Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/06/2011 à 21:12 cc tt le monde samia bravo pour tes 25 kgs en moins narimene n importe kel medecin peut le prescire à n importe kel malade Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

triompher 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 21:49 Bonsoir, ça fait longtemps que je n'ai pas posté mais je vous lis tous les jours et ça m'aide à continuer. je n'avais pas perdu un gramme depuis environ 3 semaines et puis je suis venue à bout de ce palier. Je veux simplement vous dire qu'il faut tenir bon et on fini par y arriver. Et c'est avec joie que je vous annonce la disparition du 6 et l'apparition du 5 ça faisais tellement longtemps. je vous souhaite à toutes et tous d'atteindre vos objectifs.
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 00:46 félicitation triompher tu vas triomphé et arrivé à ton but lol la chance que t'as il te reste que 7kg, bon courage on dit que les dernier kg sont tjr les plus dur à perdre alors redouble de courage et fait très attention. Leila, ma tante ma dit qu'elle pouvait pas demandé à son médecin puisqu’elle prend tjr les même médicament et en fin de compte elle a juste une anémie donc je pense pas qu'elle pourras se le faire prescrire. Je sais pas trop si non je vais voir avec une autre personne.
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 15:05 bonjour les filles j espere que vous allez bien
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/06/2011 à 16:48 cc doucha koi tu recommance la phase dattaque ? c dangeureux ,fait plutot 5/5 et ca ira bcp mieux Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
soniache 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 22:31 slt vous tous comment allez vous j'espère que vous tenez le coup dur dur en plus les vacances c'est bientôt, j'espère perdre encore au moins 5kg avant début juillet inchaalah sinon aujourd'hui j'ai fait un pain avec du son de blé et d'avoine et des fines herbes ail échalote un vrai délice je vous le conseil et surtout quand on est en phase pl c'est délicieux avec des légumes et en phase pp avec une tranche de dinde ou du saumon fumé magnifique ça fait du bien de se faire plaisir tout en se disant qu'on est au régime et que l'on ne fait pas d'égard mais je voulais savoir si ce pain qui est permis en phase pp est lui aussi à volonté merci de me répondre gros bisous à vous tous. bye
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 11/06/2011 à 09:45 salam les filles heureuse de savoir que vous avez le moral.Narimene dit a ton docteur de te l'inscrire dans le cadre d'un régime contre l'obésité car cela devient nuisable pour ta santé et que tu doit prendre plus de protéine et moins de lipides et glucides normalement ç passe moi c'est ce qu'a mit mon doc pour me le prescrire et puis sur une ordonnance on mets pas les causes seulement le medicament dit lui d'ajouter un autre medicament que tu ne prendra pas mais juste pour te faire rembourser.
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 10:40 oui mais en algérie apparment sa se rembourse pas j'eaayer de me le faire ramené de france et ni ma tante ni mes cousine ne son grosse, tu comprend?

elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 11/06/2011 à 10:48 ok au fait tu paux me donner par écrit tout les produit regimes que tu prends et qui existe en algérie ainsi que le prix j'avais demander à layyla mais je crois qu'elle a du oublier.lol.c(est pour labas comme j'habite en zone rurale je dois faire une liste a mon mari quand il sort merci
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 12:08 oui pas de souci mais je te conseil de ramener avec toi du surimis et des carrées de fromage blanc et du lait en poudre écrémé (si en prend bien sur) par se que ici le lait en poudre tu le trouvera pas partout moi j'en est pas trouvé pour l'instant mais leila dit qu'elle en a acheté mais bon et pour le fromage il y a que du fromage blanc liquide pour cuisiner c'est une boite rose et écrit en grand Régime 0% en rose aussi elle coute 80 ou 90 da je me rappel plus je l'utilise plus j'aime pas trop le gout, il y a du thon nature à 85 da Thon Milou Xtra boite de 160 grm, escalope de poulet 700da le kg et l'escalope de dinde 800 da le foie 1800 da/kg et la viande rouge entre 1200 da et 1500 da je suis pas très sur j'utilise que la viande blanche, yaourt sois Minceur avec fruits 20 da ou nature de soummam 14 da, flan light Nouara 20da le petit paquet pour 1/2 l de lait, a part sa je sais pas se que j'ai bien pu oublier. si tu veux faire des gratin vaut mieux acheté du gruyère light avec toi ici tu trouve de l'importation mais très chère. si ta besoin d'autre chose fait moi signe. en faite tu viens quant ?
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 12:18 voilà se que j'ai cuisiner la dernière fois
HASSOU13 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 15:09 les filles mois aussi je vais au bled cet été! hihi inchallah comme j ai une clientèle tres stressée lol je dois trouver quelqu'un qui peut les prendre en cas qu elles se cassent un ongles lol mais inchallah je vais prendre les billets dans environ 1 semaine ou 10 jours pour les dates je pense du 25 JUILLIET AU 30 AOUT apres je verrais avec mon homme car lui aussi doit ce faire remplacer A QUI JE LAISSE mes coordonées de france et le number de ma belle soeur au bled, POUR ETRE CONTACTER POUR LA PETITE RENCONTRE ENTRE DUKANETTES ?? moi c 'est pp auj j ai manger galette salé enroulé avec saumon fumé et 3 surimi et 2 YAOURTS a 0 % BIZOUUU
HASSOU13 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 15:22 a ben ma photo s 'affiche pas!!?? y a toujours l oeuf??
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 11/06/2011 à 18:19 Ta photo s'affiche hassou t'inquiète faut que tu rafraichissent la page et hop tu apparait comme dans un rêve lol.pour le telephone laisse le moi sur mon mail ou donne moi le tiens jte contact pour cela. la rentre les filles je crois qu'il ne nous reste que la DERNIERE SEMAINE DE JUILLET donc il faudra me donner a moi ou a layyla la date exacte. narimene merci pour ta réponse je ramène mon lait en poudre mais je ne peux pas prendre du fromage ou du surimi car 12 heures de route jusqu'a marseille avec quelques heures de nuit en voiture pour dormir et un jour et demi en bateau jusqu'a alger +quelques heures de douane car jamais sortis avant 4 ou 5 heures de files d'attente + deux ou 3 heures de route je crains que tout pu avant l'arrivée.je vois que tu t'es mise aux fourneaux bonne nouvelles ça ira mieux comme ça fais le au moins en pl avec les légumes tu peux varier. Vous voulez un secret les filles moi je ne mange plus de légumes JE SAIS c'est pas bien mais j'y arrive plu.rarement une salade ou 2/3 rondelles de concombre.je ne sais plu quoi faire .
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 11/06/2011 à 18:20 et j'arrive au bled inchaalah si tout va bien le 25 juin au soir.
zeloucha 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 22:24 Bonsoir a tousss cela fait plus d'un mois que je fait ce regime et le temps passe vite grasse a vous merciii pour vos encouragement vos astuces votre soutien c vraiment un forum genial ,,, MILLLEEE MERCI A TOUSSSSSSS , merciiii a tousss et bon courage je suis meme pas a la moitiéé du chemain mais je suis motivééé MMMMM ERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

HASSOU13 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 22:35 merci elmesdouria comment je te le donne je n 'est pas ton mail?? tu peut faire tes courses a marseille comme le surimi et les fromage blanc tu as les glacière électrique aussi maintenant pour même pas 50 EURO y a 2 ED pas loin du port et même un casino vers camille pelletant porte d 'aix si tu as le temps la fois que j avais pris le bateau pour alger j avais un petit frigo dans ma cabine 4 personnes ! rho ma foto est pas belle j 'en mettrai une plus récente lol bonne nuit les filles moi je dort toujours tard vers minuit ou 1 heure je passe apres peut etre
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 00:45 coucoui à toutes, dites les filles si je fais une brioche avec de la maizéna je peut en mangé autant que je veux et en pp comme en pl ou pas? et pour les gratin je le fais aussi avec de la maizena et du frommage à 40% c'est tous se que j'ai trouvé mais j'en mets pas bc juste pour que sa gratine, pour la maizéna je c'est qu'il faut pas dépassé 15g par jour mais si c'est 1/2 jrs sa ira pou c'est trop ? et oui une dernière chose, j'ai trouvé des vermicel de chinois on y a droit ou pas ?
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 13:53 Narimene: Les vermicelles chinoise interdit car elles sont soit de pois soit de riz a moins que c'est du soja et c'est limité.pourquoi tu mets de la maizena dans tes gratin pour la béchamel ? si oui fais attention les limites autorisées.Quand au fromage tu peux t'en passé surtout a 40 % c'est trop mets un oeuf au dessus et ça gratine ou un peux de lait ou la bechamel aussi gratine. Hassou merci j'ai une glacière mais dedans j'y met le dejeuner et diner car mon mari et mon grand fils on un régime a respecter en plus du mien et j'en ai une autre petite pour leurs medicaments donc c'est pas le top trop de choses a prendre.Voici mon mail boularas.samia@hotmail.fr
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 18:32 merci samia, mais non ma béchamel ne gratine pas seul et je mets vraiment peut de fromage par dessus si non je me di si je fait 2jrs PL et que pendant les 2 jrs je prend de la béchamel à la maizéna et je dépasse pas 15g /jours sa ira ?
zeloucha 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 19:59 bonsoir narimene, pour la maizena 1cs=15g et tu a le droi a deux doses ca te fait feux cuilleres par jour bein pour ma part j'en utilise surtou dans les gateaux vue ke jai ni protifar ni son d'avoine ni lait écrémé en poudre ,,, alors kon je prepare mes gateaux je fait en sorte a ce que je consomme max 2 cuillere par jour ,, la par exemple jai preparer un roulé avec deux cuilleres et je v le manger en deux fois ,,, jusque la jai pas eu de probleme
zeloucha 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 20:03 desolé je voulait dire ca te fait 2 cuillere à soupe par jour = 30g
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2011 à 14:15 merci zeloucha
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 13/06/2011 à 21:30 LES FILLES JE VOUS PROPOSE UNE RENCONTRE SUR ALGER LE SAMEDI 23 OU LE SAMEDI 30 JUILLET LA MAJORITE L'EMPORTERA POUR LA DATE ET LE LIEU QUI SERA SOIT PLACE AUDIN SOIT SUR LES MARCHES DE LA GRANDE POSTE .EN SACHANT QUE LE RDV SERAIT POUR 10H LE MATIN POUR UN CAFE PUIS UN DEJEUNER AVEC UN APRES MIDI DE SHOPPING OU PROMENADE FIN DE LA JOURNEE 17H.FAITES VOS PROPOSITION POUR LE SALON DE THE ET LE RESTAURANT EN SACHANT QU'IL NOUS FAUDRA UN OU ON PEUX MANGER DU CHWA POISSON OU VIANDE.A VOUS DE NOUS DONNER DES IDEES SURTOUT CELLES SUR PLACE ET JE M'ADRESSE A TOUTES.BISOUS.

zeloucha 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2011 à 23:03 Bonsoir Elmesdouria , je seré présente pour moi c'est ok pour les deux date vu que c'est un samedi, pour le café je pensse qu'on a le choix sur alger centre pas de probleme par contre pour chwa d'habitude je par a draria ou staouali si non ya aussi un a el biar si ca vous dit, si non si ya un endroi ki me revien je vous diré Bonne Soirée à tous.