Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/04/2011 à 11:42 bjr yes un 8 sur la balance ,oh comme ça fait du bien bonne journée à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur46037	Posté le 21/04/2011 à 12:44 bravo leila !!!contente pour toi ma chérie. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2011 à 13:26 les filles ca va je suis revenue je n arrive plus a reprendre j ai complétement perdu ma motivation
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 21/04/2011 à 13:30 layyla contente pour toi et pour le 8 ça fait tellement du bien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Yaramedina tu mesure combien? Doucha remotive toi fais comme si tu rencontre dukan pour la 1er fois et fonce on est au meme poids alors on fonce à deux? nayla tu vas yarrivé tu y es déja allez courage. Au fait personne ne m'a donner de date pour la rencontre sur Alger.
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2011 à 13:58 remotive toi DOUCHA !!!!! aller il commence a faire vraiment beau ! dit toi que l ete arrive a grand pas !!! la plage, les fetes...... Bsahtek LAYYLA !!!! C vrai que c super motivant quand on passe a la dizaine du dessous !!!!! Mbrok aalik ELMESDOURIA !!!! je vien de voir que tu avait perdu plus de 20kg !!!! waaaaaaaa je t envie trop !!! je mesure 1m64. voila ! hier j ai fait du flan patissier pour eviter de craquer sur de "vrai" sucrerie !!!
triompher 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2011 à 00:01 Bonsoir, je suis nouvelle sur ce site. Je suis algérienne et je vie en france. j'ai commencé le régime depuis 10 jours et j'éprouve déjà une certaine lassitude. Je viens donc sur ce forum pour avoir un peu de soutien sinon je vais tout laissé tomber. A bientot
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 22/04/2011 à 10:07 non ne laisse pas tomber ma belle c'est dommage car tu vas manger encore plus et c pire si tu veux ici les filles sont geniales elles peuvent t'aider et m oi aussi en plus on est ttes motivées a bloc et on va se voir cet ete a alger allez courage si tu as des questions n'hesite pas bisous
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/04/2011 à 13:03 sallam allikom et bonne djoumouaa à toutes merci bcp mes cheries c vrai ke sans ce forum ,je ne c ps si j aurai tenue autant bienvenue aux nouvelles et hmd d avoir des nouvelles des perdues de vues mdrrrrr bisous et bonne journée ,eu fait il pleut ici Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

syradj 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2011 à 18:52 Salam alikom, labnat et bon djoumouaa a tte, dsl pour cette disparition mon cable d'allimentation èlèctrique de mon ordi, alors jai du en acheter un autre pour ne pa craquer avec mon regime ke je me ss habituer, et je n'en parle ke de lui, comme toi layyla, et je passe par une mauvaise etape comme tte d'ailleurs, et de craquer sur la nouriture nn dudu, mais cela n'empèche pas de continuer ce miraculeux regime jusko bout inchallah, avec tte et noublier pas notre rencontre a Alger parceke une fois au bled on sera pas disponible sur le forum comme on l'ai mtn.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/04/2011 à 20:31 coucou syradj oui ,on craque on craque c la vie ,allh ghaleb ,on est humain ,l essentiel est d arriver à notre but je me confesse auj c l anniversaire de ma niece et comme je fais le regime avc mon frere ,il me dit et nous alors ,ben nous aussi on a mangé ,franchement ça m a fait plaisir ,hop demain 3 jours pp et l affaire est close bisous et courage ,on en a toutes besoin Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 22/04/2011 à 20:48 pour que vous ne soyez pas seules a culpabilisées j'ai mangé des FRITES aujourd'hui.Aie aie aie! et oui moi aussi je craque de temps en tempsdemain pas de pesée.bienvenue aux nouvelles on est là pour se soutenir. Syradj j'espère que ça va pour toi? layyla bon gateau et pense pas à demain c'est un autre jour. fatyly alors le telephone est en panne?
Utilisateur46037	Posté le 22/04/2011 à 21:45 salut les filles vous etes pas les seules les filles moi aussi j'ai craqué ce soir pour un dessert poire chocolat mais allah ghaleb des fois c'est comme ça la tentation es plus forte mais bon !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 22/04/2011 à 22:15 wallah ya les frites et le dessert poire choco bsahatkoum ya el malhoufate bsahatkoum n'chaalah salamat mdrrrrr samia mon fils est malade je suis tt les jours chez le kiné wallah je ne reste jamais a la maison surtt avec le beau temps mais je pense fort a toi bisous mes cheries j'espere que vous avez pensé a moi kan vous vous etes régalées miammmmmmmmmmmmm
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 22/04/2011 à 22:22 anti makich malhoufa wakila ya fatyly maalich chah fik les frite wa la poire au chocolat. Bechfa ala oulidak hanouna ne t'en fait pas je ne t'en veux pas koul wahda wa douroufha.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/04/2011 à 23:21 sallam allikom wallah ghir j ai eclaté de rire en lisant vos commantaires faty labass 3lih inchallah Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kahinanou 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2011 à 18:12 salut les filles je suis de retour mais fachee contre moi meme car craquage mais je vois que je ne suis pas la seul et vous savez quoi contente de ne pas etre la seul hihihi dans ces cas la on fait combien de pp avant de reprendre pp/ pl je veux alors je vais y arriver je veux alors je vais y arriver je veux alors je vais y arriver je veux alors je vais y arriver courage courage courage courage COURAGE

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2011 à 18:17 coucou kahina reprend ta croisiere normalement ,fait 3 pp /3 pl pendant 15 jours pour reprendre la machine et ça ira inchallah Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
khaoulune 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2011 à 19:46 bonjour les filles ? rakom ga3 la bes n'challah j'ai pas abandonné le site j'ai juste eu plein de contrôles hehe mais j'avoue que les cours sa m'aide a ne pas pensé a la bouffe , pour celle qui se rafolle parce qu'elles ont craqué eh ben si je vous raconte mon dossier craquage (datte, riz , pommeS , tartelette de fraise .... et j'en passe ) mais bon je vous incite surtout pas , c'st probablement parceque c mon premier régime et que je ne retiens pas d'eau que sa ne gene pas autant la perte mais surtout ne culpabiliser pas ça s'arrangera , compte a moi je suis très très heureuse j'ai franchie la barre des 10 kilos perdus , je rentre dans mes vieux vêtement de 14 ans , du coup mon ambition et au top je veux perdre le reste aussi rapidement , n'challah etperdiw entouma zada autant , faty : rabi yje3alou el chefa
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/04/2011 à 21:36 coucou les filles bravo khaoulune c tres encourageant;les ecarts c humain ,il ne faut ps ke ce soit une habitude c tout bisous et bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chopinette 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2011 à 14:26 Bonsoir, je suis nouvelle sur ce site. Je suis algérienne . j'ai commencé le régime depuis 23 jours et j'éprouve déjà une certaine lassitude je ne vous dit pas j ai une de c envie de chocolat incroyable . Je viens donc sur ce forum pour avoir de soutien sinon je vais tout laissé tomber j aller le faire mes j ai pris 8 boite de yaourt silhouette 0% après je me suis calmé sa devient très difficile .
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2011 à 17:18 bienvenue à toi chopinette courage tu as déjà une belle perte moi pour le chocolat je fais du dudutella bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chopinette 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2011 à 17:37 slt merci layyla et bravo pour ta perte c très bien en 152 jour ta perdu 20.5 inchalah j'aurais le mémé résulta c quoi dudutella
kahinanou 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2011 à 19:22 layyla tu es vraiment une championne ne me dis pas que t'as trouvée du chocolat dégraissé car je crois que c'est ce qu'il faut pour faire la dudutela passe moi les infos please car ici je galere a trouver du trifi 0% quant au yahourt les soummam au fruits sont les seul a 0%le manque de produits fait que je craque tres souvent et qui dit craquage dit deprime et reprise difficile enfin bref l les filles n'hesitees surtout pas a partager les astuces et adresse pour les produits tout ce qui peux aider merci beaucoup
khaoulune 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2011 à 20:15 chopinette , bonjour a toi et bienvenue parmi nous , surtout ne lâche pas , je suis passé par la , ne t'inquiète pas cette lassitude ne dure pas pour jamais , après je pense que nous les grosse on mange plus quand on a rien a faire , alors essaye de te distraire , chante , danse , prie , lis des livre , et surtout sors faire un peu de shopping ( magasin de vêtement seulement hein ! sa peut te paraitre absurde mais c'est comme ça que j'oublie de manger moi , et puis en faisant les magasins tu donne un bon coup de pieds aux fesse a cette motivation qui ce réduit . crois moi avec le temps tu t'y habituera et tu sentira moins la faim . après pour les produits c'est notre plus grand problème a nous les dukanette d'algérie , moi jusqu'a maintenant e ne trouve pas du yaourt 0% pourtant j'ai cherché partout partout , alors je me contente du soummam light et des petit suisse aladin qui contiennent pourtant des matières grasses mais je m'en fous je vais pas me tuer en les supprimant parce que sinon j'ai plus rien ! pour le fromage blanc j'ai essayé plusieurs marque tous atroce ce qui me gêne en fait c'est l'odeur et le gout très prononcé c'est pourquoi j'en achète plus parce que la plupart du temps sa fini en poubelle parce que même le reste de la famille ne le tolère pas , pour le chocolat surtout ne tombai pas dans le piège des chocolat sans sucre c'est cent fois plus gras , pour le caco je sais pas si vous trouvé le dégraissé pour être franche je l'ai pas herché , j'utilise le normal celui vendu en vrac mais très peu de fois j'avoue , moi mon plus gros souci c'est de trouver un édulcorant résistant a la cuisson parce que ce que j'achète ( marque succandine ) se dégrade trop en cuisson , ah j'ai oublié voila mon péché assumé je m'achète des gaufrettes sans sucre trop trop bonne ' gullon ' certe elle contiennent des matière grasse mais j'en prends que deux le matin avec du lait écrémé , c'est pas aussi grave pour 80 kcal chacune , et puis ça empêche de craquer sur autre chose surtout quand tu as devant toi le fréro qui se goinfre de tartines au nutella , faut croire que j'ai une philosophie bien a moi dans ce régime , je mange souvent des pomme je crois que sa aide a éliminé la graisse ( d'ailleurs dans d'autre régime comme weight watch il est a volonté ) mais bon je sais pas si ce qui va pour moi peux aller sur vous , en tout cas quand vous craquez prenez le temps de savourer ce que vous avez craqué sur ( en lisant le livre de mon poids personnalisé sur mon cas croyez moi j'ai beaucoup apprit ) ah avant que j'oublie mon outil favori et le plus efficace contre la constipation le thé amaigrissant el attar vendu chez les swafa généralement ( vous êtes certaine d'aller aux toilette croyez moi ! ) ah je pense que j'ai trop parlé désolée les filles

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2011 à 23:16 bsr les filles pour le cacao j utilise celui ki se vend en commerce il est à 11 % de MG et en vérifiant sur proteinaute il precise ke le cacao ne doit pas dépassé les 11% mG ,je n utilise ke 1cc au dudutella ou à mon cake à l orange d ailleurs un vrai délice moi pour la cuisine j utilise sucandine est ça résiste vraiment à la cuisson et d ailleurs j ai recu le livre de patisserie j en fais des merveilles avec pour le yaourt prenez du yaourt nature il est à 1% de MG ,et mettez y de l édulcorant ,les filles il faut faire avec ce qu on a le yaourt minceur au fruit c juste un par jour car c un toléré moi j aime bien le fromage blanc ,j en fait mon fromage j ajoute de l ail et des epices ,j ai un fromage à 0% et pour du sucré je rajoute de l edulcorant à 0% vous savez quand j ai ps le temps de faire des muffins ou ma génoise pour le petit dej ,je me fais une omelette sucré (3 oeufs+edulcorant+vanile:cuire sur poele tefal et hop c pret ) les filles il faut dire que qq mois ds une vie c rien du tout ,surtout que le sacrifice c pour etre bien ds sa peau courage et restons motivé ,bisous ça cale vraiment et je tiens jusqu à midi avec Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.