Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/04/2011 à 17:46 LA ILLAHA ILA ALLAH MOHAMED RASOULLALLAH Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/04/2011 à 17:49 asslamtak samia j espere ke tu vas bien bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
elmesdouria 537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/04/2011 à 18:36 salam layla je vais un peu mieux avec les mauvaises nouvelles qu'on lit dans le monde vraiment pas le morale j'arrive pas a vivre en voyant les infos tout les jours plus nos petits soucis wallah TAAMART.Rabi ynajina. |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/04/2011 à 22:48 amine ma cherie tu c moi je regaede plus la télé et le soir je mets des dessins animés car j en peux plus rabi yester we yhebtet a rahma inchallah Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
fatyly 593 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/04/2011 à 09:01 layla mdr les dessins animés lollll moi aussi je les regardes a mon age 3alouna mdrrrrr
comment allez vous ce matin bkhir inchaalah |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/04/2011 à 19:22 coucou les filles eh oui faty c la seule chose ki me relaxe bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
kahinanou 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2011 à 10:58 bonjour les filles je vous raconte la meilleur; alors voila j'etais entraine d'expliquer le regime a ma mere et surtout tout ce qu'il faut acheter et pas acheter et a chaque fois elle me ressort le beurre je lui dis non surtout pas et je continue mon récit et rebelote elle me ressort la margarine ensuite l'huile d'olive et chaque fois je dis non elle se tais un moment et me sort: mais il doit surement y avoir du beurre sans matière grasse non! j'etais morte de rire ma chere maman la pauvre elle ne peut pas se passer de gras |
elmesdouria 537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/04/2011 à 11:28 bonjour, dit lui que ya du gout beurre mais de beurre sans beurre MDR. |
kahinanou 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2011 à 11:43 pour celles qui achète le son d'avoine au marche de ali melah le marchand est un vieux; il m a d'abord présenté l'avoine en farine et je lui ai demandée le son il m'a alors présenté l'enveloppe de l'avoine mais qui est immangeable et même passe au mixeur ca ne donne rien quand j'ai cherchée sur google l'image du son ca na rien avoir avec ce que j'ai le miens je ne peux rien faire avec par contre le son de blé est très fin on peux tout faire avec.
dites moi les filles comment vous faites pour affiner le son d'avoine si non je vais demander a ce que l'on me ramène de France en fait pour info le premier pays producteur c'est la Grande Bretagne. bonne journee |
kahinanou 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2011 à 11:50 merci elmesdouria mais ici je ne crois pas qu'il y en a; c'est justement ce que je disais a leila ce regime ici est rude point de vue produits on a pas beaucoup de choix alors pour faire des recettes c'est la croix et la baniere |
kahinanou 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2011 à 11:52 elmesdouria je vois que t'as perdue 20kg bravo a toi c'est génial si seulement je pouvais faire pareille, dis moi est ce que tu fais du sport? bisous a toi et tes petits |
kahinanou 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2011 à 12:03 est ce qu'il ya des filles qui ont trouvées a Alger : -PROTIFAR -BAIE DE GOJI -KONJAK - TOFU - AGAR AGAR ce sont des produits qui peuvent beaucoup aider pour réaliser des recettes de gâteaux et autre pour le moment je cherche encore le lait écrémé en poudre lolll le Regilait existe en demie écrémé ou entier j'essaye de me donner du courage mais il ya des jours ou c vraiment raplapla enfin bref bon courage a vous toutes |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/04/2011 à 12:03 bjr les filles kahina le son d avoine de France est meilleurs alors si tu peux l avoir c mieux car moi j utilise les deux quand je ss en rupture de stock j ai l algerien mais entre nous pas fameux moi j ai commencé mon regime et je n ai pris le son d avoine qu à partir du 28 decembre 2010
bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/04/2011 à 13:18 bon djoumouaa à toutes,n oubliez pas de lire sourate el kahf car elle vous illuminera jusqu'à au vendredi prochain http://www.youtube.com/watch?v=2igeiU8mQWg&feature=related Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
elmesdouria 537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/04/2011 à 13:22 kahinou a part le gout vanille et et amande amer que je trouve au supermarché je n'achète aucun gout car par internet et trop cher et puis on peux s'en passer sinon ce serai ingérable.Pour le sport j'en ai fais au début 2 ou 3 mois puis j'ai eu un problème au cervicals( au coup) et j'ai arrété sur ordre du medecin je viens de finir mes scéances de kiné j'ai repris mais 2 fois / semaine une fois une heure en salle et2 fois 30 minutes a la maison plus les escaliers que je fuyait en prenant l'ascenseur ou l'escalateur.Pour le son d'avoine d'aprés layyla je doit ramener le mien avec moi.Au fait je prends le bateau le 24 juin j'arrive a alger le 25 inchaalah j'ai hate.bisou a toute |
elmesdouria 537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/04/2011 à 13:23 bon joumouaa aussi layyla |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/04/2011 à 13:27 Allah isselmek samia Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
kahinanou 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2011 à 17:36 salut les filles oui layla je me disais bien pour le son qu'il n'etait pas fameux; combien il faut par mois a peu pres 1 ou 2 kilo?
elmasdouria marhaba bik ou nchallah edjina bessaha, mais n'oublie surtout pas de bien te ravitailler pour tes vacances car ici c galere |
kahinanou 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2011 à 17:43 merci layla pour sourate elkahf effectivement elle nous protèges toute la semaine mon mari n'oublie jamais de nous la lire et il parait qu'il est préférable de la lire avant adouhr bonne joumou3a a toutes les musulmanes |
layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/04/2011 à 22:04 ya pas de koi kahina tu c demande 2 kgs ça dure plus lontemps aala kouli hal le paquet de 500g dure assez longtemps comme meme auj j ai fais de la kesra ke j ai mangé avec du raib ,il est à 2%de MG 2cs de son d avoine 1cs de son de blé un peu d eau la pate doit etre un peu molle et hop sur une poele tefal un delice Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
doucha 120 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2011 à 15:19 bonjour les filles est ce que vous etes la |
doucha 120 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2011 à 15:23 je reprend mon dukan aujourd hui apres reprise de presque 4 kg et la je viens de finir une séance d abdo 400 abdo lol |
fatyly 593 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/04/2011 à 15:45 bravo doucha t la meilleure mdrrr |
doucha 120 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2011 à 16:05 lolllllllllllllllllllllllllll hahhahah |
doucha 120 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2011 à 16:06 apres 4 kg de plus grrrrrrrrrr |
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