Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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farawla2803 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 15:13 merci Nyc

narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 18:04 bienvenue a toi Farawla
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 25/05/2011 à 18:49 bienvenue farawla ya frisa ya farfisa!!!!!!!!!!!!!!!!!!
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/05/2011 à 21:38 bsr tout le monde bienvenue à toi farawla2803 samai mdrrrrrr,tu as tjs le mot ki donne le sourire moi aussi dégoutée des protéines ,je n en peux plus ,auj je ss malade ,j ai pris une tisane ki aide à maigrir la cata ,mes intestins ont étaient un peu trop nettoyé ,au point ou j ai eu des nausée je me ss pas pesée auj car ras le bol ,je stagne et c comme ca j espere ke ça va repartir bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
farawla2803 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 10:27 Bonjour à ttes mes copinettes proteinautes, je tiens à vous remercier de m'avoir souhaiter la bienvenue, à layla, tiens bon kan je vois ta reglette ca me donne le courage de continuer! Bonne journée à ttes
brayan 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 10:50 salut tt le monde pr le tt debut je vous souhaite une bonne journée a ttes et surtt bien venu a farawla pr moi ces jours si c la galére c un peu la course entre reprise et perte enfin je souhaite une bonne continuation a tt le monde et bon courage allé courage
zeloucha 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 10:57 Bonjours à tous, Si j'ai un conseil a donner à tous les proteinautes ben essayé de vous pesé une fois par semaine il sufi de fixé une journée je pense ke c'est bp mieux que de le faire deux a trois fois par jour, pour que ca ne devienne pas une obsession. Bon courage à tous.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 26/05/2011 à 11:04 mon medecin m'a conseiller de me peser tous les jours d'une semaine le matin a jeun en petite tenue de voir le quel jour j'ai pesée le moins et de choisir ce jour comme référence toute les semaines comme ça et depuis je me pèse qu'une fois par semaine.voila.bisou a tous et a toute et surtout courage WA KOULOU CHAYINE MOUMKINE

farawla2803 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 12:49 kes kil ya pour votre déjeuné auj? moi ça sera courgettes et haricots verts avec un emincés de poulet au curryyyyyyy!!! Bonne appétit!
soniache 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 14:59 slt les dukanettes comment ça va moi j'ai demander à mon marie de cacher la balance comme ça j'arrête de me peser mais c'est vrai que c'est une obsession je les chercher presque toute la journée impossible de mettre la main dessus on verra ce soir sinon en ce moment je suis en mode PP mais je n'ai aucune idée avec quoi accompagné mon poisson de ce soir vos idées sont les bienvenues grosse bises.
khaoulune 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 20:52 salem alykom lebnate !!!! wesh rahom mes algérienne chéries ? inchallah melah we rahem yhabetou =) j'étais en examen bah nan j'ai pas oublié le forum , mais je vous dis pas j'ai passé deux semaines de pure n'importe quoi j'ai mangé de tout surtout la deuxième vraiment pas du dudu , la première je n'ai perdu que 100 g si on peut dire perdre !!! du coup je me suis dis nohchom chouia nerja3 el dudu mais rien a faire kemelet fel temahbil , mais surtout j'ai découvert des cookies aux son d'avoire de marque 'gullon' je suis tombé sur comme un rafalle , au chocolat et raisin sec , malgré qu'il contiennent du sucre et du gras c vraiment pas effrayant , que 38 kcal chaque cookies , l'essentiel j'ai découvert une nouvelle méthode pour perdre du poids hihi l'effort intellectuel intensif , parce que dites vous bien que j'ai perdu 1kg 300 g la deuxième semaine en mangeant du pain ( rabi yoghforli ) et des pate , des salades assaisonné au lui d'olive mais tout ce que vous pouvez imaginé , et c'est la que je me rend compte combien je suis chanceuse , aujourd'hui je suis dans les nuage je me suis pesé j'ai trouvé 69.9 mais moi je m'en fouuuu !!!!! y'a enfiiiiiin un 6 mon dieu combien de fois j'ai imaginé ce moment du coup motivation extrem ennsiri el centoura ( kachina ) je refai dukan a la lettre =) inchallah kech nehar nchouf un 5 sinon bienvenue au nouvelles je vous souhaite pleins de courage rabi ykoun me3ak , j'ai qu'une chose a vous dire accroché vous bien a dudu , toujours quand j'y repense je me dis weshehal c'est rapide dire que je n'ai commencé qu'en mars wellah Dukan était une merveilleuse surprise
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 26/05/2011 à 22:13 bravo khwloune a chaque fois que tu mange tu maigris mdrrr la derniere fois c t el djouzia ou el baklawa et tu as perdu quand meme mdrrr continue comme ca ma belle lolll
khaoulune 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 13:48 mdrrrr faty ah nan el beklawa c'était pas moi hahaha y'a déja eu un fraisier ( sisi wellah ) mais mdrrr eh oui j'a remarqué dés que je mange je maigri , mais tu sais j'y pense serieusement , c'est peut etre pour ça que je perd , parce que quand le corps manque de ses élement je lui en donne en quantité (modéré quand meme mantiheche 3lihem ki el3awera mdrrr) eh c pour ça qu'il s'en aperçoit pas et il résiste pas ( meskine mon corps hebeltou tessema makedereche yfhem 3lia hihihi)
soniache 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 15:42 attention les filles surtout ne mangez pas de concombre, salade verte et tomate virus mortelle venant d'espagne je crois donc qu'on restera en mode PP pour le moment.
brayan 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 18:45 décidement c la derniére fois que j'essai une recette de dessert c tjs raté a chaque fois que j'essay auj je vien d'essayé une recette de fondant au chocolat une recette du site la voila http://www.proteinaute.com/recette_fondant_au_chocolat-3748.html mais c t la catastrophe comment faire alors que le gout sucrée me manque tellement enfin bon courage a vous ttes les filles et bon continuation
zeloucha 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 19:55 hello brayan , moi j'ai preprer des pancakes et j'ai pri mon café avec c'etait tres bon voici le lien: http://www.proteinaute.com/recette_pancake_dukan-826.html par contre j'ai mis moin d'edulcorant liquide une demi culliere à café je pensse (c celui dont je t parlé la derniere fois, vu ke jai pas encore trouvé celui qui resiste a la cuisson) et jai mis une demis cuillere de levure ,,, je me suis regalé et j'ai laissé la mmoitié pour demain nchalah , je te conseil de les essayé

fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 27/05/2011 à 20:41 ben brayan pour moi c t la premiere recette essayée et c t bon parfois il faut diminuer le tmps de cuisson pour un bon fondant j'ai meme mis les photos si tu regarde les premiers messages sur ce post enfin persevere et tu y arriveras inchaalah
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/05/2011 à 21:49 bsr tout monde khaloune je t envie grave ;auj j ai mangé du couscous ds un marige amors la balance ne me verra ps de sitot moi je c kelle ne sera ps clémente ,je croise les doigt @bryane moi aussi je ne l ai ps réussi mais il était bon ;tu peux prendre des glce lights à la vanille ,j ai vu la composition c 100%dudu ,lait écrémé plus de l édulcorant ,dommage ke tu sois ps à bougie ou alger ,sinon je t aurai dépanner avec qq gâteaux Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 27/05/2011 à 22:13 wawww tu les achetes ou layyla les glaces ca peu depanner pour ce ramdhan bien chaud inchaalah
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/05/2011 à 22:47 faty ça se vend partout ici ,meme l epicier Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/05/2011 à 13:25 bjr tt le monde pour mon ecart c bon g rien pris ,tjs à 89 ;le moral est trop bien bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
soniache 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2011 à 14:28 bonjour les filles brayan je suis dans la même situation que toi mon mari hier a fait des makroute ça ma tellement donné envie que j'ai fait des cookkies dudu catastrophe tellement mauvais que j'ai du les jeter ça ma énervé moi aussi le gout du sucré me manque que pour celle qui habite paris ils ne vendent pas des gateau special dudu quelque part. bye
brayan 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2011 à 21:13 alors les filles me voila apres 21 kilos de moin j'espére que ca apportera du courage a tt le monde ici a commencé par moi méme
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/05/2011 à 22:26 cc tt le monde Allah ibarek brayan ,la classe ,ça y est tu y es presque ,un grand bravo !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/05/2011 à 22:29 vous avez vu le prix du FB comment il a changé ? il était à 80 da le pot auj à 135 da ,franchement ils abusent ....... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.