Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 06/06/2011 à 15:08 oui avec moderation lol.

naihyla 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2011 à 15:28 merci elmesdouria, les recettes algeriennes me manquent grave, j'ai une envie grave de couscous avec plein de pois chichesssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss.
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2011 à 16:59 salam ! jspr que vous allez tous bien ! moi je suis au bled depuis hier !!!! je suis passe en conso dimanche a 65kg. mon objectif est de 63 mais je prefere passe en conso mtn pour eviter de reprendre du poid voila !!! je n ai tjr pas HT de puce mais d ke j en ai une je t envoi mon num SAMIA DITES MOI, EN CONSO ON A LE DROIT A UNE PORTION DE FRUIT PAR JOUR... MAIS COMMENT ON FAIT POUR LES ABRICOTS ? C UN SEUL ABRICOT ?
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2011 à 19:07 On m'a ramené le livre de Dukan que j'avais déjà donc qui est intéressé pour l'acheté il coute 6,5 euro ou l'équivalent en dinars (voir le taux de change) contactez moi par mail, mnani04@hotmail.com
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2011 à 08:38 yaramedina pour les abricots daans 100g il y a 10 g de glucide, 1g de protide et 0 de lipide donc a toi de voir.pour le tél ok jcompte sur toi comme ça jtapelle dés que je suis en algérie. layla tu peux m'envoyer le tiens sur ma boite mail ainsi que narimene. Bisou a toute pour moi j'en suis a 80 et quelques grammes que je ne compte jamais vivement le 79 avant mon depart en algérie.je suis descendu en dessous de mes deux dernière grossesses vivement la chute a 69 avant ma première grossesse.
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2011 à 09:41 inchaalah samia c fou comme ca nous stresse tt ca moi quand je me regarde dans le miroir je me demande si je bougerai un jour de mes 70k g je n'ai pas vu le 6 depuis ma 2eme annee au lycee et ça remonte a 1998 j'espere vraiment mais la d'habitude meme si je stagne je perds 4 kg par mois mais ce mois si a peine 3 kg mais je tiens le coup mon mari a peur que je fasse tt ca rien que pour le bled apres je regrossis lolllll je v essayer de tenir le coup bon courage confirme moi la date de ton depart nous on a tjrs pas pris les billet mdrrr
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 12:48 samia c'est génial ta perte tu perds bien, je t’envoie mon num par mail promis Faty on a tt les deux perdu 16 kg enfin toi tu me dépasse de 600grm lol mais il te reste pas bc moi je suis même pas à la moitier de ma perte jspr pouvoir tenir pendant l'été et le ramadhan.
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2011 à 13:49 inchaalah narimene tu sais moi j'aimerai rester chez moi en france cet ete rien que pour continuer le regime mais je suis obligée d'aller en algerie avec mon mari ça me soule je me dis que si je reste ici meme fi ramdane je me connais je v bien respecter car chez moi il y a rarement de cochonneries mais bon il faut ce qu'il faut heinnn je part inchaalah vers le 20 juillet et il me reste 10kg a perdre donc pour moi c de l'impossible surtt que depuis ma pilule je perd lentement par raport a avant donc a tout casser 67 a 66kg mais pas moins une chose est sure narimene dans se regime plus on a de poids a perdre plus rapidement on perd donc tu es dans le bon truc et moi aussi inchaalah on y arrivera je pense souvent a toi pour ta robe de mariée rabi yzayane sa3dak inchaalah et je suis sure que ce jour la tu auras tt perdu inchaalah mais a une condition je veux etre invitée moi !!! g pas ete a un mariage depuis 2004 sauf celui de mon frere et ma soeur mais c tt allez courage

narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 13:55 merci faty, pas de souci je t'invite surtous pour te jaousé quand tu me verra avec ma robe qui me va pas mnt lol mais bon, j'aissyer d'évité de craqué par se que c'est comme sa que je déprime plus, aujourd'hui ma mére à faire de la loubia son parfum donne trop envie j'en est pris 3sc si non c'est ma journée pl j'ai fait un gratin de choux fleur avec des épinards.
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 14:27 coucou les filles je suis de retour lolll je suis la moins sérieuse lolll mais la c sérieux loll je reprend avec une grande motivation
farawla2803 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 15:00 bjr les filles, dites moi il vous arrive de craquer??????????!!!!!!!!!!!!! pour moi c journées crakage,,,,, mais dès ke je mange j'ai pleind e remors.........
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 16:03 salam !!! ELMESDOURIA, on a le droit a 1portion de fruit quand on est en conso.... c est pour ca que je demande ca fait combien d abricot ????? je sait que les banane, cerises, et un autre fruit sont interdit... mais j aimerais savoir ca veut dire quoi 1portion.....de la pasteque, du melon..... FARAWLA, ca m es arriver de craquer, alor mtn je jure, le matin avant meme de pense a craque, je dit "wallah qu aujourd hui je ne mangerai aucun aliment qui m est interdit" et comme ca je ne mange que des truk autorise.... lolll
Utilisateur60171	Posté le 07/06/2011 à 18:11 farawla, le truc justement c'est de pas trop culpabiliser moi il m'arrive de craquer mais alors je te dis meme pas sur quoi ( miel beurre avec du pain ou autres mais des que je fini dans ma tete je fais comme si je venais juste de commencer mon regime et ca marche c'est a dire je craque et je garde la peche aussi et c'est comme ca que j'arrive a tenir avec ce regime et avancer doucement , bon courage a toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
farawla2803 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 18:26 Merci les filles, je vous jure c'est pas facile enfin pas besoin d'insister sur ça on est tous ds le même bain, gros bisou à vous
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 18:37 moi aussi sa m'arrive de craquer et pas si rarement que sa, mais bon je me dit que quant je triche je mange pas beaucoup de produits interdits. mais bizarrement je sens que le régime est plus dur maintenant que quand j'ai commencé. Moi c'est tjr entre 16h30 et 19h que je risque le plus de craquer (quand je suis au boulot)
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2011 à 21:13 yaramedina en conso c'est un demi melon pour les petits a la chair orange ou jaune Pour 100gr ou 100ml Melon: Calorie : 29.8 Kcal/ Protide : 1g /Lipide : 0.2g/ Glucide : 6g la pastèque: Calorie : 29.6 Kcal/ Protide : 0.4g/ Lipide : 0g/ Glucide : 7g la pomme:Calorie : 54 Kcal Protide : 0.3g Lipide : 0.3g Glucide : 12g la poire: Calorie : 60 Kcal Protide : 0.4g Lipide : 0g Glucide : 14g La fraise: Calorie : 36 Kcal Protide : 1g Lipide : 0g Glucide : 7g Le jus d'orange:Calorie : 42 Kcal Protide : 0g Lipide : 0g Glucide : 10g Le kiwi: Calorie : 53 Kcal Protide : 1.6g Lipide : 0.3g Glucide : 11g Litchi: Calorie : 66 Kcal Protide : 0.8g Lipide : 0.4g Glucide : 16.5g La mangue: Calorie : 63.4 Kcal Protide : 0.4g Lipide : 0.2g Glucide : 15g Pamplemousse: Calorie : 66 Kcal Protide : 0.5g Lipide : 0g Glucide : 16g Pêche: Calorie : 46 Kcal Protide : 0.5g Lipide : 0g Glucide : 11g Prune: Calorie : 52 Kcal Protide : 1g Lipide : 0g Glucide : 12g Ananas: Calorie : 50 Kcal Protide : 0.5g Lipide : 0g Glucide : 12g Orange: Calorie : 40 Kcal Protide : 1g Lipide : 0g Glucide : 9g BANANA, CERISE, FIGUE et RAISIN interdit car trop de calories et de sucre. Il nous conseille 2 fruits par jour sauf lors du jeudi PP. La consommation de fruits en repas de gala est libre mais doit rester raisonnable surtout pour les fruits très sucrés. pour cet été il te reste pastèque , abricot, melon et pêche ainsi que les nèfles.

RADIA 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 22:34 SALAM je suis venue vous voir pour que des algériennes me tiennent compagnie; moi je suis en France mais née à constantine...
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 08:22 coucou radia tu as frappé à la bonne porte nous sommes des algeriens d'ici et d'ailleurs sois la bienvenue et j'en connais un qui va etre super content c brayan il est constantinois!!!!
Utilisateur60171	Posté le 08/06/2011 à 12:09 moi aussi lol je suis pure constantinoise de sidi eljeliss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 14:04 bienvenu radia
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2011 à 19:54 cc les filles bienvenue à toi radia merci samia pour les infos narimene bravo pour les 2 chiffres Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
RADIA 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 20:15 MERCI LES FILLES ALORS MON SOUCI DU ?C'EST LA SAISON DES MARIAGES ALORS COMMENT GERER? VOUS SAVEZ COMBIEN LA GASTRONOMIE ARABE EST LIGHT
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 20:42 je bois un café sans gateau, je mange des legumes sans couscous avec mon morceau de viande et je ramene ma ptite galette de son avec moi en evitant la sauce.je mange le fruit surtout si c'est delaa ou fagous.Voila radia c'est ce que je vais faire.bisou.
brayan 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 22:49 bonsoir fatyly en plein dans le mille je suis super content bien venu a toi RADIA et alors alyoushka ou etait tu quand je demandais sur les contantinoises looooool enfaite on est pas si loin dans les racines moi je suis né a la casbah pour moi auj c t la journée n'importe quoi et tt au mm temp ...... des fruit de la patisserie un peu de galette .........vraiment une journée ou j'ai presque oublié le régime lol a la fin je souhaite du bon courage a tt le monde et surtt la bien venu a ttes qui reviennent au bled marhba bikom fi bladkom bonne soirée a ttes

narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 09:24 coucou tous le monde Leila, merci mais bon j'ai du mal a y croire comme je suis encore gonflé a cause de mes hormones j'ai peur de reprendre se kg. et en faite pour le protifar tu m'avais dit qu'il été prescrit dans quel cas, pour être remboursé en france ?