Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2011 à 00:19 salut layyla je t envoyé une invitation aussi mon pseu c dounia sanhaji

Utilisateur46037	Posté le 30/04/2011 à 00:49 coucou les filles bienvenu au nouvelles , syradj ma chérie comment ça va ??? tu m'a tellement manqué ma belle!!! bien moi ça va hmd je stagne comme tt le monde depuis presque 15 jours mais bon je lacherai pas l'affaire jusqu'a ce que j'atteint mon objectif leila ma chérie toi et elmessdouria vous etes mes exemples et vous me motiver vraiment avec vous perte bros bizouuu faty tu es ou ?? je vais lancer un avis de recherche moi aussi comme tu la fait l'autre fois pour moi lol ( ali chafha wla sma3 3liha yekheber el hissa ) lol bizou a tt le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2011 à 01:12 ok mimi merci mimicha ,ca me touche vrt ,et la stagnation wakila est contagieuse c pour ça qu bon est toute dans le meme bain bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2011 à 08:25 50g de pates /riz/couscous cuits c'est 2 c a soupe.Donc pour les 200g c'est 8 cas ça c'est pour celles qui n'ont pas de balance avec mon fils diabétique j'ai l'habitude de compter. les filles vous me manquaient toutes.pour les steaks moi je prends ce que je trouve wallah je regarde jamais le % de matière grasse.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2011 à 08:33 triompher ghodi rayna et passe en conso je t'assure que tu perdra ces 4 kg qui te reste.64kg tu doit etre bien comme ça déja et tu perdra le reste doucement sans te forcer et ble ma tghadbi rajlak allez bon courage.
triompher 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 09:25 Merci pour tes conseils Elmesdouria, tu as raison je pense continuer en croisière encore tout le mois de mai et passer ensuite en conso. Tu penses que je devrait m'arrêter à 60KG, j'ai prévu 52 donc je suis loin du compte. de plus je suis constipée grave.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2011 à 12:39 bjr à toutes toi aussi tu nous manque samia triompher elmesdouria a raison ,je viens de voir ta courbe ,ton imc et dans la zone verte ,et quand c comme ça c difficile de perdre tres vite ,en plus tu fais 1m65 et la tu es à 64 tu es tres bien ,rentre en conso et fais du sport bonne continuation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2011 à 13:03 triompher si tu mange équilibré et que tu respecte les conseils de dukan tu y arrivera a la taille idéale en sachant qu'il faut pas se précipiter.De la patience et beaucoup de patience. layyla merci je sais que tu es là pour les filles je compte un peu sur toi je sais c'est égoiste mais maalich makhloufa inchaalah car comme tu sais beaucoup de soucis.bisou.

doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 14:54 bonjour les filles ca va j espere que vous aller bien
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2011 à 15:02 coucou les filles y a ps de souci samia ,on est toutes la pour le meme objectif doucha une revenante !! comment vas tu ,aie je vois ke tu as pris ,c ps grave moi aussi g pris 500g et j ose ps le mettre sur ma reglette mdrrrrr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 15:06 lol avec 6 kg de plus
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2011 à 15:21 pas grave doucha ,tu vas les avoir ,moi g changé mon alternance je ss à 5/5 car je stgne bcp Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 16:02 mais est ce que c bien 5 pp sur 5 pl
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 16:27 salam les filles ! j en ai marre ! je stagne depusi 10jr a 68,8kg ! j arrive plus a dessendre ! je suis en train de craquer ! je respecte plus mes journee PP/PL.... je fait presque que du PP mais je mange n importe quoi ( hier j ai fait des vermielles au lait avec de la vache qui rit pour mes filles, j ai du manger 2 cuiller a soupe...) je m en veut... je sait plus quoi manger !
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2011 à 20:09 pour ne pas etre seule moi aussi je fais que des pp pas moyen de manger des legumes les jours se ressemble et j'en ai marre de mangé que peu et rarement.courage yaramedina et bisou
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2011 à 20:23 coucou Yaramedina aller courage tu es à 5 kg de la conso ,du serieux pendant un mois et ça y est tu y est samia ressaisi toi ,il faut manger des legumes c important pour ta santé moi c les proteines ki passe plus ,mais la je me ss rressaisi ,car sinon la croisiere sera trop longue je veux etre en conso fi ramdhan bisous et courage à nous toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2011 à 21:26 coucou les filles je suis de retour enfait je vous lis tt les jours c juste que pas le temps d'ecrir aujourd'hui pas de sortie donc j'ai eu le temps de tt faire et ce soir j'ai un peu de temps pour moi comment allez vous @triompher je suis de charleville moi et j'ai tjrs bossé sur REIMS derriere la gare a clairmarais et aussi au centre ville a rue de Talleyrand c drole mdrrrrr @mimicha rahoum lkawni l'ENTV mdrrrr hissat wa koulou chayine moumkine @ samia comment vas tu et toi SYRADJ vous me manquez bisous
courgerouge 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 23:06 bonjour le filles ça fait longtemps que je me suis pas jointe à vous par manque de tps mais bon la je vois que vous avez toutes bien progressé et je vous en félicite vivement moi on va dire que j'ai manqué d e motivation et quand on doit cuisiner à 1 mari et des enfants c'est difficile de se faire un repas rien que pour soit ,j'ai qd meme perdu 5 kgs ce qui fait la moitié de mon parcours et j'ai perdu une taille de vetements je suis à l'aise dans du 42 et ça me fait trés plaisir pour ne pas perdre ce benefice et vu que je fais beaucoup d'écarts et et que je stagne j'ai décidé de passer en conso peutrere que je vais perdre encore qq kgs ou je reprendrais une croisiere par la suite on verra je voudrais poser une question aux filles qui habitent en algerie surtt laylla qui est un peu à la tete de ce forum on ma apporté de l'avoine d'une ferme elle est mélangée avec des saletés etc..je l'ai lavé et mis à secher et nettoyer et maintenant je fais comment pour separer le son de la graine , ça me parait compliquée! il faut dire que jen trouve à oran du son d'avoine préparé et moulu mais c'est cher 140da les 200g c'est pas doné qd mme merci les filles et désolée de mon long message et bon courage à toutes grosses bises
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2011 à 23:16 bsr tout le monde courgerouge ,alors tu prend un tamis fin et tu enleve la poudre ,apres tu prnd un gros tamis et la ce ki sort c du son d avoine et ce ki reste sur le tamis ,tu le jettes bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
courgerouge 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 23:27 merci layyla pour ta réponse et surtout si rapide!! mais mon avoine elle est entiere tu crois que je dois d'abord la moudre j? je voulais vraiment te féliciter tu es vraiment la "reine" de ce forum toujours la avec le mot gentil et les conseils précieux rabi yahafdek ou ykemelek li tetmeni inchallah bisous
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2011 à 23:34 ALLAH ISSELMEK courgerouge Ps de souci on est toute la pour s entraider ,la je vois qu on t a ramener l épi qui est tres difficile à moudre ,il faut le faire à l ancienne ,et pas trop facile ne rigole ,tu c ou tu vas trouver ton son d avoine ? tu vas chez le vendeur d aliment de betail ,oui chez le vendeur d aliment de betail ,tu lui demande le don d avoine qu on donne au poules et quand tu l achete tu fais tamiser comme je t ai dit voila bon courage et ya pas de quoi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
courgerouge 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 23:39 ben merci bcp layyla il ma bien semblé que ce soit difficile je vais aller chez lzs marchands d'aliments de betail comme tu dis !! sinon je lachete tt pret je crois que je vais pas me casser la tete surtout qu'un paquet me reste environ 10 jours meme le son de blé se vend de la mem maniere deje moulu à 90 da le kg de 200g mais ça reste plus longtemps vu que j'en n'en consomme qu'une cuilere à soupe par jour bon courage pour la suite et bonne nuit bises
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2011 à 23:49 y a ps de quoi et bon courage à toi aussi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 01/05/2011 à 00:14 ahhhhhhhh courgerouge avec un accent orannais j'adore ca j'adore orannnn !!!!!!!!!!!

Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 00:26 merci LAYYLA et ELMESDOURIA pour ces mots gentils.............. ALLER ! demain je sort HT des legumes et tt ce qui me faut et je reprend serieusement !!!! bon courage les filles pour la suite ! jspr que ca va descndre cette fois !