Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 10/03/2011 à 17:38 http://www.youtube.com/watch?v=dfAHTISf_RY&feature=related un petit recapitulatif pour les filles qui commencent le régime. tlemecenia pour la phase d'attaque va sur le coté gauche du site et fais toiun calcule de poids et dukan t'envoiera combien de jours d'attaque tu dois faire toutes les filles l'on fait.pour l'avoine il faut l'écraser ne pas prendre la fine farine , ni le gros gros car il y a des chouk mais le moyen qui est l'envellope de l'avoine comme la noukhala pour le blé.voila.

Tlemcenienne 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 17:45 Merci elmesdouria, ça me fera du travail... il me faudra deux tamis pour separer le gros du reste puis le moyen de la farine.
syradj 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 17:49 salut tlemcenienne, pour avoir les jrs exacte de tes phases inclu la phase d'attaque, il fo faire le juste poids sur ce site ou le site de dr dukan cela te facilitera ta tache, et bne courage pour ta perte! allez oupsssssssss les kilosss de trosss!!!!
syradj 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 17:51 @elmesdouria le khobz edji MKHAREG Mé plat, peutetre le plato plu grd ke la pate!!!
Tlemcenienne 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 18:00 c'est 7 jours pour moi! il me reste 2 jours youppppppppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii pour gouter aux legumes, mon regime depuis que j'ai commencé se limite a une prise d'un petit café noir le matin ensuite un grand verre de thé a la menthe accompagné d'asphartame, a midi c'est deux tranche d'escalope de dinde épicé cuite au micro-ondes tout en buvant de l'eau, le soir c'est pareil qu'a midi, c'est vrai que ça revient cher demanger de la viande en permanence mais ça vaut le coup, Ajd, j'ai pris des abats de poulet c'était trés bon a midi. Voila, j'ai hate de passer a la phase de croisiere pr goutter a la tomate, ça me manque!!! est ce que l'huile d'olive est a prendre durant le régime comme assaisonnement avec les salades ?
Tlemcenienne 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 18:04 je prend aussi deux oeufs dure de temps a autres comme dinner ou dejeuner, ce n'est pas trop j'espere!
oumines 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 18:48 coucou les filles merci pour vos gentils message concernant ma fille ....elle va mieu mais je l'ai quand même emmené chez le pédiatre ce matin .....jvais essayer le miel et zit zitoun tlémcenienne salam et bienvenue à toi syradj, contente de te voir plus tôt sur le forum alors pour moi, ce soir ce sera brochette de coeur de veau et salade verte et tomate je me suis enfilé 1l de thé ....je vais exploser!!!!!lol!!!
Tlemcenienne 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 19:35 oumines, on est un peu dans la meme catégorie, combien as tu eu de phase d'attaque?

elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 10/03/2011 à 20:03 Syradjpour le pain jle mets sur une feuille sulfisante sur le plateau du fou donc pas de bord c'est vrai mais quend je mets dans un moule ça fais pain jpréfère quand ça fait kesra. bon appétit oumines moi j'ai fais des mhadjeb et pas droit de les manger.jvais me faire un ou deux oeufs durs ou sur le plat marre de ce régime et marre de la bouffe je crois que si je serais seul je ne mangerais pas autant et n'aurais pas pris tout ces kilos.
syradj 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 20:34 @elmesdouria moi aussi mon pain ressemble à la kesra, et je voulé une belle brioche pour mon café olé!! merci pour le lien jé tt revue en direct avec le dr dukan tte les phase,jé fé plain de bétise je prené chak matin mon grd verr d'eau avec du citron dedans et c interdit^^ moi je prépare plus c truk(lemhadjeb, echekhchoukha, le couscous,,,,,, il sont interdit pour le mment pour tte la maison, si non je me retrouve à les manger mm en ptit quanité c dificile, ness pa les filles!!?mé il fo tenir le coup, ts enssemble courage!!
syradj 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 20:50 Il ya entre vs qui a pris ses mensturations(tour de taille, tr de hanche, bras, genou...) avant de commencer ce régime???? parceke moi pas!!!!!
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 10/03/2011 à 21:08 si moi je les ai prise pour l'instant j'ai perdu 10 cms pour la taille, les hanches et les cuisses mais les seins c'est kif kif. Pour les mhadjeb et compagnie si tu les fais pas et tu t'habitue à les voir sans les manger comment tu vas faire au bled alors et aprés le régime il y des choses à lesquels on doit dire adieu car trop caloriques ma grande et oui faut souffrir pour etre belle.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/03/2011 à 21:39 bsr les filles oulala sa parle de mhadjeb ;moi je vais mourrir à cause de ça je ss ici en algerie est les tentations sont tres grande je tiens bon et vous les filles comment ça va Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Tlemcenienne 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 22:05 les filles, votre prise de galette ou autres a base de son d'avoine se fait a quel moment de la journée ?
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/03/2011 à 22:14 moi je me fais muffins ,j en mange au petit dej et les autres pendant ma soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur46037	Posté le 10/03/2011 à 22:24 bonsoir les filles 3lache ahdertou 3la lmhadjebe raha nmoute 3lihoum en dirai rani netoihame mais bon c'est pas grve demain je vais faire l khessra dudu w nenwi kichghoul mhadjeb hhhhhhh bienvenu a toi tlemcanienne je te souhaite un bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

courgerouge 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 23:04 salut les filles ça fait plaisir de trouver un site d'algeriennes !je suis d'oran et je viens de commencer aujourd'hui ma phase de croisiere j'ai deja perdu 2 kgs et ça me fait trés plaisir surtout que certaines personnes commencent à le remarquer mais bon il faut dire que c'est pas trés facile de résister mais il faut s'accrocher surtout que le régime est long quand meme .pour ma part 'aprés dukan je dois le continuer jusqu'au 08/07/2011 c'est looooong!!! mais bon on va essayer de se serrer les coudes n'est ce pas ? bonne soirée les filles
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/03/2011 à 23:12 moi aussi demain je me fais des bourek Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/03/2011 à 23:35 bienvenue courgerouge moi je ss de bejaia pour ma part le chemin est lent ,alors j espere arriver en conso au mois d aout ca veut dire fi ramdhan inchallah bon regime Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
syradj 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 01:22 bsr les filles, bienvenue courgerouge! @tlemcenienne ma galette je la double et je mé desarome et d'edulcorant et je la mange 2fois par jour o collation comme coupfaim, pour lemhadjeb je n'enrafole pa moi c les bourek!!! comment tuva les réussir layyla??? raconte ns! bsr et bn régime à tte!
syradj 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 01:23 @fatyly ou es-tu hanouna??? je te trouve pas ce soir?
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2011 à 08:39 hahaah @syradj aumoin une qui pense a moi bent houmti je suis la je vous lis mais pas de bras pour taper lollll il est accroché a moi tt le temps. CA PARLE DE MHADJEB je suis originaire de msila plus exactement boussaada donc je ne vous dis pas chakhchoukha et mhadjeb twahamt 3lihoum pour mes deux grossesses. pour celle qui a parlé de mensuration moi j'ai perdu 8 cm de tour de taille ca va mais c t surtt du degonflement de grossesse ah oui comment faites vous el kesraaaa je veux vite la recette svp miammmmmmmmmmm bienvenue a tlemcenienne et courgerouge on est la pour vous meme si au bled c plus dure vu les tentations. mimicha walah tu as vu juste ana tani nakoul ou nenwi hadja wahdoukhra hahahah ce matin rani zekkouuuu rien dans le frigo de dudu pour le petit dej ni oeufs pour la galette ni fb et j'ai la fleme de sortir avec les deux donc j'attend midi pour que mon mari me les garde donc j'ai pris juste un verre de lait avec du sirop 0% et quelques surimi m3a sbah machi ga3 affaire mdrrrr. allez a celle qui repond en premier la recette de kesra svppp sinon j'appel samia de bon matin. ah oui mon fils de 4 mois se reveille ttes les heures la nuit depuis kelkes jours avez vous connu ca svp je c plus koi faire meme kan je lui donne de l'eau ou un bib de lait il n'en veut pas allez a plus dans la journéee inchalaah
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2011 à 08:47 fatyly la kesra c'est la recette du pain mais cuit sur lehdid ou le tadjine ou sur une plaque au four au lieu demettre dans un moule et puis je rajoute du sanoudj ou du jeljlene des fois c'est tout.Sinon des fois je melange les sons avec de l'eau et le sel et hop sur le tadjine ou la poele et j'appui deçu avec une serviette pour que ça dore vite et que ce soit pas trop dur au milieu dji tedgermech j'adore.
oumines 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 09:20 salam lbnat comment ça va? ma petites fais les canines meskina, je te comprends fatyly!!!!!! quand ils ne dorment pas, ils nous en font voire de toutes les couleurs et en plus, il faut assurer le lendemain.....sbor à oukhti, il est peut-être habitué aux bras et veut sa maman chérie????

Utilisateur46037	Posté le 11/03/2011 à 12:06 bonjour les filles "fatyly é bain moi je prend mes sons je casse un oeuf +un peu de selé un peu de levure chimique je roule la pate en boule é je l'applati comme kassra ftir aprés je la fait cuire dans une poele téfal j'aime bien le matin avec un café o lait en+ ça kal bien voila voilou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site