Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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khaoulune 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 19:50 salam aleykom lebnate !!! bon bah avant je me présente héhé , je m'appelle khaoula j'ai 17 ans et demi , j'ai commencé ce régime depuis 2 semaine et j'ai pas le courage de me peser , j'attend encore je veux avoir une vrai surprise quand je me peserai mais aussi parce que j'ai peur d'être deçue , sur ce je suis de caractère assez folle et joyeux , j'espère me plaire parmi vous , bon bah je vous précise que je suis de Skikda au cas ou y'en a des proteinaute prés de chez moi

khaoulune 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 19:54 bon bah je fais comme me la dit Elmesdouria , un copié/ collé de mon message dans l'autre forum : bonjour chères proteinautes , Sauvez moi je vous en prie ! j'ai commencez le régime Dukan d'environ 2 semaine , et ça devient déjà lassant , en effet dans mon assiette y'a quasi que des steak ou des escalopes de dindes grillé , déjà que j'aime pas trop la viande de nature , c'est difficile de m'y habitué , c'est pourquoi je cherche a varier un peu ma nourriture dans les aliments autorisé bien entendu , alors ma question ou plutôt questions que je vous prie de pendre le temps de me répondre et je m'excuse d'avance si je me suis tromper de forums : - ou trouver le son d'avoine ? et déja si quelqu'un connait son nom en arabe sa m'aiderai beaucoup , jusqu'a la je le demande sous le nom de ' el choufane ' mais toujours sans réponses j'ai cherché dans tout les magasins , supérettes , chez les soufis même mais personne n'en a entendu parlé ! - quel édulcorant ? après dure recherche j'ai trouvé un édulcorant de la marque 'sucandine ' a base d'aspartame , alors je me demande si il est autorisé par Dukan ? - ou trouver des arômes sans sucre ? en cherchant je ne tombé qu'avec des arômes contenant du glucose alors je prenais la fuite . - quel fromage blanc ? j'ai dans mon frigo deux boite de fromage frais a 0 % MG Trifi , mais j'y touche pas , je trouve son gout trop prononcé même en cuisson son gout reste atroce , alors quel marque mais surtout ou trouver ? - une autres question mais pas sur les ingrédients , en croisière , quel rythme pp/pl suivre ? sachant que je veux perdre du poids rapidement , j'ai lu dans le livre que le plus efficace c'est 5/5 mais a lire des témoignage je découvre autre chose surtout que c'est un peu dur le 5/5 si vous en savez quelques chose je vous prie de m'aider , je précise que je vis dans l'est de l'Algérie si vous savez ou je pourrai trouver a Annaba , Skikda ou Constantine sa m'aiderai vraiment beaucoup ; merci a vous chère proteinautes et a ce magnifique site et surtout bon courage a toutes et a tous
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/03/2011 à 20:24 sallam allikom bienvenue à toi khaoulune,moi c leila je ss de bejaia pour la l édulcorant oui c bon moi je l utilise pour la cuisson pour le son d avoine il faut voir les semoulerie ou les vendeurs d liment de betail et la tu dois le tamiser pour le fromage blanc c bon ,aromatise le à ta façon,il existe aussi la marque SARAYES et pour l alternance la meilleur c 1/1 surtout pour ton jeune age bon regime et on est toute la pour s entraider Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2011 à 21:21 Ahlane bi nass Skikda, le son d'avoine c'est le KHOURTANE et le son de blé LA NOUKHALA bon c'est pas trés beau à dire mais le premier on le donne aux moutons..ect le deuxieme yen a qui le mange depuis longtemps c'est bon pour l'estomac. pour l'edulcorant je ne pourrais te repondre car je suis en france. pour le fromage blanc et l'edulcorant donne moi la composition et combien ya de glucides, de lipides ect.....j'essayerai d" te répondre. Pour l'alternance dukan à dit dans son 2eme livre qu'une alternance de 1pp/1pl evite les craquages donc je te le conseille aussi comme layyla et c'est ce que je suis depuis le debut. pour les marques je penses que sur alger ou a skikda elle doivent etre les memes donc si on te donne une marque cherche la. Au passage les filles d'alger si vous nous faite une petite liste des choses qu'on trouve labas avec les marques comme ça quand on vient au bled cet été on les achète au lieu de ramener tout notre tralala. Pour les aromes khaoula meme avec des glucides prends les car on en consomme que des gouttes tout le monde fais ça ici car les autres trop chers et par internet donc j'evite. j(espère t'avoir aider essais de lire tout les postes sur ces pages pour revoir les petites infos et recette qu'on a mises.bisou.
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2011 à 21:31 coucou les filles samia je veux t'appeler mais j'ai peur de dranger mais bon la semaine prochaine je ne v pas me gener heinn bisosu a toi mimicha il faut k'on s'echange aussi nos tels on papotera un peu bisous bienvenue khaoula meme si on est pas de skikda mais on est la pour toi pour tes questions les filles ont bien repondue moi j'ai des aromes que j'ai acheté o bled fraise amande douce et citron c la marque KARIM franchement ya rien dedans ni sucre ni huile (mais franchemnt meme si yen avais pour le peu qu'on met c rien) le fraise et bon et le amande douce il a le gout de la gauffrette des glaces d'algerieeeee mmmm je le met dans la galette super bon mais le citron j'aime pas trop j'utilise le zeste du vrai citron c mieux vous etes la ce soir ?
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2011 à 21:41 eh bein khaouafa jt'ai dit de m'appeler.si tu tombe pas bien tje le dit et toi aussi dit le moi ya pas de problème entre nous khti.
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2011 à 21:46 mouahhhhhhhhhh merciiiiiiiii wech rahoum les enfants moi ca va le petit dort et le plus grand je viens de le claquer meskine khabachni fi wedjhi el hougra 3inani lollllll
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/03/2011 à 22:02 bsr les filles fatyty c les joies de la vie tout le chahu des enfants courage samia je t envoie les photos du site demain inchallah Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

khaoulune 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 22:10 ohhh merci les filles franchement vous m'avez beaucoup aidé , dire que j'ai longuement galéré pour rien ( j'ai des aventures et aventures avec ce son d'avoine mais les filles je sais pas quel gout ces deux sons ont mais le nom est vraiment dur a avaler :'( dire qu'on achetait la noukhala qu'une fois par an pour en donner au mouton , je vais en manger ? :( en tout cas si jamais j'essaye je le cacherai a tout le monde , j'imagine déja les 'khaoula welat beguera ' je compte sur vous pour enterrer ce petit secret ou alors adieu toutes sortes de vie sociale vous m'avez convaincu de faire l'alternance 1/1 , sa m'évitera le sentiment de koala/crocodile , et c'est surtout difficile le 5/5 je me sens en phase d'attaque de nouveau . mais suis-je la seule a qui ce régime est difficile ? c'est pas que j'ai faim , pas du tout depuis que j'ai commencé j'ai pas faim , mais c'est difficile de ne pas succombait aux fruits de saisons , je commence a oublier quel gout ça a ! et puis la viande me frustre j'ai envie de pleurer en mangeant un steak grillé , j'ai toujours était de tendance végétarienne , ce qui rends ce régime plus difficile et en même temps plus bénéfique parce que j'ai tellement été en manque de protéines a cause de mes mauvaise habitudes alimentaire , en tout cas j'ai beaucoup appris de ce régime aussi pour ce topic j'envisageais déja de lire toutes les pages , mais alors qu'il ya des recettes je suis encore plus motivé pour les aliments d'ici , dés que j'ai de nouveaux truc je prends les produits en photos pour bien voir la composition et avec le temps et l'expérience que j'aurai acquis je pourrai vous faire une liste des produits et tus ce dont vous avez besoin qu'on vous rentrerez au bled ^_^ alors si vous êtes toujours pas couché je vous souhaite une très bonne nuit =) tessabhou 3la khir
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/03/2011 à 22:19 bonne nuit à toi aussi et tkt pas ,ça se passera bien des ke les kgs commenceront à partir ,tu verras tu feras toi meme tes recettes bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur46037	Posté le 19/03/2011 à 22:50 coucou fayt tu sais moi aussi j'ai un chitane wallah il a 5 ans mais il es hyperactif il saute de partout il crie il embete son frére wallah se soir attitlou triha hata cheftou raked messkine en+ bla 3cha lol oui on s'echange nous numero et avec un grand plaisir ma belle d'abore je te donne mon adresse msn pour commencé c'est " minouchaalger@hotmail.fr" envoi moi une invitation je t'ajouterai bros bizou a toi et a tes petits bou de choux a + Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2011 à 22:57 grace a vos declaration que vous etes faty et mimicha bonne pour passer 1 ans en prison c'est écrit j'ai des preuves wallah vous etes mhabel ce sont que des chayatine euhhhh pardons des malaykas...........
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/03/2011 à 23:06 les filles voici un lien pour les recettes dukan http://www.linternaute.com/femmes/cuisine/recette-dukan/ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur46037	Posté le 19/03/2011 à 23:10 @elmesdouria lol tu sais koi moi je préfaire la prison que garder mon fils hhhh mais quand meme ana nederbou letram lol jamais sur le visage ou sur la tete mais bon c'est un 3arbi lol il se calme bederbe hhhh . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2011 à 23:15 hkamtek ya el hagara parce aarbi tahagrih? lasem tricité eldarb ma yenefaach.
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2011 à 23:18 hahahahah samia je suis morte de rire wallah ma DAS ghoudwa yepwentiw fi dari mdrrrrrr mais on les aime ces petit anges ( enfin pa tt a fait ange loll) ana drabtou wendemt mais ana aumoin 3achitou a 19 h choufi mimicha beytatou bechar meskine lollllllll mais mindek yestahlou

Utilisateur46037	Posté le 19/03/2011 à 23:32 @faty hhhhh howa mekloub tellement yetchitane tt le journée nssa kerchou mdrrr , mais non tkt il gouté a 17 h il a bien vous dit pas tous se quil a mangé besslamtou, c'est vrai wallah ana tani nedemte quand meme mais des fois une petite correction ne fait pas de mal lol. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2011 à 23:34 aya rani je t ajouté sur msn bisous a demain
syradj 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 00:22 bsr labnat jespère mazalkou hna, jé bkou de lecture makdartch ennkamal! pourkoi tadarbou wladkoum? en plus mazalhoum essghar!!! rouhou bilaakel maahom!!!
syradj 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 00:27 @ faty, ana wach ennkoule ya bint houmti ki tahkemni la nostalgie wel wahch fi hade elbled, ma 3endi ma nkoule, je commence à pleurer tte seule comme une folle et puis je me remet au ménage, @mesdouria moi mé reservation sont déjà faites je serai à Alger inchallah LE 11 JUILLET 2011 je ss tellement heureuse ke je compte les jrs avec mon régime lol!!!!!
syradj 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 00:38 apparement tt le monde c endormi sauf moi! tirelleile "l'oiseau de la nuit" je né pa le choix c tjr comme çà, je voulé dir merci pour lyyla mé le tofu je né su ce ke c ? vs n'av pa son nom en arabe peutetr j'ariverai à le connaitre, merci bienvenue à toi @Khaoula, pour l'alternance je pense la meilleur c 1PP/1PL pour ne pa craker, aujourdui jé craker pour des sucrerie, alors j été preparer un gato au chocolat dukan avec plein de toléré "cacao+maizena" à cause des crèpes au NUTELLA de mes enfants,,,,, ya t-il kelkun connaissant une rectte pour crèpe au Nutella???? merci et faites de beaux rèves à demain
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2011 à 00:42 coucou syradj,j ai des insomnies je n arrive ps à dormir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
khaoulune 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 08:02 bonjour tout le monde bien dormi ? @syradj : merci pour ton conseil eh oui faut pas cracker héhéhé du coup moi je me demandais si je pourrai me faire des crêpes ( 2 cas de maizina ) et une crème pâtissière ( 1 cas de maizina ), ce qui revient a 3 cas de maizina en tout , alors je sais pas si c'est trop pour un toléré ! @layyla : merci pour le lien , leur recettes ont vraiment l'air succulent =)
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 11:56 salam ! syradj regarde ma recette de crepe que j ai mise ici tien le lien ! mais attention, il fait vraiment que t utilise une tres bonne poele anti adhesive paske les crepe son fragile. Et pour le nutella, tu peu faire du Dudutella ! je te met les liens les crepes : http://www.proteinaute.com/recette_crepe_sans_son_avec_maizena-3562.html Dudutella http://www.proteinaute.com/recette_dudutella_a_ma_facon_tout_simple-2646.html BONNE APPETIT ET REGALE TOI !!!!!

Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 11:57 si tu as du protifar tu peu remplacer la maizena par ca, sinon tan pis....