci a toi aussi yaramedina t'inquiete tout le monde se connecte que quand il le peut ne culpabilise pas fatyly c'est super j'ai la neuf box sauf que y a que mes parents qui ont un fixe les autre que des portable mais c'est quand meme bien bisou et donne du jus de riz à tes loulous c'est bon contre la diarrhé.

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/03/2011 à 19:18 sallam allikom @ oumines voici le lien du fromage http://www.proteinaute.com/recette_fromage_ail_et_fines_herbes_maison-1844.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.